Prugne - proprietà utili e controindicazioni

In tutto il mondo, ci sono più di 100 tipi di prugne. Nei paesi a clima temperato, circa il 10% delle varietà di prodotti viene coltivato con successo. I frutti sono famosi per il loro aroma gradevole, il gusto interessante e la preziosa composizione chimica. Grazie alle qualità curative, la prugna migliorerà significativamente la salute e si libererà di alcune patologie.

Composizione di prugne

1. Come la maggior parte della frutta fresca, le prugne hanno molte qualità benefiche. Una quantità sufficiente di frutta contiene sodio, potassio, fosforo, iodio, zinco, calcio, cromo, rame e fluoro. Inoltre, il frutto contiene molte diverse vitamine ed enzimi necessari per il corpo umano.
2. La prugna è giustamente considerata il leader tra i frutti, in cui esiste una quantità record di tocoferolo. Un grande vantaggio dei frutti è anche il fatto che dopo ogni lavorazione il prodotto praticamente non perde le sue qualità curative e l'utilità. Inoltre, il frutto appartiene a cibi ipocalorici. Su 100 gr. le materie prime rappresentano 30 Kcal.

Scarico cardiovascolare

1. Una quantità incontrollata di colesterolo cattivo porta a gravi malattie cardiovascolari. Se non prendi le misure appropriate in tempo, potresti incontrare lo sviluppo di gravi patologie. Il colesterolo buono è essenziale per tutti i mammiferi sulla terra.
2. La prugna, come quasi tutti i frutti, contiene una grande quantità di fibre alimentari. Le fibre grossolane svolgono un ruolo chiave nella regolazione del colesterolo nel sangue umano. I composti fenolici sono presenti nei frutti di questo albero, che inibiscono l'ossidazione del colesterolo cattivo. Tale processo è un'ottima prevenzione dello sviluppo di aterosclerosi, ipertensione e diabete.

Prugna Dimagrante

1. Molte persone sanno che nella prugna c'è una quantità sufficiente di zuccheri e carboidrati naturali. Nonostante ciò, gli studi hanno dimostrato che i frutti hanno un basso indice glicemico. Da ciò si deve concludere che il prodotto appartiene a formulazioni dietetiche e viene attivamente utilizzato nella maggior parte dei programmi di perdita di peso.
2. Antociani sotto forma di composti fenolici, flavonoidi, catechine, quercetina e acido clorogenico sono presenti nella prugna. Grazie a questi enzimi, il rischio di sviluppare sovrappeso è significativamente ridotto. Inoltre, la prugna previene la malattia di patologie cardiovascolari e diabete.

Prugna di oncologia

1. La prugna si è dimostrata efficace fin dai tempi antichi come rimedio efficace per le malattie oncologiche. La medicina moderna ha confermato il fatto che la frutta fresca è in grado di resistere attivamente ai radicali liberi.
2. Tali sostanze sono presenti in qualsiasi persona nel corpo. A causa delle caratteristiche delle cellule e di vari fattori, possono iniziare a svilupparsi patologie oncologiche. Grazie ai composti fenolici, la prugna è in grado di combattere anche con gravi neoplasie.
3. Tra tali patologie, il cancro al seno dovrebbe essere evidenziato. Sostanze speciali colpiscono le cellule tumorali senza influire su quelle sane. È importante capire che rispetto alla chemioterapia, tutto muore. Ciò include sia le cellule tumorali che le cellule sane.

Prugna per visione

1. Si raccomanda di mangiare prugne per assolutamente tutte le persone per la prevenzione e per la disabilità visiva.Soprattutto i frutti sono raccomandati per le persone che hanno già problemi agli occhi.
2. Il prodotto rafforza i nervi ottici e previene efficacemente lo sviluppo di gravi patologie. Gli studi hanno confermato che il consumo sistematico di frutta aiuterà a rafforzare la vista ed evitare la formazione di gravi problemi agli occhi nella vecchiaia.

Prugna per il sistema immunitario

1. Come accennato in precedenza, nella prugna sono presenti acidi speciali che inibiscono l'azione dei radicali liberi. Come risultato del consumo regolare di frutta, lo sviluppo del cancro del colon, dell'asma, dell'artrite e dell'osteoporosi è ridotto quasi a zero.
2. Nelle prugne viene concentrato un alto contenuto di acido ascorbico e ferro. Insieme, questi componenti aiutano il corpo a sintetizzare meglio le nuove cellule sane. Per questo motivo, l'immunità migliora e aumenta la resistenza del corpo a fattori esterni.

Prugna gastrointestinale

1. Per migliorare la digestione, si consiglia di consumare più frutta secca. In questo caso, le fibre alimentari grossolane sono più concentrate nei frutti. È sufficiente mangiare solo 4-5 copie al giorno per fornire al corpo un fabbisogno giornaliero di fibre.
2. Dopo alcuni giorni, l'attività del tratto gastrointestinale si normalizza. La motilità intestinale migliora sensibilmente, la tendenza alla costipazione e alla formazione di gas scompare. Il prodotto è famoso per le sue proprietà antiossidanti, per questo il corpo è perfettamente pulito da composti tossici e scorie.
3. Il consumo regolare di frutta in qualsiasi forma ti proteggerà da diarrea, patologie del colon e cancro allo stomaco. Inoltre, la prugna protegge gli organi digestivi da vari processi infiammatori.

Prugna per la salute mentale

1. Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo sistematico di frutta ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sul cervello.
2. Mangiare prugne quotidianamente aiuta a migliorare la memoria, a liberarsi dallo stress e dalla depressione, a normalizzare il sonno e ad affrontare l'affaticamento cronico.

Prugna per ringiovanimento

1. Come accennato in precedenza, un'alta percentuale di antiossidanti è presente nella prugna. Gli enzimi attivi inibiscono l'attività dei radicali liberi nel corpo umano. Tali enzimi provocano lo sviluppo di tumori cancerosi, ictus, infarto e diabete mellito.
2. Inoltre, la frutta fresca resiste alla disfunzione immunitaria e al danno degenerativo del cervello. Con questo si intende la malattia di Alzheimer e la demenza. Grazie agli antiossidanti, le cellule sane sono mantenute nel corpo e la loro durata è aumentata.

Drenaggio del sistema osseo

1. Il frutto contiene acido caffeico, flavonoidi e rutina. Insieme, queste sostanze resistono al deterioramento e alla distruzione del tessuto osseo. Il consumo regolare di prugne aiuterà a prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi, specialmente nelle donne dopo la menopausa.
2. Le prugne stimolano la corretta formazione ossea a causa della presenza di potassio e composti polifenolici. Per questo motivo, la densità ossea aumenta. Inoltre, i frutti ripristinano gli enzimi persi per tutta la vita.

Controindicazioni Prugna

1. Se ci sono patologie croniche, la prugna può aggravare significativamente la condizione e il decorso della malattia. Inoltre, non dare il prodotto ai bambini a causa dell'effetto lassativo. Non mangiare frutta nel periodo dell'allattamento.
2. È vietato assumere materie prime con maggiore acidità di stomaco e presenza di processi infiammatori. In caso contrario, si verificheranno ulteriori problemi.

La prugna è un frutto unico che ha una composizione preziosa e impressionanti proprietà curative. Il consumo sistematico di materie prime rafforzerà completamente il corpo e aggirerà lo sviluppo di gravi patologie. Considerare le controindicazioni e non abusare del prodotto.

Video: proprietà utili delle prugne