I benefici e i danni del ravanello nero per la salute del corpo

Il ravanello nero, o "Regina delle verdure", ha ottenuto un grande nome per un motivo. Il raccolto di radici è stato a lungo utilizzato dai guaritori per il trattamento dei disturbi. Hanno scritto storie sul ravanello, lo hanno elogiato e applicato ovunque. Oggi, molte persone vogliono sapere se un prodotto è prezioso come ha detto Ippocrate? Le colture radicali possono danneggiare il corpo umano? Considera gli aspetti importanti in dettaglio.

Elenco chimico di elementi e calorie

Ci sono molti carboidrati nel ravanello, sia veloci che complessi. Le verdure includono minerali che supportano tutto il corpo. Tra i più popolari, sono isolati potassio, zolfo, iodio, ferro, calcio, fosforo, stronzio, magnesio, sodio e altri.

Inoltre, ci sono molti oli di senape nel raccolto di radice, che danno al ravanello una sensazione di bruciore e aroma. Comprende proteine, esteri, acidi grassi insaturi.

Per quanto riguarda le vitamine, i più utili sono retinolo, acido nicotinico (vitamina PP o niacina), l'intero gruppo B, acido ascorbico, beta-carotene.

Se parliamo di valore nutrizionale, in un ravanello più di 2 grammi. proteine, 0,2 g. grasso, 6,6 gr. carboidrati, 2 gr. fibra alimentare (ovvero fibra). Anche nel raccolto di radici c'è molta acqua, cenere, di / monosaccaridi, acidi organici.

È interessante notare che, con un elenco così ampio, il contenuto calorico del ravanello nero è di soli 35 Kcal. su 100 gr. Questa funzione ti consente di consumare le radici per le persone che sono obese o monitorare attentamente la figura.

I benefici del ravanello nero

1. Il raccolto di radice ha la capacità di rimuovere bile e acqua, sciogliere sabbia e calcoli nella cistifellea e nei reni. Allo stesso tempo, è utile per le persone senza tali disturbi mangiare il ravanello a scopo preventivo.
2. L'ortaggio è considerato il vincitore nella lotta contro i microrganismi dannosi. Il ravanello elimina facilmente i sintomi di raffreddori, infezioni virali, elminti. Se combini il ravanello nero con cipolle o aglio, aumenterai la motilità intestinale e rafforzerai le pareti dei vasi sanguigni.
3. Il ravanello viene spesso usato per curare la tosse, nel qual caso viene miscelato con miele e utilizzato sotto forma di porridge. Il raccolto di radice aiuta a curare la pertosse, la polmonite, la bronchite, l'emottisi e allevia anche parzialmente i sintomi dell'asma.
4. Il prodotto aiuta ad aumentare l'appetito, aumenta la secrezione di succo gastrico. Gli esteri in entrata e le fibre alimentari accelerano il metabolismo, permettendoti così di perdere peso lentamente e in sicurezza.
5. Se fai un impacco da un ravanello nero, passato attraverso un frullatore, puoi facilmente sbarazzarti del dolore con un forte livido o radicolite. Inoltre, la purea di ravanello riscalda i legamenti durante lo stretching, contribuendo alla loro costrizione.
6. Il ravanello è responsabile del colesterolo. Rimuove i composti nocivi, lasciando solo utile per il corpo. Ciò elimina la possibilità di coaguli di sangue e conseguente blocco dei canali sanguigni. Questa proprietà è preziosa per le vene varicose.
7. Lo iodio contenuto in grandi quantità controlla l'attività della ghiandola tiroidea, compensando la mancanza di ormoni necessari per il pieno funzionamento della ghiandola. Viene anche eseguita la profilassi completa del sistema endocrino.
8. È utile consumare il ravanello nero per l'epatite in qualsiasi fase, colecistite, ostruzione intestinale cronica, calcoli nella cavità renale e cistifellea. Il raccolto di radice previene e cura parzialmente le malattie elencate.
9. Il prodotto allevia il gonfiore degli organi interni, degli arti e del viso. Ciò è possibile grazie alla capacità di respingere il sale dannoso e rimuovere il liquido in eccesso.
10. Il lisozima, che non è privo di ravanello, è una grave prevenzione dello sviluppo di tumori maligni.Con un consumo regolare, i composti tossici vengono eliminati dall'organismo che può causare la comparsa di cellule tumorali.

I benefici del succo di ravanello nero

1. Il succo di radice dovrebbe essere consumato al primo segno di raffreddore. L'azione battericida ucciderà tutti i microrganismi dannosi e aumenterà la loro resistenza in futuro. Inoltre, il succo viene assunto con tosse umida / secca, bronchite, polmonite, disturbi virali di qualsiasi natura.
2. Il ravanello nero è considerato un antibiotico naturale, che a volte aumenta la funzione protettiva ed è completamente innocuo. Se hai l'influenza o il mal di gola, prendi il succo in combinazione con il miele.
3. Una bevanda del raccolto di radice può eliminare eventuali processi infiammatori negli organi interni, nonché rimuovere i composti dannosi dalla loro cavità. Le proprietà antiossidanti contribuiscono alla bellezza della pelle e al ringiovanimento di tutto il corpo.
4. Spremere da una verdura è utile per le persone che, per natura, tendono ad essere in sovrappeso e soffrono di un metabolismo rallentato. Il ravanello aumenta il metabolismo, accelera la secrezione di succo gastrico, aiuta a ottenere l'appetito completo. Tutte queste qualità portano alla normalizzazione dei processi digestivi.
5. Il succo di ravanello nero rimuove sabbia e pietre dai reni, dalla cistifellea ed è anche la prevenzione della comparsa di disturbi di questo tipo. La bevanda rimuove l'odore proveniente dalla bocca e dal tratto gastrointestinale. Viene eseguita anche una disinfezione completa della cavità orale, il trattamento della stomatite e della pulpite.
6. La composizione, preparata da giovani radici, purifica i canali del sangue, migliora la produzione di globuli rossi, previene l'aterosclerosi, la trombosi, le vene varicose e le malattie cardiache di qualsiasi natura. Il succo di ravanello rimuove il colesterolo cattivo e rinforza le membrane cellulari.
7. I medici consigliano di assumere il succo di ravanello nero per i loro pazienti con epatite cronica, cirrosi, bronchite o tosse. La bevanda aiuta ad alleviare i sintomi della malattia.
8. Il ravanello nero e il succo a base di esso saturano le cellule cerebrali con l'ossigeno, combattono l'anemia negli adulti e nei bambini, aiutano a eliminare l'eccesso di peso aumentando i processi metabolici.
9. La composizione è utile per le persone con infezione da parassiti. La proprietà antielmintica allevia la tenia e altri parassiti simili. Il succo migliora la motilità intestinale, bloccando la costipazione cronica.
10. In cosmetologia, il succo rimuove l'eccessiva pigmentazione e le rughe. Nella medicina popolare, fanno impacchi dal succo di ravanello per ridurre i dolori articolari, eliminare neoplasie purulente, strie e piaghe.

Il danno del ravanello nero

1. Il raccolto di radice non sarà utile se hai un'intolleranza individuale o un'allergia ad esso.
2. Le donne incinte possono consumare il ravanello solo dopo l'approvazione di un medico. I composti in arrivo causano il tono uterino, con conseguente rischio di aborto spontaneo o parto prematuro.
3. Le persone con ulcera peptica e gastrite, che sono accompagnate da un'elevata acidità, non dovrebbero mangiare il ravanello.
4. Il ravanello è controindicato per l'ammissione di categorie di persone che hanno malattie renali o della cistifellea che non sono correlate alla presenza di sabbia o pietre.
5. È vietato mangiare il ravanello con enterocolite, pancreatite e nel caso di un recente infarto.

Il valore del ravanello nero è determinato dall'accumulo di composti minerali essenziali e vitamine, che devono necessariamente entrare nel corpo con il cibo. Se ci sono controindicazioni, dovresti rifiutare di prenderlo.

Video: la giusta insalata vitaminica di ravanello nero con carote