Come rimuovere le tossine dal corpo a casa

Cosa sono le tossine? In realtà, questi sono rifiuti velenosi della nostra vita, peggioramento della salute, avvelenamento di un'esistenza normale, che porta a depressione, cattiva salute e problemi non solo fisiologicamente, ma anche psicologicamente. Molti medici consigliano di eliminare le tossine, di pulire il corpo e di eseguire semplici passaggi per rimuovere le sostanze non necessarie per una persona, migliorando così in modo significativo le proprie condizioni. Ma come si fa? Ed è possibile ottenere risultati positivi conducendo un trattamento a casa?

In effetti sì, puoi. Ma qui è importante capire un punto: questa non sarà una cura nel senso diretto della parola. Tutto ciò che serve è condurre uno stile di vita attivo, mangiare bene e osservare alcune semplici condizioni. Ma parliamo di tutto in ordine.

La domanda principale: tossine, che cos'è

Quindi, prima devi capire cosa è in gioco. Apprezziamo la vita di una persona moderna. Ma ci sono molti fattori dannosi in esso, che causano enormi danni alla salute:

1. Potenza. Cosa mangiamo più spesso? È improbabile che qualcuno rispetti rigorosamente le condizioni di una corretta alimentazione e consuma molta verdura, frutta, mangia zuppe leggere, bollite, carne magra, osserva il regime di consumo. Al contrario, ora ci sono molte tentazioni a cui è difficile rinunciare. Fast food, pizze, salsicce, cotti in pochi minuti, panini, ecc. Tutto questo è un alimento malsano che introduce varie tossine nel nostro corpo.
2. Stile di vita sbagliato. Un altro potente fattore di rischio. Nonostante la moderna propaganda degli sport e la disponibilità di esercizi fisici, non tutte le persone usano questi benefici. Uno stile di vita sedentario, l'assenza di passeggiate all'aria aperta, le cattive abitudini portano anche all'intossicazione del corpo. Inoltre, associati alla malnutrizione, causano costipazione cronica, che contribuisce all'accumulo di tossine e tossine.
3. Situazioni stressanti Come si suol dire, le malattie provengono dai nervi, e questo è vero. La vita in una città moderna è un puro stress, molte emozioni negative, una sensazione di impotenza, transitorietà, incapacità di rilassarsi normalmente. Questi fattori indeboliscono il sistema immunitario. Il corpo smette di combattere, le funzioni del sistema escretore vengono interrotte.

La cosa più insidiosa delle tossine è che si accumulano gradualmente e per molto tempo non possono farti sapere di te. Una persona vive, conduce uno stile di vita familiare, non ha problemi di salute. E al suo interno, una bomba a orologeria ha funzionato a lungo, che di solito esplode con varie malattie, problemi fisici, mal di testa e altri tipi di dolore, umore disgustoso e stati depressivi. Pertanto, esiste solo una via d'uscita ottimale: senza aspettare che i problemi emergano, affrontarne la causa. In altre parole, purifica il corpo dalle tossine, elimina i sistemi di taglio. Ma come, lo diremo di seguito.

I principali nemici delle tossine: imparare a gestire la sventura

Le tossine sono nemici, ovviamente, insidiose e molto persistenti, che non sono facili da gestire. Ma c'è un diritto a loro. I seguenti alleati ti aiuteranno nella lotta:

• Stile di vita attivo, attivo;
• Atteggiamento positivo;
• Nutrizione corretta ed equilibrata;
• Regime di consumo ottimale;
• Tecnica di respirazione speciale;
• Consumare i cibi giusti.

Tutto questo in un complesso aiuta a liberarsi rapidamente, correttamente e, soprattutto, efficacemente delle tossine accumulate. Cosa significa efficacemente? In primo luogo, pulirà il corpo al massimo, migliorerà il funzionamento di tutti i sistemi interni, restituirà il gusto per la vita e il buon umore. In secondo luogo, risparmierà a lungo. E se una tale pratica entra nella vita di tutti i giorni, allora si libererà per sempre da possibili problemi in futuro. Naturalmente, questa non è una panacea magica per tutte le malattie, ma un modo molto reale di vivere il più a lungo possibile senza particolari problemi di salute. Il che, vedi, è molto buono.

Ora parliamo di ogni articolo singolarmente.

Attività: garanzia di buona salute

La saggezza popolare dice che la vita è nel movimento, e questo è vero. Muovendosi, dando al corpo l'attività fisica necessaria, normalizzi il flusso sanguigno, assicurati che tutti i tessuti siano saturi di nutrienti e ossigeno. Ma soprattutto, il sudore. È stato allora che ci hanno lasciato scorie e tossine. È fantastico se un giorno ti riservi un bagno o una sauna e aderisci a questa tradizione settimanalmente. Quando una persona è al vapore, tutti i suoi pori si aprono. Attraverso di loro vanno accumulate sostanze nocive in grandi quantità. Questo è in parte il motivo per cui, dopo il bagno, molti si sentono come se fossero appena nati.

Umore: fare un passo avanti o indietro

Molto dipende dall'umore. Non stupisce che le stesse persone affermino che le malattie provengono dai nervi. O meglio, da uno stato interno oppresso, irritato, depresso. Tutto il negativo che nascondiamo in noi stessi, si traduce quindi in problemi di salute già a livello fisico. Pertanto, se vuoi sbarazzarti delle tossine, preparati solo in modo positivo. Rallegrati della vita, guarda tramonti e albe, senti quanto è bello questo mondo! Anche visitare eventi creativi, spettacoli, concerti e mostre sarà di grande aiuto. Ottieni più emozioni positive che aiutano il corpo a liberarsi delle sostanze nocive.

Nutrizione: il fondamento di una bella vita

Ciò che mangiamo ci modella. Il corpo assorbe le sostanze di cui ha bisogno, ricavandole dal cibo. Ma riceve anche da loro tutto ciò che è superfluo, cattivo e velenoso. Ecco perché si consiglia sempre alle persone competenti di mangiare il cibo giusto. Frutta e verdura, non solo trasformate termicamente, ma anche latte crudo, acido, cereali, carne magra bollita e uova - tutto ciò aiuta a sbarazzarsi delle tossine. In natura, ci sono prodotti che rimuovono effettivamente le sostanze nocive. Ad esempio, fragole, crauti, infuso medicinale di radici di rafano, prezzemolo, sedano, mirtilli rossi, cicoria. Possono essere preparati sia da ciascun ingrediente, sia dall'intera composizione. Bere ogni giorno, 1 cucchiaino, un paio di volte. Anche i tè delle foglie di equiseto, orsetto o poligono aiuteranno efficacemente. In generale, mangiare sano può anche essere molto gustoso.

Acqua: una fonte di energia vitale

Molti problemi derivano dal fatto che il corpo umano non riceve abbastanza liquido. Inoltre, non si tratta di tè, caffè, bevande varie, brodi e soda, ma dell'acqua più semplice e pura. Questa sostanza, in primo luogo, è un solvente universale, con cui tutte le tossine ci lasciano. In secondo luogo, satura ogni cellula di umidità, rende il corpo elastico, magro e la pelle luminosa. Un regime alimentare adeguato migliorerà significativamente il tuo benessere e aiuterà sicuramente a sbarazzarti di molti componenti dannosi. Lasciano semplicemente il corpo insieme a fumi di sudore e altre secrezioni. Ma per questo è necessario imparare a bere correttamente.

Un adulto ha bisogno di circa 2-2,5 litri al giorno. L'acqua dovrebbe essere pulita, senza additivi. L'imbottigliato è il migliore, ma è adatto anche il bollito normale. I bambini hanno bisogno di meno: da mezzo litro ai bambini e mezzo litro agli adolescenti. In media, circa 400 grammi per ogni 10 kg di peso. Beviamo tutto il giorno, a poco a poco.È meglio mezz'ora prima dei pasti o un paio d'ore dopo.

Respirazione: aiuta verso la salute

Sbarazzarsi delle tossine è un compito lungo, ma non così difficile. Se segui tutte le raccomandazioni, e ancora di più, rendile il tuo stile di vita, molto presto sentirai la facilità e il miglioramento significativo non solo dello stato fisico, ma anche psicologico. Aiutati adesso! Dopotutto, è molto più facile prevenire un problema sradicandolo nella fase iniziale piuttosto che eseguire procedure complesse in seguito o addirittura ricorrere all'aiuto di specialisti. Sbarazzarsi delle tossine ti dà buon umore, immunità a molte malattie, ottima salute. E costa già molto!

Video: pulizia del corpo dalle tossine a casa