Come mettere il bambino a letto durante il giorno: consigli per i genitori

Qualsiasi madre sa se un bambino è finito a cena - può essere molto difficile sdraiarlo. Ma il sonno è parte integrante della vita di una piccola persona. Questo è un riposo necessario per una lunga giornata. Dopo 5-6 ore dopo il risveglio, il bambino si stanca, inizia ad agire. Inoltre, se un bambino perde un pisolino pomeridiano, già alle 5-6 di sera morirà mortalmente, e questo porta a un fallimento nella modalità. I genitori di bambini piccoli conoscono il programma, la disciplina e la modalità, soprattutto.

Quanto dovrebbe dormire un bambino?

Un neonato dorme quasi sempre, più di 20 ore al giorno. Man mano che il bambino cresce, il tempo del risveglio affolla lentamente il sonno. Prima dorme 4 volte al giorno, poi 3, poi solo due volte. Dopo un anno e mezzo, un bambino può dormire solo una volta al giorno, ma questo sogno è piuttosto lungo. Il bambino dorme 3-4 ore fino a due anni, arachidi di tre anni - 2-2,5 ore. Il bambino dovrebbe dormire durante il giorno fino a sette anni, quindi - a volontà. Se il tuo studente torna a casa stanco, assicurati di invitarlo a riposare dopo pranzo. Non è necessario dormire - può solo sdraiarsi un'ora a letto. Di solito, i bambini non hanno bisogno di dormire durante il giorno dopo 9 anni.

Segui la modalità!

Per rendere più facile mettere il bambino nel pomeriggio, non è necessario lasciarlo dormire fino a tardi. Un'altra regola: metti a dormire il tuo bambino allo stesso tempo. Il regime corretto ti aiuterà a creare una chiara routine quotidiana, alla quale il bambino si abituerà presto. Soprattutto, un programma di scuola materna ti aiuterà in questo. L'allevamento di un bambino non dovrebbe essere successivo alle 8 del mattino. Colazione alle 9, pranzo alle 12-13 ore. Dopo pranzo, dormi, dopo di che il tè pomeridiano alle 16.00, poi una passeggiata, cena. I bambini che vanno in giardino di solito non soffrono di questo problema, perché il loro regime è chiaramente definito. Se ti stai solo preparando per andare in giardino, abitua il tuo bambino a un tale programma in anticipo - questo sarà molto utile.

Cosa far addormentare il bambino nel pomeriggio

A volte capita che il bambino non si adatti in alcun modo, semplicemente non vuole dormire. Affinché il tuo sonno sia sano e il tuo processo di sonno sia veloce, devi seguire due semplici regole.

1. A piedi. Questa è una delle principali garanzie di buon appetito e buon sonno. Uscire per un paio d'ore prima della cena prevista. La mamma può combinare la passeggiata del bambino con lo shopping, le utility e altre cose. Puoi semplicemente andare al parco giochi in modo che il bambino corra, giochi con i coetanei. L'aria fresca e i giochi attivi faranno il loro lavoro: il bambino si stancherà sicuramente e vorrà dormire. Dopodiché, l'importante è tornare rapidamente a casa, cambiarsi, lavarsi le mani e sedersi al tavolo.
2. Pasto abbondante. Spesso un bambino rifiuta di dormire perché vuole mangiare. Questo succede con i bambini che mordono insieme tra colazione e pranzo. Se il bambino corre costantemente con un biscotto, poi con una mela, rifiuterà sicuramente la zuppa. E quando andrà a letto, sarà affamato o stufo. Pertanto, non dovresti dare da mangiare al bambino prima di pranzo, senza carburante aggiuntivo durante la passeggiata. E poi la briciola morirà la zuppa offerta dopo la camminata per entrambe le guance. E dopo una cena sostanziosa, cosa conta? Bene, dormi!

In queste condizioni, il bambino si addormenterà molto rapidamente.

Come mettere un bambino a dormire durante il giorno

Dormire era lungo e sano, per questo è necessario creare alcune condizioni.

1. Nella stanza in cui il bambino dorme, dovrebbe esserci una temperatura dell'aria confortevole, circa 20-25 gradi. È dimostrato che in una stanza fresca dorme molto meglio, quindi proteggi il bambino dal calore.
2. La situazione durante il sonno diurno dovrebbe essere calma, calma. Nessun rumore acuto e forte da cui il bambino può svegliarsi.
3. Se un sole splendente brilla nei tuoi occhi, è consigliabile chiudere la finestra con le tende.
4. Se il bambino di solito si addormenta nel suo letto, permettigli di dormire con sua madre durante il sonno durante il giorno. Ciò non solo dà al bambino un senso di sicurezza e conforto. Addormentarsi tra le braccia di mia madre è un momento toccante di unità e amore.
5. Durante il sonno diurno, puoi cambiare il bambino in pigiama notturno. Ciò consentirà al bambino di sintonizzarsi per dormire.
6. Le condizioni della biancheria da letto sono molto importanti. Il materasso dovrebbe essere moderatamente morbido, confortevole. Il cuscino deve essere usato solo dopo due anni. Il lenzuolo e il copripiumino devono essere realizzati con materiali naturali, come il cotone.
7. Prima di mettere a letto il bambino, portagli da bere, mettilo sul vasino. È necessario prevedere in anticipo tutto ciò di cui potrebbe aver bisogno. Se hai dei rituali prima di andare a letto, va bene. Puoi grattare il bambino indietro, accarezzare il naso, dargli un drink di latte. L'esecuzione quotidiana di tali rituali aiuterà il bambino ad associare l'azione al sonno.
8. Leggere libri aiuta alcuni bambini ad addormentarsi. Il libro preferito, imparato quasi a memoria, diventa spesso una sorta di segnale di andare a letto. Ma la lettura non dovrebbe essere entusiasta, ma monotona, calma, in modo che il bambino si addormenti più velocemente.
9. Molti bambini vanno a letto con i loro giocattoli preferiti, non resistono a questo. Ma ricorda che può essere una macchina da scrivere, un orsacchiotto o una bambola. Lego o il costruttore a letto giocheranno il tuo bambino solo allontanando il sonno.
10. Succede che una madre pianifichi cose importanti per l'imminente sogno di un bambino. Si aspetta che il bambino si addormenti presto e farà il lavoro pianificato. E quando il bambino rifiuta di dormire, è nervosa, lo minaccia con l'abolizione dei dolci, le preoccupazioni. Questa condizione viene trasmessa al bambino e sicuramente non vorrà dormire. Sii il più morbido e paziente possibile e molto presto il tuo nervosismo chiuderà gli occhi.
11. Sdraiati con il bambino fino a quando non si addormenta. In questo caso, non devi parlare a lungo con il bambino, digli che la mamma vuole dormire. Chiudi gli occhi e non rispondere ai giochi di briciole. Dopo una breve confusione, anche lui si addormenterà presto.
12. Poco prima di coricarsi, è necessario escludere qualsiasi gioco attivo, correre, urlare. Questo porta alla sovraeccitazione del sistema nervoso del bambino, sarà difficile per lui calmarsi e addormentarsi.

Se deporre di nuovo il bambino

Succede che un campanello, un allarme per auto o un telefono sveglia un bambino e si sveglia infastidito. Ne vale la pena riposare nuovamente il bambino in questo caso? Tutto dipende dal suo desiderio e dal tempo che ha già dormito troppo. Se il bambino si è addormentato solo un'ora fa, prova a riposarlo. Per fare questo, puoi semplicemente sdraiarti accanto al bambino, abbracciarlo, coprirlo con una coperta. Spesso il bambino si addormenta rapidamente e continua il suo sonno interrotto. Se il bambino ha dormito per più della metà del normale tempo di sonno e non vuole più andare a letto, non forzarlo. Intrattieni il bambino, offrigli qualcosa da bere o da mangiare per appianare i ricordi di uno spiacevole risveglio.

Far dormire il tuo bambino la notte è facile. A volte il bambino stesso dà segni attivi che vuole dormire. Il bambino inizia a sbadigliare, si strofina gli occhi con le maniglie, si allunga, si morde il naso. Se noti questi segni nel tuo bambino, stendilo sul letto. E poi ti farà piacere con un sonno lungo e sano, che è così necessario per l'omino.

Video: 7 modi per far dormire il tuo bambino