Come affrontare la paura del parto

Chiedi a una donna incinta se ha paura di partorire? Nella maggior parte dei casi, la futura mamma risponderà affermativamente, anche se questo non è il suo primo figlio. E se una donna in posizione risponde negativamente, sappi che è astuta e ha paura del parto, anche insignificante, ma ancora presente. E questo è assolutamente normale: qualsiasi persona sana di mente ha paura e non vuole dolore, qualsiasi madre si preoccupa della salute del suo bambino, anche se non è ancora nato. In questo articolo, parleremo di ciò che provoca le nostre paure, di cosa abbiamo paura e di come superare la paura per arrivare al processo di parto più calmo ed equilibrato.

Perché le donne iniziano a temere il parto

Certo, la paura del parto è sempre stata ed è sempre, ma il più delle volte è un sentimento distante e astratto che di solito non disturba una donna. Ma a volte la paura può aumentare, non lasciando dormire, la futura mamma inizia a rilassarsi sempre di più. Cosa può contribuire allo sviluppo della paura?

1. Storie che danno alla luce fidanzate. Sfortunatamente, gli amici che hanno già attraversato "questo" non si preoccupano molto dei tuoi sentimenti e provano a trasmettere la condizione del processo di nascita in tutti i colori. Le donne incinte sono particolarmente impressionabili e sospettose, soprattutto se la storia non riguarda il successo, ma le nascite complesse. Non ascoltare tali amici, tutte le informazioni sul parto si trovano nei video di formazione, in cui il processo è descritto in modo più delicato.
2. Informazioni da Internet. La disponibilità di qualsiasi informazione a volte rende un disservizio. Una donna impara molto dai video sinceri delle sale di nascita, legge casi tragici durante il parto. Tutto questo è controindicato per le donne impressionabili nella situazione, devi capirlo!
3. Cambiamenti ormonali Gli ormoni nel corpo di una donna incinta cambiano costantemente, ognuno di essi è responsabile di determinati processi. Più vicino al parto, i muscoli di tutto il corpo diventano più morbidi, anche la cervice si ammorbidisce e le ossa pelviche si allontanano gradualmente. Ma insieme a questo, cambia anche lo stato psico-emotivo della donna: diventa sospettosa, ansiosa, anche le paure più insignificanti si intensificano mille volte.
4. Prima nascita. Spesso le donne hanno paura della prima nascita, perché non sanno cosa aspettarsi. In effetti, una donna non può prevedere tutto, anche un medico non può essere completamente sicuro di un esito positivo del parto. Ma non disperare: tutto è previsto dalla natura, il corpo stesso ti dirà cosa e quando fare. A proposito, anche le donne che hanno partorito hanno paura del parto, ma perché sanno cosa aspettarsi da loro.
5. I problemi. Molto spesso, la paura del parto viene amplificata se la famiglia della donna si trova in uno stato instabile. Rapporti con un marito, problemi abitativi o finanziari, problemi di salute del feto o della donna stessa: tutto ciò può aggravare la paura del parto.

Tutti questi fattori sono molto dannosi per lo stato psico-emotivo di una donna incinta, facendola sentire ansia e ansia. È necessario proteggersi il più possibile da informazioni negative. Prova a scoprire il corso approssimativo del parto da fonti più calme - chiedi a un medico o leggi le brochure di formazione negli ospedali di maternità. Tuttavia, per far fronte alla paura, è necessario conoscerlo di persona.

Di cosa hanno paura le donne prima del parto

Molti ammettono di avere molta paura del parto, ma non possono in alcun modo determinare esattamente cosa li spaventa? Se si smonta il problema, non sembra così intimidatorio.

1. Paura per la salute del bambino. Molto spesso, una donna ha paura che accada qualcosa al bambino durante il parto.In effetti, il passaggio del feto attraverso il canale del parto non è un processo facile, ma puoi ridurre il rischio se dai alla luce un medico esperto ed esperto. Non riesci a far fronte all'ansia e all'ansia? Non ti preoccupare. Oggi non tutte le donne partoriscono in un ospedale di maternità nel luogo di registrazione. Parla con gli amici, leggi le opinioni delle madri: scegli un medico e concorda con lui in anticipo. È importante scegliere un buon ospedale di maternità, che dispone di attrezzature moderne per i bambini in allattamento. Potresti non averne bisogno, ma saprai che comunque andrà tutto bene. Abbi fiducia nella professionalità e nell'esperienza del medico: questo ti aiuterà a rilassarti e a calmarti prima del parto.
2. Pain. Un'altra paura frequente è la paura del dolore che tutti gli altri sentimenti possono oscurare. Ricorda che miliardi di donne hanno partorito prima di te e dopo che darai alla luce lo stesso. Sei davvero più debole di ognuno di loro? Il corpo produce sostanze che anestetizzano il processo di apertura della cervice. In casi estremi, ci sono antidolorifici moderni e sicuri, fino all'anestesia epidurale, quando di solito smetti di sentire qualcosa sotto la vita. Sappi questo e non temere: la natura ti aiuterà, perché le donne hanno partorito in qualche modo nei campi?
3. L'improvviso. Alcune donne, in particolare quelle che partoriscono di nuovo, hanno paura di un parto veloce. Se sei preoccupato che il parto possa iniziare in un negozio o in un altro luogo pubblico, porta i numeri di telefono di diversi parenti disponibili: marito, madre, ecc. Mantieni il telefono carico, chiedi alla tua famiglia di rimanere in contatto. Anche le nascite più veloci iniziano con il travaglio, avrai almeno mezz'ora per arrivare in ospedale.
4. Vergogna. A volte le donne hanno paura che al momento dei tentativi possa verificarsi un atto di defecazione. In nessun caso devi prestare attenzione ad esso! In primo luogo, probabilmente avrai un clistere in anticipo. In secondo luogo, i dottori non hanno visto nel loro lavoro, credetemi, questo accade con ogni terza donna durante il parto. In terzo luogo, al momento della consegna non sarai assolutamente all'altezza, non dovresti preoccuparti.
5. Morte. In effetti, alcune donne hanno molta paura di morire durante il parto, si preoccupano che il bambino rimanga senza madre. In effetti, le morti nel mondo moderno sono estremamente rare, e quindi, da qualche parte nella periferia della civiltà, dove non ci sono attrezzature e medicine necessarie. Negli incidenti stradali, le donne muoiono molto più spesso.

E le donne hanno paura dei cambiamenti nel corpo - che la vagina si allargherà, l'eccesso di peso non andrà via e le smagliature diventeranno insopportabilmente evidenti. Ricorda che la cosa principale è il tuo bambino, molto presto diventerai una madre, il tuo corpo potrebbe crescere e nutrire un bambino a tutti gli effetti - essere grato a lui per questo. E tutti gli altri problemi estetici possono essere risolti dopo il parto.

Come affrontare la paura del parto

Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a sopravvivere a una paura ossessiva del parto.

Se l'ansia ti avvolge, chiedi al tuo medico la nascita di un partner: una persona cara può essere con te, può essere un marito o una madre. Non preoccuparti dei sentimenti di tuo marito: non ha bisogno di vedere il processo stesso, può esserci solo durante i combattimenti.

Assicurati di trovare un medico di cui ti fidi, conoscerlo, chattare. È molto importante fidarsi pienamente del medico, quindi non dubiterai delle sue azioni e decisioni nel processo del parto.

Vai ai corsi di gravidanza, impara a respirare correttamente per alleviare il dolore durante le contrazioni.

Puoi andare al parto con un fitball - allevia notevolmente il dolore durante le contrazioni.

Se il feto è attaccato alla parte posteriore dell'utero, il massaggio lombare ti aiuterà durante il travaglio. Prova ad allenarti in anticipo con tuo marito: deve accarezzare e massaggiarsi la parte bassa della schiena.

In anticipo, alla 35a settimana, prepara una borsa con tutto il necessario in ospedale. Questo ti aiuterà a calmarti e ad essere sicuro che in qualsiasi momento puoi essere "all'inizio".

In alcuni casi, le future mamme sono così impressionabili e irrequiete che decidono di assumere antidepressivi o sedativi. Fare questo durante la gravidanza, e specialmente prima del parto, è estremamente indesiderabile.

Non concentrarti sul dolore e sul disagio imminenti. Ricorda che solo poche ore dopo l'inizio del travaglio, puoi incontrare il tuo bambino, inalare il suo odore, guardare nei suoi piccoli occhi, baciare il suo naso rugoso. D'ora in poi, questo giorno sarà il più felice della tua vita. Ricorda questo e il parto ti porterà solo gioia!

Video: combattere la paura del parto