Come aumentare i rimedi popolari per l'allattamento al latte materno

La prima crisi di allattamento è vissuta da una giovane madre dopo 3-6 settimane di allattamento. L'errata decisione di sostituire il latte con miscele artificiali o di introdurre un'alimentazione precoce. È meglio chiedere consiglio a un pediatra che contribuirà a regolare la dieta e, se necessario, prescrivere farmaci speciali.

Aspetto psicologico

La quantità di latte materno dipende dallo stato emotivo della giovane madre. Scompare a causa di costanti scandali e situazioni stressanti, la riluttanza della donna stessa a nutrire il bambino.

Per migliorare l'allattamento, una nuova madre deve creare condizioni favorevoli:

1. Proteggi da urla e disordini costanti. Attirare nonne o un marito a prendersi cura del bambino, in modo che il bambino non sembri un peso e che la donna stessa non si senta esausta.
2. In alcuni casi, la nascita di un bambino è accompagnata da stati depressivi, di cui solo uno psicologo qualificato aiuterà a liberarsi.
3. La mamma ha bisogno di compiacere con piccole presentazioni, dare piacevoli impressioni e cura.

Importante: una donna che si sente a suo agio in un nuovo ruolo, cerca di proteggere la sua piccola vita da tutti i pericoli e dedica volontariamente il suo tempo e il suo corpo al bambino. Tali madri sono più facili da tollerare per le crisi allattive e si adattano rapidamente ai bisogni del bambino, il cui appetito è in costante aumento.

Supporto dietetico

L'opinione che durante l'allattamento al seno sia necessario assorbire il cibo in un doppio volume è errata. Una donna dovrebbe mangiare tanto quanto il suo corpo richiede. La condizione principale è pianificare correttamente la dieta.

Uso quotidiano:

• 200 g di ricotta e 30–40 g di formaggio a pasta dura;
• circa un litro di latte o kefir, puoi fermentare latte cotto o yogurt naturale, in cui non ci sono coloranti;
• olio vegetale (25 g) e burro (20 g);
• necessariamente frutta (300 g) con verdure (fino a 0,5 kg);
• alimenti che forniscono proteine ​​al corpo: sono adatti pollo con vitello, coniglio o filetto di pesce a basso contenuto calorico.

C'è cibo che stimola la produzione di latte materno e include:

1. Il riso, ma solo selvaggio non lucidato, il bianco è di scarsa utilità. Carote, che possono essere aggiunte alle insalate o utilizzate per fare il succo.
2. Lattuga e ravanello, ma questi prodotti vengono introdotti con attenzione nella dieta, alcuni bambini reagiscono male a tali additivi.
3. In estate, è utile consumare ribes nero, che sono ricchi di vitamine. In inverno, si consiglia di preparare frullati da bacche congelate, ma è meglio rifiutare marmellate e marmellate.
4. Aneto, fresco e secco. La pianta non solo migliora l'allattamento, ma elimina anche gonfiore e flatulenza.
5. Invece di dolci, vale la pena mangiare 100 grammi di nocciole al giorno. Hanno molti minerali e vitamine, ma il prodotto è piuttosto ipercalorico e può causare allergie nei neonati.

Durante la crisi dell'allattamento è necessario evitare:

• zucchero e pane fresco;
• alcool e spezie piccanti;
• niente cottura o dolci;
• non bere caffè e agrumi.

Attenzione: aderendo alle regole della nutrizione durante l'allattamento, non solo puoi stimolare l'allattamento, ma perdere anche un paio di chilogrammi.

Bevande per una giovane mamma

Assicurati di osservare il regime di consumo, perché se il corpo non ha abbastanza liquidi, non sarà in grado di produrre la quantità richiesta di latte. La tariffa giornaliera è di 2 litri, comprese zuppe, latte e altre bevande. Puoi usare una varietà di erbe che migliorano l'allattamento.

Versione inglese
Prepara un tè nero o verde debole e aggiungi la mucca, o meglio - capra, latte. Bere prima e dopo l'alimentazione. Puoi addolcire con un cucchiaio di miele se il bambino non è allergico a questo integratore.

Aiutante arancione
Raccomandano il succo di carota, che viene consumato in forma pura o mescolato con panna o latte per migliorare il gusto. Due volte al giorno, 100-150 ml. È utile aggiungere succhi di frutta o bacche, miele naturale.

Esiste un'altra versione di una bevanda a base di carote e latte che allevia lo stress e migliora l'umore.

• Sbucciare la radice di arancia e grattugiare finemente.
• Riscalda il latte, ma non dovrebbe essere troppo caldo.
• Metti 3 cucchiai di carote grattugiate in un bicchiere.
• Versare con latte caldo, insistere per circa 15 minuti e, se lo si desidera, aggiungere un cucchiaio o due miele.
• Bere al mattino, dopo essersi svegliati, e la sera, andare a letto.

Erbe da tutti i problemi

Se i problemi con il tratto digestivo diventano la causa della carenza di latte, si consiglia di preparare semi di anice o cumino, sono utili le tinture di aneto e finocchio.

Le giovani madri, stanche della mancanza di sonno e di un programma serrato, raccomandano melissa e origano. È meglio rifiutare la menta, perché peggiora l'allattamento.

Il decotto di ortica, il melograno e il succo di barbabietola sono utili per le donne con anemia e esaurimento fisico, ma a condizione che il bambino percepisca normalmente tali additivi.

Suggerimento: per far funzionare la tintura a base di erbe, è necessario bere la bevanda regolarmente, due volte al giorno o più spesso. Ma se l'effetto è assente dopo 2-3 dosi, si consiglia di provare un'altra pianta.

Cocktail gustoso e salutare

1. Macinare i gherigli di noci (100 g di prodotto sono sufficienti per 2 porzioni). Per riscaldare latte o panna, si consiglia di utilizzare materie prime naturali, non acquistate in negozio. Ci vorranno 250 ml.
2. Versare l'ingrediente secco con liquido caldo, lasciare per 20 minuti. Quando la bevanda si è leggermente raffreddata, puoi mettere un cucchiaio di miele.
3. Per preparare una sana pasta di noci, non è necessario insistere sui prodotti, ma cuocere a fuoco basso, aggiungendo 30 g di zucchero.
4. Mescola gli ingredienti per non bruciare, rimuovi dal fuoco quando la massa si addensa. Bere 50 ml tre volte al giorno.

Come aumentare i rimedi popolari per l'allattamento al latte materno

Ai vecchi tempi, le donne non avevano accesso ai farmaci per migliorare l'allattamento, quindi hanno usato mezzi improvvisati. Esistono molte ricette che aumentano la produzione di latte. Una giovane madre deve scegliere la sua versione, che risolve il suo problema e non danneggia il bambino.

dente di leone
Prepara un cucchiaino di radici schiacciate con un bicchiere di acqua bollente, copri e insisti per 30 minuti. Consuma 4 volte al giorno un bicchiere di brodo.

Alternativa: passare foglie e steli attraverso un tritacarne, passare a una garza, spremere il succo. O usa uno spremiagrumi. Salare il liquido risultante, è possibile migliorare il gusto con succo di limone o miele. Un bicchiere due volte al giorno, preferibilmente a piccoli sorsi. Puoi bere il succo non dal dente di leone, ma dall'ortica.

Dessert per una giovane mamma
Unire un bicchiere di noci con albicocche secche, fichi e uvetta (ogni 100-150 g). Macina con un frullatore, puoi usare un tritacarne. Aggiungi miele e panna (100 ml ciascuno) alla massa. Mescolare accuratamente gli ingredienti, trasferirli in un barattolo. Metti in frigorifero e inizia ogni mattina con un cucchiaio di miscela di nutrienti. È bene mangiare noci con frutta secca prima di nutrirsi.

Avvertenza: gli ingredienti possono causare allergie nel bambino, quindi è necessario iniziare con 5-10 g e portare gradualmente a 30-35 anni.

La seconda ricetta: mescolare le albicocche secche con le noci (in uguali quantità) e aggiungere la farina d'avena. Lavare il piatto con prodotti a base di latte fermentato, ad esempio yogurt.

Il grano saraceno tostato sostituirà i semi e aumenterà la quantità di latte materno prodotto. Il porridge pronto può essere consumato tutto il giorno, in piccole porzioni.

Trattamenti idrici per aumentare l'allattamento al latte

La circolazione sanguigna migliora la doccia di contrasto: massaggia le ghiandole mammarie con getti caldi e freddi, massaggiandoli con leggeri movimenti circolari. Gira le spalle all'acqua in modo che cada sulla zona tra le scapole.

Dopo le procedure igieniche, riempire la vasca a metà con acqua calda. Posizionare il contenitore su un tavolo alto. Immergere nel liquido mammario. Tieni le ghiandole mammarie in una ciotola per 15 minuti, aggiungendo costantemente liquido caldo, ma cercando di non aumentare la temperatura.

Pulisci accuratamente il petto, indossa un pigiama di panno di cotone, indossa un gilet di lana o un maglione sopra. Non puoi uscire o fare un tiro dopo un bagno caldo. È meglio strisciare sotto le coperte e sdraiarsi per almeno 3 ore.

Quando si prevede di nutrire un bambino, una donna dovrebbe bere una tazza di tè caldo, preferibilmente varietà verdi. Prendendo il bambino tra le braccia, siediti su una sedia e abbassa le gambe in una bacinella di acqua calda. Mantenere la temperatura fino a quando il bambino non termina il pasto.

Importante: i pediluvi sono controindicati nella tromboflebite e nelle vene varicose.

Durante la crisi dell'allattamento, alcune madri sono aiutate da una doccia fredda unita al digiuno (per rifiutare il cibo per un massimo di un giorno, non più). Altri considerano le compresse un'opzione efficace: immergere piccoli asciugamani di spugna o pezzi di stoffa in acqua calda. Spremere leggermente e attaccare al petto. Tenere premuto fino a quando la lozione non si raffredda. Importante: le compresse non possono essere eseguite con lattostasi e mastite.

Ginnastica per l'allattamento

Si consiglia di fare esercizi al mattino, senza reggiseno.

Primo approccio

• Unire i palmi delle mani, come per pregare, per elevarsi al livello del torace, piegando le braccia ai gomiti.
• Le dita dovrebbero alzare lo sguardo.
• Uno o due: stringi i palmi con forza.
• Da tre a quattro: rilassati, ma non separare le dita e non abbassare le mani.

Secondo complesso

• Scendi a carponi.
• Alza la testa e sollevala con forza, tendendo il collo e i muscoli pettorali.
• Cammina in questa posizione la distanza dalla cucina alla camera da letto, fai il viaggio di ritorno senza alzarti dalle ginocchia.
• Riposare per 2 minuti, ripetere la camminata.

Terzo approccio
Contando da 1 a 10, imita i movimenti delle forbici con le mani: incroci, sollevandoli gradualmente. Gli arti dovrebbero essere diritti, non piegati ai gomiti. Al "momento" sono al livello della cintura e al "dieci" si alzano sopra la testa. Ripeti il ​​conteggio in ordine inverso mentre fai l'esercizio, in modo che le braccia si abbassino.

Osservazioni delle madri che allattano

L'allattamento è migliorato se porti il ​​bambino al petto almeno 10 volte al giorno. Le labbra del bambino dovrebbero essere in contatto con le ghiandole mammarie della madre, il contatto visivo è utile. Al bambino deve essere offerto latte dopo 2, un massimo di 3, ore. Non puoi rifiutare l'alimentazione notturna, perché è nel buio che viene prodotta la prolattina. Bassa concentrazione dell'ormone - poco "cibo" per il bambino.

Puoi massaggiare le ghiandole mammarie: applica una piccola quantità di olio su di esse, strofinale con leggeri colpi. Le lancette dovrebbero muoversi in senso orario. È impossibile che il prodotto cada sui capezzoli o sull'areola.

Una giovane madre aiuterà ad aumentare la quantità di latte prodotto dalla decantazione. Puoi farlo manualmente o acquistare un tiralatte. Se svuoti regolarmente il seno, il corpo deciderà che è necessario produrre più "cibo" per il bambino.

Preparati per migliorare l'allattamento al latte

Puoi prendere la pappa reale, "Mlekoin", "Cesto della nonna" o "Lattofitolo". La mamma aiuta Apilak, complessi vitaminici e minerali come Centrum o Gendevit.

Alle donne che allattano vengono mostrate aria fresca, passeggiate regolari ed emozioni positive.Non solo i metodi o i farmaci popolari possono aumentare l'allattamento, ma anche un atteggiamento positivo, una buona alimentazione e un supporto psicologico per i propri cari.

Video: 13 modi per migliorare l'allattamento