Come sbarazzarsi della paura della morte e dell'ansia

Il sentimento naturale più forte è l'istinto di autoconservazione. Pertanto, la paura di perdere una vita, di morire, è considerata una delle più potenti e dolorose. Molto spesso, abbiamo paura della morte nostra o della morte dei propri cari. È difficile immaginare che ci sarà separazione dai propri cari, che il normale stile di vita piacevole crollerà. Quindi di cosa ha esattamente paura una persona quando dice di aver paura di morire?

L'ignoto
Molto spesso, una persona ha paura di ciò che non sa. Ad esempio, alcune persone hanno una forte paura dei ragni chiamati aracnofobia. Questa è una delle fobie zoologiche più comuni nell'uomo. È spaventato dal panico per tutti gli aracnidi, prova eccitazione e ansia alla vista anche del rappresentante più innocuo di questa specie di fauna. Ma di cosa ha esattamente paura? L'ignoto Non sa come arriverà il ragno in questo o quel secondo, può insinuarsi sul corpo, mordere o scomparire completamente nell'apertura dell'orecchio.

Tutti questi pensieri danno un forte impulso alla fantasia, che inventa sottilmente i risultati più terribili degli eventi. Ecco perché una persona sperimenta la paura. E la persona seduta accanto a lui sa per certo che questo ragno non è pericoloso per le persone, non striscia da nessuna parte, quindi è calmo ed equilibrato.

La stessa cosa con la paura della morte. Una persona non sa cosa gli succederà dopo che il corpo sarà morto. Non sa se rimarrà in vita mentalmente ed emotivamente, se cadrà in un'altra dimensione. Per sbarazzarsi di una tale paura sotto forma di oscurità, è necessario rivolgersi alla religione. Quasi tutte le aree e le religioni affermano che dopo la morte una persona acquisisce una nuova forma di vita, che questo è solo uno stadio che deve essere superato con dignità. Dopo aver letto la letteratura religiosa, puoi domare in modo significativo la tua paura della morte e diventare più fiducioso.

Separazione dai propri cari
Un'altra buona ragione per cui le persone hanno paura di morire. Questa paura è alla pari con la paura di perdere i propri cari. Inoltre, questa paura è accompagnata dall'orrore di quei sentimenti che faranno sopravvivere ai nostri parenti. Immaginiamo di essere morti e di pensare a come piangeranno e tormenteranno i nostri figli, genitori e coniugi. Questo solo pensiero fa contrarre il cuore in un grumo. Per evitarlo, prova a pensare filosoficamente. La vita e la morte sono un fenomeno inevitabile e ciclico. Nessuno può sapere con certezza da cosa e quando una persona partirà in un altro mondo.

Si discute molto sull'opportunità di mostrare ai bambini il funerale e la morte di una persona cara. Da un lato, la perdita di un'amata nonna è un grave trauma emotivo per la psiche impreparata di un bambino. Ma d'altra parte, questa è la comprensione che esiste un fatto simile nella vita: la morte, in cui la nonna "vola via in paradiso".

Molte persone anziane con calma, senza panico e senza preoccupazioni, raccolgono zaini con sciarpe, tessuti e asciugamani destinati al loro funerale in angoli segreti. Si avvicinano con calma a questo e avvertono i bambini del set preparato. Insegnano mentalmente ai loro figli e nipoti che prima o poi una persona non diventerà e questo è assolutamente normale. Questo è il corso della vita.

Non c'è bisogno di temere che dopo la morte non sarai in grado di vedere i tuoi cari. Se sei un credente, dovresti sapere chiaramente che dopo la morte perdi semplicemente la tua natura materiale. Ma continui ad esistere emotivamente, per vedere come vivono i tuoi cari e persino aiutarli e proteggerli. Se sei un ateo, credi nella reincarnazione, in altri mondi e nella percezione extrasensoriale. Puoi essere vicino in un sogno, non preoccuparti.

Dolore fisico
Tutti hanno paura del dolore. Questa è una sensazione spiacevole da cui non possiamo scappare e nasconderci. Molte persone non hanno tanto paura della morte quanto dolore.Non sanno cosa succede a una persona al momento della morte; forse si contorce in una terribile agonia.

In effetti, la maggior parte dei decessi sono indolori, affermano gli scienziati. Gli studi sui pazienti che hanno avuto un decesso clinico ci dicono che una persona si sente molto bene durante una seconda crisi. La psiche protegge il corpo e rende la percezione del mondo come se fosse rallentata, come i fotogrammi di un film ghiacciato. Quando la vita è in pericolo mortale, la gente dice: "Tutta la vita è volata davanti ai miei occhi". Ciò significa che la psiche protegge una persona dalla morte rapida, improvvisa e dolorosa.

Altri studi di scienziati affermano che prima della morte, un'enorme quantità di adrenalina viene rilasciata nel flusso sanguigno di una persona, il che dà un senso di distacco e piacevole piacere. Non per niente i malati gravi sperimentano un miglioramento prima della morte.

"Non fa male morire", affermano scienziati e medici. Pertanto, non è necessario aver paura della morte: cosa essere, che non può essere evitato. Tuttavia, devi lottare per la vita fino all'ultima goccia di sangue e autostima.

Come sbarazzarsi della paura della morte

Cerca di capire di cosa hai esattamente paura e di cosa si nasconde dietro la tua paura della morte. Forse hai paura di sprofondare nell'oblio? Molte persone temono che spariranno semplicemente senza lasciare nulla di utile e necessario per il mondo. Non è così. Hai già fatto molte cose necessarie e importanti per le persone, anche se spesso questo non è considerato ovvio.

Forse sei impegnato nella creatività e il tuo lavoro sarà riconosciuto solo dopo cento anni. Forse la tua professione aiuta le persone. E se hai figli - questo è un merito incondizionato per questo mondo. Hai dato vita a un'altra persona, cosa potrebbe esserci di più importante?

La paura ci rende ostaggi dei nostri sentimenti ed emozioni. La paura ostacola il movimento e non consente la vita al massimo. Pertanto, devi sicuramente sbarazzartene.

1. Comprendi che la morte è inevitabile. Ognuno era nato e moriva una volta. Non c'è una sola persona che ha ingannato la morte. Questo è un inevitabile ciclo e ruota che gira da secoli. Comprendi e accetta questo. Prima o poi moriremo tutti, quindi perché sprecare le nostre vite con paure e ansie vuote. La morte arriverà quando concepita dal destino, e questo non può essere cambiato. Quindi non dedichiamo la vita alle paure, ma godiamoci ogni minuto del tempo assegnato a noi!
2. Guarda quanto è bella questa vita. Comprendi che sei molto fortunato. Hai quasi tutto ciò che hai sognato. Forse sei felicemente sposato o stai guadagnando una quantità invidiabile di denaro. Forse hai i bambini più intelligenti o i genitori più devoti. O sei l'ideale di bellezza e una mente acuta. Comprendi che la vita è bella da vivere, non pensare alla morte. Hai le gambe e le braccia per fare quello che vuoi e andare dove vuoi. Divertiti e non pensare male.
3. Se è difficile per te, i pensieri di morte ti visitano più spesso, parla con una persona anziana e saggia di cui ti fidi. Può essere un medico che calmerà e convincerà che tutto è in ordine con la salute. Mentore senior, insegnante, nonno o solo un compagno di viaggio occasionale. A volte una sola frase può essere sufficiente per farti vivere e non pensare alla morte. Se la paura diventa ossessiva, devi contattare uno psicologo. Ti aiuterà sicuramente.
4. Non ti preoccupare, si ricorderanno di te dopo la morte. Ricorda quanto hai fatto del bene ai tuoi cari e agli estranei. Quanto utile ha fatto. Credimi, i tuoi parenti ti amano molto, quindi ti ricorderanno con calore e diranno solo il meglio e il meglio ai loro figli. Per mantenere la memoria calda per molti altri decenni, fai qualcosa di utile e memorabile. Ad esempio, pianta un albero nel giardino. I tuoi figli e nipoti ricorderanno che sei stato tu a farlo. Man mano che l'albero cresce e cresce, il ricordo della tua persona crescerà e si rafforzerà.
5. Abbi speranza. La paura della morte è maggiore nelle persone con malattie gravi.Anche se il decorso della malattia lascia molto a desiderare, non perdere la speranza. Questo è uno dei principali incentivi per la lotta e la vita. Leggi molte storie di guarigione, guarda come il potere del pensiero e il desiderio di vita tirano fuori una persona dalla tomba. Regalati un'installazione per vivere e non considerare altri risultati. Vivi per te e per i tuoi cari, vivi nonostante i tuoi nemici.

La morte è qualcosa che non possiamo cambiare. Se la morte è inevitabile, devi accettarla con un'anima calma e pace. Bene, mentre siamo vivi, non dovresti perdere tempo con preoccupazioni e ansie. La paura della morte dà il desiderio di vivere e godersi ogni minuto della tua vita!

Video: come superare la paura della morte