Come sbarazzarsi dell'abitudine di schiacciare l'acne

Ognuno di noi ha familiarità con un problema come l'acne. In alcuni, compaiono una volta al mese, mentre altri affrontano costantemente la pelle problematica. Quando vediamo l'odiato tubercolo bianco sul viso, sulle braccia o sulla schiena, ci sforziamo costantemente di spremerlo o raccoglierlo. Ma poche persone sanno che questo è assolutamente impossibile.

Le conseguenze possono essere terribili:

• la comparsa di punti rossi e croste secche;
• cicatrici;
• infezione della pelle con un'infezione;
• crescita eccessiva di acne;
• il dolore;
• la comparsa di ulcere e aperte lunghe ferite curative.

Tecniche psicologiche per sbarazzarsi dell'abitudine di schiacciare l'acne

Un desiderio costante di spremere qualcosa o raccoglierlo è un segno di nevrosi. Se noti questa cattiva abitudine quando aspetti qualcosa, quando si verifica un momento emozionante nella tua vita o ti trovi di fronte a una scelta difficile, allora il problema ha un carattere psicologico.

Il primo consiglio è quello di sbarazzarsi della causa dello stress. Cerca di assumere meno obblighi e requisiti, dormi almeno 8 ore al giorno. Stranamente, questi semplici consigli aiutano. Se lo stress è causato da alcuni fattori temporanei (sessione, inserimento lavorativo, disaggregazione), si raccomanda un ciclo di farmaci sedativi (valeriana, erba madre, glicina).

Nascondi gli specchi
Hai notato che il desiderio di schiacciare l'acne si verifica quando inizi a guardarti allo specchio. Soprattutto se sono di piccole dimensioni e hanno un effetto di ingrandimento. Nascondili nel cassetto più basso della toletta, rimuovili dalla borsa e dalla borsa cosmetica.

Entra nella tua casa ci sarà un grande specchio in cui guarderai prima di uscire in strada. All'inizio ti darà un disagio terribile. Ma presto sarai molto sorpreso: tra pochi giorni ci saranno molti meno brufoli. Ciò è dovuto al fatto che la pelle non è più soggetta a stress meccanici costanti e inizia a guarire gradualmente.

Crea abitudini sane
Ogni volta che le tue mani iniziano a raggiungere il tuo viso, mettiti in affari. Pensa a cosa potrebbe essere. Ad esempio, hai sempre desiderato iniziare a scaricare la stampa, fare ricami, disegnare, imparare a cucinare. Non importa quale classe scegli, la cosa principale è che le tue mani sono impegnate durante.

Le prime 2 settimane dovrai disporre di tutta la forza di volontà, perché il desiderio di scegliere il tuo viso sorgerà molto spesso. Ma quando questo periodo passerà, l'abitudine scomparirà da sola e già raccoglierai i primi frutti di una nuova attività.

Scopri le informazioni scientifiche
Leggi le informazioni che illustrano tutti gli effetti della compressione dell'acne "senza censure". Spesso raffigurano persone i cui volti sono coperti di cicatrici e ulcere da frequenti raccolte con le unghie.

Macchie rosse sul sito dell'ex acne - questo è solo l'inizio di quei cambiamenti che si verificano con la pelle dopo la pressione su di essa. Pensa a come apparirai tra un anno, se non ti sbarazzi dell'abitudine. Terribile? Ora immagina il risultato tra qualche anno. Avrai immediatamente voglia di toccarti il ​​viso.

Crea motivazione
La motivazione per raggiungere l'obiettivo è il fattore principale. Nel tuo caso, la pelle pulita sarà l'incentivo. Trova una foto di una ragazza con la pelle perfetta, secondo te. Appendilo allo specchio e ogni volta che sopprimerai l'acne, naviga. La motivazione visiva è la più potente.

Se questa opzione non ti aiuta, crea anti motivazione. Appendi una foto con una pelle terribile che può solo essere sognata negli incubi. Credimi, non vuoi toccarti il ​​viso. Inizierai a pensare che un incubo stia diventando realtà.

Come schiacciare l'acne

Se rompi l'abitudine di schiacciare l'acne non è in tuo potere, scopri come farlo nel modo giusto. Ciò proteggerà la pelle da infezioni, lesioni e alleggerirà gradualmente il problema stesso.

Regole di base:

• sbarazzarsi solo di acne completamente matura;
• disinfetta le mani e la pelle che tratterai. Questo può essere fatto usando perossido di idrogeno, clorexidina o tonico contenente alcool;
• legare le dita con garze sterili o bendaggi;
• pulire i pori con una leggera pressione sufficiente, che non dovrebbe causare dolore;
• non premere sul brufolo stesso, afferrare la pelle attorno ad esso;
• dopo la procedura, trattare la pelle con perossido di benzene;
• non applicare immediatamente la crema, lasciare riposare la pelle per 1-2 ore.

Credi nella tua forza e poi liberarti dall'abitudine di schiacciare l'acne sarà molto più facile. Ma non dimenticare l'igiene della pelle e le cure adeguate. Ti aiuteranno ad avvicinarti al tuo ideale di bellezza rapidamente e senza conseguenze.

Video: perché non puoi schiacciare l'acne