Come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni

Petto dolorante, umore terribile, affaticamento costante, aggressività e dolore addominale sono sintomi noti a quasi tutte le donne. Nei giorni critici, spesso sorgono problemi sul lavoro e le famiglie cercano di aggirarti. Dismenorrea - la cosiddetta manifestazione del dolore nell'addome inferiore con le mestruazioni. Molto spesso, una sgradevole sensazione alla schiena, all'osso sacro o alla testa si unisce a un tale disturbo. Ogni donna ha dismenorrea espressa in modi diversi: una signora quasi non la nota e l'altra soffre molto. In un modo o nell'altro, tutto il gentil sesso vorrebbe una volta per tutte eliminare il dolore nell'addome inferiore durante le mestruazioni.

Sintomi di mestruazioni dolorose

In medicina, è il dolore mestruale che è considerato i disturbi più comuni del sistema riproduttivo femminile. Le donne dai 13 ai 46 anni hanno quasi ogni mese disagio e dolore all'inizio del ciclo. E solo l'8% delle donne soffre di crampi intollerabili e altri sintomi: diarrea, vomito, mal di testa, vertigini e persino svenimento.

Il dolore addominale grave può verificarsi 12 ore prima della dimissione o durante il primo giorno di inizio del ciclo. Il giorno 3, il dolore spesso scompare. La natura del disagio è dolorante, cuciture, tirate, danno al retto, alla parte bassa della schiena e alla vescica. A causa di tutti questi problemi, l'umore delle donne si deteriora, appaiono depressione, ansia, debolezza e vuoi costantemente dormire. In questo stato di cose, la ragazza non può vivere normalmente ed ha costantemente paura dell'inizio delle mestruazioni successive.

Esistono diversi tipi di dismenorrea:

1. Un grado lieve in cui il dolore è appena percettibile e non impedisce a una donna di lavorare o rilassarsi. Qui puoi sopportare e non prendere le pillole. Ma questo non significa che non valga la pena trattare tali sintomi, dovresti capire perché si presentano, perché in seguito può peggiorare.
2. Il grado medio, oltre al dolore addominale, presenta debolezza generale nel corpo, nausea, brividi e minzione frequente. Inoltre, possono apparire un umore depressivo, una percezione negativa di odori e suoni e un rifiuto al lavoro. Tali fenomeni devono certamente essere discussi con il ginecologo.
3. Grave, accompagnato da dolore intollerabile all'addome, alla testa, alla febbre, al dolore al cuore, alla diarrea, al vomito o alla tachicardia. Spesso, questi sintomi compaiono in presenza di processi infiammatori o patologie del sistema riproduttivo femminile.

Quali sono le cause del dolore durante le mestruazioni nelle ragazze adolescenti

La dismenorrea primaria si verifica quando appare la prima dimissione nelle ragazze. Ma può svilupparsi per diversi anni. Molto spesso questo fenomeno si osserva in ragazze troppo emotive ed è diviso in diversi tipi:

1. Adrenergici. Vi è un aumento degli ormoni, come la dopamina, l'adrenalina, la noradrenalina, con conseguente insufficienza ormonale. Le ragazze possono sperimentare costipazione, mal di testa, febbre, tachicardia, insonnia e pallore del viso.
2. parasimpatico - caratterizzato da un aumento della serotonina nel sangue. Si verificano rappresentanti del gentil sesso, battito cardiaco lento, vomito, febbre, diarrea, allergie e gonfiore di diversa natura.
3. Problemi congeniti del tessuto connettivo. Secondo le statistiche, oltre il 50% delle ragazze con dismenorrea primaria può osservare displasia del tessuto connettivo.Questa malattia si manifesta con scoliosi, piedi piatti, miopia, problemi alle vene delle gambe e indigestione. Tali sintomi non possono essere ignorati, dal momento che è abbastanza grave. Le ragazze con arti lunghi, anche le articolazioni mobili sono le più sensibili a questa malattia. Qui possiamo parlare di una mancanza di magnesio, che può essere facilmente determinata usando uno speciale esame del sangue.
4. Disturbi mentali Le ragazze che hanno abbassato la soglia del dolore, hanno frequenti sbalzi d'umore, psicosi o nevrosi, avvertono un dolore molto acuto.
5. Kink of the uterus. C'è uno sviluppo anormale del pene, in relazione al quale, il sangue con le mestruazioni parte con difficoltà. Un fenomeno simile porta a contrazioni inutili dell'utero e forti dolori.

Perché la dismenorrea appare nelle donne adulte

La natura del dolore mestruale dipende da molti indicatori: le condizioni generali della donna, la sua età e altre malattie esistenti. Se i clienti hanno alti livelli di zucchero nel sangue o problemi con la ghiandola tiroidea, i disturbi nel cuore e nel sistema autonomo si uniscono. E con l'approccio della menopausa nelle donne, si possono osservare depressione e instabilità delle emozioni.

Nelle donne di età superiore ai 30 anni, la forza del dolore dipende anche dall'uso della protezione della gravidanza, dagli aborti, dagli interventi chirurgici sull'utero, dalle nascite difficili, dallo stress regolare e dal sonno scarso.

Come ridurre il potere del dolore nei giorni critici

1. La piscina. Le classi sull'acqua provocano il rilascio di endorfine - una sostanza analgesica naturale. Inoltre, distoglierà l'attenzione dal dolore.
2. Rilassamento muscolare Se il dolore raggiunge il punto in cui è assolutamente impossibile resistere, cerca di rilassare i muscoli il più possibile e non sforzarti.
3. Esecuzione di una serie di esercizi: sedersi sulla schiena, piegare le gambe e appoggiarsi al letto. Le mani dovrebbero essere lungo il corpo. Piega lentamente lo stomaco su e giù per un paio di minuti. Controlla i respiri: non dovrebbero esserci più di 10 respiri per sessione di allenamento.
4. Rilassati più spesso. Prendi un libro pesante, mettilo sullo stomaco. Respirare attraverso il naso, cercando di sollevare un po 'il libro. Quindi stringi leggermente lo stomaco e rimani in quella posizione, contando fino a 6. Eseguire questi passaggi per non più di 2 minuti.
5. Metti qualcosa di caldo sullo stomaco. È il calore che affronta bene il dolore. Può essere un tappetino riscaldante o una normale bottiglia di plastica riempita con acqua. Tali azioni aiutano ad aumentare il flusso sanguigno nell'utero e ridurre gli effetti delle sostanze naturali che causano lo spasmo. Ma non farlo troppo a lungo e spesso. Il massaggio riscaldante con oli e creme aiuta molto. Prova anche una zuppa o brodo caldo.
6. Congela il dolore. Un'alternativa all'opzione precedente è il dolore da congelamento. Molte donne affermano che è il freddo che allevia il dolore nell'addome inferiore. Metti il ​​ghiaccio sull'area problematica e tienilo lì per circa 20 minuti. In questo momento, le navi si restringeranno, il che ridurrà leggermente il dolore.
7. Mangia abbastanza calcio. Si consiglia di bere più prodotti lattiero-caseari, mangiare ricotta e yogurt.
8. Sii attivo. Non ignorare le solite faccende domestiche e di lavoro. Devi essere distratto dal dolore e non concentrarti su di esso. L'eccitazione costante aumenta la sensazione del 40%. Pertanto, dopo aver lavorato sodo, concediti una tazza di tè e una barretta di cioccolato.
9. Il sesso completo può alleviare completamente il dolore. Contrazioni e crampi portano una sensazione di pesantezza nella zona pelvica. Ciò è dovuto alla stagnazione dei vasi sanguigni. Molto spesso, un orgasmo che riduce l'utero e restringe i vasi sanguigni viene in soccorso. Non dimenticare di usare il preservativo, perché l'utero è incline all'ingestione di microrganismi estranei.

Quali farmaci posso bere durante il dolore

Ibuprofene.Nonostante il fatto che le prostaglandine siano coinvolte nel ciclo mestruale naturale, la maggior parte delle donne è molto sensibile ai loro effetti. Ecco perché l'ibuprofene è considerato uno dei migliori medicinali che sopprime la comparsa di prostaglandine.

Nel caso in cui il dolore sia causato da un basso progesterone nel corpo, gli esperti consigliano di usare analoghi di questo ormone. Ad esempio, Dufaston. Questo farmaco si basa su patate dolci e soia - materie prime naturali. È quasi identico al progesterone, ma un po 'più efficace. Inoltre, il farmaco non ha effetti androgeni, il che garantisce che le donne non abbiano problemi di pelle, peli superflui e comparsa di sovrappeso. La conferma più importante della completa sicurezza di Dufaston è la sua nomina a donne in gravidanza.

Ma ricorda che qualsiasi farmaco può essere assunto solo dopo aver consultato un medico e un esame completo del corpo.

Video: come affrontare il dolore nei giorni delle mestruazioni