Avocado - proprietà utili e controindicazioni

Gli avocado sono anche chiamati pere alligatore. Questo è un frutto piuttosto salutare che i nostri compatrioti hanno adorato. Gli avocado vengono raramente consumati da soli, più spesso vengono aggiunti a insalate, piatti giapponesi e snack originali. Il prodotto ha trovato applicazione nel campo della cosmetologia, l'olio di avocado è utile per la cura della pelle e dei capelli. Ma per avere un'idea chiara, esaminiamo le proprietà e le controindicazioni di un feto d'oltremare.

Composizione Di Avocado

Il prodotto è saturo di composti minerali. Tra questi ci sono manganese, fosforo, selenio, potassio, fluoro, rame, sodio, ferro, calcio e magnesio. Tutti questi minerali sono necessari per il corretto funzionamento del corpo umano.

Il frutto non è privo di frutta in un grande volume di acido folico, vitamina K, retinolo, acido ascorbico, riboflavina, tocoferolo e altre vitamine del gruppo B.

L'avocado si riferisce a cibi ricchi di grassi e ipercalorici. In esso si concentra circa il 21,5% di acidi grassi e il contenuto calorico di una porzione è di 100 g. varia tra 200-212 Kcal., che è abbastanza per il frutto.

Proprietà utili di avocado

1. Gli specialisti nel campo della corretta alimentazione raccomandano di includere le persone che non riescono ad ingrassare includendo i frutti oltremare nella loro dieta quotidiana. A causa dell'accumulo di acidi grassi insaturi, si verifica un rapido aumento di peso, a condizione che si eserciti in palestra.
2. La pera di alligatore include la vitamina B6, altrimenti si chiama piridossina. Questo composto impedisce la deposizione di placche di colesterolo nella cavità dei canali del sangue, previene l'aterosclerosi e facilita il decorso di un disturbo esistente.
3. Nonostante la capacità degli avocado di aumentare il peso corporeo, non stiamo parlando di grasso. Pertanto, il feto è felice di mangiare con perdita di peso e obesità per accelerare il metabolismo. Il frutto aumenta il metabolismo, in questo contesto, il volume del corpo diminuisce.
4. Il valore degli avocado è concentrato nella sua capacità di migliorare l'apparato digerente e lubrificare le pareti dello stomaco. Il cibo non si deposita più e non vaga nell'esofago, la frequenza di gonfiore e costipazione è ridotta. Alcuni medici prescrivono un avocado per normalizzare l'acidità dello stomaco.
5. I rappresentanti del gentil sesso, che per lungo tempo soffrono di mestruazioni dolorose, è necessario introdurre il feto nella dieta. Gli avocado aumentano l'emoglobina e combattono i crampi allo stomaco.
6. Il feto d'oltremare è preso da persone con malattie oncologiche. L'avocado blocca la circolazione del sangue nell'area del tumore, iniziando la distruzione delle formazioni. Al fine di prevenire la frutta è necessario mangiare ogni giorno per neutralizzare i radicali liberi.
7. La composizione contiene il noto beta-carotene, che è necessario per una persona per mantenere gli occhi sani. Mangia avocado se hai problemi di vista o se hai altre deviazioni dal piano. Il feto previene il glaucoma e la cataratta.
8. Con l'uso a lungo termine di antibiotici duri, si raccomanda di includere gli avocado nel cibo quotidiano. La polpa del feto previene l'effetto distruttivo dei farmaci sulle cellule del fegato e ripristina la sua struttura.
9. È utile usare l'olio di avocado, che combatte perfettamente i problemi dermatologici. La composizione viene applicata sotto forma di impacchi su ferite e abrasioni, eczema, licheni, dermatiti, psoriasi vengono trattati con olio.
10. Gli avocado influenzano favorevolmente il sistema riproduttivo umano e l'attività riproduttiva in particolare.Il frutto deve essere consumato da persone che presto pianificano di concepire un bambino sano.

I benefici degli avocado per le donne

1. Le qualità benefiche di un feto d'oltremare si estendono alla salute delle donne. Quindi, gli avocado includono acidi grassi, vitamine del gruppo B, altri composti che hanno un effetto positivo sulle condizioni di una donna incinta. Il feto si forma secondo il termine, la probabilità di patologie congenite è ridotta.
2. Le qualità utili di una pera di alligatore si estendono al campo della cosmetologia. Poiché gli avocado accumulano vitamine di bellezza, come il retinolo con tocoferolo, il suo consumo negli alimenti migliora le condizioni di pelle, capelli e unghie.
3. Il feto prolunga la giovinezza perché rimuove i radicali liberi, le tossine e le tossine. È noto che con un corpo contaminato è difficile perdere peso. La pulizia complessa porta a una riduzione sistematica e naturale del peso corporeo. Questa qualità è molto apprezzata dalle donne.
4. Non senza i benefici della frutta per la salute di una ragazza che è costantemente tormentata dal dolore durante le mestruazioni. L'avocado anestetizza, aumenta l'emoglobina a causa del ferro in arrivo, riduce l'irritabilità dovuta all'inclusione delle vitamine del gruppo B.

Vantaggi degli avocado per uomo

1. È stato a lungo dimostrato che gli avocado agiscono sul corpo maschile come un forte afrodisiaco. La ricca composizione attiva del feto contiene sostanze biologiche, vitamine, oligoelementi e carboidrati complessi.
2. Insieme, tutti gli enzimi aumentano il desiderio sessuale maschile e la funzione riproduttiva. Il frutto è saturo di acido folico, che contribuisce alla produzione di energia e alla scomposizione delle proteine ​​nel corpo.
3. Il consumo sistematico del prodotto ha un effetto positivo sullo sfondo psico-emotivo degli uomini. L'avocado rafforza il sistema nervoso, dà fiducia in se stessi e aiuta a far fronte a uno stress tremendo.

I benefici degli avocado per perdere peso

1. Gli enzimi utili che compongono gli avocado possono essere elencati per molto tempo. Tuttavia, il frutto contiene una grande quantità di L-carnitina. La sostanza è un amminoacido con un forte effetto antiossidante.
2. L'amminoacido attiva la sintesi dei grassi, partecipa al metabolismo lipidico e aumenta la circolazione sanguigna attraverso le fibre nervose. Di conseguenza, una persona avverte un tangibile scoppio di energia.
3. La L-carnitina funge da conduttore attraverso il quale gli acidi grassi passano nei mitocondri. Le sostanze vengono bruciate, convertite in energia pulita. Senza un tale aminoacido, una persona semplicemente non può perdere peso.
4. Non aver paura dell'abbondanza di grassi nella composizione degli avocado. Tutti gli enzimi sono di eccezionale beneficio e indispensabili per il corpo umano. Tali sostanze riducono gli effetti negativi del colesterolo cattivo sugli organi.
5. La L-carnitina è inclusa nella dieta di ogni atleta, nella nutrizione sportiva, l'aminoacido può essere trovato come componente separato. La sostanza accelera il metabolismo e migliora la qualità del flusso sanguigno. Il prodotto produce insulina, che ha anche un effetto positivo sul metabolismo naturale.
6. I frutti sono saturi di fibre. Molte persone conoscono le qualità delle fibre alimentari. La sostanza ha un effetto positivo sulla funzione digestiva, purificando il tratto digestivo da tossine, colesterolo e acido urico. La fibra è responsabile della disintossicazione.

I benefici dell'avocado per la pelle

Gli acidi grassi sono sempre stati richiesti tra gli aderenti alla cosmetologia tradizionale. Sulla base di olio o polpa, gli avocado creano maschere curative per la pelle. Dopo un mese di uso regolare, le condizioni dell'epidermide migliorano, il viso si restringe notevolmente.

1. Maschera per grasso. Elimina il frutto dall'osso, prepara un purè di patate sulla base della polpa usando un frullatore. Aggiungi mezzo cucchiaio da dessert di succo di lime, mescola e distribuisci sulla pelle del viso al vapore. Lasciare per mezz'ora, non correre a sciacquare.Massaggia il viso mentre ti lavi. Risciacquare con acqua semplice e pulire la pelle con cubetti di ghiaccio.
2. Maschera per secchezza e desquamazione. Analogamente al metodo precedente, macinare 1 frutto in sospensione. Mescolare con 15 gr. miele, 10 gr. crema per il viso normale. Applicare sulla pelle e attendere un terzo di un'ora. Rimuovere i residui con spugna, lavare, eseguire la procedura tre volte a settimana.
3. Scrub per la pelle. Macina una manciata di farina d'avena, mescola metà dell'avocado con pappa. Aggiungi 3 ml. olio di pera, aggiungi un po 'di crema per il corpo. Puoi sostituire i fiocchi con fondi di caffè. Applicare lo scrub sul viso, strofinare, risciacquare con movimenti di massaggio.

Benefici dell'osso di avocado

1. I semi di avocado sono considerati un antibiotico naturale. L'estratto di materie prime ha una serie di proprietà uniche. Lo strumento distrugge i batteri patogeni che contribuiscono allo sviluppo della febbre tropicale gialla. L'estratto resiste anche ai funghi.
2. L'osso contiene composti unici che inibiscono l'attività delle cellule tumorali. Gli elementi resistono allo sviluppo di tumori cancerosi.
3. L'osso fetale è considerato una fonte di antiossidanti. Sostanze uniche combattono i radicali liberi che sono presenti nel corpo di ogni persona.
4. Nell'antichità, gli indiani utilizzavano le materie prime come rimedio efficace per la diarrea e il trattamento della dissenteria. Inoltre, l'osso resiste alla formazione di placche di colesterolo nel sangue.

I benefici dell'olio di avocado

1. Molte persone sanno che l'olio di avocado non è inferiore in calorie alla carne di pollo e in termini di proteine ​​supera uva, pere e mele. Per l'utilità dei grassi, l'olio supera solo il cocco.
2. L'olio di frutta contiene un intero complesso di vitamine e minerali. Le materie prime vengono utilizzate attivamente in varie direzioni.
3. Il prodotto previene la formazione di rughe precoci e macchie dell'età sulla pelle. L'olio viene assunto per via orale, la composizione è utile per le donne durante la menopausa e l'invecchiamento precoce.
4. Il prodotto è utilizzato per scopi cosmetici. L'uso regolare dell'olio nutre in profondità e idrata le cellule della pelle. Derma smette di sbucciarsi e asciugarsi. La pelle è rigenerata a livello cellulare. Il metabolismo dell'ossigeno è normalizzato.
5. Le proprietà protettive dell'olio durante l'uso sistematico prevengono varie malattie della pelle. Specialisti europei hanno creato un prodotto a base di estratti di avocado. La composizione combatte efficacemente i disturbi della pelle.

Controindicazioni all'avocado

1. Il feto è severamente vietato in presenza di intolleranza individuale ai componenti.
2. Nonostante gli enormi benefici dei semi di frutta esotica, la materia prima ha poca tossicità. Pertanto, è importante osservare l'assunzione giornaliera.
3. Per evitare spiacevoli sensazioni e irritazioni sulla pelle, non è consigliabile applicare olio di avocado su ferite aperte e abrasioni.

Gli avocado sono prodotti ipoallergenici. Pertanto, i frutti possono essere consumati da quasi tutti in assenza di intolleranza individuale. In altri casi, il frutto esotico dovrebbe essere incluso nella dieta quotidiana.

Video: i benefici e i danni degli avocado