Szoptatás közben adható vinaigrette?

A szoptató nő étrendje gondos megközelítést igényel az összetételében. A szoptatás alatt számos korlátozással kell szembenéznie. Számos olyan étel és étel, amelyet szerette a terhesség előtt, most, hogy szoptat, ellenjavalltá vált neki. Meg kell birkóznunk ezzel, mert a csecsemő egészsége mindenekelőtt őt érinti. Ilyenek például a hüvelyesek, a sótartalom, a füstölt húsok, a sült ételek. Bizonyos kétség merül fel a klasszikus saláták által képviselt ételek felhasználása tekintetében. Mindez teljes mértékben vonatkozik a szőlőskertre. Nem ismert, hogy a baba hogyan fogja észlelni, miután az anyja elfogyasztotta.

Szőlőréteg és laktáció

Egy hétköznapi ember általában klasszikus salátákat és szőlőskertet eszik nagy örömmel, mivel ezek kétségtelenül előnyei. Senki sem fog vitatkozni ezzel. A szoptató nők számára azonban a szőlőápoló használatát illetően a szakértők bizonyos ajánlásokat fogalmaznak meg. Ha külön figyelembe vesszük az étel összes alkotóelemét, akkor elvileg helyet kell foglalniuk a nők étrendjében. Számuk változó lehet. Néhány, például a burgonya számát növelhetjük, míg mások, mondjuk a káposztafélét, csökkenthetők. Az egyik terméket kicserélheti egy másikra. Ugyanaz a káposzta pótolható uborkával.

A vinaigrette tipikus összetevőinek készletét a következő alkotóelemek képviselik:

1. A vinaigrette termékcsaládának fontos zöldsége a főtt sárgarépa. A termék természetesen hasznos, és számos értékes anyagot tartalmaz a test számára. A sárgarépa erősíti az immunitást, javíthatja a hangulatot, és jó segítő a stresszes helyzetek következményeinek kezelésében. A sárgarépa fogyasztásával javul a bőr és a haj állapota, növekszik a látásélesség. A zöldség 80% -a vízből áll, és ez jó hatással van az anyatej előállítására. A sárgarépa étrendi termék, ezért hasznos azoknak a nőknek, akik figyelik az ábrájukat.
2. Káposzta vagy savanyúság provokátorként szolgálhat a test folyadékretenciójához. De ha kis mennyiségben adják hozzá, akkor velük az étel megszerez bizonyos eredetiséget. A táplálkozási szakemberek és a gyermekorvosok azonban javasolták a savanyúságoknak az étrendből való kizárását. Anyukák általi alkalmazásuk esetén a csecsemő erős szomjúságot érezhet. Ez késleltetést okozhat a felesleges folyadék testében. Általában a szoptató anyának ajánlott, hogy a savanyúság savanyúságát legkésőbb a baba életében 6-8 hónappal vegye be az étrendjébe.
3. A legbiztosabb összetevő a főtt burgonya. A rost- és keményítőtartalom szempontjából e zöldség kifejezetten gazdag. Nyilvánvaló telítettségi érzést ad. Bevezethető az étrendbe a gyermek életének első hetétől. Jobb a burgonyapürével kezdeni, majd fokozatosan a főtt burgonyára váltani. Ez a zöldség hatékonyan táplálja a testet, és jól segíthet olyan tünet, mint például köhögés esetén. A burgonya takarítja az emésztőrendszert. Például kiküszöböli a gyomorégést. A burgonya segítségével megteremtik az anyagcserét és stimulálják az agyszerkezetek működését. Egyesek szerint a burgonya még a rákot is megakadályozhatja.
4. A hagymát nagy mennyiségű C-vitamin, illékony és rost koncentrálja. Csak a gyermek születése utáni első hónapban a gyermekorvosok nem javasolják enni. De ha a hagymát kis mennyiségben fogyasztják, akkor nem fog ártani. A hagyma segítségével jelentősen megerősítheti az immunrendszert, leküzdheti a megfázást.A hagyma segít csökkenteni a rossz vér koleszterinszintet. A hagymafogyasztás az erek lumenének kiszélesedéséhez vezet, ami javítja a véráramot.
5. Fontos összetevő a főtt répa. Használata elősegíti a méreganyagok és méreganyagok eltávolítását a testből. Hashajtó hatással a répa segít megbirkózni a székrekedésben. Szoptató anya számára azonban nagyon óvatosan kell kezelni. Ez különösen igaz a nyers formában történő alkalmazásra. Ez a nő nem teheti ezt szoptatás ideje alatt.

Mindegyik zöldség jó szénhidrát szállító a szervezetbe, amely elegendő energiát biztosít. Egyes nők egyáltalán nem adnak hozzá sót a borkészítéshez. A savanyúság és a káposzta jelenlétét elégségesnek ítélik meg. A laktációval ésszerűbb lesz a bors hiánya ebben az ételben.

kitöltése ételek

Hagyományosan, a szőlőskenyér öntettel napraforgó vagy olívaolaj képviseli. Mindkettő hasznos mind az anya, mind a gyermeke számára. Semmi sem félelmetes, ha a szőlőskert joghurttal fűszerezzük. De az ipari termelésű majonéz kötőanyagként való használata kárt okozhat a gyermekek testében. Nem titok, hogy az ipari majonéz összetételében különféle szintetikus komponenseket adnak hozzá, például az íz fokozása érdekében. A csecsemő nem lesz számukra hasznos, és ártalmasak. Ugyanez vonatkozik a sűrítőkre, tartósítószerekre és egyéb adalékanyagokra.

Ha egy nő szenvedélyes szeretője a majonézzel fűszerezett szőlőskertnek, akkor jobb, ha otthon főzi. Tehát a baba számára sokkal biztonságosabb lesz. Nem nehéz főzni. Tojássárgájából készül. Kis mennyiségű sót és száraz mustárt adunk hozzájuk. Ezután az elegyet keverővel felvertük. Mielőtt hozzáadunk egy evőkanál citromlevet. Használhat ecetet, de azt csak egy természetes almás termék képviselje. Korbácsolás közben egy kevés olívaolajat adunk hozzá. A késztermék állandósága a mennyiségétől függ. Vigye fel, amíg hab képződik. A kész majonézt lehűtjük és felhasználjuk a borászatok fűszerezésére.

Megfelelő használat

Szakember javaslata alapján a szoptató anya elkezdi vinaigrettet enni, amikor az összes alkotóelem külön van jelen az étrendben, és a csecsemő nem reagál rájuk negatívan. Mindegyik terméket külön-külön kezdik el használni a különböző időpontokban.

1. Például akkor kezdheti el a répa evését, amikor a baba kéthetes lesz.
2. A sárgarépa fogyasztása a baba egy hónapos teljesítésével kezdődik.
3. Ami a burgonyát illeti, akkor a legelején kezdheti el enni.
4. Az olaj kötszerként való felhasználása akkor kezdődik, amikor a baba kéthetes.

Az első adag nem haladhatja meg az 50–100 g-ot. Reggel kell enni. Erre azért van szükség, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a megfigyeléshez a nappali többi idő alatt. Ha a csecsemő egészségében nem történnek nemkívánatos változások, akkor növelheti az adagok mennyiségét. A nap nem messze van, amikor a szőlőskert beilleszthető a vacsorába.

Az ilyen ajánlási követelmények nem véletlenszerűek. Ne felejtsük el egy percig, hogy a csecsemő teste még mindig messze van a tökéletességétől, és egészségi gondozása teljesen az anya vállára esett.

Videó: szoptatás táplálása