Lehetséges a mandarin szoptatással?

Minden nő szoptatásának rendszere radikálisan megváltozik. És még azok a kis gyengeségek is, amelyek megengedettek voltak a terhesség alatt, a baba születésével, elfogadhatatlanná válnak. A gondozó anya sajnálatos módon a saját menüjéből kiiktat minden, ami kárt okozhat a csecsemőnek. Gyakran a mandarin jelenik meg először ezen a listán, mert a legerősebb allergéneknek tekintik őket. Ezért a legtöbb szoptató anyja sajnálat nélkül úgy dönt, hogy a kedvezőbb időkig megosztja ezt a szeretett finomságot. Mennyire igaz ez a mandarinhoz való hozzáállás - próbáljuk kitalálni.

A titokzatos gyümölcs titka

Senki sem tagadja, hogy a szoptató anyának speciális diétát kell alkalmaznia. Végül is a kis ember egészsége teljesen függ az asztalán szereplő termékek minőségétől. E célból kialakítják a nők étrendjét úgy, hogy ötvözi a jótékony és táplálkozási tulajdonságokat. És itt nem lehet gyümölcs nélkül, mert az egész vitaminkomponens megtalálható összetételében. Az illatos, többszínű, gyümölcstermékek bősége között a mandarin hatásosabb, mint a versenytársak.

A trópusi gyümölcs, amelyet a legtöbb felnőtt és gyermek társít az újévi ünnep varázsához, sok szempontból szokatlanul hasznos. De legfontosabb előnye, hogy téli gyümölcs. Ebben az időszakban az emberi testben hiányzik a vitamin. Ezen túlmenően csak kevés étkezett gyümölcsrágó serotonin - a boldogság hormonja - termelését serkenti. Ez is fontos részlet, mivel a szoptató anya hangulata befolyásolja a csecsemő állapotát. Az összes elmondásból arra lehet következtetni, hogy a mandarinok helyes alkalmazás esetén továbbra is hasznosak a szoptatáshoz.

Narancssárga fajta

Noha a citrusfélék nagyon változatosak, nagyon sok közös. A trópusi gyümölcsök ezen tulajdonsága a mandarinokra is kiterjed. Az érlelési időszakban a boltok és piacok polcai tele vannak minden narancs árnyalattal, ami jellemző a mandarinra. A fajta azonban nemcsak a gyümölcs héjának színárnyalatában, hanem ízében is megfigyelhető.

A legnépszerűbb fajták között szerepel az édes klementin, amely Észak-Afrikában ültetvényeken nő. A citrusfélék szerelmeseit a lédús marokkói mandarin és az abház gyümölcsök, erős savtartalommal értékelték. Ennek a kultúrának sokkal több hibridje van. De annak megértése érdekében, hogy milyen fajta táplálkozhat szoptatás közben, meg kell tanulnia a narancssárga gyümölcs összetételét.

Mi a kompozíció gazdagsága?

A gyümölcsök valamennyi jótékony tulajdonsága rejlik összetételükben. Ebben a tekintetben a mandarinok különösen gazdagok vitamin-összetevők és ásványi anyagok tartalmában. Nézzünk részletesen minden elemre, amely ennek a gyümölcsnek a része.

1. A citrusfélék abszolút összes gyümölcsét aszkorbinsav telíti. A mandarinban a kompozíció fő alkotóeleme a C-vitamin. Pozitív hatással van az immunrendszerre, részt vesz a sejtek helyreállításában és az erek erősítésében. A test asszimilációs folyamata az aszkorbinsav közvetlen részvételével folytatódik. Ez befolyásolja a csontszövet és a fogak állapotát is.
2. A B-vitamin-csoport képviselői jelen vannak a mandarinban. Ezek közül több és fontos funkciókat lát el: javítják a bőr és a haj állapotát, jótékony hatással vannak az idegrendszerre, és minőségi alvást biztosítanak. Ez a vitamincsoport felelõs a szerotonin termelésért.
3. A mandarinokban gazdag pektinek sikeresen megbirkóznak a méreganyagok testének tisztításával.
4. A fitoncidok gátolják a patogén mikroorganizmusok növekedését és fejlődését, különös tekintettel a gombabetegségek megelőzésére.
5. A mandarin élénk ízét a természetes cukrok (fruktóz és glükóz), valamint a savak - az előzőekben említett aszkorbinsav, valamint az alma és a citrom adják.

A mandarinban még mindig vannak növényi fehérjék és zsírok, ám ezek aránya más komponensekhez viszonyítva minimális. A gyümölcstermék kalóriatartalma szintén kicsi - csak 38 kcal. Ez a minőség különösen akkor fontos, ha hatékony fogyókúrát állítunk össze a fogyás érdekében.

Ellenjavallatok

A mandarin pozitív tulajdonságaiban nem kell kételkedni, mert nyilvánvalóak. De nem szabad elfelejteni, hogy a szoptatás időszakában a nő élelmezési kosárának értékelési kritériumai kissé eltérnek. A biztonság továbbra is a legfontosabb prioritás. Mivel minden organizmus egyéni, figyelembe kell venni azokat a tényezőket, amelyek negatívan befolyásolhatják az anya és felbecsülhetetlen értékű gyermeke egészségét. E kritérium alapján a mandarint nem szabad olyan anyáknak használniuk, akiknek:

• megnövekedett gyomorsav;
• gyomorfekély;
• hepatitis és más májbetegségek;
• túlérzékenység a citrusfélékkel szemben;
• bélproblémák.

A citrus étrend bevezetésének szabályai

Ha nincsenek nyilvánvaló ellenjavallatok, és egy szoptató nő meg akarja ízlelni a mandarin lédús pépét, akkor ne siess. Számos korlátozás van, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Itt vannak a szabályok:

1. A menüt mandarinnal csak akkor lehet kiegészíteni, ha a baba három hónapos. A gyermekorvosok néha azt javasolják, hogy ezt öt hónap elteltével csinálja.
2. Kezdje minimális adagolással, fokozatosan növelve a termék mennyiségét. A citrusfélék maximálisan megengedett adagja egy közepes méretű gyümölcs három nap alatt.
3. Gondosan figyelemmel kell kísérni a csecsemő, a bőr állapotát. Ha nincsenek riasztó tünetek, folytathatja a mandarin alkalmazását. Amikor azonban vastagbél és bőrkiütés jelentkezik, az ízletes kiegészítőt azonnal megszüntetik. Az orvosot értesíteni kell a gyermeknek a citrusfélékkel szembeni allergiájáról.

Jó tudni! Azokban a csecsemőkben, akiknek édesanyja hetente legfeljebb két gyümölcsöt evett, az allergiás tünetek minimálisak voltak. Ez azzal magyarázható, hogy bármely organizmus, beleértve a gyermekeket is, képes bizonyos anyagokat felhalmozni. Amikor a káros elemek koncentrációja eléri a határt, akkor a test védőképessége nem működik, és allergiás reakció alakul ki. Csecsemőknél ez különösen akut formában nyilvánul meg.

Hogyan lehet megtalálni a legjobb mandarint?

Általában az összes gyümölcs választását nagyon felelősségteljesen kell megközelíteni. A megfelelő mandarin kiválasztásához figyelni kell:

1. A gyümölcs színezésén. Egységesnek kell lennie, sötét foltok nélkül.
2. A pórusokat egyértelműen meg kell határozni, és amikor friss gyümölcsről kattint rá, a lé kifröccsen.
3. A minőségi gyümölcs sűrű és nehéz.
4. Ha a mandarin héja puha és nem süt, akkor a gyümölcs nem az első frissesség.
5. Az összes citrus frissességét a tőlük származó tartós aroma határozza meg. A nedvesség szaga a bomlás fő jele.
6. Az édes gyümölcsök a héj színével azonosíthatók - fényes narancssárga szín lesz. A világosabb bőrű gyümölcsök általában savasak.

Összefoglalva szeretném megjegyezni, hogy minden, amit moderálnak, hasznos. A szoptató anya nem utasíthatja el olyan értékes terméket, mint a mandarin. Ha betartja a normát, akkor ez a tengerentúli gyümölcs nagy előnyt jelent a növekvő test számára. Ezenkívül a csecsemő számára a termékek feltárásának legideálisabb módja a szoptatás. Végül is az anyatej révén kezdik megismerni a körülvevő világot.

Videó: milyen gyümölcsök lehetnek a szoptató anyák számára?