Meg lehet szoptatni a kesudiót?

Amikor egy gyermek megjelenik a családban, egy teljesen más rend alakul ki az étrendben és az életkörülményekben. A nők szoptatás alatt be kell tartaniuk a szigorú étrendet, hogy ne provokálják emésztőrendszeri problémákat vagy allergiákat. A legtöbb termék befolyásolja az anyatej összetételét és ízlését. Ezért a szoptató anya a szigorú diéta túszává válik. A dió egyedülálló, tápláló és nagyon egészséges termék, amely kellemes ízű és más fontos tulajdonságokkal gazdagíthatja az anyatejet. A gyermekorvosok nem válaszolnak egyértelműen a kérdésre - lehetséges-e kesudió szoptatás közben. Vagyis azt mondhatjuk, hogy mindez nagyon egyedi.

A dió anyák általi étkezéshez történő használata pozitív hatással van a testére. Jelenleg gazdag választékban kerülnek bemutatásra sok üzlet polcain. Sokféle faj létezik, amelyek ízében, összetételében, árában és felhasználási módjukban különböznek: cédrus, dió, erdő, mandula és még sok más. Egy közös dologuk van - a dió név (a gyümölcs a legfontosabb dolog a fában, a magvak maximális tápanyag- és nyomelemekkel).

Mi a kesudió?

Kesudió vagy indiai dió - a napos Brazíliában őshonos dió családjának tagja. Sok kesudió örökzöld bokrokon nő, kétféle gyümölcstel: maguk és alma formájában. A gyümölcsök csak azon a területen állnak rendelkezésre felhasználásra, ahol gyakoriak, mivel gyorsan romlanak, és nem állnak rendelkezésükre tartós tárolás és szállítás szempontjából. A helyi lakosok belőlük lekvárokat, kompótot és alkoholos italokat készítenek. De a dió úgy nő, mint (az európaiak számára is ismert) dió. Sűrű héja van mérgező lével, amely a bőrrel érintkezve égési sérülést okoz. Ezért a tapasztalt gyűjtők kezelhetik az alapanyagok gyűjtését.

Kesudió előnyei

A vesszők alakjára emlékeztető apró diófélék értékes összetételük miatt nagy előnyökkel járnak. Meglehetősen tápláló és kiváló ízű, de kevesebb zsírtartalmúak, mint a diófák többi gyümölcséhez képest. A kesudió kalóriatartalma meglehetősen magas, azaz akár 555 Kcal / 100 g termék. És tartalmazzák még:

• Zsírok - 44 g;
• Fehérjék - 18,3 g;
• Szénhidrátok - 30, 2 g.

Tehát valószínűleg nem lesz sikeres fogyni szülés után. De gazdag összetételük miatt bármilyen helyes táplálékot felválthatnak, ideértve:

• Magas A-, B-, E-, K- és H-vitamin-tartalma, valamint a folsav.
• Aminosavak.
• A flavonoidok.

Figyelem! A harminc éves kutatásnak köszönhetően az amerikai tudósok bebizonyították, hogy egy maréknyi dió naponta 29% -kal, a rákos daganatok kialakulásának pedig 11% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri kóros események valószínűségét.

A kesudió fő előnye a nők számára, hogy tartalmaznak E-vitamint, amely jótékony hatással van a reproduktív funkciókra és a fiatalos bőr megőrzésére. Amikor az anya szülés utáni időszakban van, testét aktívan helyre kell állítani a terhesség és a születési folyamat után, és erőt teremt a csecsemő táplálásához. Ezért nagyon nagy mennyiségű tápanyag szükséges.A csecsemő nevelésével kapcsolatos élelmezéskorlátozások csökkentik a test gyógyulási képességét, és a dió hasznos, mint még soha.

A kesudiót olyan terméknek tekintik, amelynek evése az egyedi allergiás reakciók kialakulásának minimális kockázatával jár. Ezért a szupermarketek polcán található hasonló termékek teljes választékából a szoptató nőknek javasolják, hogy a test tartalékát hasznos anyagokkal egészítsék ki.

Ellenjavallatok és lehetséges károsodások

A magas táplálkozási tulajdonságok és az értékes összetétel ellenére ez a termék, mint minden más, negatív következményekkel járhat a felhasználót illetően. A lehetséges negatív szempontok természetesen nem arányosak azokkal az előnyökkel, amelyeket az indiai dió a testnek nyújt. Ezért annak maximalizálása érdekében figyelembe kell venni a jellegzetes ellenjavallatokat:

• Egyéni intoleranciareakciók.
• Túlzott használat, ami a túlsúly megjelenéséhez vezethet.

Ezenkívül be kell tartania a biztonsági intézkedéseket azoknak az anyáknak is, akik szoptatják csecsemőiket, és szeretnék élvezni ezt az egészséges diót. A csecsemő kellemetlen következményektől való megóvása érdekében ezt a terméket az étrendbe kell bevinni kis adagokban, 2-3 db-nál kezdve. naponta. Így megakadályozhatja a csecsemők iránti egyedi intoleranciát, és megértheti, hogyan befolyásolják a tej összetételét.

Kiválasztási és tárolási tippek

Ezenkívül annak érdekében, hogy a kesudió előnyös legyen, azokat helyesen kell megválasztani, és be kell tartani a tárolási feltételeket:

1. Meg kell vásárolni lepecsételt helyekre (szupermarketek és üzletek).
2. A terméknek vonzónak kell lennie, száraznak és mentesnek kell lennie a penész, a plakk vagy a sötét foltok okozta sérülésektől.
3. Az egész dió jobban megtartja jótékony tulajdonságait, mint a zúzott.
4. A dió ízében semmilyen esetben sem lehet keserűség.
5. A hűtőszekrényben való tárolási idő számukra legfeljebb hat hónap, a megfelelő csomagolás rendelkezésre állásától függően.
6. A szoptató nőknek jobb, ha elhagyják ezt a terméket, ha mázzal bevonják, vagy idegen ízesítő adalékokat tartalmaz.

És ne feledje, hogy a gyermekorvosok nem javasolják a dió túl korai bevezetését az étrendbe, jobb, ha a szülés után 3-4 hónapig várnak.

Videó: Mire jó a kesudió?