A paprika szoptatható?

Ha a terhesség alatt a nőknek számos szigorú étrendi ajánlást kellett teljesíteniük, akkor a szülés után ezek a körülmények nagyságrenddel szigorodnak. Végül is minden, ami az anyának a tányéron van, nagyon gyorsan bejut a gyermek testébe. Mivel azonban a csecsemő emésztőrendszere még nem készül fel a súlyos stresszre, a nő étrendjének bármilyen kikapcsolódása súlyosan károsíthatja a babát. Ezért sok anya nagyon érzékeny a saját táplálkozásuk kérdésére. Nem elégedettek egy adott termékkel kapcsolatos felületes ismeretekkel, a nők arra törekednek, hogy megtudják, milyen előnyökkel vagy ártalmakkal járhat ez a gyermek szervezetében.

Példa erre a következő eset: mindenki tudja a gyümölcsösök ajándékainak hasznosságát, de fennáll annak a veszélye, hogy bizonyos gyümölcsök és zöldségek evése után kellemetlenségeket okozhat. Vegyünk legalább olyan népszerű kultúrát, mint a paprika. E zöldség összetétele valódi kamra, létfontosságú nyomelemekből áll. Ezért sok szoptató nő figyeli ezt a csodás magzatot. A kicsi gyermek egészségének káros potenciális kockázata azonban nem teszi lehetővé számukra, hogy ezt a terméket felvegyék étrendjébe. Megpróbáljuk megérteni ennek a sürgető kérdésnek a hullámait.

Mi a kompozíció egyedisége?

A paprika fényes külső adatai csodálatot és ízléses vágyat váltanak ki a lédús húsának. A Peppernek több millió millió rajongója van, akik rendkívül gazdag ízük miatt értékelik. De ezen a fő előnyeken túl ez a zöldség rekordtartó a tápanyagok jelenlétében a készítményben. Itt csak a fő összetevői:

• rost;
• ásványi elemek;
• vitaminkomplex, beleértve az aszkorbinsavat és a nikotinsavat;
• alkaloidok;
• szerves savak;
• éter ágensek;
• antioxidánsok.

A paprika legfontosabb gazdagsága azonban a kálium és a kalcium. Ezek az elemek biztosítják a csecsemő csontszövetének növekedését és az erek normál állapotát. Ezért egyértelmű, hogy ebben a tekintetben a paprika nagyon hasznos mind a szoptató anya, mind a gyermeke számára.

Egészséges zöldségtulajdonságok

A természetes alapanyagok lenyűgöző kombinációja, amely megkülönbözteti a paprikát a többi növénytől, számos hasznos tulajdonságot nyújt.

1. Az aszkorbinsav a szervezetben az immunitás erősítésére hat.
2. A borsban gazdag ásványi anyagok telítik a szöveteket, serkentve a növekedést és fejlődést. Egyesek (jód, magnézium) aktívan részt vesznek a hormonális folyamatokban, míg mások (vas) a szükséges szövetet eljuttatják a szövetekbe.
3. A rost elősegíti a bél működését és megakadályozza a székrekedést.
4. A kalcium a csontszerkezetek erősítésén kívül a köröm és a haj formálásában is részt vesz. Ez a morzsák és az anyja számára is hasznos.

A paprika összetételében jelen lévő elemek, amelyek kedvezően befolyásolják az idegrendszer állapotát, és segítik a fáradtság és a stressz enyhítését. Vannak olyan anyagok, amelyek csökkentik a nyomást, ha anyámban hirtelen ugrik. Ezenkívül még kis mennyiségű paprika serkenti a gyomor-enzimek termelődését, ami az étvágy növekedésében nyilvánul meg.

ellenérvek

Egyszóval, egy ilyen hasznos tulajdonság-sorozat, az étrend nem tönkretehető. Ha nem veszi figyelembe a hátrányokat. De sajnos vannak negatív szempontok is. A paprika fő veszélye a peszticidek aktív felszívódásának képessége.Ezért, ha szeretné élvezni ennek az egészséges zöldségnek a frissességét, ajánlott, hogy tiszta körülmények között termesztett termékeket vegyi kezelés nélkül vásároljon. Ideális lehetőség a bors öntermesztésének folytatása az országban.

Mennyire kompatibilisek a szoptatás és a paprika?

Nyilvánvaló, hogy erre a kérdésre nem lehet egyértelműen válaszolni, mivel az anyai szervezet egyedi tulajdonságai sokat döntenek. Mivel a bors az átlagos allergén hatású termékek csoportjába tartozik, ezért nem minden anya fogyaszthatja őket. De még a látható kockázatok hiányában is be kell tartania a következő szakemberek ajánlásait, amikor ezt a kerti növényt beilleszti az étrendbe:

1. Addig ne vegye be a borsot az ápoló anya menüjébe, amíg a baba 3 hónapos nem lesz. Az optimális időtartam 4-5 hónap.
2. Sokkal jobb zöldséget enni az érési idényben, mivel a téli gyümölcsök üvegházhatású körülmények között nőnek, és ott speciális kémiai adalékanyagokat használnak, amelyek stimulálják a növények növekedését. Az ilyen összetevők csak anya és gyermeke számára károsak.
3. Először meg kell próbálnia a zöldséget főtt formában, vagy párolni. Ha úgy tűnik, hogy a csecsemőnek ezután nincs zavara a bélben, akkor próbáljon meg enni néhány nyers borsot.
4. A szín számít. Először ki kell választani a sárga és a zöld mintákat - ezek kevésbé allergének. Amikor a gyermek megszokja az újításokat, megpróbálhatja enni a pirospaprikát.
5. Az adagolás a fő szempont, amelyet szigorúan be kell tartania. Kezdje egy kis, 20 grammos ékkel, és fokozatosan növelje az adagot, amint a gyermek megszokja. De még akkor sem, ha a paprika ismerős termékré válik az anya étlapján, nem szabad visszaélni velük. Legfeljebb 200 gramm főtt étel hetente, és csak 150 gramm frissen fogyasztható.

Fontos pont! A külföldről importált zöldségek vásárlását azonnal le kell mondani. Sokkal hasznosabb az anyák számára a bazár nagymamáitól vásárolt paprika.

Ellenjavallatok felsorolása

• magas vérnyomás;
• koszorúér-betegség;
• vese, máj krónikus patológiái;
• aranyér;
• gyomorfekély;
• magas savasságú gasztritisz;
• colitis.

Különös figyelmet! A krónikus folyamatok szeretnék emlékeztetni magukat, amikor a test különösen védtelen. És a terhesség és a szülés sok energiát és erőforrást vesz igénybe egy nőtől. Ezért egy nemkívánatos termék, akár minimális mennyiségben is, súlyos problémává válhat.

Összefoglalva: még egy érdekes kérdésre szeretnék figyelni: ha télen szeretné diverzifikálni a paprikát, akkor néhány kiválasztott zöldséget helyezhet a fagyasztóba. Az itt felsorolt ​​egyszerű szabályok alkalmazásával egész évben élvezheti a vitaminok sokféleségét még a szoptató anyák számára is.

Videó: zöldségek szoptató anyának