Kurkuma terhesség alatt - előnyei és káros hatásai

Egy nőnek terhesség alatt nagy figyelmet kell fordítania ízlési preferenciáira. Végül is minden terméknek más hatása van egy hétköznapi emberre és egy nőre, aki magzatot vagy szoptató anyát visel. Ezért érdemes áttekinteni étkezési szokásait, és ezt rendkívül komolyan venni. Bizonyos esetekben el kell hagynia kedvenc ételeit vagy termékeit, hogy ne károsítsa a babát. Ma megvitatjuk a kurkuma terhesség és szoptatás ideje alatt történő szedésének kérdését.

A kurkuma hasznos tulajdonságai

A kurkuma elsősorban fűszeres aromájú gyógynövény. A gyömbér családhoz tartozik. Az első ország, amelyben nőtt, India volt. Főzéshez a port általában kurkumagyökerekből készítik, amelyek nagy nehézségek nélkül megtalálhatók.

Ez a növény gyulladásgátló hatással rendelkezik - gyógyítja a sebeket, normalizálja az emésztőrendszert és enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát. Nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, és segít a fertőzés és a megfázás megelőzésében.

A kurkuma hatása a leendő anya testére

Fontos tudni! A kurkuma csípõ szaga van, amely irritálja a légutakat, ezért ellenjavallt allergiások számára.

Érdemes megjegyezni, hogy a terhesség alatt semmilyen esetben sem szabad a fűszereket nagy mennyiségben fogyasztani. Még egy átlagos embernek is, aki túl sok kurkuma van, gyomorégés vagy bél ideges lehet.

Kurkuma szoptatás alatt

Nem titok, hogy a szoptatás kedvezőbb a baba testére, mint a keverékekkel történő táplálás. De a szoptató anyának különös figyelmet kell fordítania étrendjére. Ha kis mennyiségű tejet szabadít fel, természetes termékek segítségével növelheti azt. Megvásárolhatók a piacon vagy a gyógyszertárakban, költségükkel sokkal olcsóbbak, mint a gyógyszerek. A kurkuma is tartozik az ilyen természetes stimulánsokhoz, azonban óvatosan kell használni, orvos előzetes tanácsára.

A kurkuma egyéb jótékony tulajdonságai

A fűszer előnyei a következők:

• a vércukorszint stabilizálása;
• a bőr természetes színének helyreállítása;
• az anyagcserének normalizálása;
• toxinok és méreganyagok eltávolítása a testből;
• segítség a túlsúly elleni küzdelemben;
• az emésztőrendszer stimulálása;
• koleszterin eltávolítása a vérből;
• lassítja az öregedési folyamatot.

Kurkuma a kozmetológiában

A Spice-t a szeplők eltávolítására is használják. Ehhez keverjünk össze egy teáskanál kurkumaport citrommal és uborkaléval, majd negyed órán keresztül vigyük fel a szeplőkre, majd alaposan öblítsük le meleg vízzel. Az eljárást naponta végezzük, amíg a szeplők teljesen meg nem borulnak.

A megfelelő választás a minőségi kurkuma

A polcokon, ahogy fentebb említettük, könnyű megtalálni a növény porát fűszerek vagy maguk a kurkuma gyökerei formájában. De nem mindenki tudja, hogyan kell jó terméket választani.

1. Kész ízesítés kiválasztásakor elsősorban figyelembe kell vennie a csomagoláson feltüntetett lejárati időt, valamint magának a zsáknak az állapotát is. Egy ilyen por 2-3 évig megőrzi jótékony tulajdonságait, és kellemes, tartós aromája van. Tehát a gyári csomagolás lesz a legjobb tárolási módszer.
2. Ha a kurkuma gyökereit a testtömeg veszi fel, akkor figyeljen a fűszerek aromájára. Nem tartalmazhat idegen szagokat - ez a fűszerek helytelen tárolásának feltételeit jelzi. Otthon jobb, ha szorosan lezárt üvegedénybe tárolja.
3. A friss kurkuma rendkívül nehéz megtalálni a különféle üzletekben és szupermarketekben. Mivel a vásárlók körében nincs sok igény, de ha elég szerencsés találni egy ilyen terméket, akkor először figyelnie kell a növény gyökereire. Ezeknek nehéznek kell lenniük és nem lehetnek látható sérülések. A további ellenőrzéshez körültekintően kell felvennie a körmét a körmével, akkor érezheti a növény gazdag aromáját, és ez jelzi a termék frissességét. Ne fordítson különös figyelmet a színre, mivel a friss kurkuma általában nem különbözik a régi színétől. A hűtőszekrényben a termék eltarthatósági ideje legfeljebb 14 nap, ezt követően a gyökérben keserű lehet.

Egészséges kurkuma receptek

1. A kurkuma hozzáadott kefir erősíti az immunrendszert és jótékony hatással van a szervezet emésztésére. A főzéshez szüksége van egy teáskanál mézre, fél teáskanálra fűszerekre, egy kevés forrásban lévő vízre és kefirra. Öntsük a kurkuma forrásban lévő vizet, adjunk hozzá mézet és keverjük össze, amíg sima nem lesz. Ezután öntsük a tömeget kefirba és igyunk. Egy ilyen italt inni minden este lefekvés előtt.
2. Az arcbőr javítása érdekében maszkot készíthet. Öntsük a kurkuma forrásban lévő vízzel, és forraljuk vízfürdőben néhány percig. Ezután lehűtse, szorosan zárja le a fedelet és hűtse le. Maszk készítéséhez 2 teáskanálra van szüksége. egy ilyen keverék, amelyet kefirral kell kombinálni és a bőrre felvinni.
3. A fahéj és a kurkuma keveréke segít lefogyni. A zsírégető ital hatásának erősítése érdekében a méz és a gyömbér segít.
4. Ha meg akarja tisztítani a testet, naponta (üres gyomorra) enni kell egy teáskanálnyi fűszert. A felvételi időszak legfeljebb 20 nap, és évente kétszer történik: ősszel és tavasszal.
5. A köhögéstől való megszabaduláshoz teát készíthet egy evőkanál kurkuma és 4 csésze főtt víz közül. Keverje össze őket egy serpenyőben, hagyja forrni, majd vegye le a tűzről, főzze a teát 10 percig és szűrje le. Napi többször is melegítse fel az italt. A legjobb hatás elérése érdekében adjon hozzá citromot és mézet.

Videó: a kurkuma víz előnyei