Fahéj terhesség alatt - előnyei és káros hatásai

A leendő anyák átalakítják az étkezési szokásokat, illat- és íz-preferenciáik megváltoznak. Ezért különféle ételek elkészítéséhez a terhes nők egyre inkább különféle fűszereket, például a fahéjat használnak.

Gasztronómiai mutatói mellett ez a keleti ízesítés rendkívüli előnyöket nyújt egy nő és egy gyermek testének, telíti vitaminnal és antioxidánsokkal, és megelőzi a betegségeket. De a fűszerekhez hasonlóan, a fahéjhoz is számos felhasználási korlátozás vonatkozik, és bizonyos esetekben ártalmas lehet.

Fahéj - vitaminok és ásványi anyagok forrása

A tengerentúli fűszer meglepő változatos összetételével, amelynek köszönhetően sikeresen használják gyógyszeriparban és kozmetikában. És számos hasznos összetevőből áll:

• fahéjaldehid;
• szerves savak (például pantoténsav);
• mono- és diszacharidok;
• eugenol;
• éterek;
• tanninok;
• keményítő;
• gyanták stb.
• szinte az összes csoport vitaminjai, beleértve a kolint, niacint, piridoxint, aszkorbinsavat;
• makro- és mikroelemek (nátrium, kalcium, foszfor, magnézium, vas, mangán, kálium, cink).

A fahéj részét képező A-vitamin részt vesz a baba látószervének kialakulásában, a retina fejlődésében. Ezenkívül anyagcserét biztosít a várandós anya testében, segít fenntartani a látásélességet, amely terhesség alatt kissé csökkenhet. Az A-vitamin részt vesz a kollagén és elasztin előállításában, erősíti a bőr, a haj és a köröm egészségét.

Az aszkorbinsav biztosítja az anya és a gyermek általános és helyi immunitását, megelőzi a megfázást és a vírusos betegségeket.

Az E-vitamin elpusztítja a rákos sejteket és a gyököket, biztosítja a sejtek regenerálódását, ami fontos a test komplex újjáépítésének idején a terhesség viselésére. Ezenkívül a vitamin befolyásolja a keringési rendszert: serkenti a véráramot, növeli az érfalak hangját, elősegíti a méhlepény fejlődését és vérkeringését. Az E-vitamin aktívan részt vesz a terhességet támogató és a gyermek belső rendszerének kialakulását biztosító hormonok előállításában.

A K-vitamin befolyásolja a hemosztázist - a vér koagulációs rendszerét. Ennek köszönhetően aktívan termelődik a protrombin, amely biztosítja a vér koagulációját jelentős vérveszteség esetén (például szüléskor).

A B-vitaminok teljes mértékben szükségesek a terhesség normál folyamatához. A B1 biztosítja a gyermek szerveinek növekedését, erősíti az anya központi idegrendszerét, serkenti az anyagcserét az agysejtekben. A B2 részt vesz a baba látókészülékének fejlesztésében, serkenti a hemoglobin termelését, amely szintén szükséges a terhes anaemiahoz. Ez hozzájárul a lipidek és szénhidrátok aktív lebontásához, megakadályozva a terhesség alatt a túlzott súlygyarapodást. A B5 felelős a mellékvesék hormontermeléséért, és az a tulajdonsága, hogy csökkenti a rossz "koleszterin" szintjét, megtisztítva ezzel a várandós anya erekét. A B6 befolyásolja a neurotranszmitterek, aminosavak szintézisét, biztosítja az anyagcserét, 8-16. Héten növekvő terheléssel támogatja a szívizomot (a placentális kör kialakulása).

A fahéj jelentős mennyiségű nyomelemet is tartalmaz, amelyek nélkül a gyermek belső szervei nem rakódnak le és fejlődnek ki. A mangán biztosítja a csecsemő vázának fejlődését és megkönnyíti a kalcium felszívódását. Ez utóbbi viszont a magzat csontját és porcát rögzíti, támogatja a leendő anya fogainak erősségét. A mangán és a kalcium egyaránt részt vesz a vérképzés folyamatában, és biztosítja annak hatékony koagulációját.A fahéjban található vas serkenti a hemoglobin képződését és gátolja a vérszegénység kialakulását. A cink szabályozza a vérplazma glükózszintjét, védi az anyát a terhességi cukorbetegségtől. A kálium serkenti az agyat és a szívet, elősegíti a terhességet, sőt kiküszöböli az ödémát - a terhes nők veszekedését a későbbi szakaszokban. A magnézium jó hangulatot biztosít a várandós anya számára, megakadályozza a szülés előtti és utáni depresszió kialakulását, normalizálja az alvást, csökkenti az idegességet és a szorongást. A nátrium szükséges a víz metabolizmusának szabályozásához.

Miért jó a fahéj a jövőbeli anyának?

Az illatos fűszernek számos olyan tulajdonsága van, amelyek hasznosak a terhes nőknek és gyermekeiknek.

1. Tisztítja a testet. A fűszereket könnyű diuretikum, choleretic és hashajtó tulajdonságok jellemzik, amelyek miatt a vesék, az epehólyag, a gyomor és a belek megtisztulnak a toxinoktól. Ezenkívül egy természetes vizelethajtó eltávolítja a test felesleges folyadékát a vizelettel és izzadással, csökkentve ezzel a belső szervek és szövetek duzzanatát. A fahéj hashajtó hatása segít leküzdeni a terhességre jellemző krónikus székrekedést.
2. Ez enyhíti a fájdalmat. Ismeretes, hogy nem kívánatos, hogy a leendő anya vegyszereket szedjen a görcsök enyhítésére. A fahéj segít tompítani a fájdalmat, a vese- és májkólist, a bélgörcsöket, jól eltávolítja a fej- és izomfájdalmakat.
3. Betegségmegelőzést eredményez. Antioxidánsok, szerves savak, észterek és C-vitamin - ezek a komponensek a test védelmére szolgálnak, biztosítva a fahéj antiszeptikus tulajdonságait.
4. Csökkenti a cukor szintet. A fahéjat gyakran írják elő 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára, valamint a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatával.
5. Tisztítja és erősíti az ereket. A Spice feloldja a koleszterinlemezeket, biztosítva a gyermek normál véráramát. Színezi az ereket, csökkenti azok törékenységét, védi a várandós anyát a szülés során fellépő vérvesztéstől.
6. Normalizálja az emésztést. Először is, a fűszer serkenti az inzulin felszabadulását, ami növeli az étvágyat még toxikózis és általános rossz közérzet esetén is. Másodszor, enyhén irritálja a gyomor receptorait, hozzájárulva a sósav kiválasztódásához. Ennek eredményeként a termékek asszimilációja és az alkatrészekre történő felosztás problémák nélkül megy végbe. Harmadszor, részt vesz az anyagcserében, amelynek eredményeként a zsírok minőségileg lebontásra kerülnek, és nem kerülnek lerakódásra az ábrán, a szénhidrátok felszabadítják a szükséges energiát, a fehérjék pedig a gyermek növekedéséhez jutnak el. Negyedszer, serkenti a perisztaltikát és az emésztést, enyhítve mind a székrekedést, mind a hasmenést.
7. Fokozza a hangulatot. Sok orvos úgy gondolja, hogy a fűszerek használata csökkentheti az ingerlékenységet és a szorongást, javíthatja a hangulatot, megszabadulhat az rögeszmés gondolatoktól és az apátiatól.

Korlátozások és kár

Annak érdekében, hogy a fahéj kizárólag a szervezet számára előnyös legyen, be kell tartani a táplálkozási és a gastroenterológusok ajánlásait.

1. A várandós nők optimális adagolása fél teáskanál / nap.
2. A fűszert hozzá kell adni az ételekhez és italokhoz, de semmiképpen sem szabad tiszta formában (por vagy bot) fogyasztani.
3. A fahéjas aromaterápia terhesség alatt tilos. Az illékony észterek szorongást és aktív magzati mozgást okozhatnak, fokozhatják a méh tónusát, és ritka esetekben is vethetnek fel abortust vagy koraszülést.
4. Ha a fahéjat a méh összehúzódásainak stimulálása céljából szülik, vagy a szoptatás fokozása érdekében, akkor a kezelést orvos engedélyével és felügyelete mellett kell elvégezni.
5. A fűszert helyesen kell megválasztani, mivel a fahéj leple alatt olcsóbb és kevésbé hasznos kasziat árusíthatnak, amelyet kívülről nehéz megkülönböztetni. Kerülje a zacskókban a talaj ízesítését.A fahéjat a legnagyobb hasznot hozza - tehát biztosan tudja, hogy erre a növényre van szüksége. Inkább az Indiából vagy Brazíliából származó fűszereket részesíti előnyben, elkerülve a vietnami és a kínai fajtákat (az utóbbi kumarint tartalmaz, amely májproblémákat, valamint migrént okozhat).

A nőgyógyászok szigorú ellenjavallatokra adják a fűszerek használatát a következő esetekben:

• megnövekedett gyomorsav, gyomorhurut, enterokoliit vagy kórtörténetében fekély;
• fokozott véralvadás;
• szívbetegség
• méh hypertonicitás;
• méh vagy hüvelyi vérzés;
• terhességi problémák;
• a fűszer összetételére való egyéni érzékenység, beleértve az egyéb fűszerekkel, citrusokkal szembeni allergiát.

Ésszerű korlátozással és az orvos ajánlásainak betartásával a fahéj aromás gyógyszerré válik a polcon. A terhesség alatt a fűszer használatával megszabadulhat a fejfájástól, étvágyát teremtheti, helyreállíthatja az egészséges alvást és erősítheti immunrendszerét.

Videó: a fahéj jótékony tulajdonságai és ártalma