Hogyan lehet elválni egy szeretett emberről

Valószínűleg mindenki az életében kellemetlen pillanatokat tapasztalt, amikor elvált egy szeretteivel. Nem számít, ki hagyta el, az üresség érzése mindkettőnél megmarad. Végül is, a romantikus dátumok annyira gyönyörűen kezdődtek, a kapcsolat gyorsan fejlődött, úgy tűnt, hogy mindig így lesz. De a vége váratlanul jött, szomorúságot és vágyat hagyva a múltbeli szerelemre. Úgy tűnik, hogy az elválás az egyetlen helyes döntés, de hol lehet erőt szerezni a magyarázat pillanatának legyőzésére?

Az elválasztás előfeltételei

Idő telik el, egyesekben a szétválás a kapcsolat kezdeti szakaszában történik, másokban hosszú idő után, de az ilyen lépés előfeltételei általában mindenki számára azonosak. Kezdetben kisebb veszekedések és félreértések, kis konfliktusok, erőszakos botrányokká váltak. A kapcsolatokban egyre inkább megnyilvánul az irritáció, hideg és közömbösség. Eljön az idő, amikor az egyik vagy mindkettő megérti, hogy ennek a vége, és semmit sem lehet ragasztani. Az elválás az egyetlen kiút. Ideális, ha mindkettő egyhangúlag döntött ilyen döntésről. Ebben az esetben a pszichológiai veszteségeket minimalizálják. De ha Ön a kezdeményező, akkor mindig van idő és lehetőség arra, hogy mérlegelje az előnyeket és hátrányokat, és előkészítse az utat a helyes elválasztáshoz.

Hogyan lehet a legjobban felbomlani

A döntésnek határozottnak kell lennie, habozás nélkül. Jobb ismételten elemezni a kapcsolatok minden pillanatát és a szeretett személy személyes tulajdonságait, mivel az ilyen döntéseket nem szabad spontán módon meghozni. Ha a szünet elkerülhetetlen, válasszon egy megfelelő pillanatot, és próbáljon elég időt szentelni a beszélgetésnek. A sikertelen kilépés a néma eltűnése lesz. Egy ilyen cselekedet eltérően tekinthető, valószínű, hogy a partner mindent megtesz a keresés érdekében. Fontos, hogy a beszélgetés személyesen zajlik, nem telefonon keresztül. Komoly magyarázatok érkeznek, az okokat oly módon kell megfogalmazni, hogy az elválás után ne maradjanak ki mulasztások, és az elhagyott személy ne érezze magát csalva.

Miután meghozta a végső döntést, ne nyugtassa meg a partnerét, mondván, hogy szünetet tart a kapcsolatokban, ne utaljon együtt a lehetséges jövőre. Vannak, akik túl érzelmesek, és az üres elvárások szomorúan véget érnek.

Kerülje a közvetlen szemrehányást és vádakat, különösen a megaláztatásokat. Leggyakrabban mindkét fél a hibás kapcsolat miatt hibás. Lehet, hogy a partner egyszerűen nem vált a várható ideálnak, mivel a képzelet elején festette. A beszélgetésnek nyugodtan kell folytatnia, emelt hang és hideg nélkül, a viharos jelenetek elkerülése érdekében.

Magyarázza el a szünet okát, amelynek érvényesnek kell lennie, még akkor is, ha nem igaz. Köszönöm a kellemes pillanatokat a találkozók során, anélkül, hogy belehatnánk a részletekbe. Javasold a barátok maradását. Az ilyen példák elégek, ha az emberek kölcsönös megértést értek el és barátságos kapcsolatokat tartanak fenn, egyes esetekben még a családokat is.

A helyzet ellentétes lehet - elhagytak téged. Úgy tűnik, hogy az élet megállt, az állandó magányos érzés nem hagyja el, a csalódás és a harag elárasztja. Időnként a gondolat átugorja, hogy mindent le kell győzni, és újra kell kezdeni. Ezt hangsúlyozni kell.

Pszichológus tanácsai

Számos oka lehet az elválásnak - a kezdeményező az egyik partner, vagy együtt döntöttek ezzel a döntéssel. Mindkét, mind a másik oldalán mentális seb marad. A barátok és ismerősök hasonló helyzete utalást ad arra, hogy miként lehet elmenni, de a családi pszichológus tanácsát nem szabad elutasítani.

A kölcsönös megoldás a legsikeresebb lehetőség. A szenvedély és a szerelem elmúlt, amikor nap mint nap felismerték egymást. Eltűnt a vágy, hogy egy partner számára a legjobb legyen. A kapcsolatok szokásossá váltak, és folytatásuknak nincs értelme. Ebben az esetben fennáll a visszatérés esélye, talán az egységesség az, amiért mindent hibáztatnak, és siettek. Próbáljon helyreállítani azokat a kellemes pillanatokat, amelyek örömöt jelentettek mindkettőjének. Ha az újraélesztés nem lehetséges, akkor a részvételi döntés nem okoz külön sérülést, de fontos a tisztelet és a méltóság fenntartása. Nyugodtan, vándorlás és botrány nélkül, külön emlékeket hagyva magadról és a múltbeli kapcsolatokról.

A felbomlás kezdeményezője általában jobb helyzetben van. Gondoljon arra, hová kezdje és hogyan értesítse partnerét, hogy a magyarázatok simán menjenek neki, és ezért neked is. Kerülje az értelmes dátumokat a kellemetlen beszélgetés pillanataira és a durva kifejezésekre. A legjobb, ha otthoni szakadást jelentenek be, mindent megpróbálnak egy találkozón megoldani, kizárva a kapcsolat későbbi tisztázásának lehetőségét.

A legkedvezőtlenebb lehetőség az ellenkező fél kezdeményezése. Egy szeretett ember nyilatkozata arról, hogy már nem lehet együtt. Az érzéseidet, a jövőre vonatkozó reményeket és az odaadást egy pillanatra elcsúsztatják, és mint önnek tűnik, megalázják. Az üresség állapota nem közvetíthető. És a helyzet súlyosbodik, ha a kezdeményező másik. Mit kell tennie, hogyan lehet túlélni?

Furcsanak tűnik, hogy a könnyek jönnek először. Kiváló gyógymód (pszichológusok szerint), a sebek gyógyítására. A belső fájdalom belülről pusztul el, és a kiömlés kiüríti a negatív érzelmeket, és ennek eredményeként gyengül.

Ne pazarolja a saját energiáját a szenvedésre. Irányítsa azt Önnek kellemesebb és hasznosabb irányba. Vegyen részt személyes és üzleti tevékenységekben. Mutassa kedvességet a rászorulóknak (szülők, szomszédok, barátok). Ez hasznosnak és szükségesnek érzi magát.

A pszichológusok biztosítják, hogy az ember megjelenésében és külső környezetében bekövetkező kardinal változások óriási szerepet játszanak a pszichológiai állapot helyreállításában. Egy új frizura, a ruhák imázsának megváltoztatása, a lakás belső részének korszerűsítése, bármilyen kísérlet más embernek érzi magát, erőteljes lendületet ad az új élet kezdetének.

Hogyan lehet legyőzni a mentális stresszt?

Ebben a helyzetben nincsenek szabványos ajánlások, de talán az alábbiak közül néhány hasznos lehet valakinek, és még jobb, ha kissé segítenek.

1. Csinálj valamit. Az aktív cselekvés gyakran segíti az embert a látszólagos reménytelenség pillanataiban. A munka segít elvonni a figyelmet az azonnali feladatok elvégzésére, elvonja magát a személyes problémáktól, és legalább egy ideig nem hagy időt aggodalmakra. Alternatív megoldás a tanulás, egy lenyűgöző hobbi. Használja ki szabadidejét.
2. Néhányan a stressz miatt kezelik a sportot. A kimerült erőkkel együtt eltűnnek a negatív érzelmek, amelyek elpusztíthatnak téged a sötétség pillanataiban.
3. Megszabaduljon a szeretett emberre emlékeztető dolgoktól. Rejtsen el, ha nem mer eldönteni, közös fényképeket készít tőle, amíg a fájdalom elmúlik.
4. Ne látogasson el olyan helyekre, ahol találkozhat, és ne szervezzen "véletlenszerű" találkozókat. Az ilyen pillanatok csak súlyosbítják tudatállapotod. Ez vonatkozik a szomorú szerelmi dalokra és a romantikus filmekre is. Ne érintse meg mesterségesen az idegeit.
5. Próbáld ki vonni az előnyeket a jelenlegi helyzetből, keress pozitívot. Korábban nem volt elég idő a személyes ügyekre, túl nagy figyelmet fordítottak a felére, de most lehetősége van arra, hogy vigyázzon magára. Használd ezt a lehetőséget.
6. Nem kell feltalálnia a bosszú módját.Időnként a búcsúzás után az a, aki marad, megpróbálja ugyanezt tenni egy másik választottval (választottval) szemben. Csak gondolkodj először, hogy egy másik ember olyan tapasztalatokat fog megtapasztalni, mint a tiéd, és ez nem lesz könnyebb.

Ha balra hagyod, és egy vagy másiknak részesítesz előnyben, ne hibáztasd magad, ne keresse meg saját hiányosságait, ne építsen illúziókat. Fizikailag és szellemileg engedje szabadon az volt szeretett vagy szeretett emberét, aki elhagyott téged, és tovább él, új ismerősöket és kapcsolatokat keresve. A szerzett tapasztalatok hasznosak lehetnek.

Mentális érzések, fájdalom, könnyek, amikor elvált egy szeretteivel. Minden múlik, egy kis idő és ésszerű döntések segítenek leküzdeni a stresszt. És az a hit, hogy az egyik kapcsolat befejezése az élet kezdete a semmiből, kötelező.

Videó: hogyan lehet túlélni egy szeretteivel történt szakadást?