Hogyan kellmosni a fogait: tippek

Első pillantásra a napi szájhigiénés nem különösebben nehéz, de a tapasztalt orvosok ezt a megállapítást hibásnak ítélik meg. A fogorvosok egyhangúan azt kiabálják, hogy a fogmosáshoz alapos megközelítést és a részletekre való figyelmet kell fordítani. Ez az eljárás függ a szájüreg, különösen a szájpad és az íny további egészségéről. A nem megfelelő higiénia elősegíti a baktériumok fejlődését, ami a fogak romlásához és kellemetlen szagok megjelenéséhez vezet.

Miért fogmosni a fogait?

Nem titok, hogy a szájüreget az emberi test szennyezettebb helyének tekintik. Egy ilyen zóna leggyakrabban a környezettel érintkezik, ennek oka több tízmillió különféle mikroorganizmus jelenléte.

Mivel a fogak mechanizmusként szolgálnak az étel őrlésére, az élelmiszer-részecskék gyakran elakadnak közöttük. Ez a tény hozzájárul a baktériumok nevelőterületének kialakulásához. Ha valaki nem tesz semmit a "fészek" eltávolítása érdekében, az organizmusok elkezdenek szaporodni, és teljes értékű plakkot képeznek.

Károsan befolyásolja a zománc egészségét, végül megsemmisíti annak szerkezetét. Egy ilyen eljárás pedig karieszhoz vezet. Innentől kezdődik az íny és a fogak gyulladása, fokozatosan csökken a fertőzések elleni természetes védelem.

Sőt, még inkább, a szájüreg mögött a higiénia hiánya járul hozzá a borkő kialakulásához és a kellemetlen szag megjelenéséhez (halitózis).

Milyen gyakran kell fogat mosni?

1. Az eljárás gyakorisága napi 2-3 alkalommal változik. Ugyanakkor az elsődleges higiénia kötelező reggel ébredés és reggeli elfogyasztása után, a második - lefekvés előtt. Az egyik tisztítás időtartama nem lehet rövidebb, mint 3-4 perc, miközben a kefét és a pasztát a lehető leghatékonyabban kell felhasználni.
2. A fogak mindkét oldalán történő kezelése (belső, külső rész) mellett fontos figyelmet fordítani az interdentális terekre is. Ők azok, akik felhalmozzák az élelmiszermaradványokat magukban, amelynek eredményeként a mikroorganizmusok szaporodása következtében kialakul a plakk. A fogak közötti helyet egy speciális szál (fogselyem) segítségével lehet megtisztítani, amely nem károsítja az íny szerkezetét. A megfelelő feldolgozáshoz tekerje be a szálat 2 szélén az ujjakon, csavarja rá az interdentális területre, majd emelje fel és le. A maradék ételek kijönnek, fogpiszkálóval vagy vízzel kell eltávolítani őket.
3. A fogkrém és a fogselyem használatán kívül az üreget speciális oldattal, tűk kivonatával vagy más gyógynövényekkel kell öblíteni. Az eljárást naponta 2-3 alkalommal, lehetőleg étkezés után hajtják végre, és mindez az adott gyógyszertől függ. Vásárlás előtt olvassa el figyelmesen az "Összetétel" oszlopot, feltüntetve a klórexidin / hidrogén-peroxidot és az alkoholt. Az öblítés átlagos időtartama általában nem haladja meg a 30–40 másodpercet.
4. Minden étkezés után mossuk meg a fogainkat, miközben bármilyen kényelmes módszert használhatunk: rágógumit, fogkrémet, speciális öblítőszert, fogselymet stb. Fontos tudni, hogy rágógumik használatakor az úgynevezett tisztításnak legalább 7 percnek kell lennie. Bizonyos esetekben konzultálni kell egy fogorvost a fogak étkezés utáni mosására vonatkozóan.
5. Ne sértse meg a szájüreg szakember általi ellenőrzésének szabályait, félévente meg kell látogatnia a fogorvost. Ha lehetséges, végezzen ultrahang vagy mechanikai kezelést, valamint kozmetikai fehérítést. A szakember megtisztítja a színes bevonatot (kávé, dohány, zöldségfesték stb.), Eltávolítja a borkőkőt.

Hogyan válasszuk ki a fogkrémet?

1. A tészta kiválasztása közvetlenül függ a személyes preferenciáktól. A hipermarketek és kozmetikai üzletek polcán mindenféle ízlésnek és költségvetésnek megfelelő termék található (egzotikus gyümölcsök, gyógynövények, menta, méz stb.). Sok embernek tetszik az illatmentes kompozíció, ez egy természetesnél nagyobb tulajdonságú.
2. Ha problémái vannak az ínyekkel és a fogakkal, keresse fel fogorvosát. A szakember kiírja a terméket, figyelembe véve az egyéni tulajdonságokat (gondozó, orvosi vagy megelőző).
3. Ha lehetséges, vásároljon egy professzionális sorozat pasztaját ("Splat", "Doctor Getz"), mert ezek nem pusztítják el a zománc szerkezetét és nem vezetnek az ínyek vérzéséhez.
4. Sokan azt a hibát követik el, hogy fehérítő termékeket vásárolnak, majd elsődleges összetevőikként használják őket. Fontos megérteni, hogy egy ilyen sorozat egyszeri napi használatra készült. Ugyanez vonatkozik a pasztákra, amelyek aktív szént vagy acetil-szalicilsavat tartalmaznak, ezekkel nem szabad visszaélni.
5. Ha gyermekeknek vagy időseknek szánt terméket választ, keresse meg a megfelelő jelölést a csőben. Azokban az esetekben, amikor a terhes és szoptató nők igénybe veszik a megfelelő fogmosás technológiáját, szintén óvatosnak kell lenniük. Csak azokat a tésztákat vásárolja meg, amelyek összetevőinek listáját Ön ismeri.

Hogyan válasszuk ki a kefét a fogmosáshoz?

1. Ugyanilyen fontos a fogkefe helyes választása, amely néhány perc alatt eltávolítja a lepedéket. Sokan olyan eszközöket vásárolnak, amelyek maximális merevségű sörtékkel készülnek, és ezzel elrontódik.
2. Az orvosok csak olyan puha vagy közepes kefét javasolnak, amely harcol a baktériumokkal és megakadályozza a borkő kialakulását. Ez a tanács különösen azokra az emberekre vonatkozik, akiknek érzékeny zománcuk van és hajlamosak az íny vérzésére.
3. A következő kefeválasztási szabály a fej megfelelő méretű. Semmilyen esetben sem szabad szélesnek lennie; hasonló forma érinti az ínyt, károsítva őket. Előnyben részesítse a hosszú és keskeny fejű kefét, ez a lehető leghatékonyabban kezeli a nehezen elérhető helyeket (belső, bölcsességfogak, interdentális tér, az íny előtti terület).
4. Vigyázzon a funkcionálisabb ecsetekre, amelyek speciális területet tartalmaznak a nyelv hátsó megtisztításához. Az anatómiai gumók tökéletesen alkalmazkodnak a felülethez anélkül, hogy a skála megrongálódna. Ezen túlmenően egy ilyen kombináció rendkívül kényelmesen használható: először sörtékkel fogmosja meg a fogait, majd fordítsa meg a kefét és feldolgozza a nyelvet.
5. Ha már megvásárolt egy kefét, amely nem biztosítja a nyelv tisztítását, akkor tegye meg másként. Akciós termékekben kapsz egy speciális kaparót és gélt, párban ezek a termékek nemcsak a higiéniát végzik, hanem a rossz lehelet ellen is küzdenek.
6. A következő szabály a legfontosabb - a fogkefét rendszeresen cserélni kell. Amint észreveszi, hogy a sörte elvesztette korábbi megjelenését és ívelté vált, küldje el a szerszámot a kukába. Általában a kefecsere 2-3 hónap elteltével, ritkán gyakrabban. Minden az adott gyártótól, a felhasznált anyagokatól és a higiénia gyakoriságától függ. Ha nem hajtja végre a cserét a várt időben, akkor automatikusan erősebb lesz a kefe megnyomása, ami ínybetegséghez vezet.
7. Az utóbbi időben rendkívül sürgetővé vált annak a kérdésnek a választása, amelyből az ecset készül. A polcokon nylonból és természetes rostból készült sörtékkel ellátott szerszámok láthatók. Ez utóbbi lehetőség környezetbarát, de a baktériumok nagyobb valószínűséggel halmozódnak fel annak struktúrájában. Az ilyen eszközöket minden hónapban meg kell változtatni, emellett az árazási politika rendkívül magas.

A fogmosás jellemzői

1. A mikrobákat nemcsak a fogak felületéről, hanem az arcok és a nyelv területéről is eltávolítják. Az ilyen manipulációk kétszer csökkentik a baktériumok, caries és gyulladás kialakulásának kockázatát.
2. A higiéniát mindig fogainak mosásával kezdje meg, végezzen vertikális, nem vízszintes mozgásokat. Tevékenységével meg kell „söpörnie” a baktériumokat, az élvonaltól az ínyig kell mozogni, majd fordítva.
3. Bizonyára van egy kérdése: "Miért nem tudjamosni fogait vízszintes vagy kör alakú mozgásokkal?" A tény az, hogy az ilyen manipulációk rendkívül tévesek, miután elvégezték őket, a plakk eldugult az interdentális térben. Ezenkívül vízszintes feldolgozás után ék alakú hiba valószínűsége van. Ez fogvesztést, parodontális betegséget és túlérzékenységet eredményez.

Fogkefe technológia

Miután megvizsgálta a kefe és a paszta kiválasztására vonatkozó fontos jellemzőket, ajánlásokat, folytathatja a fogakmosást.

1. Vegye ki a fogkefét a kezébe, öblítse először forrásban lévő vízben, majd szobahőmérsékleten lévő vízben. Ezután vigyen fel egy kis borsóméretű pasztát a sörtékre. Nem tiltott több tisztítószer használata, de ekkor a hab felhalmozódik a szájban, ezzel kellemetlenségeket okozva.
2. Húzza a kefét a felső fogak széléhez, figyelve 45-50 fokos szöget. Először vezesse felfelé, majd lefelé (függőlegesen). Kezdje a szélsőséges fogakkal történő kezelést, vegyen be 4 készletet, majd lépjen a következőre. Ilyen módon a teljes felső sort fel kell sorolni.
3. Ismételje meg ugyanazokat a műveleteket belülről, ne felejtse el, a mozgásoknak „ki kell söpörniük” a felhalmozódásokat és az élelmiszermaradványokat. Kezelje felváltva a távoli fogakat, fokozatosan előre haladva.
4. Ezután folytassa a fogak fogmosását. Ebben az esetben vízszintes helyzet megengedett. A felső állkapocs tisztítása befejeződött, menjen az alsóhoz. A technológia megegyezik az előzővel: vigye a kefét a távoli foghoz, kezelje kopogtató mozdulatokkal, lépjen a következőre.
5. Az alsó állkapocs külső része után a belső rész van. Itt először meg kell tisztítania a szárát, aztán az első fogakat, és csak utána. A megfelelő fogmosás véget ért. Öblítse ki a száját enyhén meleg vízzel, és kevés pasztát alkalmazzon a kefe hátoldalán. Kefeivel mozgassa a gyökeret a hegy felé.
6. Ezután nyomja meg az állkapocsot, fedje le a kefét pasztával, kör alakú mozgással mozgassa mindkét pofát. Ne nyomja meg erősen, a mozgásoknak sietõnek és lágynak kell lenniük. Egy ilyen lépés lehetővé teszi az íny masszírozását, javítva a vérkeringést. Most már öblítheti a száját vízzel, és a pasztával végzett munka befejeződött.
7. Távolítson el körülbelül 30 cm fogselymet, helyezze az ujjai közé, tisztítsa meg a fogak közötti területet. Mozgassa a szélső elejétől előre, ne tisztítsa meg a különféle nyílásokat egyetlen fogselyemkel (szál). Ellenkező esetben a baktériumokat átviszi az egyik területről a másikra. Vigyázzon, ne vágja meg az ínyét és ne okozzon fertőzést. Öblítse le az üreget egy speciális készítménnyel.

Könnyen fogmosni, ha egy bizonyos sorrendet követ, és óvatosan utal az eszközválasztásra. Kap egy közepes keménységű kefét, vásároljon professzionális pasztát. Végezzen higiéniát fogselyem és speciális öblítőszer használatával.

Videó: hogyan kellmosni a fogait