Hogyan lehet lefogyni vízzel: receptek egy gyönyörű figura számára

A víz minden földi élet energiaforrása. E folyadék nélkül lehetetlen elképzelni, hogy létezik-e egy organizmus a Földön. Tisztítja, eltávolítja az összes káros anyagot, szinte minden folyamatban részt vesz, amely egy személyen, állaton, növényen belül zajlik. Azonban sokan, tudva a rendes víz minden pozitív tulajdonságáról, elhanyagolják őket, és nem iszanak annyit, amennyire szükségük van. Van azonban vélemény, hogy a legtöbb betegség kiszáradásból származik.

De ma a beszélgetés nem erről szól. A víz egy csodálatos hatásához fordulunk - a zsírégetés. Ha helyesen és szisztematikusan használja ezt a folyadékot, akkor elveszíthet elég extra fontot. Sőt, nagy előnnyel jár az egész szervezet számára. Hogyan lehet lefogyni a legelterjedtebb ivóvíz mellett? Megértjük ezt ma.

A víz a bolygó minden életének bölcsője

Sokan már többször hallották ezt a kifejezést. De nem mindenki válaszolja meg, hogy mit jelent, és mennyire felel meg valójában. A mondás annyira általános, hogy elvesztette eredeti jelentését, de hiába. Végül is, a víz valójában minden bölcsője, ami létezik a bolygónkon. Itt vannak a fő jellemzői:

1. A tápanyagok feloldódása. A víz a legerősebb, sokoldalúbb oldószer. Minden ki van téve a hatásának, a poros anyagoktól a fémekig. Így a közönséges vízzel együtt az emberek, állatok és növények a legfontosabb mikro- és makroelemeket fogyasztják, ráadásul könnyen emészthető formában.
2. Részvétel a kémiai és biológiai folyamatokban. A víz nem csak felgyorsítja a reakciókat, hanem hozzájárul a komplex vegyületek képződéséhez is, amelyek nélkül az élő szervezetek létezése egyszerűen lehetetlen.
3. A legfontosabb elem. Ebből a folyadékból áll az emberi test 50–80% -a. Ha az egyensúly legalább 10% -kal felbomlik, ez halálhoz vezethet. A víz teljes mértékben támogatja minden élő lény életképességét, az egysejtűtől az emberig, mint biológiai fajig.

Más szavakkal, olyan egyszerű folyadék nélkül, amely mindenkinek és mindenkinek megvan, sehol. Az emberiség minden elméje, erőssége, találmánya ellenére nem tudta túlélni, ha a vízkészletek elfogytak. Ez az oka annak, hogy az iskolai biológiai óráktól kezdve megtanítottuk erre a legdrágább anyag védelmére, megőrzésére és ésszerű használatára.

De térjünk vissza a fogyáshoz. Hogyan lehet lefogyni vízzel? Milyen folyamatok indulnak, amelyek lehetővé teszik a testünk számára, hogy a fölösleges zsírsejtek független ártalmatlanítását kezdje el? És mennyire hatékony, biztonságos, hasznos ez a módszer? Nos, kitaláljuk.

Víz karcsúsító hatás

A víz megtisztítja, helyreállítja az összes sejt, szerv, rendszer normál működését, telíti hasznos vegyületekkel és anyagokkal. Hagyományosan létezik egy módszer a toxinoktól való tisztításra ezen folyadék gyakori fogyasztása révén. Valójában a fogyás alapja a tisztítás is, ám ennek megismerése és megértése fontos.

Először is, hogy a módszer valóban működjön, apránként, de gyakran kell inni. Egy felnőttnek átlagosan kb. 2 liter tiszta vizet kell fogyasztania naponta. Tiszta eszközök szennyeződések, cukor stb. Nélkül Csak a természetes állapotú folyadékot vesszük figyelembe, tea, szóda, kávé, húsleves stb. Nélkül. Ez az étrend alapja. Ez az étkezési módszer gyorsan szokássá válik, és határozottan tetszeni fog. Az emberi test számára a legkényelmesebb az egyszerű ok miatt, hogy teljesíti az összes legfontosabb igényt.Sokat iszik, megtisztítja a belső rendszereit, és fokozatosan könnyedén és kényelmesebben érezheti magát.

Egyébként egy érdekes pont. Még az ókorban, amikor az ókori városok és államok uralkodtak, a hidroterápia nagyon elterjedt volt, és a betegségek megszabadulásának egyik fő módszerének tartották. Ugyanezek a gyógyítási módszerek találhatók szinte az összes ősi kultúrában, a keleti és a bennszülött amerikai között.

A második pillanat: nem kell megváltoztatnia az Ön számára alapvetően ismerős ételt. Ez nagyon fontos. Végül is a legtöbb étrend ragaszkodik ahhoz, hogy a fogyasztott termékeket csak teljesen átgondolják, mindent elhagyjanak az ízléses, ám ártalmas dolgoktól, és csaknem egy teáskanálot fogyasztanak naponta. Nem meglepő, hogy miután egy ember „átugrik” egy ilyen táplálkozási rendszertől, minden súlyosan elvesztett kilogramm visszatér. És „barátokat” hoznak magukkal. Ha úgy dönt, hogy lefogy a vízzel, akkor mindenkorra elfelejtheti az ilyen áldozatokat. Mindent enni lehet, még egy darabot is a legvékonyabbból, de egy ilyen csábító tortát. Itt egy másik dolog is fontos: sokat inni, és elfelejteni.

A harmadik pillanat. Arra vonatkozik, hogy mikor és hogyan kell folyadékot fogyasztani. Van néhány titok. Mindenekelőtt el kell felejtenie más italokat. Italának alapja a víz, és csak egy. Tilos az ivás után azonnal inni. Ez hígítja a gyomornedv összetételét, amely duzzanathoz, gyomorégéshez, fájdalomhoz és az emésztőrendszer problémáinakhoz vezet. Ezért ne feledje: vagy fél órával étkezés előtt (ajánlott), vagy másfél-két órával étkezés után iszunk. A részeg mennyiség egy időben való részvételével önmagát vezeti. Körülbelül - fél literről 2 pohárra. Van egy másik kis titok: ha fél órával étkezés előtt iszik vizet, az a gyomor nagy részét elfoglalja. Így az éhség érzése elmúlik, és kevesebbet fog enni, mint amennyit csak tudott. Természetesen ez pozitív hatással lesz a felesleges zsírtartalomra is.

Összefoglaljuk és soroljuk fel a vízi étrend alapelveit:

1. Kicseréljük az összes italt vízre, mindent, ami részeg, kivéve ezt a folyadékot, tiszta formájában, nem vesszük figyelembe.
2. Az optimális fogyasztott mennyiség felnőttenként napi 2 liter.
3. Nem kell megváltoztatnia saját étrendjét, csak az ivási rendszert változtatjuk meg.
4. Soha nem iszunk vizet az étkezés során vagy közvetlenül annak után.
5. Fél literről 2 pohárra iszunk egy időben, hogy kényelmes legyen és ne érje nehézségeit.
6. Az optimális ivási idő fél óra étkezés előtt vagy 2 óra után. Kombinálhatja vagy kombinálhatja ezeket az időszakokat.

Ha pontosan szeretné tudni, hogy mekkora mennyiségű életet átlátszó folyadék kerül napira, számítsa ki egy speciális képlet segítségével. Az emberek ezt a "vízi étrend ideális receptjének" hívják. Azon a rendelkezésen alapul, hogy ahhoz, hogy a test normál módon vizet biztosítson, 40 ml-nek kell lennie a tényleges súly kilogrammonként. Más szavakkal, ha egy ember súlya 100 kg, elengedhetetlen számára, hogy naponta 4 liter italt igyon. Ez csak a tiszta vízre vonatkozik, és nem egyszerre, hanem egész nap egyenletes adagokban.

És itt felmerülhet egy kérdése, hogy mennyire biztonságosak az ilyen diéták, és abszolút mindenki számára hasznosak? És ha nincsenek felesleges tömeg, akkor iszik-e valamilyen vizet például a saját testének megtisztításához? Hagyjuk ezeket a pontokat.

Víztartalmú étrend: hátrányok, vagy ki ne?

Általában úgy gondolják, hogy az Ön számára ideális vízmennyiség napi használata semmilyen módon nem káros. Segít a test tisztításában, visszaállítja a könnyedséget, a teljes egészség érzetét. Minden orvos azonban egyetért abban, hogy nem érdemes elviselni. Időnként a testnek szünetet kell tartania.

A vízi diétán alapuló étrend általában egy hónapot nem igényel.Ezután pihenhet, kicserélve a vizet más italokra, de nem szabad teljesen elhagynia azt. Egyébként teát, kávét, kompótot stb. Még szigorú diéta idején is, de ennek a rendszernek megfelelően: később ugyanolyan mennyiségű vízzel kiegészíti a részeg mennyiséget. Más szavakkal: ha engedte magának egy pohár levet, akkor később ugyanannak az üvegnek az életadó folyadékát kell használnia feleslegben.

Végül, diéta betartása óvatosan szükséges azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a szív-érrendszerrel vagy a vesékkel. Az egészség károsítása érdekében a víz aktív használatának ideje alatt el kell hagyni a sót és az édességeket. Ez megtisztítja a testet, és megakadályozza a folyadék belélegzését.

A víz szükséges a Földön élő összes élőlény normál működéséhez! Megfelelő felhasználás mellett elkerülhető néhány font, egy gyönyörű figura visszatérve és elégedettség önmagával!

Videó: hogyan kell vizet inni a fogyáshoz