Hogyan lehet megszabadulni a pattanások összetörésének szokásától

Mindannyian tisztában vannak egy olyan problémával, mint a pattanások. Egyes esetekben havonta egyszer felbukkan, míg mások folyamatosan foglalkoznak a problémás bőrrel. Amikor látjuk a gyűlölt fehér gumót az arcán, karján vagy hátán, állandóan arra törekszünk, hogy kihúzzuk vagy felkoptassuk. De kevesen tudják, hogy ez teljesen lehetetlen.

A következmények szörnyűek lehetnek:

• vörös pontok és száraz kéreg megjelenése;
• hegesedés;
• a bőr fertőzése fertőzéssel;
• pattanások növekedése;
• fájdalom;
• fekélyek és nyitott hosszú gyógyító sebek megjelenése.

Pszichológiai technikák a pattanások összetörésének megszüntetésére

Az a folyamatos vágy, hogy valamit kinyomjon vagy felvegyen, a neurózis jele. Ha észreveszi ezt a rossz szokást, amikor valamire vár, amikor izgalmas pillanat jelentkezik az életében, vagy nehéz döntéssel szembesül, akkor a probléma pszichológiai jellegű.

Az első tipp az, hogy megszabaduljunk a stressz okától. Próbáljon kevesebb kötelezettséget és követelményt vállalni, aludjon legalább napi 8 órát. Furcsa módon az ilyen egyszerű tippek segítenek. Ha a stresszt néhány átmeneti tényező okozza (munkamenet, munkahelyi elhelyezkedés, bontás), akkor javasolt a nyugtató gyógyszerek (valerian, anyamorta, glicin) beadása.

Rejtsd el a tükröket
Észrevetted, hogy a pattanások elcsúszásának vágya akkor fordul elő, amikor elkezdi magát a tükörbe nézni. Különösen akkor, ha kicsi méretűek és nagyító hatásúak. Elrejti őket a fésülködő asztal legalacsonyabb fiókjában, vegye le a pénztárcájából és a kozmetikai táskájából.

Hagyja, hogy a házában egy nagy tükör legyen, amelyet megnéz, mielőtt kiment az utcára. Eleinte szörnyű kellemetlenséget okoz majd. De hamarosan nagyon meg fog lepődni - néhány nap alatt sokkal kevesebb pattanás lesz. Ennek oka az a tény, hogy a bőrt már nem érinti állandó mechanikai igénybevétel, és fokozatosan gyógyul.

Hozzon létre egészséges szokásokat
Minden alkalommal, amikor kezed az arcod felé nyúlik, vegyen részt valami üzletben. Gondolj bele, mi lehet az. Például, már régóta akartam letölteni a sajtót, hímzni, rajzolni, főzni. Nem számít, hogy melyik osztályt választja, az a lényeg, hogy a keze elfoglalt ezalatt.

Az első 2 hét során minden akaratot le kell fektetnie, mert az arcod válogatásának vágya nagyon gyakran felmerül. De amikor ez az időszak elmúlik, a szokás önmagában megszűnik, és máris megkapod egy új tevékenység első gyümölcsét.

Tanuljon tudományos információkat
Olvassa el azt az információt, amely szemlélteti a pattanások „cenzúrázatlan” megszorításának hatásait. Gyakran ábrázolják azokat az embereket, akiknek arcát hegek és fekélyek borítják, a körmökkel való gyakori szedés után.

Vörös foltok a korábbi pattanások helyén - ez csak a kezdete azoknak a változásoknak, amelyek a bőrön történő nyomás után jelentkeznek. Gondolj arra, hogyan fog kinézni egy év alatt, ha nem szabadul meg a szokástól. Szörnyű? Képzelje el néhány év múlva az eredményt. Azonnal úgy érzi, hogy megérinti az arcát.

Készítsen motivációt
A fő tényező a cél elérése. Az Ön esetében a tiszta bőr lesz ösztönző. Keressen egy fotót egy tökéletes bőrű lányról, véleménye szerint. Tegye a tükörbe, és minden alkalommal, amikor el akarja szüntetni a pattanásokat, böngészhet. A vizuális motiváció a legerősebb.

Ha ez a lehetőség nem segít, hozzon létre motivációt. Tegyen egy fényképet szörnyű bőrrel, amelyről csak rémálmokban lehet álmodni. Hidd el, nem akarod megérinteni az arcát. El fogod gondolkodni, hogy a rémálom valósággá válik.

Hogyan lehet összetörni a pattanásokat?

Ha megszakítja a pattanások zúzásának szokását, nincs hatalma, fedezze fel, hogyan kell helyesen csinálni. Ez megóvja a bőrt a fertőzéstől, a sérülésektől, és fokozatosan enyhíti magát a problémát is.

Alapvető szabályok:

• csak megszabaduljon a teljesen érett pattanásoktól;
• fertőtlenítse a kezét és a bőrét, amelyet kezelni fog. Ezt meg lehet tenni hidrogén-peroxid, klórhexidin vagy alkoholt tartalmazó tonik felhasználásával;
• kösse az ujjait steril gézzel vagy kötszerkötéssel;
• a pórusokat megfelelő fénynyomással tisztítsa meg, amely nem okozhat fájdalmat;
• ne nyomja meg magát a pattanást, megragadja a bőrt körülötte;
• az eljárás után kezelje a bőrt benzol-peroxiddal;
• Ne alkalmazza a krémet azonnal, hagyja a bőrt 1-2 órán át pihenni.

Hidd el az erődben, majd ennél sokkal könnyebben megszabadulsz a pattanások zúzásának szokásától. De ne felejtsük el a bőr higiéniáját, valamint a megfelelő ápolást. Segítenek arra, hogy gyorsan és következmények nélkül közelebb kerüljön a szépség ideáljához.

Videó: miért nem tudja leverni a pattanásokat