Kako preživjeti izdaju voljene osobe

Najbliži vas ljudi najteže udaraju, vjerujete im najsvetijim, a zauzvrat dobijate izdaju i dugotrajnu depresiju. Svatko želi vjerovati u iskrenost osjećaja, ali što učiniti kada je sudbina pripremila test? Ne može se pripremiti za izdaju, nije je moguće izliječiti uz pomoć lijekova i ne može se izbrisati iz sjećanja. Kako se nositi s boli i očajem bez pribjegavanja psihologu za pomoć? Pokušajmo to zajedno shvatiti.

5 načina da se nosite s izdajom voljene osobe

Ne obuzdavaj emocije
Ne isključujte telefon, izbjegavajte prijatelje i ne skrivajte se ispod pokrivača, želeći da se bol povuče. Gorčina i ogorčenost neće vas ostaviti dok ih sami ne otjerate. Nazovite svoju djevojku i govorite dobro, vrištajte, udarajte ploče, ali ne ulazite u sebe.

Uključite zanimljiv film koji možda ne gledate, ali pustite ga u pozadini. Naručite pizzu i kupite bocu vina, hrana donosi mir. Ako želite biti sami, uzmite bilježnicu i napišite o tome što želite reći izdajniku. Ako ova metoda ne uspije, nazovite prijatelja i razgovarajte s njim. Oni su smiješna, simpatična i pričljiva stvorenja.

Važno je razumjeti da je plač neophodan, jer će u protivnom bol izbiti u najnepovoljnijem trenutku. Osoba je u stanju puno izdržati, ali može i puknuti ako čaj nije dovoljno vruć. Sada imate pravo izražavati emocije, ali ne zaboravite na rodbinu. Ne vrijeđajte ih i ne otjerajte bijes, bijes treba ići prema krivcu.

Drži se dalje od onoga što se događa
Plakala i mrlja tinte na djevojčinu ramenu? Nije zastrašujuće. Vrijeme je da se odmaknete od onoga što se događa i zamislite da vam se nije dogodila noćna mora. U svijetu nema samo voljenog izdajnika, razmišljajte o svojoj rodbini, posjetite stare prijatelje. Na kraju otiđite na posao i razgovarajte s kolegama.

Ako je moguće, kupite kartu do mora, čak je i trodnevna tura prikladna. Tko zna, možda vas tamo očekuje seksi stranac i nezaboravna ljetovališta. Sada je važno isključiti se, gurnuti ono što se dogodilo u pozadinu. Mislite li da je to lakše reći nego što je utjelovljeno u stvarnosti? I ti probaj! Učinite ono što prije niste radili. Bilo koja vrsta ekstremnih sportova koji će pomoći adrenalinu uspjet će. Vozite konje, letite u tunelu ili posjetite vodeni park.

Prvih nekoliko mjeseci nakon incidenta pokušajte provesti vrijeme u tvrtki koja nije povezana s krivcem "trijumfa". Na taj ćete način ukloniti stalna sjećanja kada je sve bilo u redu i nikoga nikoga nije izdao. Također tijekom ovog razdoblja pokušajte komunicirati više sa svojim prijateljima nego sa najboljim prijateljima kako ne bi bilo iskušenja da redovito raspravljate o "jarcu" zbog kojeg ste prošli kroz sedam krugova pakla.

Prebacite pozornost
Opet, lako je reći! Međutim, trebate pokušati. Vjerojatno imate uštede izdvojene za kišni dan, vrijeme je da ih iskoristite. Idite u kupovinu, kupite prekrasno rublje, cipele i torbu s potpisom. Proširite krug prijatelja, prihvatite ponudu sastanka o kojem niste mogli odlučiti. Prijavite se za tečajeve engleskog jezika, promijenite frizuru ili napravite preuređenje u stanu.

Ako je jaz konačan, izvadite okvire za fotografije dalje, izrežite ga škarama i bacite u smeće. Isključite sve podsjetnike na ono što se dogodilo. Registrirani VKontakte? Uklonite izdajnika od svojih prijatelja i dodajte ga na crni popis kako ne biste pratili njegove posljednje posjete i ne naštetili vlastitoj psihi.

Sve gore navedeno je očito, međutim, iz nepoznatih razloga, neke djevojke truju dušu, prolijevaju suze i gledaju zajedničke slike. Nema potrebe da to sada radite. Kad gorčina prođe, fotografije možete detaljno razmotriti, ali bez oluje negativnih emocija. Nakon što crna traka dođe bijelo, iznad nosa!

Suočite se s tim
Prestanite plakati i sažaljevati se, vrijeme je da otkrijete razloge za ono što se događa. Stalno ponavljanje „Nisam to zaslužio, kako je mogao to učiniti, kopile ...“ neće dovesti do ničega dobrog. Uzmite što se dogodilo zdravo, ne uzalud oni kažu "Ono što se ne radi, to je na bolje!". Prestanite razmišljati da vas ne cijene i ne vole, probleme potražite u vlastitoj osobi. U takvoj situaciji uvijek su dvojica krivi, nemojte sve baciti na tipa.

Analizirajte prošle radnje i djela, mislite, možda ste negdje pogriješili? Zaustavili ste brigu o sebi? Je li satelit redovito odbijao udobnost kreveta? Prestali kuhati ili razgovarati na društvenim mrežama sa svojim bivšim? Muškarac nije teško gurnuti se u izdaju ako djevojci ne posveti dovoljno vremena za njega.

Počnite od nule
Koliko god to čudno zvučalo, započnite novi život. Prošlo je vrijeme suza i samo-flagelacije, došlo je vrijeme za djelovanje. Budite pristojni i susretljivi prema muškarcima, ne izjednačujte sve pod jednim češljem. Djevojke koje ne poštuju muškarce i koje ih ne znaju cijeniti, u pravilu ostaju same.

Jeste li upoznali pristojnu osobu? Uzmite si vremena, sada ne morate glavom skakati u bazen. Rane su još svježe, riskirate ih prenijeti u novu vezu. Idite na sastanke, zabavite se, ne ograničavajte se na sitnice. Uživajte u slobodi dok imate priliku. Budite sretni, lijepi i poželjni!

Psihološki trikovi

Vodite dnevnik
Kupite bilježnicu, u nju zapišite dobre trenutke koji su se dogodili tijekom dana. Nasmiješio se neznancu? Zapišimo ga! Dali cvijeće bez razloga? Izvrsno! Jeste li izgubili mjesto u minibusu? Svijet nije bez dobrih ljudi!

Usredotočite se isključivo na pozitivne stvari zbog kojih se smiješite i blistate od sreće. Stvorite ugodnu atmosferu oko sebe i energizirajte druge.

Idite kod psihologa
Moderni muškarci i žene sve se češće okreću profesionalcima koji pomažu razumjeti vlastite misli. Trend je stigao iz Amerike i svake godine dobija sve brži zamah. Ne stidite se posjetiti psihologa, on nije psihijatar. Trebate se bojati samo ako se prijavite na sesiju za potonju.

Zabranjeni trikovi

Nema potrebe biti kučka
Česta greška mnogih djevojaka je zanemarivanje drugih zbog izdaje. Ne budite poput njih, vrijedni ljudi ostali su na svijetu. Na bivšoj ljubavnici svjetlost se nije konvergirala u klin. Ne napadajte druge, ne osuđujte ih i ne miješajte se u tuđe živote. Ostanite humani i razumni kako ne biste izgubili one koji su zaista dragi.

Sada se agresija može usmjeriti na mušku polovicu stanovništva, međutim, nisu svi loši. Postoje oni koji znaju zaštititi, cijeniti i poštivati ​​svog voljenog, takvog muškarca jednostavno niste upoznali.

Ne zloupotrebljavajte alkohol
U filmovima u kojima momak izdaje djevojku, provodi večeri s bocom tekile, utapajući se u onome što se događa. U životu je sve jednostavnije. Žena u pijanom umu izgleda krajnje neprivlačno: neusklađen govor, izokrenuto stajanje i stalna lamenta o jadnoj sudbini. Ne zaboravite da je alkohol privremena mjera, ublažit će bol koja će se ujutro vratiti mamurlukom. Maksimalno što se može učiniti je popiti piće s prijateljem, ona će vas zaustaviti u slučaju da se popnete.

Ostavite prošlost u prošlosti
Nemojte redovito uspoređivati ​​"prije" i "poslije". Ono što se dogodilo nestalo je.Ne treba zamišljati razvoj događaja koji bi se dogodili ako biste primijetili neobično ponašanje ranije ili na vrijeme pripremili ukusnu večeru. Isključite maštu, prestanite razvijati nepostojeći scenarij. Zanemarite ovaj savjet, iscrpit ćete tijelo, čineći se nejasnim mislima. Živite u sadašnjosti i razmišljajte o budućnosti!

Ne znate kako preživjeti izdaju voljene osobe? Pozovite prijatelja u posjet, popijte vino s njom i plačite. Ne zadržavajte emocije unutra, inače će izbiti u pogrešno vrijeme. Ako je stvarno loše, posjetite psihologa, on će vam pomoći razumjeti situaciju. Idite u kupovinu, kupite cool stvari na zavist svih prijatelja. Rezervirajte putovanje na more i započnite prazničku romansu! Ne brinite, život ide dalje!

Video: kako oprostiti izdaju voljene osobe