Kako očistiti pluća pušača kod kuće

Cigarete su droga poput marihuane ili heroina, samo pristupačna i legalna. Nikotin nije samo ovisnost, već postupno uništava tijelo pušača. Otrovne tvari koje uđu u pluća zajedno s dimom talože se na alveole i zalijepe ih, iritiraju sluznicu i potiču razvoj onkologije. Ljudi koji u ranoj dobi ne žele umrijeti od hipoksije ili raka tkiva, trebali bi baciti cigarete i očistiti dišne ​​organe.

Opće čišćenje pluća

Prvo trebate osloboditi alveole iz nakupljenih smola i umiriti upalu sluznice. Preporučuju se dekocije i drugi prirodni lijekovi koji potiču iscjedak iz ispljuvka. Tijelo, zajedno sa sluzi, uklanja toksične učinke ovisnosti o nikotinu i postupno se obnavlja.

Kako pomoći plućima? Redovito pijte biljne čajeve za čiju pripremu možete kupiti:

• origano i ljubičasta trobojnica: žlica svake biljke u čaši kipuće vode;
• zdrobljeni slatki slatki korijen ili korijen kamenice: 15–20 g sirovine po šalici vruće vode;
• borovi pupoljci: 30 g na 250 ml kipuće vode.

Pijte juhu najmanje mjesec dana kako biste lakše disali, a kronični bronhitis je nestao. Istodobno treba vratiti imunitet. Lovorov list koji treba položiti u kutovima stana će učiniti. Začin čisti zrak od bakterija i ublažava napade kašlja.

Oslabljenom imunitetu potrebno je puno vitamina C. Citrusi zasićuju tijelo askorbinskom kiselinom, pa treba svakodnevno uzimati pastu od mljevenog limuna i meda. Izvadite proizvode u jednakim dijelovima, pobijte u blenderu i sipajte u staklenku. Ne uklanjajte kore od limuna, ona ima mnogo korisnih komponenti. Jedite svakodnevno po žlicu tjestenine, po mogućnosti na prazan želudac, ako je kiselost normalna i ne muči žgaravicu.

Zob, viburnum i luk sirup

Koji je proizvod sovjetskim radnicima bio štetan? Mlijeko. Apsorbira toksine, pomaže plućima da se riješe ostataka katrana i sluzi. Jedina mana proizvoda je da slabo apsorbira probavni sustav odraslih, a što je osoba starija, veća je vjerojatnost napuhavanja i drugih neugodnih simptoma.

Zob pomaže neutralizirati štetna svojstva mlijeka. Iz čaše nerafiniranog zrna dobije se jedan dio lijeka. Zob isperite pod tekućom vodom, prelijte ga u lonac za umak i sipajte dvije šalice mlijeka. Stavite masu na jaku vatru, a nakon ključanja smanjite snagu na minimum. Kuhajte dok približno ne ispari čaša mlijeka.

Zgnječite zobene kaše da se napravi gusta žele. Pušačima s malo iskustva preporučuje se jesti 100 g proizvoda jednom dnevno 30 minuta prije ručka. Osobe s nedostatkom daha i kroničnim bronhitisom trebaju konzumirati 2 porcije dnevno. Dovoljno za tjedni tečaj, koji se može ponoviti za nekoliko mjeseci.

Crvene bobice protiv nikotina
Kalina razrjeđuje ispljuvak i uklanja ga iz pluća. Dekocija suhog voća pije se tri puta dnevno, dodajući u šalicu 2-3 žlice meda. Da biste pripremili piće za čišćenje, trebali biste popiti čašu bobica s litrom kipuće vode. Kuhajte juhu 5 minuta, prelijte filtrirani čaj u termos.

U jesen možete jesti svježe bobice, naribane šećerom ili lipovim medom.

Sirup od smole i upale
Sitno nasjeckajte veliki luk, stavite na tanjur. Pospite šećerom i pošaljite na toplo mjesto tako da proizvod započne sok. Iscijedite sirup i podijelite na 4 obroka koje trebate piti u toku dana. Ogulite luk jednom tjedno.

Terapijski sirup možete pripremiti prema drugom receptu. Trebat će nekoliko glava luka i češnjaka bez ljuske. Nasjeckane komadiće rasporedite u staklenku u slojevima, a svaku obmažite medom. Stavite posudu na sunce i pričekajte 4-5 sati dok se dovoljno soka ne istakne.

Sirup odvojite od mase luk-češnjak, čuvajte u staklenoj bočici ili staklenki. Svakog dana pijte nekoliko žlica proizvoda na puni želudac kako ne biste izgorjeli sluznicu.

Čišćenje pluća iglama

Bivši pušači trebali bi prošetati borovom šumom. Udahnite svježi zrak i zalihajte sirovine kako biste očistili pluća. Prošetajte u proljeće, kada se na granama borova pojavljuju mladi izdanci. Svijetle su zelene boje, imaju meke osjetljive igle.

Trebat će pola kante mladica i šećera. Lijek morate pripremiti u staklenci od litre, koju morate sterilizirati. Rasporedite komponente u slojevima, čvrsto masirajući masu. Cork staklenku i sakrijte na hladnom mjestu. Uzmite ga nakon 15-20 dana i odvojite sirup od iglica. Koristite desertnu žlicu tri puta dnevno.

Dijeta za zdrava pluća

Za vraćanje strukture alveola, tijelu je potreban lako probavljiv protein. Komponenta se nalazi u pilećim dojkama, govedini i nemasnim ribama. Korisno voće, jer sadrži antioksidante. Tvari smanjuju vjerojatnost nastanka onkologije i popravljaju oštećene stanice pluća i bronha.

Voda ima svojstva prorjeđivanja, pa se dnevno treba piti najmanje 1,5 litara čiste negazirane tekućine kako bi se olakšao iscjedak iz ispljuvaka. Korisni su voćni ili povrtni sokovi, dekocije od šipka i zeleni čaj, u kojima su i antioksidanti.

Bogatu juhu od kupusa i juhe treba zamijeniti pilećim zalihama. Jelo je bogato aminokiselinama koje prorjeđuju ispljuvak i poboljšavaju njegovo izlučivanje. Juhu možete začiniti korijenom đumbira ili hrenom. Takvi aditivi sadrže alicin koji čisti bronhije i pluća od ostataka sluzi i nikotinskog katrana.

Gimnastika i prava mikroklima

Bivši pušači trebali bi se upoznati s jogom, voljeti duge večernje šetnje i bazen. Da bi obnovili pluća, potrebno ih je redovito trenirati: trčanje, biciklizam, kardio trening. Opterećenja u prvih nekoliko mjeseci trebaju biti umjerena, jer se dišni organi i kardiovaskularni sustav tek počinju ažurirati i suviše su slabi za intenzivne vježbe.

Uz punjenje ili trčanje, respiratorni kompleks treba izvoditi svakodnevno:

1. Skupite zrak kroz nos i izdahnite snažno kroz usta kako biste potaknuli izlučivanje. Ponovite 25-30 puta.
2. Stojeći ravno, usisavajte zrak u pluća skroz. Zadržite dah, računajući do 3, a zatim savijte usne cjevčicom i ispružite se prema naprijed. Bez puhanja obraza udubite pola zraka kroz usta. Ponovo zadržite dah 3 sekunde. Ispuhajte preostali ugljični dioksid. Ponovite 4-7 puta.

• badem;
• eukaliptusa;
• odlicno;
• cedar.

Zrak u kući mora se redovito navlažiti kako ne bi bio previše suh i ne iritira bronhije. Zimi otvorite prozor 10-15 minuta, a ljeti prozore ostavite otvorenima cijeli dan, tako da kisik ulazi u sobu.

Nakon koliko vremena će se pluća očistiti od sluzi i katrana? Ovisi o iskustvu, općem zdravlju bivšeg pušača i individualnim karakteristikama njegova tijela. Nekima će trebati 3-4 mjeseca, dok drugima neće biti dovoljno godina da se riješe bronhitisa i kratkoće daha. Trebate redovito vježbati, uzimati dekocije i pratiti prehranu kako biste ubrzali oporavak pluća i uklonili učinke pušenja.

Video: kako očistiti pluća i prestati pušiti