Kako se riješiti vrtoglavice narodni lijekovi

Tko ne zna što je vrtoglavica? Koliko nas barem jednom u životu nije iskusilo ovaj neugodan i opsesivan osjećaj? Vrtoglavica može biti znak ozbiljne bolesti ili jednostavno simptom prekomjernog rada ili nedostatka sna. Ako vas muče stalne glavobolje, ako vam se glava neumoljivo vrti danju i noću, ako ništa ne pomaže, svakako biste trebali konzultirati liječnika. Može otkriti ozbiljnije bolesti. Ako rezultati ispitivanja nisu potvrdili strašne dijagnoze, može se pretpostaviti da se glava vrti iz sljedećih razloga.

Zašto se javlja vrtoglavica

1. Vrlo često se glava vrti od umora i nemoći. Kada ne poštujete režim spavanja i odmora, radite za nošenje, zanemarite vikende i praznike - to neumoljivo dovodi do vrtoglavice. Zapamtite da nećete zaraditi sav novac, a zdravlje ćete se još teže vratiti. Napravite pauze kako biste se riješili vrtoglavice i poboljšali svoje performanse.
2. Glava vam se može vrtjeti od gladi. Koliko često u gužvi beskrajnih poslova zaboravimo jesti na vrijeme. Razina glukoze u krvi smanjuje se do te mjere da glava prestane razmišljati i počinje se vrtjeti. U takvim trenucima uvijek biste trebali imati pri ruci komad čokolade ili bananu.
3. Vrtoglavica može rezultirati i dehidracijom. To se obično događa nakon nepredviđenih fizičkih napora. Tijekom treninga, dok šetate i trčite, sa sobom biste trebali imati bocu vode.
4. Raspadi živaca, nepravilna dnevna rutina, depresija, slezina, panika - sve to može izazvati vrtoglavicu. Stoga se pokušajte kontrolirati i imati sedative pri ruci.
5. Vrtoglavica u mladoj ženi može biti znak trudnoće - obratite pažnju na to.

Ne nabrajajte bolesti, čiji simptom može biti vrtoglavica - ima ih puno. Samo liječnik može dijagnosticirati i propisati liječenje.

Prva pomoć kod vrtoglavice

Ponekad se glava počne tako naglo vrtjeti da možete izgubiti tlo pod nogama. Ako osjetite oštru glavobolju, ako izgubite ravnotežu, hitno trebate sjesti. Ako u blizini nema klupe ili stolice, sjednite izravno na zemlju ili zakoračite. Bolje je da se hlače zaprljate nego da se onesvijestite. Ako ste kod kuće tijekom vrtoglavice, bolje je leći. Stavite glavu na koljena i zatvorite oči. Nakon nekog vremena aktivni stadij vrtoglavice obično odmiče.

Ako vam se čini da sve oko toga "lebdi" pred vašim očima, pokušajte očima prilijepiti jedan objekt. Ovo će postaviti vestibularni aparat za normalan rad. Ako imate nešto slatko sa sobom, morate ga pojesti. Čak i mali slatkiš ili žvakaća guma mogu vas osloboditi vrtoglavice. Pijte vodu, nekoliko puta duboko udahnite i pokušajte ustati. Ako smatrate da se ne možete sami nositi, zamolite druge za pomoć.

Domaći recepti protiv vrtoglavice

Ako je vrtoglavica čest gost u vašem domu, trebali biste znati nekoliko recepata koji će vam pomoći brzo i učinkovito nositi se s ovom bičom.

Đumbir. Ova biljka savršeno tonira tijelo, donosi pritisak u normalu, poboljšava imunitet. Da biste se mogli nositi s glavoboljom, u čajnik morate dodati malo osušenog i usitnjenog korijena đumbira. Uzmi u naviku! Đumbir daje nježan jedinstveni okus i laganu ugodnu aromu. Nakon prve šalice primijetit ćete poboljšanje svog stanja.

Ocat i med. Ako osjetite vrtoglavicu od promjena krvnog tlaka, med i ocat će vam pomoći. U čaši tople vode razrijedite žlicu prirodnog planinskog meda i isto toliko jabučnog octa od pet posto. Ako redovno pijete takav napitak ujutro i navečer, možete se trajno riješiti vrtoglavice.

Repe, mrkva, šipak. Od ovog voća trebate iscijediti jednaku količinu soka i piti ovu mješavinu tri puta dnevno, pola čaše prije jela. Sok od repe, mrkve i šipak ublažit će grčeve krvnih žila u glavi i ublažiti vaše stanje. Da ne spominjem da je ovaj sok vrlo ukusan!

Origano i melem limuna. Uzmite jednu žlicu origana i limuna. Prelijte kipuću vodu preko začinskog bilja i pustite da odstoji u vodenoj kupelji. Zatim pustite da se juha prokuha i procijedite ljekoviti napitak. Morate ga piti tijekom napada vrtoglavice. Za ukus se u juhu mogu dodati med i limun. Ovaj napitak ne samo ublažava glavobolju, već i umiruje živce.

Glog. Tinktura od cvjetova ovog stabla možete kupiti u ljekarni ili je pripremiti sami. Glog cvjeta početkom ljeta. U lipnju sakupljajte svježe cvjetove i napunite ih alkoholom. Stavite na tamno mjesto dva tjedna. Povremeno protresite bocu. Kad je tinktura spremna, mora se uzimati žličicom razrijeđenom u pola čaše vode.

Tinktura češnjaka. Ovo je još jedan učinkovit i provjeren recept. Glava češnjaka treba očistiti, narezati na nekoliko dijelova i preliti ih alkoholom. Tinktura se priprema slično kao u prethodnom receptu. Uzmite ovu tinkturu ujutro na prazan želudac, razrijeđujući žlicu tinkture u trećini čaše mlijeka.

Savjeti za vrtoglavicu

1. Ako na cesti osjećate vrtoglavicu, o tome se morate pobrinuti prije početka putovanja. Kupite lijekove za vestibularni aparat ili posebne ručne trake protiv bolesti pokreta i bolesti pokreta u ljekarni. Oni će vam pomoći da lako pređete cestu.
2. Često se vrtoglavica javlja zbog niskog krvnog tlaka. Stoga ne možete zloupotrebljavati kavu, alkohol ili pušenje, što samo pogoršava situaciju.
3. Da biste spriječili vrtoglavicu od dehidracije, trebate piti dovoljno vode tijekom dana. Ljudska norma je najmanje dvije litre tekućine dnevno.
4. Vrlo često, neudobne cipele mogu uzrokovati glavobolju i vrtoglavicu. Konkretno, visoka peta. Trebate odabrati prosječnu visinu pete ili je potpuno napustiti - radi zdravlja i dobrobiti.
5. Da se ne biste pretjerali, morate se dovoljno naspavati. Vrlo je važno ostati do 12 sati ujutro, jer su ti posebni sati spavanja najvrjedniji i najkorisniji za tijelo. Spavajte barem 7 sati dnevno da biste se osjećali ugodno.
6. Ponekad vrtoglavica može biti znak slabosti. Stoga obratite pozornost na druge simptome - grlobolju, začepljenje nosa, kašalj. Možda ćete trebati liječiti prehladu, a ne vrtoglavicu.
7. Često vrtoglavica može biti posljedica nedostatka fizičke aktivnosti. Ako imate sjedeći način života, ako cijelo svoje vrijeme posvećujete radu i ležanju na kauču, morate promijeniti svoj način rada. Hodanje svježim zrakom odmah vas oslobađa od vrtoglavice, a redovita tjelovježba ili trčanje ujutro pomoći će vam da zauvijek zaboravite na glavobolju.
8. Ako često osjećate vrtoglavicu, trebali biste se zaštititi u vlastitom domu. Na podu ne bi trebalo biti ničega opasnog, oko čega biste mogli naletjeti na nalet i ozlijediti se. Ne izlazite iz kreveta vrlo naglo, imate pri ruci noćno svjetlo koje možete uključiti dok ležite u krevetu.
9. Česta vrtoglavica može vas na neko vrijeme napustiti od aktivnih igara koje zahtijevaju koncentraciju i ravnotežu. Naime - biciklizam, rolanje, plivanje i gimnastika.
10. Izvrsno sredstvo za ublažavanje glavobolje i grčeva krvnih žila je kupka ili sauna.Kontraindiciran je samo onima koji imaju bolesti kardiovaskularnog sustava.
11. Da biste se riješili iznenadne vrtoglavice, morate masirati hramove. I bolje je primijeniti bilo koji balzam od metvice na viski, na primjer, "Zvezdice". To će ublažiti bol i umiriti živce.

Nitko nije imun od vrtoglavice. Može se pojaviti kod mlade i starije osobe, kod muškarca i žene. Vrlo često vrtoglavica ima psihosomatsku osnovu - razmišljamo o boli, a progoni nas. Budite optimistični, pratite svoje zdravlje i bit ćete sretni!

Video: vježba vrtoglavice