Kako se riješiti boli tijekom menstruacije

Bol u prsima, užasno raspoloženje, stalni umor, agresivnost i bol u trbuhu simptomi su koji znaju gotovo svakoj ženi. U kritičnim danima često se pojavljuju problemi na poslu i kućanstva vas pokušavaju zaobići. Dismenoreja - takozvana manifestacija boli u donjem dijelu trbuha s menstruacijom. Vrlo često se takvom poremećaju pridružuje neugodan osjećaj u leđima, križnici ili u glavi. Svaka žena ima dismenoreju izraženu na različite načine: jedna dama je gotovo ne primjećuje, a druga jako pati. Na ovaj ili onaj način, sav pošteni spol želio bi se jednom zauvijek riješiti bolova u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije.

Simptomi bolne menstruacije

U medicini se menstrualna bol smatra najčešćim poremećajima ženskog reproduktivnog sustava. Dame od 13 do 46 godina imaju gotovo svaki mjesec nelagodu i bol na početku ciklusa. A samo 8% žena pati od nepodnošljivih grčeva i drugih simptoma: proljeva, povraćanja, glavobolje, vrtoglavice, pa čak i nesvjestice.

Snažna bol u trbuhu može se pojaviti ili 12 sati prije pražnjenja, ili tijekom prvog dana početka ciklusa. Trećeg dana bol često nestaje. Priroda nelagode je bol, ubod, trzanje, davanje u rektum, donji dio leđa i mjehur. Zbog svih ovih problema raspoloženje žena se pogoršava, pojavljuju se depresija, anksioznost, slabost i neprestano želite spavati. U takvom stanju djevojčica ne može normalno živjeti i stalno se boji početka sljedeće menstruacije.

Postoji nekoliko vrsta dismenoreje:

1. Blagi stupanj u kojem je bol jedva primjetna i ne sprečava ženu da radi ili se opusti. Ovdje možete izdržati i ne uzimati tablete. Ali to ne znači da ne vrijedi liječiti takve simptome, trebali biste razumjeti zašto oni nastaju, jer se kasnije mogu pogoršati.
2. Prosječni stupanj, kada pored bolova u trbuhu, postoji opća slabost u tijelu, mučnina, zimica i učestalo mokrenje. Pored toga, može se pojaviti depresivno raspoloženje, negativna percepcija mirisa i zvukova i odbijanje rada. O takvim pojavama se svakako mora razgovarati s ginekologom.
3. Ozbiljna, popraćena nepodnošljivom boli u trbuhu, glavi, vrućicom, bolom u srcu, proljevom, povraćanjem ili tahikardijom. Često se ti simptomi pojavljuju u prisutnosti bilo kakvih upalnih procesa ili patologija ženskog reproduktivnog sustava.

Koji su uzroci boli tijekom menstruacije kod djevojčica tinejdžera

Primarna dismenoreja nastaje kada se pojavi prvi iscjedak kod djevojčica. Ali može se razvijati tijekom nekoliko godina. Ova pojava se vrlo često opaža kod previše emotivnih djevojaka i podijeljena je u nekoliko vrsta:

1. Adrenergički. Dolazi do povećanja hormona, poput dopamina, adrenalina, norepinefrina, što dovodi do zatajenja hormona. Djevojke mogu imati zatvor, glavobolju, vrućicu, tahikardiju, nesanicu i blijedost lica.
2. parasimpatički - karakterizira porast serotonina u krvi. U predstavnika lijepog spola javljaju se usporeni rad srca, povraćanje, groznica, proljev, alergije i otekline različite prirode.
3. Kongenitalni problemi sa vezivnim tkivom. Prema statistikama, više od 50% djevojčica s primarnom dismenorejom može promatrati displaziju vezivnog tkiva.Ova se bolest očituje skoliozom, ravnim stopalima, miopijom, problemima s venama na nogama i probavnim smetnjama. Takvi se simptomi ne mogu zanemariti, jer su vrlo ozbiljni. Djevojke s dugim udovima, previše pokretni zglobovi najviše su osjetljive na ovu bolest. Ovdje možemo govoriti o nedostatku magnezija, što se lako utvrđuje posebnim testom krvi.
4. Mentalni poremećaji. Djevojke koje su spustile prag boli, česte promjene raspoloženja, psihoze ili neuroze, doživljavaju vrlo akutnu bol.
5. Kink maternice. Postoji nenormalan razvoj penisa, u vezi s tim, krv s menstruacijom odlazi s poteškoćama. Sličan fenomen dovodi do nepotrebnih kontrakcija maternice i jakih bolova.

Zašto se dismenoreja pojavljuje kod odraslih žena

Priroda menstrualne boli ovisi o mnogim pokazateljima: općem stanju dame, njezinoj dobi i drugim postojećim bolestima. Ako klijenti imaju visok šećer u krvi ili imaju problema sa štitnjačom, bolovi se pridružuju poremećajima u srcu i autonomnom sustavu. A s pristupom menopauze kod žena može se primijetiti depresija i nestabilnost emocija.

U žena starijih od 30 godina jačina boli ovisi i o korištenju zaštite od trudnoće, pobačaja, kirurških intervencija na maternici, teških poroda, redovitog stresa i lošeg sna.

Kako smanjiti snagu boli tijekom kritičnih dana

1. Bazen. Klase na vodi izazivaju oslobađanje endorfina - prirodne analgetske tvari. Osim toga, odvratit će pažnju od boli.
2. Opuštanje mišića. Ako bol dosegne točku koju je potpuno nemoguće izdržati, pokušajte opustiti mišiće što je više moguće i ne naprezati se.
3. Izvođenje skupa vježbi: sjedite na leđima, savijte noge i naslonite se na krevet. Ruke trebaju biti uz tijelo. Polako savijte trbuh gore-dolje nekoliko minuta. Kontrolirajte udisaje: ne smije biti više od 10 udisaja po sesiji vježbanja.
4. Opustite se češće. Uzmi tešku knjigu, stavi je na trbuh. Udahnite kroz nos, pokušavajući malo podignuti knjigu. Zatim malo zategnite trbuh i ostanite u tom položaju računajući do 6. Izvedite ove korake ne duže od 2 minute.
5. Stavite nešto toplo na trbuh. Toplota se dobro nosi s boli. To može biti jastučić za grijanje ili obična plastična boca napunjena vodom. Takve akcije pomažu povećanju protoka krvi u maternici i smanjenju učinaka prirodnih tvari koje uzrokuju grč. Ali nemojte to raditi predugo i često. Zagrijavajuća masaža s uljima i kremama puno pomaže. Isprobajte i toplu juhu ili juhu.
6. Zamrznite bol. Alternativa prethodnoj opciji je smrzavanje boli. Mnoge žene tvrde da je hladnoća koja ublažava bol u donjem dijelu trbuha. Stavite led na problematično područje i držite ga oko 20 minuta. U ovom trenutku posude će se suziti, što će malo smanjiti bol.
7. Jedite dovoljno kalcija. Preporučuje se piti više kiselo - mliječnih proizvoda, jesti skuti i jogurt.
8. Budite aktivni. Ne zanemarujte uobičajene kućanske poslove i posao. Morate se odvratiti od boli i ne usredotočiti se na nju. Stalno uzbuđenje povećava osjećaj za 40%. Stoga, nakon što ste naporno radili, priuštite si šalicu čaja i čokoladicu.
9. Potpuni seks može vas u potpunosti osloboditi od boli. Kontrakcije i grčevi nose osjećaj težine u području zdjelice. To je zbog stagnacije krvnih žila. Vrlo često dolazi u pomoć orgazam koji smanjuje maternicu i sužava krvne žile. Ne zaboravite koristiti kondome, jer je maternica sklona gutanju stranih mikroorganizama.

Koje lijekove mogu piti tijekom boli

Ibuprofen.Unatoč činjenici da su prostaglandini uključeni u prirodni menstrualni ciklus, većina žena je vrlo osjetljiva na njihove učinke. Zato se ibuprofen smatra jednim od najboljih lijekova koji suzbija pojavu prostaglandina.

U slučaju kada je bol uzrokovana niskim progesteronom u tijelu, stručnjaci savjetuju korištenje analoga ovog hormona. Na primjer, Dufaston. Ovaj lijek se temelji na yams i soji - prirodnim sirovinama. Gotovo je identičan progesteronu, ali nešto učinkovitiji. Osim toga, lijek nema androgeni učinak, što osigurava da žene neće imati problema s kožom, neželjenom kosom i pojavom prekomjerne težine. Najvažnija potvrda potpune sigurnosti Dufastona je njegovo imenovanje na trudnice.

Ali zapamtite da se bilo koji lijek može uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom i potpunim pregledom tijela.

Video: kako se nositi s bolovima u danima menstruacije