Kako brzo zaustaviti štucanje kod odraslih

Štucanje je neugodna pojava. Pojavivši se iznenada, sposobna je pokvariti raspoloženje za cijeli dan. U arsenalu svake osobe postoji nekoliko učinkovitih metoda koje pridonose otklanjanju problema. Ali kako zaustaviti štucanje kod odraslih, ako su isprobane sve metode "bake", ali nema rezultata? Na pomoć će doći i drugi, produktivniji načini.

Vrste štucanja

Stručnjaci razlikuju tri vrste štucanja:

1. Štucanje iz Benina najčešća je vrsta koja se nalazi kod većine ljudi. U pravilu traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Može se pojaviti nekoliko puta dnevno.
2. Uporni štucanje traje 48 sati, ponekad i duže, ponavljajući se.
3. Duge štucanje - može trajati nekoliko mjeseci, a ponekad i nekoliko godina.

Uzroci štucanja

Štucanje je nehotična ritmička kontrakcija dijafragme i interkostalnih mišića. Mišićne grčeve prati zatvaranje praznine između glasnica - stoga se dobiva karakterističan zvuk.

Mnogi se brinu oko pitanja: koji su temeljni uzroci štucanja? Razmotrimo najčešće od njih.

1. Jedan od najpopularnijih razloga za štucanje je prejedanje. Prekomjerno ispunjen i jako distenziran stomak rezultira kontrakcijama mišića.
2. Drugi razlog je iritacija takozvanog "vagusnog" živca. Produljeni štucanje bez ikakvog očitog razloga pojavljuje se zbog činjenice da phrenic živac bez razloga počinje slati pobuđenje mišićima. Taj razlog nije dobro shvaćen.
3. Pojava štucanja može biti povezana s strahom kada se uslijed oštrog udisanja stegne frenski živac.
4. Neugodna bolest može se susresti tijekom duljeg boravka u neugodnom položaju, kada se tijelo stisne i zaboli.
5. Rijetki, ali i dalje dopušteni razlozi pojave štucanja uključuju: hipotermiju, alkoholnu intoksikaciju, užurbano gutanje loše žvakane hrane, ljuti kašalj ili jak smijeh.
6. Uzroci problema ove prirode mogu biti povezani s unutarnjim patologijama ili oštećenjem. Najčešće bolesti živčanog ili probavnog sustava, metabolički procesi.

Imati predodžbu o izvoru problema može značajno olakšati zadatak rješavanja problema. Postoje situacije u kojima jednostavna mjera opreza pomaže u sprječavanju nastanka štucanja. Nije izuzetak kada morate riješiti kiruršku intervenciju da biste riješili problem.

Izrazite metode rješavanja epizodnih štucanja kod odraslih

Ako uzroci štucanja ne predstavljaju nikakvu opasnost po ljudsko zdravlje, možete pokušati riješiti problem sami u kućnom okruženju. Najbrže i široko dostupne metode uključuju sljedeće:

1. Pijte vodu, Ova metoda temelji se na iritaciji dijafragme. Samo piti vodu treba hladiti, u malim gutljajima i polako. Pokreti gutanja zajedno s temperaturnim razlikama djeluju savršeno.
2. Zadržavanje daha. Možete pokušati djelovati na kontrakcije dijafragme posebno provociranim pritiskom. Nakon što ste dobili punu prsa zraka, potrebno je zadržati dah što je više moguće. Bolje je udisati ne prsima, već trbuhom, što je karakteristično za joge.
3. Udahnite pakiranje, Ova metoda uključuje disanje u vrećici, ali ne u plastičnoj, već u papirnoj. Za početak, vrećica je napuhana, poput mjehurića zraka.Nakon toga se zrak iz vreće uvlači u sebe.
4. Maslac ili šećer. Žličicu šećera treba staviti ispod jezika i polako se upijati. Ova radnja izaziva obilno salivaciju, što utječe na rad jednjaka, osjetljivost dijafragme i gutanje. Za one koji ne jedu slatkiše, šećer se može zamijeniti kriškom prirodnog maslaca.
5. Možete uplašiti štucanje. Da se osobi pomogne riješiti štucanja, običan strah može. Kroz oštar pop ili iznenadni zvuk možete izazvati refleks suprotan onome koji je prouzročio problem. Kao rezultat oštrog smanjenja dijafragme, postoji šansa da se riješi štucanja.
6. Koljena do prsa. Uobičajeno pritiskanje koljena na prsa može dovesti do rješenja problema. U ovom slučaju potrebno je savijanje, čime se stisne dijafragma.

Kratko štucanje, koje traje ne više od 10 minuta, nije prekriveno opasnošću po zdravlje ljudi. Da biste spriječili njegovo pojavljivanje, morate jesti uravnoteženu prehranu i ne prejesti, pridržavati se zdravog načina života, zaštititi živčani sustav.

Gimnastika od štucanja

Često posebne vježbe za mišiće grkljana doprinose rješavanju štucanja.

1. Potrebno je širom otvoriti usta i lagano podići jezik grkljana suprotnim krajem žličice ili posebnim štapom. Kao rezultat takvog postupka, pojava gag refleksa nije isključena, ali to će samo pomoći zaustaviti štucanje. Kao rezultat takvih akcija stimuliraju se živčani završeci i sprječava se kontrakcija mišića dijafragme.
2. Lagano punjenje, tijekom kojeg je uključen mišićni sustav tiska i dijafragme, također može dovesti do pozitivnog rezultata.
3. Vježbe disanja ili izvođenje joga asana mogu pomoći u rješavanju štucanja. Ako vam ni prvi ni drugi nisu poznati, tada se možete samo povući, stojeći na nožnim prstima, praviti sporo savijanje, ne zaboravljajući na ravnomjerno i duboko disanje kroz nos.
4. Sljedeće radnje pridonose zaustavljanju grča u disajnim organima. Duboko udahnite prstima istodobno zatvorite uši i nos. Preporučuje se da se u tom stanju drži 5 do 10 sekundi.
5. Najave i profesionalni pjevači naoružani su metodom da se riješe štucanja uobičajenim šuštanjem. Mala količina tekućine skuplja se u ustima, glava se odbacuje natrag i zrak se izdahne kroz grlo. Ne trebate gutati tekućinu.
6. Mnogima pomaže "prazno gutanje". To vrijedi za štucanje uzrokovano grčevima grkljana. Proguta se mali dio sline, pri svakom gutanju nakratko treba zadržati disanje. Slična metoda može se koristiti u borbi protiv kratkoročnog štucanja i dugoročnog.
7. Uz blage štucanje, lagani pritisak na depresiju koja se nalazi na dnu vrata može pomoći.
8. Laganom masažom prsa također se možete nositi s neugodnim problemom.

Važno! Sve opisane metode odnose se na kratkotrajno štucanje. Ako postoji duga, preporučuje se potražiti savjet stručnjaka koji će savjetovati način da se oslobodi napada.

Duge štucanje. Kako se zaustaviti?

Obično štucanje ne traje dugo, a nakon nekoliko minuta već prestaje. Ali postoje situacije kada s vremenom štucanje ne ode i jednostavno iscrpi osobu. Takvi slučajevi zahtijevaju promišljenije i odlučnije postupke.

Trebali biste se posavjetovati s liječnikom koji će propisati lijekove koji pomažu da se riješite neugodnog problema. U nekim slučajevima to su mišićni relaksanti (mišićni relaksanti), lijekovi koji reguliraju probavu, karminativni ili antacidni agensi.

Zasićenost ugljičnim dioksidom može vam pomoći da se riješite upornih štucanja. To možete učiniti jednostavno disanjem s otvorenim ustima u papirnatoj vrećici.

Štucanje zbog stresa zahtijeva neki savjet.

1. U stresnim situacijama trebali biste obratiti pažnju na značajke vašeg disanja - treba biti mirno i ravnomjerno, ne trebate ga držati.
2. Prije uzbudljivog događaja, bolje je uzeti sedative i pokušati preusmjeriti pažnju na bilo koja druga pitanja.
3. Na zglobu se može nositi elastična traka ili narukvica. Osjećajući da će napad uskoro započeti, desni se treba povući i oštro otpustiti. Ova tehnika pomaže prebaciti pozornost i riješiti se problema.

Važno! Zapamtite, štucanje u trajanju duljem od 60 minuta, popraćeno uznemirujućim simptomima poput kratkog daha, vrtoglavice, zatajenja disanja, je prigoda da se konzultirate s liječnikom.

Štucanje nije simptom na temelju kojeg se mogu donijeti ozbiljni zaključci o zdravstvenom stanju. U svakom slučaju, kada se pojavi sličan problem, prvo biste trebali isprobati jednostavne načine da ga se riješite. U slučaju kvara, ne ustručavajte se kontaktirati stručnjaka.

Video: kako se brzo riješiti štucanja