Kako se brzo riješiti lijenosti jednom zauvijek

Apsolutno se svaka osoba susreće sa stanjem lijenosti. Svi mi, prije ili kasnije, želimo biti lijeni, leći na kauču, raditi ono što volimo, a ne raditi. Ali netko može nadvladati njegovu lijenost i zna pregovarati s njom. I drugi to ne mogu, pa se pretvaraju u trosjedne sofe.

Što je lijenost

Lijenost je stanje organizma u kojem osoba ne može i ne želi izvršavati planirane i planirane zadatke. Nakon izgubljenog vremena muči ga krivnja i osjeća da je izdao sebe. Zašto se to događa? Primjerice, odlučio je smršavjeti i planirao je krenuti u teretanu. Tako je došao ponedjeljak i došlo je vrijeme posjete, ali on se odjednom ubode u bok, glava mu počne osjećati vrtoglavicu i samouvjereno kaže sebi: "Samo ne danas, danas se osjećam loše". Zapravo, ovu zlu šalu s nama igra podsvijest. Raduje me neugodno zanimanje, promjena aktivnosti iz zanimljive u dosadnu i tome se odupire na sve načine. Vjerojatno ste primijetili da kada je potrebno odvojiti se od gledanja zanimljivog filma i uzeti lekcije, to je vrlo, vrlo teško učiniti.

Ali živjeti bez lijenosti potpuno je nemoguće. Uostalom, priroda nam je pružila taj osjećaj za nešto? U stvari, lijenost obavlja vrlo važnu i potrebnu funkciju u životu. Osobu čini opuštenom kad je preopterećen. Bez lijenosti mnogi bi marljivi ljudi već dugo radili na nošenju. Kako prepoznati ovo lice? S jedne strane, s lijenošću se ne treba boriti, potrebno je s vremena na vrijeme podleći svojoj punoj snazi. Ali s druge strane, lijenost može postati bezobrazna i pretvoriti nas u slabo voljnu lijenu osobu, ali trebamo li je?

Da se ne biste krivili za lijenost, morate trezveno i stvarno procijeniti svoje sposobnosti u radu. Usput, većina istinskih radaholika sebe krivi za lijenost. Primjerice, osoba je dnevno izvršavala 3 narudžbe, a planirala je svih 5, tako da sebe optužuje za lijenost. Realno cijenite koliko danas možete učiniti. Postavite ne visoko, već srednje. Da bi se ovi planovi činili izvedivim i želio bih ih uskoro napraviti. I tada više neće biti mjesta za lijenost.

Motivacija prvo

Vrlo često ne želimo nešto učiniti jer osjećamo gađenje ili neprijateljstvo prema ovoj akciji. U glavi imamo misli - "A zašto je to?", "Za koga radim ovo djelo?", "Što će se dogoditi ako to ne učinim?". To znači da osobi nedostaje motivacije. Sjetite se što vam treba za obavljanje ove ili one radnje. Ako ne želite ići na posao, sjetite se da o tome ovisi vaša financijska situacija. Još bolje, sjetite se kako ste sanjali o automobilu ili vlastitom stanu. Svaka narudžba, svaki kupac, svaki dan na poslu približava vaš san. A ako ne želite ići na trčanje, sjetite se željene figure - želite li zaista postati vitka i lijepa osoba?

Oni vrlo dobro motiviraju uspjehe drugih. Kad se prijatelj uspješno penje ljestvicom karijere, kad susjed svaki dan radi gimnastiku u obližnjem parku, želim postati bolji i fit. Jeste li gori? Zar niste sposobni nadvladati sebe i svoju lijenost? Vi ste gospodar situacije i na vama je da odlučite što možete postići.

Kako se riješiti lijenosti

1. Razmišljajte dosljedno. Ako ručate, razmislite o svom radu koji je pred vama. Krenite kroz misli sve pojedinosti o tome što ćete i kako raditi. A nakon što jedete, ne želite leći i odmarati se, jer u vašoj glavi već postoje jasni planovi rada. Željeti ćete doći do njega što je prije moguće.
2. Vizualizirajte rezultat svog rada.Ako ne želite raditi, zamislite kako zaradite novac za svoj posao, kako si možete priuštiti one čizme koje ste dugo gledali. Ili zamislite kako će vas redatelj javno pohvaliti za dobro izvršenu narudžbu. Vizualizirajte ono što vas stvarno veseli.
3. Glazba je veliki poticaj za rad. Dovoljno je slušati nekoliko energičnih i zabavnih pjesama da povrate svoj raspoloženje i dobru izvedbu.
4. Uredite stvari na svom radnom mjestu. Poboljšava raspoloženje i želju za radom. Uklonite zapise s radne površine koji bi vas mogli odvratiti. To se odnosi i na hranu - potrebno je puno vremena da upije orahe, čips, slatkiše i sjemenke. Stavite red ne samo na stol, već i u glavu. Uzmi komad papira i na njega napiši popis svojih planiranih projekata. Svaku podjelu podijelite na podvrste i sastavite akcijski plan. Riješite problem uzastopno i tada ćete vidjeti rezultat svakog dovršenog zadatka. A kad vidite rezultat, postaje ugodnije raditi, lijenost se povlači.
5. Osmislite postavljanje koje će vam pomoći u rješavanju lijenosti i apatije. Kad još jednom ne želite raditi planirane stvari, recite sebi da ste aktivna, svrhovita osoba koja postiže željeno. Recite sebi da volite samostalno zarađivati ​​novac, da uživate poboljšavajući svoju figuru.
6. Drugi način da se natjerate na djelovanje jest proučavanje biografija uspješnih ljudi. Pročitajte kako su provodili svoje vrijeme. Često su bili uspješni u svemu - u studijama, sportu, u raznim hobijima. Kada čitate kako osoba postiže puno uz pomoć upornosti i vještine, želite ponoviti njegov podvig, samo na svom polju. Vjerujte mi, niste ništa gori od ovih ljudi. Samo da biste postigli slične rezultate, morate pobijediti svoju lijenost.
7. Junaci filmova i knjiga nadahnjuju se za postizanje velikih stvari. Prisiljavaju se živjeti na novi način, mijenjati svoj pogled na ono što se događa.
8. Postoji još jedna učinkovita psihološka metoda za rješavanje lijenosti. Dešava se da vam se ne čini da radite, pa čak i da se ubijate. U ovom slučaju trebate pobuditi interes za nju. Da biste to učinili, isključite telefon, radio, televizor i stanite nasred sobe upravo tako. Ne lažite i ne sjedite. Ni oči se ne mogu zatvoriti Samo stojite tamo dok vam ne dosadi. Jedino zbog čega možete promijeniti ovu aktivnost je da započnete. Obično je dovoljno - 5-15 minuta, tijekom kojih osoba postaje dosadna. Mentalno počinje tražiti najbolje rješenje za posao i uskoro će pokušati doći do njega.
9. Pomaže se nositi s lijenošću riječi ili svađe. Recite svom šefu da će posao biti gotov za par dana - a za lijenost neće biti vremena, trudit ćete se da što prije dovršite posao. Ili se raspravljajte s prijateljem da u mjesec dana možete izgubiti 15 kilograma viška kilograma - i neće vam preostati ništa drugo, kako ispuniti uvjet. Još je bolje ako su sporovi materijalno popravljeni. Recite članovima svoje obitelji da će vam od danas svake večeri biti dresi. I tada neće propustiti priliku da vas podsjećaju na svoje obećanje. Samopoštovanje i vrijednost ove riječi neće vam dopustiti da odletite od zadatka. Ovdje vas nikakva lijenost ne može skrenuti s predviđenog puta.

Moram li se boriti protiv lijenosti

Opasno se boriti protiv lijenosti cijelo vrijeme - može vas u potpunosti poraziti. Ako vas prevlada vrlo često, možda radite ne voljenu aferu? Možda vam profesija koju ste odabrali nije po volji? Nemoguće je neprestano boriti se s emocionalnim impulsima, pa vrijedi revidirati vrstu svoje aktivnosti.

Ne treba se boriti protiv lijenosti. Morate biti u mogućnosti pregovarati s njom. Napravite kompromis sa svojom lijenošću - radite nekoliko sati, a zatim napravite pauzu od 20 minuta.Drugi primjer - radite cijeli tjedan, a jedan dan posvećujete svojoj voljenoj lijenosti - radite samo ono što stvarno želite. Smislite takva pravila za sebe i dopustite sebi da budete lijeni u trenucima koji su za to odreeni. A ako vas lijenost želi pobijediti u neodređeno vrijeme za to - kliknite je na nos i ne dopustite sebi da se opustite.

Da biste se riješili lijenosti, samo trebate početi glumiti. Prestanite tražiti metode za prevladavanje ovog nedostatka. Samo uzmi i započni raditi, učiti, trenirati. Izazovite se. Jeste li dopustili da lijenost vlada vama? Mislim da ne. Napokon ste snažna i svrhovita osoba. Dokaži samo sebi.

Video: kako se riješiti lijenosti jednom zauvijek