Artikkelin sisältö
Ehkä yleisin vihannes maan päällä on kurkku. Mitä he vain tekevät sen kanssa: suolaa, suolakurkkua, jopa paista. Ja kanssamme pöydällä se tapahtuu melkein joka päivä. Mutta harvat ihmiset ajattelevat, onko mahdollista syödä sitä hallitsemattomasti. Tuoreet kurkut: hyötyä ja haittaa - siitä puhumme tänään.
Mitkä ovat tuoreiden kurkkujen edut?
Koulusta lähtien kaikki tietävät, että tämä vihannes sisältää 97% vettä. Mutta lopuilla 3 prosentilla on erittäin mielenkiintoinen koostumus vitamiineja ja mineraaleja. Niiden määrä on tietysti liian pieni kattamaan ihmiskehon päivittäiset tarpeet. Mutta täydentävän valikon lisäyksenä se on erittäin hyödyllinen.
Emme kuvaile kaikkien tuoreissa kurkissa olevien vitamiinien ja mineraalien ominaisuuksia, vaan kuvaamme vain niiden hyödyllisiä vaikutuksia.
Kaliumia pidetään tuoreiden kurkkujen arvokkaimpana. Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että tämä hivenaine on elintärkeä sydämen ja verisuoniston moitteettomalle toiminnalle.
Vihannesten suuri määrä vettä mahdollistaa pätevän diureettisen vaikutuksen saavuttamisen kulutuksen yhteydessä. Olisi tunnustettava, että tuoreet kurkut eivät pese kalsiumia ja muita hyödyllisiä aineita kehosta, kuten kemialliset valmisteet.
Sama vesi on koostumukseltaan samanlainen kuin tislattu neste. Siksi tuore kurkkumehu sammuttaa janoa täydellisesti. Samalla se poistaa kehosta haitallisia aineita, toksiineja ja toksiineja.
Tuoreiden kurkkujen maagisella mehulla on toinen hämmästyttävä ominaisuus. Koostumuksessa olevan luonnollisen orgaanisen hapon ansiosta se pystyy:
- poista suolat kehosta ja niveistä
- liuosta hiekka ja munuaiskivi
- poista kolesterolitaulut verisuonista
- pese vapaat radikaalit
- parantaa veren ominaisuuksia
Kuten näette, se ei ole niin yksinkertainen, tämä tavallinen tuore kurkku. Esimerkiksi kihti, se helpottaa suuresti yleistä tilaa ja lievittää jonkin verran kipua.
Tuoreiden kurkkujen massa ja iho on pehmeää kuitua. Se puhdistaa suolet hyvin, hyvin oikein ja ilman haittaa, jopa heikentyneelle ja lapselliselle vartalolle.
Rapeat vihreät vihannekset tunnustetaan perustellusti yhdeksi matalimmista kaloreista kurpitsan keskuudessa. Siksi ne sisältyvät aktiivisesti erilaisiin ruokavalioihin ja terapeuttiseen ravitsemukseen. Totta, niiden käyttöä on syytä rajoittaa, etenkin paastopäivinä. Koska pelkästään kurkkujen jatkuva ravitsemus edistää vatsan leviämistä. Seurauksena on, että vaikutus voi olla täysin päinvastainen kuin halutaan.
Kenelle tuoreet kurkut ovat haitallisia
Jotkut ihmiset eivät edes ajattele, että yksinkertainen tuore kurkku voi tuoda epämiellyttäviä yllätyksiä. Ei, tietenkin, kun on syönyt pari vihreää, henkilö ei tunne kehon ongelmallista vastetta. Mutta jopa tällä kuuluisalla vihanneksella on vasta-aiheet.
Esimerkiksi tiedetään, että massa sisältää kunnollisen määrän jodia. Se ei vahingoita tervettä ihmistä. Mutta kilpirauhasen toimintahäiriöistä kärsiville ihmisille tämä ominaisuus voi antaa paljon epämiellyttäviä hetkiä.
Tuoreiden kurkkujen käyttöä ei myöskään suositella imettäville äideille. Koska vauvalla voi olla ulostehäiriö ripulia asti.
Sama varoitus koskee ihmisiä, jotka tietävät suolensa takana tapana tuoda yllätyksiä. Jotta tilanne ei pahentuisi, on parempi hylätä tuoreet kurkut niiden laksatiivisella ominaisuudella.
Vahvan diureettisen vaikutuksen takia, älä päästä tuoreista kurkut, munuaissairaudet:
- urolithiasis
- munuaisten vajaatoiminta
- jade
Elinten on vaikea selviytyä kehon nesteestä, ja tässä on lisätty kurkkuja. Siksi on parempi olla käyttämättä niitä ollenkaan. Tai ainakin vain pahenemisen aikana.Koska vähiten uhka tuoreiden kurkkujen väärinkäytöstä on liiallinen turvotus. Ja emme puhu enempää, siinä ei ole mitään huonoa.
Lääkärit suosittelevat myös tuoreiden kurkkujen käytön rajoittamista ruoalle niille, joilla on diagnosoitu verenpainetauti. Tämäkin, pahamaineinen massavesi aiheuttaa valtavaa rasitusta sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Viime aikoina tuli tunnetuksi, että tuoreiden kurkkujen mehu lisää happamuutta. Joten henkilöille, joilla on:
- mahahaava
- mahakatarri
- paksusuolentulehdus
- pohjukaissuolihaava
älä edes ajattele nuoren vihannesten poimintaa puutarhasta ja sen syömistä.
Muuten, vuoteista. Keholle vähiten haittaavat tuodaan kausiviljoja, jotka on kasvatettu omassa henkilökohtaisessa tontissaan.
Epäilemättä, talvella tai myöhään syksyllä, käsi saavuttaa tuoreen kurkun tiskin. Haluat todella haistaa kesän. Mutta pidättäytyy. Mieti, mistä tuoreet kurkut tulevat talvella? Se on totta, teollisuuden kasvihuoneista. Ja on epätodennäköistä, että joku vaalia rakastavasti jokaista pientä hedelmää siellä. Todennäköisesti tällaiset kurkut on täytetty torjunta-aineilla ja nitraateilla. Siksi muista - kaikella on oma aika.
Tuore kurkku tosiasiat
Naiset ovat olleet tietoisia vihannesten eduista kosmetologiassa sukupolvien ajan. Kuuluisat naamiot tuoreen kurkun renkaista! Kuka ei nähnyt heitä, eikö? Kasvot näyttävät hauskilta, se on tosiasia, mutta mikä vaikutus!
Tämä naamio on erityisen hyvä auringonpolttamisen jälkeen. Iho on vaalennettu, kiristetty, näyttää nuorelta ja joustavalta. Ja syy kaikille on A- ja E-vitamiinit, jotka ovat osa massaa, tunnetut kauneudenhoitajat.
Mielenkiintoinen tosiasia. Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että mineraalien, hivenaineiden ja vitamiinien pitoisuus on suurin pienissä hedelmissä, jopa 9 cm pitkissä. Niissä kurkissa, jotka kasvavat enemmän, ei enää ole tällaista hyödyllisten komponenttien tiheyttä. Hyödytöimpiä ovat vanhat kurkut, joilla on kellastuneet kuoret. Ne eivät käytännössä sisällä vitamiineja, mutta ne ovat täynnä siemeniä. Ja tällaisten vihannesten syöminen ei ole kovin mukavaa.
No, nyt tiedät kaiken tuoreista kurkista. Myös niiden hyöty ja haitta eivät ole salaisuus. Siksi tiedät jo, kuinka monta rapeaa vihannesta sinulla on varaa päivässä. Tärkeintä on tarkkailla mittaa. Ja älä ole sairas.
Video: kurkkujen hyödyt henkilölle
lähettämään