Jogurtti - hyödyt ja haittaa keholle

Nykyään on erittäin muodikasta juoda jogurttia aamiaiseksi. Mutta viime aikoina tavallista jogurttia pidettiin suuressa arvossa. Sen etuja ja haittoja on tutkittu jo kauan. Joten toistetaan kuuluisa materiaali ja elvytetään tämän kauniin juoman entinen loisto.

Haitallista jogurttia

Harva tietää, että tällä hapanmaitoa virkistävällä juomalla ei ole vasta-aiheita. Ainoa rajoitus on jogurtti vähintään 3 päivän ikäisenä. Tällainen neste sisältää jo suuren määrän maitohappoa. Tämä puolestaan ​​voi provosoida uusiutumisen:

• mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaava
• urolithiasis
• minkä tahansa happamuuden gastriitti
• maksa- ja munuaissairaudet

Siksi sinun tulisi pidättäytyä kuluttamasta sellaista jogurttia sisällä. Mutta arvokkaan juoman heittäminen ei ole sen arvoista. Se voi silti toimia hyvin kosmeettisissa tarkoituksissa.

Kaiken kaikkiaan tuoretta jogurttia voivat juoda kaikki. Tietenkin maltillisesti. Jokainen fanaattisuudessa käytetty tuote ei tuota hyvää.

Jogurtin edut

Aiheesta voidaan kirjoittaa koko tutkielma, ja mitat ovat erittäin vaikuttavat. Odotamme arvokkainta tietoa.

Suolille. Tämä on jogurtin kuuluisin ominaisuus. Koostumuksestaan ​​johtuen se vaikuttaa täydellisesti maha-suolikanavaan. Ihmisen kehon mikrofloora reagoi erityisen hyvin käymismaitojuomaan. Jogurtin samanaikaista hoitoa yhdessä pääterapian kanssa käytetään:

• mahakatarri
• dysbiosis
• ummetus
• paksusuolentulehdus
• ruoansulatushäiriöt

Käytä vain varovaisesti ja asiantuntijan tiukassa valvonnassa. Muuten voit tehdä itsellesi vielä enemmän haittaa.

Puhdistaa vartalo. Aamulla tyhjään mahaan he juovat tuoretta hapanmaitoa päästäkseen eroon monista myrkkyistä ja toksiineista. Meijerituote, kuten harja, puhdistaa suolet, joka alkaa toimia aktiivisesti.

Sama tilanne aktivoi aineenvaihdunnan. Siksi jogurtti on ensimmäinen avustaja niille, jotka seuraavat vartaloaan tai haluavat laihtua. Siksi se sisältyy aktiivisesti useimpiin ruokavalioihin.

Muuten, siellä on bonusvaikutus. Jos käytät käymismaitopakereita samanaikaisesti juomisen kanssa, rasvasolut poltetaan paljon nopeammin. Ja selluliitin ulkoiset ilmenemismuodot katoavat.

Tiesitkö? Osoittautuu, että yleisin jogurtti auttaa krapulaoireyhtymässä. Tuore viileä, humalassa tyhjään mahaan määrää 300-400 ml, lievittää päänsärkyä 15 minuutin kuluttua.

Sydämelle ja verisuonille. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että jogurtti puhdistaa suolen lisäksi myös verisuonia. Esimerkiksi se poistaa huomattavasti pahamaineisen kolesterolin, estäen ateroskleroottisten plakkien muodostumisen.

Ihmiset, joilla on diagnosoitu:

• sepelvaltimo sydänsairaus
• ateroskleroosi
• sydäninfarktin riskiryhmä
• verenpainetauti
• aivohalvauksen riskiryhmä

Varmasti sinun on sisällytettävä jogurtti päivittäiseen ruokavalioon. Ei, tietenkään, se ei paranna sairautta, mutta se on välttämätön ehkäisemään mahdollisia komplikaatioita tulevaisuudessa.

Muuten, diabeetikoiden on myös kiinnitettävä erityistä huomiota ihanaan juomaan. Loppujen lopuksi heillä on aivohalvauksen riski. Siksi jogurtin sisällyttäminen tuttuun valikkoon vähentää merkittävästi tätä riskiä.

Luurankoille. Maaginen käymismaitojuoma on ihmeelle upea helposti sulavan kalsiumin lähde. Siksi jogurtti on ehdottomasti sisällytettävä valikkoon:

• tulevat äidit
• ikääntyneet riskissä
• lapset

Kyllä, ja aikuisilla ei olisi haittaa hoitaa luurankoa.Loppujen lopuksi vain yksi lasillinen jogurttia päivässä voi tehdä ihmeitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisesti sitä käyttävät ihmiset ovat paljon vähemmän alttiita murtumille, luusairauksille ja muille tuki- ja liikuntaelinjärjestelmään liittyville ongelmille.

Suulle. No, ei oikeastaan ​​hänelle, tietysti. Ja suuontelon sairauksia vastaan. Esimerkiksi tuore jogurtti sekoitetaan raa'an raastetun valkosipulin kanssa. Ja jo saadulla seoksella kumit voidellaan periodontaalisairauksilla. Tällainen tappava seos lopettaa nopeasti verenvuodon. Mutta hapanmaidon hyödyllinen vaikutus ei lopu siihen. Se koostuu yli 14 hivenaineesta, jotka auttavat päästä eroon periodontaalisesta sairaudesta ikuisesti ja vahvistavat merkittävästi ikenet.

Muuten, tämä sama seos auttaa tehokkaasti torjumaan stomatiittia. Voitele haavaumat vain useita kertoja päivässä. Aluksi sensaatiot eivät ole miellyttäviä. Mutta ensimmäisenä päivänä tulee merkittävä helpotus. Ja pian tauti ohittaa jäljet.

Hengityselimille. Harvat ihmiset tietävät, että jogurtti auttaa lievittämään tilaa voimakkaalla yskällä ja hengenahdistuksella. Se kuumennetaan hieman, sekoitetaan tietyssä suhteessa kasviöljyyn. Sitten he juovat pieninä usein sipsinä. Katsausten mukaan menetelmä toimii erinomaisesti ja auttaa jopa tupakoitsijan epätietoisessa yskässä.

Jogurtti kosmetologiassa

Jokainen, joka on koskaan käynyt Kaukasuksella tai Intiassa, on aina huomannut, kuinka upea paksut hiukset siellä olevat naiset ovat. Näyttää siltä, ​​että he tietävät jonkinlaisen salaisuuden. Täällä ei kuitenkaan ole salaisuutta.

Nämä naiset vain puoli tuntia ennen pesua hierovat hiusjuureen tavallista jogurttia. Lisäksi vaikutuksen lisäämiseksi käärivät päänsä hyvin lämpimällä huivilla. Pese sitten hiuksesi tavalliseen tapaan.

Tämän menettelyn ansiosta hiusrakkuloita ruokitaan vitamiineilla, mineraaleilla ja aminohapoilla. Siksi hiukset kasvavat paksut, silkkiset ja yksinkertaisesti tyylikkäät. Ja sisältä tulee hiuksista vahvoja ja terveitä. Ja kuinka kiiltäviä he ovat!

Kauniit hyvät naiset, jättäen paljon rahaa kauneussalonkeihin! Mene museoon. Ainakin kerran. Ja katso vanhoja naisten muotokuvia. Kiinnitä erityistä huomiota kuvattujen naisten ihoon. Hän on virheetön. Epäilemättä taiteilijat pystyivät koristamaan todellisuutta. Mutta usein sitä ei vaadittu.

Jopa kansalaisilla oli matta, tasainen ja kirkas iho kasvonsa. Mutta silloin ei ollut voiteita ja muita kosmetiikkaa. Joten mikä on salaisuus? Vastaus on hyvin yksinkertainen - jogurtissa. Kyllä, naiset käyttivät tätä juomaa aktiivisesti itsehoitoon. He tekivät sen pohjalta naamioita ja voiteita. Ja jopa juuri pestyä hapanmaitoa saippuan sijasta.

Tilastojen mukaan naiset, jotka käyttävät säännöllisesti jogurttia ihonhoitoon, näyttävät useita vuosia nuoremmilta kuin ikäisensä. Ihmeellisten naamioiden jälkeen iho saa:

• jousto
• pilaamaan
• jousto
• tuoreus

Muuten, jogurttimaskit kirkastavat ihoa täydellisesti. Ne poistavat pisamia ja auttavat eroon ikäpisteistä. Ja ne poistavat ylimääräisen rasvan ja normalisoivat talirauhasten toiminnan.

Neuvoston. Muista, mitä ajattelet ensin, kun saat auringonpolttaman? Se on totta, itsestäsi, jogurtista. Kyllä ja ei ihme. Se lievittää kipua ja poistaa tulehdukset ihon ylemmissä kerroksissa.

Mielenkiintoisia faktoja

Jotkut lähteet vertaa jogurttia muihin käymismaitojuomiin. Näkemyksemme mukaan tällainen vertailu on epäreilua. Koska yksikään niistä ei vaikuta koko organismiin kokonaisuutena. Esimerkiksi jogurtilla tai kefirillä on positiivinen vaikutus vain maha-suolikanavaan. Ja jogurtti on hyväksi koko keholle.

Siellä on jopa Mechnikovsky-juustomaitoa. Tämä ei ole tavallinen juoma, johon olemme kaikki tottuneet. Se sisältää useita kertoja enemmän vitamiineja ja sillä on vahvimmat antibakteeriset ominaisuudet.Ihanan nesteen kehittämisessä työskennellyt tiedemies osoitti, että juuri sen jogurtin säännöllinen saanti virkistää kehoa, estää patogeenisten mikro-organismien kehitystä ja pidentää elämää.

• hunaja
• tuoreita marjoja
• hedelmäviipaleet
• vilja

Jotkut ihmiset lisäävät sokeria juomaan. Mutta se ei todennäköisesti ole hyödyllistä. Loppujen lopuksi, vaikka et pidä hapan mausta, ole kärsivällinen. No, mitä sekunteja vietetään juomalla koko lasillinen jogurttia koko kehollesi kohdistuvista valtavista eduista?

Täällä hän on niin noituus, tavallisin tattari maito. Sen hyödyt ja haitat eivät ole salaisuus sinulle. Tuhansien vuosien ajan tämä juoma on palvellut esi-isiemme kauneutta ja terveyttä. Saako se nyt hyödyttää sinua ja rakkaitasi.

Video: kefir ja jogurtti - bakteerit kiirehtivät pelastamaan