Kurpitsojen hyödyt ja haitat ihmiskeholle

Moderni ihminen yrittää tasapainottaa ruokavalionsa maksimissaan syömällä vain terveellisiä ruokia. Hedelmät ja vihannekset ovat valikon pääosa, kurpitsalle annetaan kunniallinen paikka. Hänen massaa höyrytetään, keitetään, kierretään puuroksi, jäädytetään talveksi. Lisäksi vihanneksella on pitkä varastointiaika, joten sitä voidaan nauttia milloin tahansa vuoden aikana. Mieti, millaisilla eduilla kurpitsa voi ylpeillä ja mitä haittoja se tuo, jos sitä otetaan väärin.

Kurpitsa koostumus

Kurpitsamassaan kertyy ainutlaatuinen vitamiini-mineraalikompleksi. Kasvis sisältää paljon PP-vitamiinia, retinolia, askorbiinihappoa, pyridoksiinia, foolihappoa, riboflaviinia, B5-vitamiinia, tiamiinia, tokoferolia. Ei ilman K-vitamiinin, beetakaroteenin osallistumista.

Kurpitsa kerää koostumukseensa arvokkaita mineraaliyhdisteitä. Niitä ovat fosfori, fluori, kalium, kloori, kalsium, rauta, magnesium, jodi ja natrium.

Kurpitsaa pidetään ravinnollisena kasviksena. Se sisältää ravintokuitua, pektiiniä, orgaanisia happoja, tuhkaa, runsaasti vettä, omega-rasvahappoja. Kaloripitoisuus 100 g: n erissä. on vain 23 kcal.

Monet eteeriset öljyt ovat keskittyneet kurpitsan siemeniin, ja massassa voi esiintyä niin harvinaisia ​​aineita kuin fytiini ja karnitiini (harvinainen T-vitamiini).

Kurpitsa hyvä

1. Vihannesten toistuva käyttö estää liikalihavuutta, auttaa laihduttamaan. Kyse on kurpitsakoostumuksesta, yli 88% on vettä. Kuten tiedät, ihmiskeho tarvitsee sitä kaikkien elinten ja järjestelmien täydelliseen työhön. Painonpudotus kurpitsassa on lievää, ilman hermostorasitusta ja äkillisiä hajoamisia.
2. Erityisen arvokasta havaitaan koko ruuansulatuksessa. 2 tuntia ennen ateriaa kulunut kurpitsa auttaa parantamaan ruuan sulavuutta tulevaisuudessa. Kasviskoostumuksesta saatavat arvokkaat aineet imeytyvät nopeasti ruokatorven seiniin ja leviävät koko vartaloon.
3. Kurpitsa on numero yksi vihannes torjunnassa ateroskleroosia ja verikanavien tukkeutumista vastaan. Sikiön massa ja siemenet parantavat veren koostumusta, kiristävät verisuonten seinämiä, estävät tromboflebiittia ja suonikohjuja.
4. Vihannekset ovat erittäin ihastuneita kyvystä karkottaa sappi ja helpottaa maksan työtä. Miesten ja naisten, jotka ovat riippuvaisia ​​(rasvaiset ja raskaat ruuat, tupakointi, alkoholi jne.), Tulisi syödä kurpitsasoseita.
5. Diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi vihannesta käytetään alentamaan valtimo- ja kallonsisäistä painetta. Kurpitsamassa ja sokeri lievittävät päänsärkyä, ja keitetty vihannes ilman makeutusaineita alentaa verenpainetta.
6. Kurpitsa on tarkoitettu käytettäväksi kolekystiitissä, haimatulehduksessa, gastriitissa. Kasvis tuo myös kiistatta hyötyä koko keholle, koska sen koostumuksessa olevat A- ja E-vitamiinit ovat luonnollisia antioksidantteja. Ne pidentävät nuoruutta ja poistavat suoloja, radionuklideja, toksiineja.
7. Kurpitsamassasta voit tehdä kasvonaamioita, jotka selviävät täydellisesti ihon puutteista. Kurpitsa valkaisee täplät ja pisamia, kyllästää orvaskeden kosteudella, poistaa pienet rypyt ja aknen. Pumpkin naamiot naisille 40+ ovat erityisen suosittuja.
8. B-vitamiinien kertymisen vuoksi kurpitsaa pidetään todellinen masennuslääke. Järjestelmällisen syömisen myötä uni paranee, alttius stressille vähenee, ahdistus ja liiallinen ärtyneisyys katoavat. Kasvissellun mehulla on sama vaikutus.
9. Vihannesta käytetään nopeaan paranemiseen sairauden tai suuren leikkauksen jälkeen.Kurpitsa on tehokas hengitysteiden sairauksissa, koska se poistaa limaa ja sillä on tulehdusta estävä vaikutus.
10. Raudan ja kuparin korkean pitoisuuden vuoksi anemiaa hoidetaan kurpitsalla. Kasvis parantaa veren koostumusta, tasapainottaa raudan puutetta. On hyödyllistä syödä kurpitsaa raskaana oleville naisille ja tytöille kuukautiskierron aikana hemoglobiinin nostamiseksi.
11. Hyvässä määrin läsnä oleva beetakaroteeni parantaa näköä ja estää erilaisia ​​silmiin liittyviä sairauksia. Kurpitsaa tarvitaan lihaksen luonnolliseen lujittamiseen, silmäliittimen voiteluun, kaihien ja glaukooman ehkäisyyn.
12. Kurpitsaa tarvitaan yleiseen immuniteetin vahvistamiseen. Hänet on syytä syödä missä tahansa muodossa kausiluonteisen vilustumisen leviämisen aikana. Vihannes on tarkoitettu käytettäväksi ihmisille, joilla on syntymästään lähtien heikko immuunijärjestelmä ja usein sairastuvat.
13. Ei ilman kurpitsansiementen positiivisia vaikutuksia miesten terveyteen. Ne estävät eturauhasen adenoomaa, estävät eturauhastulehduksia, lisäävät tehoa ja edistävät lisääntynyttä siittiöiden tuotantoa.

Pumpkin edut maksalle

1. Kansanparantajat käyttävät kurpitsaa maksan rakenteen palauttamiseen, koska vihannes parantaa uusien sisäelimen solujen muodostumista. Tällainen positiivinen vaikutus tulee mahdolliseksi, koska koostumuksessa on pektiinejä, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, karotenoideja.
2. Kaikki positiiviset yhdisteet eivät salli sellaisten kauhistuttavien sairauksien kuin hepatiitti, kirroosi, helmintiaasi kehittymistä ja tuhoamista maksakudoksessa. Mineraalisuolojen ja pektiinin kertymisen vuoksi kurpitsalla on diureettinen vaikutus ja se poistaa kolesterolia. Tämä on hyödyllistä paitsi maksalle, myös munuaisille.
3. Jos sinulla on maksavaivoja, syö vihannesta keitetyt, paistetut tai muussa muodossa. Varsinainen liemi on myös tehokasta, ja se on otettava pieninä erinä koko päivän.
4. Vihannesten ja liemikan lisäksi kurpitsamehua saa antaa. Voit keittää sen kaikin mahdollisin tavoin. Tällainen juoma otetaan 2-3 lasillisena päivittäin yhden kuukauden ajan. Vasta-aiheet ja kehon reaktio koostumukseen tulisi kuitenkin ottaa huomioon.

Pumpkin käyttö ruuansulatuksessa

1. Kuten aiemmin mainittiin, kurpitsalla on positiivinen vaikutus koko ruuansulatuskanavan tilaan. Vihannekset keräävät ravintokuitua ja pektiinejä, jotka lisäävät ruoan imeytymistä ja estävät sen käymistä ruokatorvessa.
2. Kurpitsa on hyvä niille, jotka kärsivät ummetuksesta. Sillä on lievä laksatiivinen vaikutus, jonka vuoksi tuolia säädetään. Kasvis parantaa suolen mikroflooraa ja sen liikkuvuutta.
3. Virallinen lääketiede tunnusti kurpitsan voimakkaana työkaluna, joka lievittää oksentelua ja pahoinvointia. Tytöt arvostavat tätä laatua raskauden varhaisessa vaiheessa ja kuljetustaudit.
4. Kurpitsansiemenet ovat erinomainen työkalu suoliston loisten ja matojen poistamiseen. Yleensä ne annetaan lapsille raskaiden antihelmintisten lääkkeiden käytön sulkemiseksi pois.

Pumpkin edut sydämelle ja verenkiertoelimelle

1. Vihannesta käytetään vapauttamaan verikanavat haitallisesta kolesterolista, ja tämän lisäksi - ateroskleroosin, tromboflebiitin, suonikohjujen ehkäisyyn.
2. Kurpitsansiemenet, massa ja öljy parantavat verisuonten seinämien tiheyttä ja kimmoisuutta. Kaikki vihannesosan osat nopeuttavat verenkiertoa ja estävät erilaisten sydänpatologioiden kehittymisen.
3. Kurpitsaa tulisi syödä ihmisille, jotka ovat äskettäin kärsineet sydänkohtauksesta, aivohalvauksesta tai joilla on muita tämän tyyppisiä vaikeuksia.
4. Kalium, joka on keskittynyt suureen määrään kurpitsaan, on välttämätöntä verenpaineen alentamiseksi, raajojen turvotuksen torjumiseksi ja sydämen rytmin normalisoimiseksi.

Pumpkin edut diabeetikoille

1. Potilaat, joilla on diagnosoitu diabetes, kieltäytyvät usein astioista, joilla on korkea glykeeminen indeksi. Onneksi kurpitsa ei ole yksi niistä.Päinvastoin, se kerää minimiin sakkaridit, estäen glukoosin nousun.
2. Kasvisiin on keskittynyt paljon mineraaleja ja vitamiineja, jotka helpottavat taudin kulkua. Diabetestapauksessa kurpitsasose auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä ja alentamaan verenpainetta, vahvistamaan verikanavien seinämiä, poistamaan kolesteroliplakeja ja estämään liikalihavuutta.
3. Kurpitsan hyödylliset ominaisuudet diabeetikoille johtuvat siitä, että vihannes myötävaikuttaa oman insuliininsa vapautumiseen. Riippuvuus huumeista on vähentynyt. Jälkiruoat valmistetaan kurpitsien perusteella, jotka eivät ole millään tavoin huonompia kuin suklaat, mutta eivät heikennä potilaan tilaa.
4. Kurpitsamassan lisäksi on sallittua myös siemeniä. Ne sisältävät monia eteerisiä öljyjä, jotka lisäävät kylläisyyttä. Siemenillä on myös choleretic-vaikutus, jota diabeetikot arvostavat suuresti.

Hyödyt kurpitsaa raskaana

1. Raskauden aikana tulevat äidit laativat huolellisesti ruokavalion. Naisen valikon tulisi olla huolellisesti tasapainoinen ja hyödyllinen. On tärkeää, että tuotteet tarjoavat maksimaalisen hyödyn tytön ja vauvan ruumiille.
2. Hyödylliset tuotteet auttavat takaamaan normaalin imetyksen, ja maidon laatu ja määrä nousevat. Siksi raskauden aikana kurpitsa uudessa ruokavaliossa on tervetullut. Kasvis sisältää tarvittavan vitamiini-, mineraali- ja vaikuttavien aineiden kompleksin.
3. Jos syöt systemaattisesti vihannesta, se vapauttaa kehon ylimääräisestä nesteestä. Kurpitsa parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, ruoansulatuskanavan ongelmat katoavat. Sinulla ei enää ole ummetusta ja tiheää turvotusta. Lisäksi kehon solut kyllästetään tarvittavilla entsyymeillä.
4. Kurpitsa on tarpeen raskaana olevalle tytölle myös siksi, että tuote estää anemian kehittymisen. Seurauksena sikiö ei kärsi hypoksiasta. Luukudoksen oikean muodostumisen kannalta raaka-aineet sisältävät fosforia ja kalsiumia.
5. Raskausjakson aikana kurpitsa selviää toksikoosista. Ainoa negatiivinen joillekin tytöille voi olla karoteenin esiintyminen vihannessa. Harvinaisissa tapauksissa ihmiset ovat allergisia samanlaiselle entsyymille. On parempi kieltäytyä kurpitsakulutuksesta.
6. Synnytyksen jälkeen on suositeltavaa sisällyttää kurpitsa valikkoon 15 päivän kuluttua. Vihannes auttaa pitämään painon oikealla tasolla, minkä seurauksena et saa ylimääräisiä kiloja. Tämä kysymys on erityisen merkityksellinen imetysaikana. Raaka-aine on kyllästetty K-vitamiinilla, entsyymi on välttämätön verenvuotoon. Asiantuntijat vaativat kurpitsien käyttöä terveyden edistämiseksi.

Pumpkin siementen edut

1. Kasvissiemenet estävät loisten kehittymistä kehossa, stimuloivat sapen liikkumista ja eritystä. Seurauksena on normaali ruuansulatus. Siemenillä on laksatiivinen vaikutus. Koostumus lievittää ummetusta ja puhdistaa laadullisesti myrkyllisten yhdisteiden ja raskasmetallien kehon.
2. Raaka-aineiden systemaattinen saanti varmistaa maha-suolikanavan vakaan toiminnan. Siemenet ovat tehokkaita massanlisäykseen vakavalla ehtymisellä. Tuotetta suositellaan myös diabeetikoille, raaka-aineet vähentävät verensokeriarvoja.
3. Kurpitsa siemenet poistavat haitallista kolesterolia, lisää verenkiertoelimistön ja aivojen toimintaa. Linolihapon ja foolihapon läsnäololla on positiivinen vaikutus valtimoiden seinämien elastisuuteen. Raaka-aineilla voidaan välttää verenpainetauti ja sydänlihaksen ongelmat.
4. Sinkki- ja fosforipitoisuuksien vuoksi aivoimpulssien aktiivisuus kasvaa. Kurpitsansiementen säännöllinen syöminen parantaa muistia lähitulevaisuudessa, ja väsymyskynnys nousee. Raaka-aineet täytyy syödä lisääntyneen henkisen stressin kanssa. Rikas koostumus puhdistaa verisuonia ja lisää veren virtausta. Artroosin kehittymisen riski on minimoitu.
5. Kurpitsan sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi parantaa aktiivista sydän- ja verisuoni- ja hermostoa. Siemenet auttavat selviytymään masennuksesta ja hermostuneisuudesta.Kiinassa antiikin ajoista lähtien raaka-aineita on käytetty tehokkaana välineenä neurologisten patologioiden hoidossa.
6. Siemenillä on lievä diureettinen vaikutus. Seurauksena munuaisten toiminta paranee. Kurpitsansiemeniä pidetään erinomaisena ennaltaehkäisevänä aineena kiviä ja hiekkaa vastaan ​​sisäelimissä. Tuotteella on positiivinen vaikutus inerttiin kudokseen estäen osteoporoosin kehittymistä.
7. Siemeniä käytetään lisävälineenä syöpäkasvaimien hoidossa. Coucurbitacins torjuu vapaita radikaaleja. Lisäksi aine tuhoaa tehokkaasti matoja. Siemenillä on positiivinen vaikutus onkologian potilaan terveyteen, potilaan yleinen kunto paranee.

Kurpitsahaitto

1. Kurpitsa on yksi niistä tuotteista, joilla on minimimäärä vasta-aiheita. Raakamuodossa lihaa on kielletty kuluttaa diabeteksen, matalan happamuuden, mahahaavan, gastriitin ja pohjukaissuolen patologioiden yhteydessä.
2. Jos sinulla on usein suolikoliikkia, on suositeltavaa kieltäytyä syömästä kurpitsaa. Älä unohda, että vihannesten siemenet eivät vaikuta hammastahnaan parhaiten. Raaka-aineiden syömisen jälkeen huuhtele aina suu.

Pumpkin hyödylliset ominaisuudet on tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Tähän päivään saakka massaa, öljyä ja siemeniä käytetään terapeuttisiin tarkoituksiin. Vihannesten pääpaino on immuniteetin lisäämisessä, sydämen ja maha-suolikanavan toiminnan parantamisessa ja maksan palauttamisessa. Kurpitsa on positiivinen vaikutus kaikkien ihmisten terveyteen iästä ja sukupuolesta riippumatta. Mutta sinun on harkittava ylensyöstä mahdollisesti aiheutuvia haittoja.

Video: kurpitsamehu paranee ja nuorenee