Arugulan hyödyt ja haitat naisille ja miehille

Vihreät eivät ole vain ruohoa, jota kulutamme ruoana. Tämä on koko filosofia ja osa ravitsemusta, samoin kuin vihannekset ja hedelmät. Vihreyden avulla voit vaikuttaa kehoon - muuttaa sen aineenvaihdunnan nopeutta, vaikuttaa ruuansulatukseen ja muihin prosesseihin. Vihreät antavat ruuille tyylikkään maun ja herkän, korvaamattoman aromin. Tänään puhumme arugulasta - erittäin terveellisestä ja uskomattoman maukasta yrtistä, jonka pitäisi olla kaikkien pöydällä.

Arugula tunnetaan ihmisellä jo yli vuosituhannen ajan. Jos maistat tämän kasvin, se voi muistuttaa hapokas. Arugula antaa jollekin herkän pähkinäisen maun ja aromin, jollekin se on sinapin tai pippurin sävy. Paitsi tämän kasvin varret ja lehdet menevät ruokaan. Siemenistä uutetaan uskomattoman arvokas öljy, jota käytetään ruoanlaitossa, lääketieteessä ja kosmetologiassa.

Tämä on erittäin matalakalorinen tuote - suuressa kasvinjoukossa, joka painaa 100 grammaa, on vain noin 25 kaloria. Siksi rypsiä suositellaan laihtumiseen. Siinä on paljon kuitua, mikä lisää kylläisyyden tunnetta. Lisäksi arugula on kyllästetty suurella määrällä vitamiineja, rasvoja, happoja ja muita aineita, jotka voivat muuttaa terveyttäsi parempaan suuntaan. Joten, miten rukko vaikuttaa kehomme?

Hyödyllisiä ominaisuuksia arugula

Jos syöt tätä vihreää jatkuvasti, muutaman päivän kuluttua voit tuntea merkittävän muutoksen kehossa.

1. Arugula vaikuttaa täydellisesti maha-suolikanavan toimintaan. Se sisältää paljon ravintokuitua, jota ei käsitellä, vaan päinvastoin turpoaa suolistossa ja puhdistaa sen kuin harja kuin uloste, joka kerääntyy suoliston taittuvuuteen vuosien ajan. Arugula on hieno tapa puhdistaa kehosi ja alentaa veren kolesterolia.
2. Arugula on laihtumisen paras ystävä. Käyttämällä pientä kulhoon kasviksisalaattia ja hiihtosipulia, saat pitkäaikaisen kylläisyyden tunteen vähäkalorisilla ruokia. Lisäksi, jos syöt arugulaa säännöllisesti, se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa aineenvaihduntaa.
3. Tämä kasvi parantaa hermoston toimintaa ja vahvistaa hermokuitujen vaippaa. Säännöllinen sokerin käyttö vähentää masennuksen, stressin, ahdistuksen ja paniikkikohtauksien riskiä.
4. Arugula on loistava kasvi immuniteettia varten. Se taistelee täydellisesti elimistön mikrobien ja bakteerien kanssa. Arugulaa on hyödyllistä käyttää sekä vilustumisen torjunnassa että ehkäisevänä toimenpiteenä. Joissakin maissa on tapana syödä arugulaa aktiivisesti syksyllä immuniteetin vahvistamiseksi ennen flunssa- ja vilustumiskautta.
5. Arugula sisältää komponentteja, jotka auttavat estämään syöpää. Eli jos syöt arugulaa säännöllisesti, syöpäriski vähenee.
6. Muinaisista ajoista lähtien tätä kasvia pidettiin todellisena afrodisiaakkina miehille - arugula parantaa tehoa ja vähentää eturauhanen laajentumisen riskiä.
7. Arugulaa käyttämällä voit hallita verensokeria ja vähentää diabeteksen riskiä.
8. Kasvi edistää raudan imeytymistä kehoon, mikä antaa sinulle selviytyä anemiasta ja lisää hemoglobiinitasoa veressä.
9. Säännöllisellä arugulan käytöllä kasvi kykenee kestämään kihtiä ja urogenitraalisen järjestelmän sairauksia, ruoho vähentää täydellisesti verenpainetta.
10. Päivittäinen arugulan kulutus auttaa parantamaan naisten kauneutta. Riittävä määrä hivenaineita ja vitamiineja vahvistaa kynnet, luut ja hiukset. Imettelyn aikana arugula stimuloi maidontuotantoa.

Arugula on upea kasvi, jolla on odottavia, diureettisia, antimikrobisia, antibakteerisia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Nurmi ei kuitenkaan sovellu vain ihmisravinnoksi.

Arugulan ulkoinen käyttö

Koska kasvi on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, sitä käytetään usein lääkkeeksi ulkoiseen käyttöön. Arugula ei ole huonompi kuin celandine, joka kykenee eroon monista varpaista, polyypeistä, syylistä ja kasvaimista. Rypysellua käytetään haavojen, kiehuvien ja tulehduksien desinfiointiin ja parantamiseen.

Mutta useimmiten arugulaa käytetään kosmetologiassa. Kasvinsuojeluaineet, jotka ovat osa vihreää kasvia, estävät täydellisesti talirauhasten tulehduksia ja toimintaa. Ruusukolla varustettu naamio valmistetaan aknen ja mustapäiden torjumiseksi. Säännölliset arugula-hoidot tekevät kasvoistasi samettisen, puhtaan ja sileän. Arugulalla on toinen korostettu ominaisuus, jota käytetään kosmetologiassa - tämä yrtti valkaisee ihoa täydellisesti. Tämän avulla pääset eroon ikäpisteistä, pisamia, ei-toivottua parkitusta, liiallisesta swarthysta. Joissakin maissa arugulaa pidetään ”nuorena” ruohoa, koska sen käyttö naamioissa antaa iholle ennennäkemättömän elastisuuden ja sileyden.

Arugulaa ja sen öljyä käytetään aktiivisesti hiusten hoitamiseen. Koska koostumuksella on selvä palava vaikutus, sitä käytetään herättämään nukkuvia follikkelia ja päästä eroon hiusten menetyksestä. Mehu- ja arugulaöljyyn perustuvat naamiot palauttavat ja ravitsevat hiuksia värjäyksen ja valkaisun jälkeen.

Vasta-aiheet arugulan ottamiselle

Kuten kaikissa lääkkeissä ja kasveissa, rugulla on luettelo sairauksista ja olosuhteista, joissa et voi syödä tätä yrttiä tai tehdä sitä erittäin varovaisesti.

1. Arugula, kuten persilja, voi aiheuttaa lihasspasmia. Siksi tämän yrtin nauttiminen suurina määrinä raskauden aikana on erittäin vaarallista, se voi johtaa kohdun ääneen ja jopa keskenmenoon.
2. Koska ranskalalla on edelleen palava maku, sitä ei pidä käyttää mahalaukun sairauksiin - gastriittiin tai haavautumiseen, etenkin kohonnut happamuus.
3. Arugulassa on monia haihtuvia tuotteita, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion, toisin sanoen havaitaan henkilökohtaista intoleranssia tälle tuotteelle. Siksi sinun täytyy ensimmäistä kertaa syödä arugulaa huolellisesti, pienistä annoksista alkaen.
4. Maksan ja munuaisten sairauksissa on parempi hylätä arugula.

Kroonisten sairauksien esiintyessä arugulan säännöllisestä käytöstä on sovittava lääkärin kanssa.

Kuinka käyttää arugulaa oikein

Tietysti on paljon hyödyllisempää syödä tuoretta rucolaa. Lisää vihanneksia salaateihin saadaksesi siitä hyödyllisimmät ominaisuudet. Tässä on resepti herkulliselle ja terveelliselle salaatille. Keitä kana ja pilko. Lisää tomaatit ja kurkut, leikkaa suuriksi paloiksi. Muista lisätä vihanneksia - tilliä ja arugulaa. Saadaksesi rikas maku, valmista kastike oliiviöljyä, mausteita ja valkosipulia. Saat paitsi erittäin terveellistä, myös hullua tyydyttävää ja vähäkalorista salaattia.

On olemassa toinen suosittu resepti, joka auttaa sinua ennen vaikeaa työpäivää. Hiominen joukko arugulaa tehosekoittimessa, kaada kiehuvaa vettä ja anna 10-15 minuutin. Sitten sinun täytyy suodattaa koostumus ja juoda yhdellä hieromalla. Tämä antaa sinulle lisää energiaa ja voimaa koko päiväksi. Jos haluat parantaa miehen seksuaalisia kykyjä, valmista hänelle sellainen sekoitus. Sekoita hienoksi hienonnettu rukko mustapippurilla ja hunajalla. Tehokkuuden lisäämiseksi tämä koostumus tulisi ottaa joka päivä ruokalusikallista. Lisäksi se on hieno lihakastike - käsittely voi olla paitsi hyödyllistä myös myös herkullista!

Tuoretta rypälemehua voidaan käyttää pisamien ja ikäpisteiden poistamiseen - mehu levitetään kohtisuoraan. Mutta nuoruuden ja ihon joustavuuden suhteen rugosta voidaan valmistaa keittäminen tai tinktuura alkoholille. Pyyhi iho tällä yhdisteellä päästäksesi eroon aknesta ja ryppyistä.On erittäin tehokasta jäädyttää rucolamehu ja pyyhi kasvot jääkuutioilla aamulla ja illalla. Vain muutaman päivän tällaisten toimenpiteiden jälkeen kasvoista tulee paljon raikkaampia ja notkeampia.

Arugulaa käytetään usein ruoanlaitossa, ei hoidossa, vaan ruokien herkän ja rikkaan maun antamiseksi. Heinää tarjoillaan tuoreena ja haudutettua itsenäisenä ruokia tai lisukkeita. Liha ja kala valmistetaan arugulalla, kasvi yhdistetään papuihin, riisiin ja äyriäisiin. Arugulaa lisätään marinadeihin, kastikkeisiin ja jopa jälkiruokia. Salaatti ranskalaisilla ja kirsikkatomaateilla, mausteilla ja auringonkukkaöljykastikkeella, on erittäin suosittu. Syötä arugulaa milloin tahansa ja missä tahansa muodossa, huolehdi terveydestäsi ja vahvista immuniteettiasi!

Video: arugula (arugula) -edut ja haitat