Kookosöljyn terveyshyödyt ja vahingot

Kookosöljy on viime aikoina saanut suosiotaan. Eikä yllättäen - tämä tuote sisältää valtavan määrän vitamiineja, hivenaineita, rasvahappoja. Jos syöt kookosöljyä säännöllisesti, voit parantaa terveyttäsi merkittävästi. Kaikki tietävät Tyynenmeren saarien heimoja, jotka ovat kuuluisia hyvästä terveydestään ja selviävät helposti sadan vuoden ikään asti. Tutkittuaan ruokavaliotaan tutkijat päättelivät, että alueen ihmisten pääruoka on kookospähkinää - niin edullinen ja maukas. Tänään puhumme kookosöljyn eduista ja haitoista, sen käytöstä hoidossa, kosmetologiassa ja ruoanlaitossa.

Kuinka tehdä kookosöljyä itse

Ennen kuin käytät tätä tai toista tuotetta, sinun täytyy hankkia se. Kookosöljyä on tietysti erittäin helppo ostaa kaupasta tai apteekista, mutta tuote ei aina voi olla hyvälaatuista. Kun valitset kookosöljyä, kiinnitä huomiota varastointitapaan - mikä parasta, öljy säilyttää hyödylliset ominaisuutensa alhaisissa lämpötiloissa. Öljyn tulisi olla läpinäkymätöntä lasi- tai muoviastioissa. Muista, että hyvä kookosöljy ei voi olla halpaa - älä jahdata alhaista hintaa. Valitettavasti korkea hinta ei takaa korkealaatuisia raaka-aineita. Siksi kerromme sinulle kotitekoisesta menetelmästä luonnollisen kookosöljyn tuottamiseksi.

Ensin on ostettava kookospähkinä - tuore, kokonainen, vahingoittumaton ja mädäntynyt. Sen jälkeen sinun on tehtävä reikä kookospähkinässä makuisen ja makean maidon tyhjentämiseksi. Kätevin on tehdä reikä ruuvitaltalla. Juo tuoretta kookosmaitoa - sillä on paljon etuja ja luonnollinen maku! Seuraavaksi kookospähkinä on jaettava useisiin osiin. Voit käyttää tätä hattua, pienen sahan tai veitsen. Kun kookospähkinä on jaettu useisiin osiin, sinun on otettava lusikka ja aloitettava poimia valkoinen kookosliha. Yritä tehdä tämä huolellisesti, jotta kuidut eivät pääse valkoiseen massaan. Nyt massa on hienonnettava. Tämä voidaan tehdä tehosekoittimella, laastilla, kääntötapilla tai raastimella - haluamallasi tavalla. Jos sekoittimen massa ei jauhaa hyvin, kaada siihen vähän vettä, prosessi etenee paljon nopeammin. Kun massa on murskattu lastuiksi tai puuroksi, se on kaadettava kuumalla, mutta ei kiehuvalla vedellä. Tämä on erittäin tärkeää, et voi altistaa kookospähkinää korkeille lämpötiloille - muuten öljy menettää hyödylliset ominaisuutensa.

Kuumalla vedellä täytetty massa tulisi jättää jonkin aikaa. Samanaikaisesti sinun on murskattava se säännöllisesti ja hieroa lusikalla, jotta öljy jättää kookospähkinän veteen. Noin tunnin kuluttua koostumus tulisi suodattaa, kaataa purkkiin ja jäähdyttää. Aamulla nesteen pinnalta löydät kerroksen rasvaa - tämä on luonnollista kookosöljyä. Voit laittaa sen kulhoon, upottaa astiat kuumaan veteen ja kaada nestemäinen öljy kermapurkkiin. Tämä tehdään käytön helpottamiseksi. Saimme puhdistamatonta öljyä, joka on hyödyllisintä kosmeettisissa tarkoituksissa. Syömiseen on kuitenkin parempi ostaa puhdistettua öljyä - sillä on mahempi maku ilman katkeruutta.

Kookosöljyn terveyshyödyt

Kookosöljy sisältää valtavan määrän erilaisia ​​rasvahappoja. Siksi kookospähkinällä on hyödyllinen vaikutus kaikkiin ihmiskehon elimiin.

1. Vatsalle. Kookosöljy peittää varovasti vatsan seinät, lievittää haavaumien ja gastriitin oireita, parantaa haavoja limakalvolla.On erittäin hyödyllistä levittää öljyä ummetusta vastaan. Rkl öljyä tyhjään vatsaan, ja suolen puhdistaminen ei vie kauan.
2. Sydämelle. Kookosöljy on erittäin hyödyllinen sydänlihaksen toiminnalle. Kookospähkinä tekee verisuonten seinät elastisemmiksi, laimentaa verta. Kun kookosöljyä käytetään säännöllisesti, paine tasaantuu.
3. Käsittelyä varten. Öljyllä on sienenvastaisia ​​ja bakteereja tappavia ominaisuuksia. Sitä käytetään laajalti haavojen ja hankausten hoidossa. Öljy on tehokas kynsien sieni, kandidiaasi, herpes. Se pehmentää ja rauhoittaa ihoa ihottuman ja psoriasiksen kanssa. Kookosöljyä käytetään jopa peräpukamien halkeamien hoidossa.
4. Syöpää vastaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että kookosöljyn säännöllinen saanti vähentää merkittävästi joidenkin elinten onkologian kehittymisen riskiä.
5. Hermostoon. Jos otat öljyä joka päivä, hermokudunkuori vahvistuu, henkilöstä tulee paljon rauhallisempi, tasapainoisempi, stressiä kestävä. Kookosöljyhoito on pakollinen hoito mielenterveyden häiriöille. Viikon kuluttua öljyn ottamisesta huomaat, että nukahtamisesta on tullut helpompaa, unesta tulee rauhallinen ja pitkä.
6. Laihdutusöljy Sadan gramman kookosöljyn kaloripitoisuus ylittää 800 kilokaloria. Niiden assimiloitumiseen kehon on kuitenkin käytettävä paljon enemmän energiaa. Tämä tarkoittaa, että kookosöljyn avulla voit todella laihtua.

Lisäksi öljy on tehokas taistelussa tyypin 2 diabetekseen, se normalisoi kilpirauhanen ja jatkuvalla kulutuksella vahvistaa merkittävästi immuunijärjestelmää.

Kookosöljy kosmetologiassa

Mutta öljy sai suurimman suosion kosmetologia-alalla. Se on niin öljyinen, mutta samalla ei tiheä, ja sitä voidaan käyttää kalliina kosteusvoiteena. Joten miten öljy vaikuttaa naisten kauneuteen?

1. Hiukset. Kookosöljy kosteuttaa ja pehmentää hiuksia täydellisesti, tyydyttää ne vitamiineilla, eliminoi halkeamat. Tämän avulla voit palauttaa kivulias kiharat värjäämisen, vaalentamisen, kihartumisen, palamisen jälkeen auringossa jne. Lämmitä vain öljyä käsissäsi ja levitä hiukset koko pituudelle, jätä naamari tunniksi ja huuhtele se shampoon.
2. Nahkaa. Öljy kosteuttaa ihoa täydellisesti, imeytyy nopeasti eikä jätä rasvaista tahmeaa kerrosta. Öljyä voidaan käyttää vain käsien ja kasvojen kosteuttamiseen, lisää se ravitsevien naamioiden koostumukseen.
3. Ripset ja kulmakarvat. Jos haluat tehdä silikot paksummiksi, reheviksi ja isommiksi, sinun on käsiteltävä niitä kookosöljyllä joka päivä. Kaada tätä varten vähän öljyä pullosta käytetystä ripsiväriä ja levitä öljyä ripsille joka ilta ikään kuin maalaisivat ne. Jätä öljy puoli tuntia ja pyyhi sitten silmäripset ja kulmakarvat kuivalla kankaalla. Voit pestä kasvosi vain aamulla.
4. Tan. Kaikki eivät saa kaunista rusketusta - jossain jälki uimapuvusta jää, jossain iho ei saa pronssivärin. Tämän korjaamiseksi levitä kookosöljyä ennen auringonottoa tietyille alueille, ja iho näissä paikoissa saa upean kultaisen sävyn.
5. Kantapää. Jos kantapään iho on kovaa, kuorivaa ja jopa halkeamia, öljy korjataan tilanteen nopeasti. Levitä kookosöljyä runsaasti korkoillesi, kiinnitä kalvolla, sidoksella ja varpaalla. Mene nukkumaan, ja aamulla jalkojen iho muuttuu pehmeäksi, herkäksi ja silkkiseksi.
6. Hieronta. Kookosöljyä käytetään usein hierontaraaka-aineena. Se pehmentää ihoa täydellisesti, rentouttaa, imeytyy täydellisesti eikä jätä rasvaisia ​​jälkiä iholle. Lisäksi hierontaan sellaisella öljyllä liittyy hullu kookosaromi.
7. Lapsille. Puhdistettua ja desinfioitua öljyä käytetään herkän vauvan ihon hoitoon. Sen turvallinen koostumus sallii öljyn käytön myös allergikoille.Voit käyttää kookosöljyä sisältäviä voiteita ja voiteita pesää, hikoilua ja ärsytystä vastaan.
8. Saippua. Kookosöljyä lisätään raaka-aineisiin käsintehtyjen saippuiden valmistuksessa. Tämän avulla voit valmistaa hellävaraisen tuotteen, joka ei kuivaa eikä kiristä ihoa.
9. Rauhoittaa ihoa. Öljyssä on monia komponentteja, jotka rauhoittavat ja parantavat ihoärsytystä. Öljyä voidaan käyttää hyönteisten puremisen, auringonpolttamisen, allergisten ihottumien jne. Jälkeen.
10. Ennen parranajoa. Kookosöljyä käyttävät paitsi naiset myös miehet, joilla on herkkä iho. Jos levittää vähän öljyä jäykille harjaksiin, iho pehmenee, ärsytys parranajon jälkeen on paljon vähemmän.

Kookosöljy on universaali lääke, jonka pitäisi olla jokaisen tytön meikkipussissa. Tämä voide ja meikinpoistoaine sekä maski ja parannuskeino hyönteisten puremille. Tämä ei kuitenkaan ole täydellinen luettelo kookosöljyn hyödyllisistä ominaisuuksista.

Missä muualla kookosöljyä käytetään?

Erikseen haluan sanoa kookosöljyn ravitsemuksellisesta käytöstä. Oikein uutetulla ja puhdistetulla öljyllä on miellyttävä tuoksu, herkkä pähkinän ja maidon maku, joka muuttaa pääruoan maun parempaan suuntaan. Kookosöljy maustetaan salaateissa, joiden perusteella käy ilmi uskomattoman herkullinen jälkiruokajäätelö. Öljyä lisätään kahviin - tämä on todellinen, maukas ja terveellinen vaihtoehto kasvissyöjille, jotka kieltäytyvät eläinproteiineista. Öljyä lisätään kastikkeisiin ja marinadeihin, leivonnaisiin ja jälkiruokia, viljatuotteita, pastaa, lihaa ja kalaa, ne rasvataan välipalavoileipillä jne. Yksi pääedellytyksistä on, että öljyä ei voida kuumentaa, muuten se tulee käyttökelvottomaksi ja vailla kaikkia sen arvokkaita komponentteja, vaikka sen maku ei muutu.

Öljyn käytön ja käytön vasta-aiheet

Melko harvoin, mutta silti tapahtuu, että öljy voi myös aiheuttaa allergioita. Ennen kuin käytät tuotetta ensimmäistä kertaa, levitä pieni määrä iholle ja tarkista reaktio. Jos kutinaa ja punoitusta ei ilmene, öljy sopii ihollesi. Ensimmäisen öljynsisäyksen tulisi myös olla asteittaista. Yleensä öljy on melko korkeakalorinen tuote, joten et voi ottaa sitä enemmän kuin kaksi ruokalusikallista päivässä, edes rasvahaholla. Muuten öljy on ehdottoman turvallista. Jos sinulla on krooninen sairaus, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa jatkuvasta öljyn käytöstä ruoassa.

Kookosöljy on todellinen hengenpelastaja, jota käytetään melkein kaikkialla. Sitä käytetään jokapäiväisessä elämässä, ihon ja hiusten hoidossa, keittiössä, se voi jopa korvata täysimittaisen ensiapupakkauksen! Tämä johtuu tämän tyyppisten öljyjen uskomattomasta suosiosta. Pidä kookosöljy kotona - usko minua, se loppuu nopeasti!

Video: mistä kookosöljy on hyvä