Päärynien hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Päärynä on kuuluisa kiinteyttävistä ominaisuuksistaan. Säännöllisellä kulutuksella kehon puolustuskyky kasvaa, kaikkien sisäelinten työ paranee. Osittain tämä rohkaisee monia ihmisiä etsimään tietoja, jotka koskevat päärynän etujen lisäksi myös haittoja. Kaikki riippuu mineraali-vitamiinikompleksista, se muodostaa hedelmien perustan. Puhutaan kaikesta järjestyksessä.

Päärynien koostumus ja hyödyt

1. On tärkeää ymmärtää, että alla oleva luettelo koskee vain kypsiä päärynöitä. Tällaisissa hedelmissä kemiallinen koostumus on muodostunut täysin, joten niistä tulee mahdollisimman hyödyllisiä keholle.
2. Päärynätiivisteet askorbiinihappo, B5-vitamiini, tokoferoli, pantoteenihappo, foolihappo, riboflaviini, pyridoksiini, retinoli, tiamiini.
3. B9-vitamiini on enemmän päärynä kuin pahamaineisissa punaisissa ja mustissa herukoissa. Tätä elementtiä kutsutaan muuten foolihapoksi. Hän vastaa naisten ja miesten lisääntymisjärjestelmästä.
4. Mineraaleista korkein arvo on fosforilla, kaliumilla, rikillä, raudalla, kalsiumilla, natriumilla, magnesiumilla, piillä. Luettelo ei lopu siihen. Aromaattisissa hedelmissä kertyy molybdeeniä, sinkkiä, seleeniä, booria, fluoria, jodia, mangaania, vanadiinia, rubidiumia, piitä, nikkeliä.
5. Päärynä jaetaan massaan (noin 96% kokonaistilavuudesta), kuoppiin ja kuoriin (noin 4%). Se sisältää paljon kuitua. Ruokavalokuitua tarvitaan ruoansulatuskanavan asianmukaiseen toimintaan ja aineenvaihdunnan lisäämiseen.
6. Ei monet tiedä, että päärynä on luonnollinen antibiootti. Tällaisen laajan kemikaaliluettelon takia lääkkeitä ei tarvitse juoda usein. Sairauden aikana riittää, kun käytetään lasillista vastapuristettua mehua tai useita hedelmiä.
7. Tarjousmassa sisältää tärkkelystä, tanniineja, orgaanisia happoja, hiilihydraatteja, haihtuvia tuotteita ja muita arvokkaita entsyymejä.
8. Hedelmien kulutuksesta hyötyäksesi sinun on kuitenkin kerättävä ne vain ekologisesti puhtaisiin paikkoihin. Kasvien ja tehtaiden, tärkeimpien moottoriteiden ja moottoriteiden lähellä kasvatetut hedelmät eivät sovellu kulutukseen. Tällaiset päärynät imevät myrkyllisiä yhdisteitä, kuten strontium, lyijy, tallium jne.
9. Kalorit 100 gr. päärynän massa on 46-50 Kcal., Kaikki riippuu kypsyysasteesta ja hedelmien monimuotoisuudesta. Samaan aikaan noin 11 gr. annetaan hiilihydraateille, vähemmän kuin 0,5 g. - proteiineja, noin 0,34 g. - rasvat. Alhaisten indikaattorien takia päärynä sisältyy usein laihtumisen ruokavalioon.

Päärynien edut kosmetologiassa

1. Päärynäiden perusteella tee kermasta, voiteesta, toonikasta, kuorinnasta, naamiosta ja muusta kosmetiikasta. Kyse on hedelmien positiivisesta vaikutuksesta iholle.
2. Yleensä päärynä lisätään ikääntymistä estäviin tuotteisiin. Sillä on kyky kiristää orvaskesi, kyllästää se kosteudella ja poistaa ryppyjä.
3. Päärynäuutetta käytetään kaventamaan huokosia, torjumaan aknetta ja valkaista ihoa pigmentoitumisesta. Eliksiiri tasoittaa myös sävyn, jolloin kasvot eivät ole harmaita, vaan vaaleanpunaisia.
4. Yleisin tapa käyttää päärynää on hienontaa hedelmä ja levittää se kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. Pensaikot valmistetaan kuivattujen siementen perusteella. Riittää, kun hiukkaset yhdistetään tavalliseen kasvovoideeseen.
5. Tuoreella puristetulla päärynämehulla on antibakteerisia ominaisuuksia. Voit pyyhkiä heidän kasvonsa kostealla kosmeettisella sienellä. Tällaiset käsittelyt auttavat poistamaan rasvaisen kiillon.
6. Kuivan ihon kosteuttamiseksi päärynämehu sekoitetaan maidon kanssa, infusoidaan jääkaapissa tunnin ajan.Sen jälkeen sinun on kostutettava puuvillapatja koostumukseen ja pyyhitä kasvot tavalliseen tapaan.
7. Puhdista ja puhdista normaali, kuiva, yhdistelmänaha valmistamalla naamio jäähdytetyllä munavalkuaisella ja päärynämassalla.
8. Väsymysoireiden poistamiseksi poista turvotus silmäluomilta, sekoita vastapuristettu päärynämehu suodatettuun veteen yhtä suuressa osassa. Kaada jääkuutioihin, pakasta. Pyyhi kasvosi 2 kertaa päivässä.
9. Usein päärynämehua käytetään torjuntaan hilsettä, päänahan kutinaa, ylimääräistä rasvaa vastaan. Riittää, kun hierotaan tuoretta juuriosaan ja pestään puolen tunnin kuluttua shampoolla.

Päärynien hyödyt lääketieteessä

1. Päärynällä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, taistelee tartuntatauteja vastaan, vapauttaa suoliston stagnaatiosta ja poistaa myrkylliset yhdisteet.
2. Päärynä vastustaa kausiluonteisia virusinfektioita, se pystyy selviämään kaikista taudeista, mukaan lukien krooniset. Siksi kansanparantajat käyttävät aromaattisia hedelmiä.
3. Useimmiten munuaiset, maksat, sydänlihakset, haima, suolistot hoidetaan päärynällä. Hedelmien koostumuksesta saatavat hyödylliset aineet ovat monien lääkkeiden perusta.
4. Parantajat suosittelevat päärynän syömistä kroonisen väsymyksen, apatian, masennuksen, alhaisen (fyysisen, henkisen) työkyvyn torjumiseksi.
5. On suositeltavaa ottaa kypsä massa käyttöön urheilijoiden ruokavaliossa. Jos olet alttiina kylmyydelle, ruokahalu on heikentynyt tai veren hyytyminen on heikko, juo päärynäpohjainen keittäminen.
6. Tanniineilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi päärynä voidaan syödä silloin, kun mahatulehdus on normaali (ei pahenemisia). Useimmiten asiantuntijat määräävät päärynän käytettäväksi potilailla, joilla on korkea vatsahappo.

Päärynien hyödyt diabetekseen

1. Huolimatta korkeasta hiilihydraattipitoisuudesta, päärynöstä lisätään diabeetikoiden ruokavalioon verensokeritason hallintaan. Hedelmät eivät myöskään anna sellaisessa sairaudessa olevalle henkilölle lihoa.
2. Päärynässä suurin osa luonnollisesta sokerista on fruktoosia. Tämän avulla voit käyttää hedelmiä taudin hoitoon. Oireiden vähentämiseksi kuluta mehu laimennettuna vedellä (50/50). Hoito suoritetaan lääkärin valvonnassa.

Eturauhastulehduksen saaneiden päärynöiden edut

1. Melko miellyttävä tapa päästä eroon taudista on aloittaa säännöllinen hedelmien kulutus missä tahansa muodossa. Tärkein ehto on erilaisten päärynöiden syöminen.
2. Tällaisella "ruokavaliolla" helpotusta tulee muutaman päivän kuluttua. Asiantuntijat vaativat sairauden pahenemisvaihetta juoda kuivattuja hedelmäkompotteja.
3. Juoma poistaa nestettä kehosta hyvin diureettisen vaikutuksen vuoksi. Siksi pienessä lantiossa verenvirtaus kasvaa merkittävästi.

Päärynän edut rytmihäiriöissä

1. Päärynässä on runsaasti kaliumia, entsyymillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tällöin tuotteesta on arvokasta hyötyä ihmisille, ja hedelmät voidaan kuluttaa missä tahansa muodossa.
2. Päärynän päivittäinen määrä terveelle vartalolle on vain 100 grammaa. Lataat vartaloa tarvittavilla hivenaineilla ja erityisesti koboltilla. Entsyymi on tärkeä sappirakon aktiivisuudelle. Joten kudokset puhdistetaan ylimääräisestä kosteudesta. Koboltti on välttämätön hematopoieesissa.

Edut päärynöille, joilla on heikko immuniteetti

1. Vitamiinipuutoksen ja alhaisen immuniteetin selviytymiseksi on suositeltavaa syödä päärynä päivittäin. Hedelmät ovat täysin tyydyttyneitä orgaanisilla hapoilla ja ravintokuiduilla. Kokouspäärynälajike on erityisen hyödyllinen liikalihavuuden kannalta, hedelmät on sisällytettävä ruokavalioon.
2. Asiantuntijat ovat jo kauan tunnistaneet Duchesse-päärynöiden edut. Hedelmät ovat melko suuria, jotkut jopa 800 grammaa. Maku on miellyttävä, muskotti tuoksuu. Arbutiinia (luonnollinen antibiootti) on läsnä tällaisissa päärynöissä. Entsyymi selviytyy yleisistä infektioista.

Päärynien edut miehille

1. Hedelmien tehokas vaikutus uroskehoon on todistettu. Päärynöiden syöminen estää ennenaikaista kaljuuntumista. Yhdistä 100 g: n astiaan tehokkaan työkalun tekemiseksi. hedelmäliha, 35 gr. hunajahunaja, 30 ml. takiainen öljy ja 3 tippaa katajaeetteriä.
2. Koostumus on saatettava tasaiseksi ja hierotaan päänahan hierontaliikkein. Suorita manipulointi useita minuutteja. Jätä tuote, huuhtele puolen tunnin kuluttua.
3. Päärynän systemaattinen syöminen lisää merkittävästi tehoa. Suositeltava normi näkyvälle tulokselle on noin 3 hedelmää päivässä. Lisäksi hedelmät palauttavat uroksen kehon fyysiseltä uupumiselta kovien rasitusten takia.

Päärynöiden edut lapsille

1. Verraton päärynän tuoksu ja maku rakastuivat paitsi aikuisiin, myös lapsiin. Hedelmät ovat välttämättömiä lapsen hyvin kehittymiselle. Hivenaineiden ja vitamiinien varasto tarjoaa vauvalle elinvoimaa, kudosten muodostumista ja vitamiinivajeen estämistä.
2. Päärynä kuuluu hypoallergeenisten tuotteiden ryhmään. Tämän tosiasian avulla voit kantaa hedelmiä jo varhaisesta iästä lähtien. Yhden vuoden ajan hedelmät saadaan ruokavalioon mehujen ja perunamuusien muodossa. Kaikkien riskien vähentämiseksi nollaan lastenlääkärit suosittelevat paistetun päärynän antamista.
3. Päärynysoseta suositellaan otettavaksi vauvan ruokavalioon kuudesta kuukaudesta. Mehut voidaan antaa tässä tapauksessa 4 kuukaudesta. Heti kun lisäät vauvan ruokiin uusia ruokia, tarkkaile huolellisesti kehon reaktiota. Harvoissa tapauksissa ruuansulatuksessa on ongelmia.
4. Jos mitään huonoa ei ole tullut esille, harjoita vapaasti tuoreita hedelmiä. Tässä tapauksessa päärynä on paljon helpompi imeä lapsen kehosta kuin omena. Hedelmistä aiheutuvat haitat voivat olla vain henkilökohtaista suvaitsemattomuutta ja ylensyötä.

Päärynien edut raskaana oleville naisille

1. Foolihapporikas päärynä parantaa merkittävästi raskaana olevan tytön tilaa, normalisoi veren muodostumisen synteesiä ja edistää sikiön kehitystä. Tätä hedelmää suositellaan erityisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
2. Päärynä sulkee tässä tapauksessa pois mahdollisuuden kehittää patologioita ja muodostaa oikein lapsen hermoston. Kypsät hedelmät auttavat odottavaa äitiä suojelemaan vartaloaan vitamiinipuutokselta ja kausittaisilta infektioilta.
3. Päärynä pitää paino myös oikealla tasolla. Ruokavalokuitu pystyy selviytymään mahdollisesta ummetuksesta. Siksi säännöllinen hedelmien syöminen parantaa maha-suolikanavan toimintaa.

Päärynävauriot

1. Muista, että kypsiä hedelmiä ei suositella sisällyttämistä ruokavalioon. Asetaldehydi, metyylialkoholi, etikkahappo ja maitohapot kerääntyvät sellaiseen päärynään.
2. Päärynää suositellaan syömään pääaterian jälkeen aikaisintaan 45 minuuttia myöhemmin. Hedelmien juominen vedellä tai sekoittaminen vieraiden tuotteiden kanssa on kielletty.
3. Älä syö päärynä savustettujen ruokien ja lihan syömisen jälkeen. Komponentit ovat huonosti vuorovaikutuksessa keskenään. Ruoansulatuskanavan toiminta on häiriintynyt.

Mielenkiintoista on, että tuoksuvat hedelmät eivät menetä kuivaamisen tai jäädyttämisen jälkeen hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Kaikki arvokkaat vitamiinit varastoidaan, joten voit hoitaa päärynällä ympäri vuoden. Tärkeintä on välttää vasta-aiheet ennen käyttöä.

Video: päärynöiden hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet