Miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi nukkua selällään

Raskauden viimeisinä kuukausina monet naiset valittavat unettomuudesta ja jatkuvasta väsymyksestä. Ja iso vatsa on syyllinen kaikkeen, mikä vaikeuttaa mukavan poseeraamisen ja rentoutumista. Nuoren äidin on vuorotellen käännettävä vasemmalle, sitten oikealle. Tyynyjen ja rullien laittaminen viltistä. Loppujen lopuksi lääkärit eivät suosittele makaa selkänsä. Mutta mikä on syy tähän kieltoon? Ja onko mahdollista rikkoa sitä säännöllisesti?

Ruoansulatusongelmat

Raskaana olevat naiset, jotka haluavat rentoutua meritähden yhteydessä toisella ja kolmannella kolmanneksella, pakotetaan luopumaan vanhoista tottumuksistaan, muuten he vaarassa joutua närästykseen. Kun äiti ottaa vaaka-asennon, kasvanut siki alkaa painostaa vatsaa. Suolahappo ja sulamaton ruoka nousee sulkijalihakseen. Lisääntyneiden hormonitasojen vuoksi heikentynyt venttiili ei voi pitää tätä massaa, ja se tulee ruokatorveen.

Palaminen, hapan röyhtäily ja muut epämiellyttävät oireet estävät naista nukahdamasta tai saamaan hänet heräämään keskellä yötä ja etsimään maagista lääkettä, joka rauhoittaa uuden närästyskohtauksen.

Suolen toiminta jatkuu lepoaikana, koska sen on sulatettava ruoka ja tehtävä tilaa uusille tuotteille. Mutta jos nainen haluaa makaa selällään, tämän kehon toiminta on heikentynyt. Aikuinen lapsi puristaa suolet, mikä johtaa ulosteiden pysähtymiseen. Ummastumisen, mädäntyneiden ruokien käymisen aiheuttamien ilmavaivojen ja peräpukamien riski on lisääntynyt.

Jos odottava äiti kääntyy säännöllisesti selälleen, suoliston toiminta voi heikentyä, mikä johtaa aineenvaihdunnan hidastumiseen. Nainen, jolla on huono aineenvaihdunta, lihoa nousee nopeammin, ja ylimääräiset kilot lisäävät repeämien ja muiden komplikaatioiden todennäköisyyttä synnytyksen aikana. Siksi raskaana olevia naisia ​​suositellaan unohtamaan meritähti ja oppimaan hyödyllisempiä nukkumistekniikoita.

Pysyvä virtsa

Jotkut raskaana olevat naiset saavat selville ongelmasta vasta kuljetettuaan virtsaa testejä varten. Toisissa tulehduksen vuoksi kuume nousee, turvotus voimistuu. Jos lääkärit eivät huomaa ongelmaa ajoissa, munuaiset alkavat epäonnistua. Ennenaikaista syntymää uhkaa. Raskaana olevan naisen on makaava säilyttääkseen ja suorittamalla säännöllisesti hemodialyysi vauvan ja oman elämän pelastamiseksi.

Sellaiset tapaukset ovat tietenkin harvinaisia. Mutta äitien, joilla on krooninen munuaissairaus tai kystiitti, tulisi unohtaa nukkuminen meritähteen. Parempi kääntyä sivulle. Ja voit rentoutua selälläsi synnytyksen jälkeen.

Paine ja hypoksia

Vatsaontelossa sijaitsevat ei vain virtsajohtimet, vaan myös ala-arvoinen vena cava. Hän vastaa veren kuljettamisesta jalkoihin ja lantion elimiin. Jos kohtu painaa säännöllisesti tätä aluetta, verenkierto huononee ja syntyy lukuisia terveysongelmia.

Ensinnäkin jalkojen, nivun tai kohtuun liittyvien suonikohjujen riski kasvaa. Mutta äideillä, joilla on tällainen diagnoosi, on paljon vaikeampaa saada vauva luonnollisella tavalla. Joissakin tilanteissa raskaana oleville naisille annetaan keisarileikkaus vauvan terveyden ja naisen itsensä säilyttämiseksi.

Toiseksi, vähemmän verta pääsee lantion elimiin. Ja lapsella ei ole tarpeeksi happea.Hypoksia kehittyy, jonka vuoksi sikiön aivot ja hermosto kärsivät. Jos ala-arvoinen vena cava puristuu säännöllisesti, lapsella on kehityksen viiveitä. Ja seuraavalla ultraäänellä he voivat diagnosoida alhaisen veden.

Kuinka ymmärtää, että takana olevan unen takia lapsella ei ole tarpeeksi happea? Hypoksiassa sikiö alkaa liikkua aktiivisesti yrittäen aloittaa verenkiertoa. Siksi, jos vauva potkee ​​usein yöllä, äidin on opittava nukkumaan kyljellään.

Kun kohtu puristaa tuulenkalvon, verenkierto ei heikenty pelkästään lantion elimissä, vaan koko kehossa. Lisärasitus sydämelle syntyy. Jos raskaana olevalla naisella on aiemmin ollut takykardiakohtauksia tai jos hänellä on venttiilin vajaatoiminta, nukkuminen selällään on vasta-aiheista. On parasta levätä oikealla puolella, jotta sydän ei ylikuormitu.

Terveillä naisilla, jotka eivät ole koskaan valittaneet hyvinvoinnista, on myös huimausta ja rytmihäiriöitä. Syynä on paineen nousu puristetun vena cavan vuoksi. Harvinaisissa tapauksissa nuoret äidit menettävät tietoisuutensa selkänsä lepäämisen takia. Mutta tällaisia ​​oireita havaitaan kolmannella lukukaudella, kun vatsasta tulee suuri ja raskas.

Lisäksi raskaana olevien naisten veren stagnaation takia turvotus voimistuu. Jalat turpoavat ja siitä on vaikea kävellä. Kasvot ja jopa kädet turpoavat. Siellä on hengenahdistus, joka estää rentoutumista. Jotkut äidit heräävät keskellä yötä ilman puutteen vuoksi, koska kun nainen on vaakasuorassa asennossa, sikiö ei paina vain suolistoa ja vena cavaa, vaan myös palleaa.

selkä

Viimeiset raskauskuukaudet muuttuvat todellinen testi, koska koko vartalo kärsii suuren vatsan vuoksi. Mutta ennen kaikkea menee selkärankaan ja tarkemmin sanottuna - lannerankaan. Selkä on koko kehon ydin, jonka ei tänä aikana pidä paitsi äitiä, vaan myös kohtu, jossa lapsi kehittyy.

Kiireisen päivän jälkeen selkäranka väsyy ja haluaa rentoutua ainakin hetkeksi. Mutta jos nainen haluaa nukkua meritähden asemassa, hän ei onnistu. Loppujen lopuksi sikiö painaa lannerantaa, aiheuttaen nikamavälilevyjen siirtymisen. Joskus se päättyy nyrjähdyksiin ja hernioihin.

Vinkkejä odottaville äideille

Lepo selässä ei ole niin vaarallista kuin tuntuu epäilyttävältä raskaana. Kaikki riippuu itse naisen kehosta, hänen sisäelimiensä sijainnista ja sikiön toiminnasta. Jos jotkut tulevat äidit meritähtien nukkumisen jälkeen valittavat alaselän kipuista ja turvoksista jaloista, toiset voivat vain rentoutua tässä asennossa.

Naisia ​​kehotetaan kuuntelemaan omia tunteitaan. Jos raskaana oleva nainen vaivaa:

• usein närästys ja ummetus;
• paniikkikohtaukset ja takykardian iskut;
• huimaus;
• korkea verenpaine;
• kouristukset ja kiput jaloissa;
• vaikea turvotus;
• epämukavuus alaselän alueella.

Myöhemmissä vaiheissa odottavia äitejä kehotetaan rentoutumaan puoliksi istuen. Tarvitset muutaman ison tyynyn, jotka on asetettu selän alle. Keho nousee jalkojen yläpuolelle, kalvopaine laskee ja hengitys paranee. Gynekologit suosittelevat myös kääntämistä vasemmalle puolelle, mutta asento ei sovellu äideille, joilla on sydänongelmia. Lisäksi raskaana olevien naisten tulisi ostaa ortopedinen patja, koska mitä mukavampi sänky, sitä parempi unen laatu.

Naiset, joilla on vauva, eivät todellakaan voi levätä selkänsä myöhemmissä vaiheissa. Tällainen asento johtaa suonikohjuihin, närästykseen, aineenvaihdunnan hidastumiseen ja takykardiaan. Jotta unelma olisi laadukas ja terveellinen, yöllä sinun täytyy vierittää oikealla tai vasemmalla puolella. Käytä myös ortopedista patjaa ja erityisiä tyynyjä odottaville äideille.

Video: Voinko nukkua selässäni raskauden aikana?