Voinko ottaa aurinkoa imetyksen aikana?

Syntymisen jälkeen vastasyntyneen äidin psyko-emotionaalinen ympäristö ravistui voimakkaasti ilmeisen painonnousun ja jatkuvan unettomuuden aiheuttaman voimakkaan väsymyksen vuoksi. Jokainen haluaa näyttää upealta, ja auringossa tapahtuva rusketus on apua. Pronssivärin iho näyttää erityisen houkuttelevalta, joten jokainen heikomman sukupuolen edustaja rakastaa kylpeä lämpimissä säteissä. Mutta entä jos nainen imetää? Let's saada se yhdessä.

Auringon ominaisuudet

• lisätä vastustuskykyä stressitilanteissa;
• vartalon sävytys;
• immuunijärjestelmän vahvistaminen;
• imeväisten riisien ehkäiseminen;
• lapsen hampaiden ja luiden rakenteen parantaminen;
• vaurioituneiden kudosten uudistaminen;
• vähentynyt ihoallergioiden riski;
• parantunut veren saanti;
• lisääntyneet metaboliset prosessit.

Parkinnan vaikutus nuoriin äiteihin ja vauvoihin

Itse aurinko ei vaikuta imetykseen. Kun tyttö imetään ja aurinkoaan ajoittain auringossa, vapautuu hormoneja, jotka vaikuttavat rintarauhasten terveyteen. Kudokset alkavat kasvaa, solunjakauma voimistuu. Jos et voitele vartaloa erityisillä suojavoiteilla, on riski kehittää iho- tai rintasyöpä. Siksi eteläisten alueiden asukkaiden tulisi olla varovaisia.

Jos vietät optimaalisen ajan auringossa ja oikeaan aikaan, pehmeillä säteillä on poikkeuksellisen positiivinen vaikutus. Näiden toimenpiteiden aikana tuotetaan D-vitamiinia, joka on välttämätöntä luukudoksen kasvulle ja muodostumiselle. Jos äiti ottaa aurinkoa, tämä estää riisien kehittymistä pikkulapsilla.

Tosiasiassa melkein kaikki nykyaikaiset lapset kärsivät D-vitamiinin puutteesta elämänsä ensimmäisen 2-3 vuoden aikana. Jos syntymä on ennenaikaista, vauva on kriittisesti alhainen vauvassa. Muuten, vain 3-4% D-vitamiinista vaaditusta päivittäisestä saanti kertyy rintamaitoon.

Järjestelmällinen ja kohtuullinen käynti rannalla tai solariumissa lisää lapsen hampaiden ja luiden tiheyttä. Se auttaa parantamaan kalsiumin ja fosforin imeytymistä, vähentää tiettyihin tuotteisiin kohdistuvaa allergiariskiä, ​​stimuloi aineenvaihduntaprosesseja (äidin kehossa). Lisäksi tällaiset toimenpiteet parantavat veren laatua ja estävät lapsen anemiaa.

Kaikki vastasyntyneet äidit tietävät ensin, kuinka paljon serotoniinia puuttuu verestä. Tämä hormoni on vastuussa psyko-tunnepallon hyvästä tuulesta, elinvoimasta, voimasta ja vakaudesta. Siksi määräajoin käydyt auringossa parantavat äidin emotionaalista ympäristöä. Vastaavasti maitoa tulee monta kertaa enemmän. Hyvä mieliala on loppujen lopuksi avain erinomaiseen imetykseen.

On erittäin hyödyllistä käydä auringossa naisille, jotka ovat menettäneet maidon tai valittavat sen rasvapitoisuuden ja yleisesti laadun heikkenemisestä. Yleensä tämä ilmiö johtuu stressistä, unettomuudesta, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Aurinko korjaa ongelmat.

Vierailevat solariumissa imetyksen aikana

1. Tämän menetelmän etuna on, että saat tasaisen rusketuksen ja myös D-vitamiinin tuotanto aktivoituu. On huomionarvoista, että asiantuntijat eivät suosittele nuorten äitien käyttämistä parkitusvuoteiden käyttämisessä imetyksen aikana.
2. Tämä mielipide johtuu siitä, että auringonsäteet eivät tunkeudu niin syvälle ihoon, toisin kuin solariumin ultraviolettisäteily. Jos unohdat tällaiset suositukset, voit pian kohdata vakavia ongelmia tai patologioita.
3. Kun olet solariumissa, iho menettää kosteutta nopeasti ja suurina määrinä. Kollageeni ja elastiini haihtuvat myös. Tästä johtuen ikääntymisprosessi kiihtyy. Lisää merkittävästi syöpäriskiä.
4. Älä unohda, että äiti syntymän jälkeen on kohonnut hormonitasoa. Tämän ominaisuuden vuoksi säännölliset vierailut solariumissa voivat johtaa ikäpisteisiin. Lisäksi uusia moolia voi alkaa muodostua tai vanhoja kasvaa merkittävästi.
5. Jos päätät edelleen tällaisesta vaiheesta, muista noudattaa kaikkia hygieniasääntöjä. Tarkasta ennen istuntoa huolellisesti lamput ja koppi, niiden on oltava puhtaat. Ota sitten suihku. Parkitus ei saa kestää yli 4 minuuttia.

Imetysvaiheen aikana voit ottaa aurinkoa, jos noudatat yksinkertaisia ​​sääntöjä. Muista, että toimenpide tulisi suorittaa aikana, jolloin aurinko on vähän. Ajan myötä on mahdollista pidentää istuntoaikaa. Yritä välttää suoraa palavaa auringonvaloa. Käytä aina hattua ja suojavarusteita. Anna etusija koostumuksille, joilla on korkea suojaustaso ultraviolettisäteiltä.

Video: kuinka ottaa aurinkoa kesällä, jotta ei vahingoiteta kasvojen ja vartalon ihoa