Onko mahdollista raskaana marinoituja sieniä?

Hedelmällisyyden alkamisesta lähtien kolossaaliset muutosprosessit alkavat tapahtua odottavan äidin kehossa: nyt kaikki resurssit on tarkoitettu uuden elämän ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Siksi tämän ajanjakson ravitsemuskysymyksellä on suuri merkitys.

Naisen on valittava huolellisesti ruokavalionsa tuotteet voidakseen tarjota syntymättömälle lapselle miellyttävät olosuhteet täydelle kasvulleen. Hänen valikonsa tulisi sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, koska ne voivat rikastaa ruokavaliota vitamiineilla ja mineraaleilla. Raskaana oleva ravitsemus on tässä vaiheessa enemmän kuin ruokavalio-ohjelma. Mutta jotkut raskauden aikana tapahtuvat piirteet, esimerkiksi toksikoosi, jonka maku "omituisuudet", sallivat sinun rentoutua valikossa.

Joten raskauden alkuvaiheessa olevat raskaana olevat naiset ovat kiinnostuneita tuotteista, kuten suolakurkkuista tai suolakurkkuista. Kuinka turvallista tällaisten kotitekoisten ruokien käyttöönotto ruokavaliossa on? Yritämme selvittää sen.

Hyödyllinen tuote - sienet.

Tämän luonnollisen tuotteen hyöty on kauan todistettu tosiasia. Mutta silti, kun kyse on tulevasta äidistä, on joitakin epäilyjä siitä, onko syytä sisällyttää sieniä hänen valikkoonsa. Tässä suhteessa kaikki vivahteet ovat tärkeitä: missä tehtiin metsälahjojen kokoelma, millaista kohtelua tuote käyi läpi, miten raskaana oleva nainen näkisi tällaisen ravitsemusvapauden.

Riskit ovat erityisen suuret, jos nainen haluaa kokeilla suolakurkkua. On muistettava, että tämän makuhaisun ytimessä ovat kaksi epäilyttävää tekijää - tämä on suola ja itse sienet. Koska näiden tuotteiden kyky vaikuttaa negatiivisesti ruuansulatukseen, odotettavan äidin tulisi pidättäytyä kaikista marinadeista.

Mitkä ovat marinaadissa olevat sienet vaaralliset

Marinaadissa olevat sienet ovat periaatteessa hyödytöntä tuotetta, koska tällä keittomenetelmällä vitamiinit ja muut arvokkaat elementit menetetään. Mutta ruokalaji saa ominaisuuksia, jotka voivat heikentää terveyttä. Luettelemme tärkeimmät riskit:

• suuri turvotusten todennäköisyys;
• botulismin leviämisen riski;
• on olemassa suuri vaara allergisista oireista;
• tällainen tuote provosoi suolen häiriöitä (ilmavaivat, ripuli);
• suolimyrkytys on vaarassa.

Kun otetaan huomioon, kuinka vakavilla seurauksilla voi olla jopa pieni osa maustekurkkua, on parempi aluksi hylätä halu kokeilla niitä. Loppujen lopuksi kaikki odotettavan äidin tilan muutokset vaikuttavat välttämättä sikiön kehitykseen. Turvotus on erityisen vaarallinen raskauden aikana, ja marinoitujen sienten kulutuksen jälkeen neste pysyy kehossa, mikä lisää vakavaa turvotusta.

Asiantuntijaneuvoja

Kieltäytyä kokonaan sieniruokaa odottavasta äidistä. Voit tyydyttää jonkin verran makuhalua käyttämällä vähemmän vaarallisia keittovaihtoehtoja. Tässä on joitain asiantuntijoiden suosituksia:

1. Sienet ovat erittäin ravitsevia ja terveellisiä. Heillä on paljon proteiinia, joten he pystyvät korvaamaan lihan. Lisäksi sienissä on läsnä koko koko vitamiiniryhmä, tärkeitä orgaanisia happoja ja mineraaleja.
2. Odottavia äitejä kehotetaan syömään keitettyjä tai haudutettuja sieniä. Raakatuotteen paistaminen tai kuluttaminen on ehdottomasti kielletty.On parempi, että sienet keitetään uunissa, ja niitä tulisi käsitellä korkeassa lämpötilassa vähintään tunnin ajan.
3. Sinun on ostettava tuote vain, jos he voivat taata laadun. Nämä ovat luotettavia myyntipisteitä, jotka myyvät kasvihuoneissa kasvatettuja tuotteita.
4. Tuotetta valittaessa on kiinnitettävä huomiota sienten ulkonäköön: niiden pinnalla ei saa olla hometta eikä plakkia.
5. Kuivattuja ja minkäänlaisia ​​raskaana pidettyjä sieniä ei myöskään saa sisällyttää ruokavalioon.
6. Parhaiden sienilajikkeiden joukossa mestarit ja sienet pidetään mestarina. Keho imee ne hyvin, eivätkä ne anna ylimääräistä taakkaa ruuansulatukselle.

Sienet kunnolla kypsennettynä rikastuttavat tulevan äidin pöytää. Ne voidaan sisällyttää vihannessalaatteihin ja ensimmäisiin kursseihin, mutta raskaana olevan naisen ei tule missään tapauksessa käyttää sieniä marinaadissa. On muistettava, että tällainen kokeilu voi päättyä erittäin huonosti. Kuolemaan asti.

Video: kuinka syödä raskauden aikana?