Onko mahdollista raskaana olevia mustia herukoita?

Äiti-vaisto on erittäin vahva - edes ilman tiettyä tietoa, nainen yrittää intuitiivisesti noudattaa terveellistä elämäntapaa raskauden aikana, jotta vauva kasvaa vahvaksi. On tärkeätä paitsi ottaa testit ajoissa, käydä lääkärin vastaanotolla ja ottaa vitamiineja. Sinun on valvottava ruokavaliotasi niin, että tuotteet ovat tuoreita ja monipuolisia. Loppujen lopuksi juuri äidin ruokavaliosta riippuu vauvan kasvu ja kehitys kohdussa, sen todennäköiset sairaudet ja mahdolliset terveysongelmat tulevaisuudessa. Oikein valittu ruokavalio ei ole vain terveellisen sikiön muodostumisen perusta, vaan myös tulevan äidin hyvinvointi. Jotkut tuotteet voivat parantaa vakavia sairauksia ja tiloja. Paras tapa palauttaa immuniteetti, suojautua kylmältä ja anemialta on mustaherukka. Jos otat sitä säännöllisesti, se ei ole huonompi kuin kalliit lääkkeet, jotka selviytyvät kehon ongelmista. Tässä artikkelissa puhutaan herukoista, niiden hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista, selvitetään, kuinka marja vaikuttaa raskaana olevan naisen kehoon ja kuinka syödä sitä oikein, jotta herukoista saadaan vain hyötyä.

Herukoiden hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Mustaherukka sisältää valtavan määrän tärkeitä vitamiineja - A, E, C, PP, laajan valikoiman ryhmän B vitamiineja. Herukoissa on runsaasti hivenaineita - kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, jodia jne. Ja herukoissa on ravintokuitua, rasva- ja orgaanisia happoja, monosakkarideja. Kaiken tämän vuoksi marjasta ei ole vain hyödyllistä, vaan uskomattoman arvokasta jokaiselle organismille, etenkin raskauden heikentämälle naiselle.

1. Vastaan ​​kylmä. Mustaherukka on ennätyshaltija sen koostumuksessa olevan C-vitamiinimäärän suhteen, mikä on yksinkertaisesti välttämätöntä vahvan immuniteetin muodostumiselle. Nainen kärsii raskauden aikana usein SARSista, koska vartalo on heikentynyt ja ehtynyt. Voit selviytyä ongelmasta, herukoiden säännöllinen ja päivittäinen kulutus on erinomainen vilustumisen ehkäisy. Ja marjahedelmäjuomat ja kompotit eivät ole vain ennaltaehkäisy, vaan myös tehokas hoito, herukoilla kylmä menee paljon nopeammin ja ilman komplikaatioita.
2. Turvotuksesta. Herukoissa on valtava määrä kaliumia, joka parantaa sydämen toimintaa, poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja helpottaa munuaisten työtä. Kaikki tämä auttaa selviytymään kaikenlaisesta turvotuksesta.
3. Nostaa hemoglobiinia. Raudanpuuteanemia raskaana olevilla naisilla on hyvin yleistä. Mustaherukka on yksi harvoista marjoista, joka nostaa veren hemoglobiinitasoa täydellisesti.
4. Ripulista. Ruokamyrkytys tapahtuu usein raskauden aikana. Myrkytys ei ole vain vaarallista, vaan myös kuivuminen, joka johtaa nopeasti vaaralliseen tilanteeseen. Nesteenpuute vaikuttaa kohdun sikiön tilaan. Mustaherukalla on supistava vaikutus, marja pystyy nopeasti ja turvallisesti lopettamaan ripulin.
5. Hypotensioon. Tuoreet marjat, herukkamehu ja pensaslehdet ovat tehokkaita alhaiseen verenpaineeseen, se on tehokas ja turvallinen lääke hypotensioon.
6. Antipyretic. Kaikki tietävät, että huumeiden ottaminen raskauden varhaisessa vaiheessa on mahdotonta - tänä aikana vauvan kehon muodostuminen on tarpeen, että huumehoito tulee sulkea pois tai minimoida. Jos kylmä tai pahoinvointi on korkea, sinun täytyy juoda paljon herukkamehua lämpimässä muodossa. Sillä on kuumetta alentava ja vierekkäinen vaikutus.
7. Stressistä. Herukoissa on valtava määrä B-vitamiineja, jotka tukevat ja vahvistavat hermoston terveyttä.Mustat marjat ovat todellinen masennuslääke, ne auttavat rauhoittumaan, päästä eroon masennuksesta ja unettomuudesta. Lisäksi herukoiden miellyttävä maku ja maaginen tuoksu piristävät täydellisesti - tätä tarvitset tulevalle äidille.
8. Kurkun ja hengitysteiden sairaudet. Herukkamehulla on bakteereja tappava vaikutus, se voidaan laimentaa vedellä ja kuristaa lämmöllä tulehduksen ja märkien vaurioiden varalta. Lämpimää herukkamehua voidaan käyttää yskään - etenkin maidon ja hunajan kanssa.

Lisäksi mustaherukan makea ja hapan maku heikentää täydellisesti pahoinvointia, suojaa toksikoosin aiheuttamalta oksentelulta. Jos haluat viettää päivän hyvällä terveydellä, riittää syödä 5-6 herukkamarjaa aamulla, ennen kuin edes nousta sängystä.

Mikä on mustanherukan vaara raskauden aikana?

Tämä ei ole vain maukas ja parantava, vaan myös erittäin tehokas marja, joka voi olla haitallista, jos sitä käytetään väärin. Ensinnäkin, sinun täytyy luopua säännöllisestä herukoiden kulutuksesta, jos on taipumus ummetukseen - marja vain pahentaa tilaa. Herukkat pystyvät nostamaan verenpainetta, joten verenpainetaudin yhteydessä se tulisi jättää pois ruokavaliosta. Tuoreherukkamehu sisältää paljon happoja, jotka voivat vaikuttaa mahalaukun limakalvon eheyteen. Gastriitin ja haavaumien yhteydessä puhdas mehu tulisi heittää pois, etenkin tyhjään vatsaan. Herukoilla on toinen ominaisuus - marja sakeuttaa verta. Vetovuotyypillä tämä on jopa hyvä. Mutta jos sinulla on tromboflebiitti tai lisääntynyt veren hyytyminen, tämä hoito tulee luopua.

On myös muistettava, että herukka on melko allerginen marja, joka voi aiheuttaa ihottumaa tai muita reaktioita. Vaikka nainen ei ole allerginen herukoille, myöhemmissä vaiheissa on mahdotonta nojata marjoihin. 30-32 viikon kuluttua muodostuu lapsen oma immuniteetti, allergeenisten tuotteiden väärinkäyttö tänä aikana voi johtaa siihen, että allergia kehittyy vauvassa.

Kuinka syödä herukoita raskauden aikana?

Mustaherukka on todellinen vitamiinien ja ravinteiden lähde, jotka auttavat tukemaan vartaloa vaikealla, mutta erittäin onnellisella ajanjaksolla, jolloin nainen tulee raskaaksi.

Video: mikä herukka on terveellisempi - musta, punainen tai valkoinen?