Punaherukka - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Nykyään punaherukan pensaita löytyy melkein jokaisen kesäasukkaan puutarhasta. Tämä hämmästyttävä marja on melko vaatimaton - se selviää kuivasta ja pakkasesta täydellisesti, kantaa hedelmää monien vuosien ajan, ojentamalla oksiaan ja lisäämällä vuosittain pensan loistoa. Punaherukka pensas näyttää erittäin kauniilta - marjoja, kuten helmiä, koristavat rönsyilevät oksat ja vihreät lehdet. Siksi punaherukoita kasvatettiin alun perin koristekasvina. Jatkossa ihmiset ymmärsivät, että pensan marjoilla ja lehdillä on lääkevaikutus, he alkoivat käyttää kasvia monissa erilaisissa keittämisissä ja tinktuureissa. Vain viime vuosisatojen ajan ihmiset ovat maistaneet hapan marjojen todellista makua. Punaherukka on nykyään standardi herkullisista ja uskomattoman terveellisistä herkuista, ei kaikille, mutta kaikille. Tässä artikkelissa puhumme punaisten hedelmien koostumuksesta, selvitämme, miten herukka on hyödyllinen, mitä sairauksia se kannattaa käyttää, ja perehdymme myös herukoiden käytön tärkeimpiin vasta-aiheisiin.

Punaherukka hyödylliset ominaisuudet

Punaherukoiden koostumus on hyvin monipuolinen. Sitä verrataan usein mustaherukkaan, mutta näillä marjoilla on monia eroja. Ensinnäkin punaherukka on mehukas, siinä on enemmän siemeniä. Punaisissa ja mustissa herukoissa on paljon C-vitamiinia, mutta mustasta on silti hyötyä askorbiinihapon määrässä. Punaherukoissa on kuitenkin niin paljon A-vitamiinia, että yhtäkään marjaa ei verrata. Punaisten hedelmien koostumus sisältää lisäksi orgaanisia happoja, vitamiineja, beetakaroteenia, hivenaineita. Punaherukka sisältää vähemmän sokeria kuin musta, joten sitä käytetään aktiivisesti laihtumiseen. Yleensä erityinen hapan herukkaherukka antaa herkän jälkimaun leipomiseen ja jälkiruokiin. Monissa maissa herukoita käytetään hedelmäjuomiin, kompotteihin, hilloihin ja säilykkeisiin. Mutta miten punaherukka on hyödyllinen keholle?

1. Elinvoimaa. Hyvin usein vitamiinin puute, aiemmat sairaudet, syksyiset masennukset ja tiheät stressit saavat itsensä tuntemaan, voima katoaa, elinvoima häviää. Punaherukka auttaa tilanteen korjaamisessa. Marjoista ja lehtistä valmistetaan keittäminen, joka tulisi ottaa vähintään kolme kertaa päivässä. Erittäin usein punaherukasta peräisin olevia luonnollisia lääkkeitä määrätään vanhemmille ihmisille kuntoutusjakson aikana. Lääke on erittäin hyödyllinen henkisessä ja fyysisessä rasituksessa. Tällaiset keittämiset palauttavat ihmisen nopeasti elämään ja antavat hänelle voimaa.
2. SARS ja vilustuminen. Suuri määrä askorbiinihappoa tekee herukoista välttämättömiä torjuttaessa vilustumista. Herukkahedelmäjuomat ja kompotit vähentävät merkittävästi taudin ajankohtaa, niillä on vartaloittava ja kuumetta alentava vaikutus, lievittää tulehduksia. Kurpitsa laimennetulla herukkamehulla - tämä lievittää nielutulehdusta, tonsilliittiä jne. Lisäksi säännöllinen herukoiden kulutus flunssa- ja vilustumiskaudella on tehokas ennaltaehkäisy ja suoja keholle, vahvistaa immuunivoimia.
3. Sydämelle ja verelle. Herukka sisältää riittävästi kaliumia, mikä on erittäin välttämätöntä sydänlihaksen työhön. Herukka ohentaa verta, estää verihyytymiä ja vähentää ateroskleroosin kehittymisen riskiä. Regurantti heructen kulutus antaa sinun päästä eroon turvotuksesta, normalisoida verenpainetta ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
4. Oncology. Tietysti et voi päästä eroon syöpäsoluista herukoilla, mutta on hyvin totta estää niiden ulkonäkö. Tutkijat vahvistavat, että suuri joukko antioksidantteja herukoiden koostumuksessa vähentää onkologian riskiä, ​​hidastaa etäpesäkkeiden kasvua.
5. Suolille. Herukka on pehmeä laksatiivinen vaikutus, puhdistaa täydellisesti suolet, poistaa myrkkyjä ja toksiineja. Tämä on erinomainen lääke ummetusta vastaan. Lisäksi herukoiden antiseptiset ominaisuudet voivat tuhota suolen koko patogeenisen mikroflooran ja pelastaa ihmisen turvotuksesta, ilmavaivoista ja käymisestä.
6. Pahoinvoinnista. Punaherukka tukahduttaa täydellisesti pahoinvoinnin ja vähentää oksentelua. Se on hyödyllinen ruokamyrkytyksessä, mutta herukoita pidetään erityisen tehokkaina raskaana olevien naisten toksikoosin hoidossa. Muutaman sipsin herukkamehun avulla pääset eroon uuvuttavasta pahoinvointitunteesta aamulla.
7. Verestä. Herukoiden säännöllinen kulutus stimuloi veren tuotantoa, nostaa hemoglobiinia, ratkaisee anemian ongelman. Punaherukkahedelmäjuomat ovat välttämätön osa kuntoutusta leikkauksen jälkeen, raskaan verenmenetyksen jälkeen. Herukoita suositellaan käytettäväksi myös kuukautisten verenvuodon aikana.
8. Näkemistä varten. Herukoissa on paljon A-vitamiinia, joka on yksinkertaisesti välttämätöntä näkökyvylle, etenkin lapsille. Suuri kuormitus koulutunneina ja lisäluokkina johtaa näöntarkkuuden asteittaiseen vähentymiseen, herukka on tehokas silmäsairauksien ehkäisy.
9. Kystiitti. Punaherukkakoostumuksessa on monia komponentteja, jotka yhdessä antavat todellisen anti-inflammatorisen vaikutuksen. Marjoja käytetään usein taudintulehduksen torjunnassa. Juo laimennettua herukkamehua suurina määrinä, ja usein todetut kiput, kiput ja kiput menevät päivässä.
10. Laihdutus. Punaherukka on alhainen glykeeminen indeksi. Tämä tarkoittaa, että tuotteesta tuleva sokeri imeytyy vereen hitaasti, insuliinia ei vapauteta voimakkaasti. Tämä tarkoittaa, että herukka heikentää täydellisesti nälkää, jonka jälkeen et ole nälkäinen pitkään. Lisäksi siinä on hyvin vähän kaloreita, mikä tekee tuotteesta ihanteellisen laihduttavan ihmisen ruokavalioon. Punaherukkamehujuomia annetaan urheilijoille usein polttaakseen rasvaa, palauttamalla voimaa ja rakentamalla lihaksia.

Tämä ei ole täydellinen luettelo punaherukan hyödyllisistä ominaisuuksista. Se on tehokas monissa sairauksissa, se on varastossa kesällä, jotta se olisi täysin aseellinen talvella ja torjua kaikkia tauteja. Marjan ravintoaineiden maksimaalisen määrän säilyttämiseksi sitä ei voi keittää - vain jäädytetty. Korkeissa lämpötiloissa C-vitamiini tuhoutuu, joten herukkahillo ei sisällä niin paljon arvokkaita komponentteja kuin tuoreet marjat. On parasta hienontaa herukka, lisätä sokeria, sekoittaa ja siirtää muovisiin astioihin. Tässä muodossa herkku osoittautuu uskomattoman maukalliseksi ja säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuutensa. Punaherukoita käytetään kuitenkin paitsi terveyden ylläpitämiseen.

Punaherukka kosmetologiassa

Erilaisten ravintoaineiden korkea pitoisuus punaisten marjojen koostumuksessa mahdollistaa herukoiden käytön kasvojen ihonhoitoon. Askorbiinihappo parantaa haavoja, desinfioi orvaskeden pinnan, torjuu tehokkaasti erilaisia ​​akne- ja tulehduksia. Herukoita lievittää turvotusta, punoitusta ja rauhoittaa kipeää ja ärtynyttä ihoa. Herukoiden koostumuksen hapot syövyttävät varovasti ihon ylemmän sarveiskerroksen, luomalla kemiallisen kuorinnan vaikutuksen. Suuri määrä A-vitamiinia herukoiden koostumuksessa stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa antaen voimakkaan impulssin kudosten uudistumiselle. Tämä mahdollistaa herukoiden käytön anti-ageing ryppyjen torjunta-aineena. Herukoissa on B9-vitamiini, jota kosmetologit arvostavat suojaavista toiminnoistaan. Eli säännöllisellä herukkamaskien käytöllä ihoon tulee ohut näkymätön este, joka suojaa orvaskentä ultraviolettisäteilyltä, ulkoisilta negatiivisilta vaikutuksilta - kloorattu vesi, tuuli, kuiva ilma, pakkasta jne. Toinen voimakas marjatoiminto on valkaiseva vaikutus.Kourallisella punaherukoilla voit päästä eroon pisamia, ikäpisteitä, ei-toivottuja tansseja tai tummia ihonvärejä. Herukka toimii hellästi, jättäen kasvojen ihon kirkkaaksi, vaaleaksi, punaiseksi ja säteileväksi, ilman keltaista pigmenttiä.

Punaherukkamaskit kosteuttavat ja ravitsevat ihoa varovasti. Tätä ominaisuutta käytetään käsien ihonhoitoon. Tätä varten punaherukkamehua lisätään yksinkertaisesti tavalliseen käsivoideeseen, voit käyttää jopa vauvarasvakermaa. Levitä tuote käsiin ja jalkoihin, niin pääset eroon halkeamista ja kuivumisesta. Laimennettua punaherukkamehua käytetään aktiivisesti hiusten huuhteluun - tämä pääsee eroon hilseestä ja seborrheasta, säikeiden menetyksestä. Herukkamehujen orgaaniset hapot rauhoittavat ärtynyttä päänahkaa, lievittävät kutinaa ja tulehduksia. Jos käsittelet kiharoita jatkuvasti punaherukoilla, hiuksistasi tulee sileitä, kiiltäviä ja terveitä. Lisäksi voit saavuttaa muutoksen varjossa - auringossa säikeet loistavat punertavalla sävyllä.

Vasta-aiheet punaherukan ottamiselle

Kaikista herukoiden hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta sillä on silti joitain vasta-aiheita, jotka sinun on tiedettävä etukäteen.

1. Marja on melko hapan ja voi joissain tapauksissa aiheuttaa mahalaukun limakalvon ärsytystä. Punaherukka ei ole toivottava käytettäväksi gastriitissa ja haavaumissa, etenkin tyhjään vatsaan.
2. Koska herukka ohentaa verta, sitä ei tule käyttää heikosti veren hyytymishetkellä - tilanne voi pahentua.
3. Maksasairauden ja hepatiitin takia herukka on hävitettävä. Myös herukoita ei pidä käyttää haimatulehdukseen, koska hapot stimuloivat entsyymien tuotantoa ja parantavat haiman toimintaa.
4. Jos suolistosi on heikko ja sinulla on ripulia, sinun on kiellettävä punaherukka tai käytettävä sitä pieninä määrinä.
5. Punaherukan ulkoinen käyttö on vasta-aiheista, jos iholla on haavoja, vammoja tai hankauksia. Hapot syövyttävät orvaskeden ja tunnet sietämättömän palavan tunteen. Lisäksi ärsytys voi alkaa haavasta.
6. Diabetes mellituksen yhteydessä punaherukoita tulisi nauttia pieninä määrinä, varoen ja vasta lääkärin luvalla.

Tämän kaiken lisäksi henkilö voi kokea yksilöllisen suvaitsemattomuuden marjasta. Allergioiden tarkistamiseksi aloita syöminen vähän herukkaa, seuraamalla ihon puhtautta ja kuntoa. Sinun tulisi myös levittää hiukan herukkamehua iholle ennen kasvojen tai hiusnaamarin käyttöä.

Jokainen, jolla on kesämökki tai ainakin pala maata, istuttaa siihen varmasti pensaan punaherukkaa. Pensas juurtuu hyvin, kasvaa pitkään ja kantaa hedelmiä jopa 10–14-vuotiaita. Herukka pensas koristaa mitä tahansa aluetta, antaa maukkaita ja mehukkaita marjoja. Ja mikä tärkeintä, se on terveyden, voiman ja pitkäikäisyyden lähde. Joka kerta kun tee panimoa, lisää punaherukkalehti teekannuun panimojen lisäksi. Ja sairaudet vain unohtaa tien kotiisi!

Video: punaherukan parantavat ominaisuudet