Kuinka tehdä ihostasi joustava: 8 tapaa

Monet tytöt ja naiset pyrkivät jatkamaan nuoruuttaan, mutta kaikki eivät tiedä miten tämä saavutetaan. Moderni rytmi jättää jälkensä psyko-emotionaaliseen tilaan ja terveyteen. Eniten vaikutusta on iholle, joka haalistuu ajan myötä. Tämän tekijän aiheuttavat sääolosuhteet, ulkoiset ärsykkeet, elämänrytmi, ravitsemus ja kosmetiikan väärä valinta. Väärisivun tekemiseksi joustavaksi ei riitä, että käytetään voiteita ja väriaineita. Tarvitsemme yhdennetyn lähestymistavan, josta puhumme tänään.

Ihon sävyyn vaikuttavat tekijät

1. Kuten aiemmin mainittiin, ihon joustavuus liittyy suoraan ympäristöön, ruokaan ja yleiseen terveyteen. Yhtä tärkeää on ihon kosteus. Kosteuden puute provosoi tyhjentymisen, minkä seurauksena dermis menetti joustavuutensa.
2. Kasvojen ihon kimmoisuus liittyy koko vartalon orpaan. Jos et noudata integroitua lähestymistapaa, kasvojen nosto-kosmeettiset toimenpiteet eivät yksin riitä. Koska kollageenin, hyaluronin ja elastiinin tuotanto vähenee merkittävästi, jo 30-vuotiaana voit huomata ensimmäiset syvät ryppyjä.
3. Kollageeni on vastuussa kudosten tiheydestä, hyaluroni auttaa ihoa pitämään kosteuden ja elastiini antaa yleisen sävyn. Jos jokin komponenteista jostain syystä ei riitä, iho alkaa ennenaikaisesti ikääntyä.
4. Ympäristötekijä on tärkeä näkökohta ryppyjen torjunnassa. Toistuvat ilmastomuutokset tai lämpötilan äkilliset muutokset kuivattavat ihon, hidastavat verenkiertoa ja kaikkia aineenvaihduntaprosesseja.

Tapoja parantaa ihon kimmoisuutta

Aiemmin sanoimme, että voit sävyttää ihon vain integroidun lähestymistavan avulla. Harkitse jokaista vaihetta järjestyksessä, korosta tärkeimmät kohdat.

Syö oikein

1. Tattari auttaa säilyttämään nuorekkaan ihon, se sisältää suuren määrän rutiinia ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Luettelossa olevat orgaaniset yhdisteet estävät ennenaikaista vanhenemista, tasoittavat pieniä rypyt ja nopeuttavat verenkiertoa.
2. Säännöllinen tuoreiden vihannesten, marjojen ja hedelmien kulutus auttaa selviytymään kuivumisesta. Ne ylläpitävät nestetasapainoa kudoksissa ja provosoivat hyaluronin ja kollageenin nopeutetun tuotannon. On myös tärkeää noudattaa juoma-ohjelmaa, joka liittyy suoraan ihoon. Käytä vähintään 2,5 litraa. puhdasta vettä päivässä.
3. Pellavansiemenet tai siemenet sisältävät omegahappoja, jotka estävät halkeilua, kuorimista ja kuivumista. B3-B12-vitamiinit auttavat lipidikerrosta pysymään oikealla tasolla suojaten ympäristön haitallisilta vaikutuksilta.
4. Ihon vaalea ja harmaa sävy viittaa päihtyvyyteen ja raudan puuttumiseen kehossa. Syö vasikanlihaa ja naudanlihaa, sianlihamaksaa, kanaa, munankeltuaisia, kalaa, kaurahiutaleita ja vihreitä.
5. Yksi päätuotteista, jotka lisäävät joustavuutta, katsotaan seleeniksi. Sitä löytyy tuoreesta valkosipulista, mer cocktailista, kalasta, munista (kana, viiriäinen), naudanmaksasta. Seleenin lisäksi on tarpeen täydentää sinkin tasapainoa (sienet, leseet, hiiva, kaakaovoi, kaikenlaiset pähkinät).

Vältä stressaavia tilanteita

1. Negatiiviset tekijät provosoivat ihon kuivumista paitsi iäkkäillä naisilla, myös nuorilla tytöillä. Jatkuvan stressin seurauksena orvaskesi ikääntyy nopeasti ja menettää arvokasta kosteutta.
2. Jos iholla on pieniä ryppyjä, ne muuttuvat lyhyessä ajassa kokonaisiksi ryppyiksi. Tässä tilanteessa on vain yksi tie - invasiivinen kosmetologia. Jotta et turvautuisi Botox-injektioihin tai dysporttiin, etsi tapa negatiivisista tunneista.Lukea kirjoja, katsella hauskoja elokuvia ja suosikki TV-ohjelmia, tanssia.
3. Hemmottele itseäsi eteeristen öljyjen ja merisuolan kylpyllä kerran tai kahdesti viikossa; nämä kosmeettiset vaihtoehdot edistävät rentoutumista. Osallistu jooga-, venytys- tai Pilates-oppituntiin, luetellut alueet normalisoivat psyko-emotionaalisen taustan.
4. Stressin takia monet tytöt kärsivät kroonisesta unettomuudesta. Valitse rauhoittavat valmisteet itsellesi tai juo valerianinfuusio normalisoidaksesi hyvän lepoajan (noin 7-8 tuntia päivässä).

Höyrynahka

1. On tunnettua, että lämmönlähteet parantavat verenkiertoa, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja laajentavat verisuonia ja kapillaareja. Tästä syystä on suositeltavaa höyryttää iho kaikilla mahdollisilla tavoilla kerran viikossa.
2. Erinomainen vaihtoehto on kylpyamme tai sauna. Voitele vierailun aikana iho hunajalla, mene vain höyrysaunaan. Neljänneksen tunnin kuluttua huuhtele koostumus jäävedellä, tämä siirto antaa iholle sävyn.
3. Kylpyssä sinun täytyy tehdä kasvojen hankaus. Yhdistä tämä murskattu merisuola ja nestemäinen hunaja tahnamaiseksi massaksi. Hiero ihoa 5 minuutin ajan ja huuhtele sitten kylmällä vedellä.
4. Korkean lämpötilan takia toksiinit, jotka provosoivat ennenaikaista ikääntymistä, poistuvat iholta. Täydennä höyryä kotona tai ostetulla naamiolla. Hyödylliset aineet imeytyvät paljon nopeammin höyrytettyyn orpaan.
5. Jos höyrysaunaan ei ole mahdollista käydä, valmista kylpyamme kasvoille. Hauduta 5 litraan kiehuvaa vettä 100 gr. mikä tahansa lääkekasvi (salvia, koivunkuori, rosmariini, sitruunamelissa jne.). Laske pääsi säiliön päälle ja kääri itsesi pyyhkeeseen. Odota 15 minuuttia.

Käytä kosmeettista jäätä

1. Pyyhkiminen kosmeettisella jäällä aktivoi ihon aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa. Menettely on suoritettava päivittäin. Pyyhintä kestää 3 minuuttia, kun et voi pysyä yhdessä pisteessä yli 2 sekuntia.
2. Jään valmistamiseksi sinun on otettava 30 ml. rosmariini, 20 ml. tammen kuori, 45 ml. sitruunamehu. Infusoi luetellut aineosat 650 ml: lla. kiehuvaa kuumaa vettä, jätä puoli tuntia. Siivilöi, kaada muotoihin.
3. Kosmeettista jäätä voidaan valmistaa myös kurkusta. Leikkaa "pusku" 2 - 3 hedelmällä, jauhaa jauheeksi jauhimella tai tehosekoittimella. Sekoita veden kanssa suhteessa 3: 1, pakata muottilokeroihin. Pakasta, levitä aamuisin ja iltaisin.
4. Jos et halua häiritä yrttejä, sekoita suodatettu vesi ja sitruunamehu yhdeksi seokseksi (suhde 3: 1). Lähetä liuos jäätyäksi, pyyhi iho vain aamulla.
5. Säännöllinen jään käyttö tasoittaa ryppyjä ja antaa kasvoillesi terveen ilmeen. Vaihtoehto menetelmälle on huuhtelu suolavedellä, sekoitettuna merisuolaan (50 grammaa rakeista seosta tarvitaan 1 litralle nestettä).

Kosteuta ihoasi säännöllisesti

1. Ihon sileyttämiseksi ja kiristämiseksi on tarpeen palauttaa vesitasapaino säännöllisesti. Juo tämä juuri puristetut mehut, puhdas vesi, vihreä ja kamomillateet.
2. Käytä seerumeita ja voiteita, jotka on suunniteltu ikää ajatellen. Erityisen merkityksellistä suositusta pidetään kesällä, kun suora ultravioletti tunkeutuu riittävän syvälle ihon kerroksiin. Osta erikoistuotteita SPF-suodattimella.
3. Talvella iho kärsii kylmästä tuulesta ja pakkasesta, joten on syytä harkita ravitsevia voiteita. Sopiva lasten koostumus "Umka" tai pakkasenestovoide "Nivea".
4. Jos iho on luonnollisesti kuiva ja tulehtunut, se haalistuu nopeammin. Hanki multivitamiineja apteekista, juo kurssi (se kestää 60 päivää). Täydennä kompleksi kaloilla ja mäyrärasvoilla kapseleina, ota lääke ohjeiden mukaan.
5. Jos kosmetiikan ei sallita saavuttavan maksimaalista tulosta, käytä vaihtoehtoisia menetelmiä. Hioma banaani tehosekoittimessa, sekoita smetana kanssa ja levitä kasvojen iholle.Poista jäännös 15 minuutin kuluttua, pese jäävedellä.

Hyvä hygienia

1. Monet laiminlyövät terveydenhuollon perussäännöt. Ota tapana pestä kasvosi kuorivilla kuorinnoilla, levitä päivittäin.
2. Älä käytä wc-saippuaa puhdistusaineena; se häiritsee PH-tasapainoa. Valitse ihotyypillesi suunniteltuja vaaleita vaahtoja tai geelejä.
3. Älä kosketa kasvosi likaisilla käsillä, vaikka haluat korjata meikin. Kanna kosmeettisia sieniä, puuvillanippuja ja antiseptistä käsilaukussa.
4. Käytä lämpövettä kesällä. Sitä voidaan levittää sekä kasvoihin meikillä että puhtaan ihon kanssa. Koostumusta on saatavana pulloissa, joissa on 250 ja 400 ml., Se on melko kätevä käyttää.
5. Älä yritä puristaa aknetta tai mustia pisteitä lämmittämättä ensin ihoa. Jos päätät tällaisesta uhkapelistä, esikäsittele kädet ja kasvot vetyperoksidilla, käytä lääketieteellisiä käsineitä.
6. Kesällä kasvojen iho hikoilee paljon, tässä tapauksessa patjoja ja paperipyyhkeitä. Pattele dermia kevyesti kosteuden keräämiseksi. Pyyhi seuraavaksi kasvosi tonisilla tai pehmeillä voiteilla.

Tee kasvohieronta

1. Ei ole parempaa tapaa parantaa ihon joustavuutta kuin hieronta. Kompleksi on tarkoitettu syvien ryppyjen tasoittamiseen ja kasvojen ryppyjen poistamiseen. Asiantuntijat ovat tunnistaneet useita hierontalinjoja, jotka on käsiteltävä vuorotellen.
2. Aloita kasvohieronta etuosasta. Sileä iho kulmakarvoista hiusrajaan. Liu'uta ensin sormet ylöspäin suorassa linjassa ja aseta sitten tyynyt kulmakarvojen keskelle ja siksak.
3. Nyt alas posket. Laita etusormesi nenäsillan päälle, johda ne temppeleihin painamalla kevyesti. Kun iho muuttuu punaiseksi, suorita samat toimenpiteet, mutta korvakorvan suuntaan.
4. Laita seuraavaksi sormesi haarojen alueelle, hiero nenää ja nenänsiipiä. Pura poskisi ja tasoita nasolabiaaliset laskoset, venyttämällä niitä poskipäähän.
5. Aseta peukalo leuan toiselle puolelle ja loput toiselle. Aloita ihon venytys leuan linjaa pitkin, mene alas kaulaan. Liikkeiden tulee olla nopeita, tätä varten voit levittää kasvovoidetta iholle.
6. Laita sormesi takaosa toiseen leukaan, paina hiukan, johda käsi alas. Toista 20 kertaa, liota sitten froteepyyhe vedellä ja taita niskaan 3 minuutin ajan.
7. Nyt on aika hieroa silmien alla olevaa aluetta. Laita kosteuttava seerumi sormenpäähän, aloita napauttaminen kiertoradalla (se on helppo tuntea). Suorita toimia, kunnes koostumus imeytyy.
8. Kasvohieronta tulisi suorittaa 1-2 kertaa päivässä. Tällöin erityistä huomiota kiinnitetään poskiin, nasolabiaalisiin taittuvuuksiin ja silmien alla olevaan alueeseen. Kun ensimmäiset tulokset ilmestyvät, älä lopeta toimenpidettä, muuten iho nousee nopeasti.

Osta "oikea" meikki

1. Olisi kiinnitettävä asianmukaista huomiota koristekosmetiikkaan, jota käytetään jokapäiväisessä elämässä. Samankaltaisia ​​tuotteita ovat jauhe, pohja, poskipuna, silmäluomerkki, ripsiväri, luomiväri ja huulipuna / huulikiilto.
2. Kieltäydy ostamasta koristekosmetiikkaa alalinjoissa ja markkinoilla. Osta tuotteita erikoistuneesta meikkitaiteilijoiden myymälästä. On suositeltavaa valita ammattimainen sarja, jossa on allergiaa aiheuttava koostumus.
3. Jos käytät säätiötä, peitä kasvot väritöntä pohjaa ennen levitystä. Se ei anna koostumuksen tukkia huokosia ja estää kuivumista.
4. Jos olet ylittänyt ikärajan yli 40, anna itsesi käyttää BB-kermaa tonaalisen säätiön sijasta. Koostumus on sekoitus mattopohjaa ja päivittäistä seerumia. Tällaiset kosmetiikat tasoittavat ryppyjä, kosteuttavat, ravitsevat ja edistävät solujen luonnollista uudistumista.

Jokainen nainen unelma on joustava iho.Tämän saavuttamiseksi syödä oikein, välttää stressitilanteita, kuori säännöllisesti, ravitse ja höyryytä rakoa. Käytä kosmeettista jäätä, noudata hygieniaa, tee kasvohierontaa, osta oikea koristekosmetiikka.

Video: kuinka saada aikaan sileä ja luja iho kasvoillasi kotona