Kuinka puhdistaa tupakoitsijan keuhkot kotona

Savukkeet ovat huumeita, kuten marihuanaa tai heroiinia, vain kohtuuhintaisia ​​ja laillisia. Nikotiini ei ole vain riippuvuutta aiheuttava, vaan tuhoaa vähitellen tupakoitsijan ruumiin. Myrkylliset aineet, jotka tulevat keuhkoihin yhdessä savun kanssa, laskeutuvat alveoleihin ja liimaavat ne, ärsyttävät limakalvoa ja edistävät onkologian kehittymistä. Ihmisten, jotka eivät halua kuolla varhaisessa iässä kudoshypoksiaan tai syöpään, tulee heittää savukkeet pois ja puhdistaa hengityselimet.

Keuhkojen yleinen puhdistus

Ensin täytyy vapauttaa alveolit ​​kertyneistä hartseista ja rauhoittaa tulehtunut limakalvo. Keittämiä ja muita luonnollisia lääkkeitä, jotka stimuloivat ysköksen vapautumista, suositellaan. Keho ja lima yhdessä poistavat nikotiiniriippuvuuden toksiset vaikutukset ja palautuvat vähitellen.

Kuinka auttaa keuhkoja? Juo säännöllisesti yrttiteet, joiden valmistukseen voit ostaa:

• oregano ja violetti kolmivärinen: lusikallinen jokaisesta kasvista lasillisessa kiehuvaa vettä;
• murskattu lakritsi- tai elektroampaanijuuri: 15–20 g raaka-ainetta kupillista kuumaa vettä;
• mäntyhienot: 30 g / 250 ml kiehuvaa vettä.

Ota lieme vähintään kuukaudeksi, jotta hengitys on helpompaa, ja krooninen keuhkoputkentulehdus on kadonnut. Samanaikaisesti immuniteetti tulisi palauttaa. Laakerinlehti, joka on asetettava asunnon kulmiin, tekee. Mauste puhdistaa bakteerien ilmaa ja lievittää yskäkohtauksia.

Heikentynyt immuniteetti tarvitsee paljon C-vitamiinia. Sitrushedelmät kyllästävät kehon askorbiinihapolla, joten jauhettujen sitruunoiden ja hunajan tahna tulisi ottaa päivittäin. Ota tuotteet tasaisin osin, lyö sekoittimessa ja kaada purkkiin. Älä poista kuoria sitruunoilta, sillä siinä on monia hyödyllisiä komponentteja. Syö päivittäin ruokalusikallisella pastaa, mieluiten tyhjään vatsaan, jos happamuus on normaalia ja ei kipu närästys.

Kaura, viburnum ja sipulisiirappi

Mikä tuote annettiin Neuvostoliiton työntekijöille haitallisena? Maitoa. Se imee toksiineja, auttaa keuhkoja pääsemään eroon tervan ja liman jäämistä. Tuotteen ainoa haittapuoli on, että aikuisen ruoansulatusjärjestelmä imee sen huonosti ja mitä vanhempi henkilö, sitä suurempi on turvotuksen ja muiden epämiellyttävien oireiden todennäköisyys.

Kaura auttaa neutraloimaan maidon haitalliset ominaisuudet. Lasista puhdistamattomia jyviä saadaan yksi osa lääkettä. Huuhtele kaura juoksevan veden alla, kaada kattilaan ja kaada kaksi kuppia maitoa. Pane massa voimakkaalle tulelle ja keittämisen jälkeen vähennä teho minimiin. Keitä, kunnes noin lasillinen maitoa on haihtunut.

Murskaa kaurapuuro paksuksi hyytelöksi. Tupakoitsijoilta, joilla on vähän kokemusta, suositellaan syömään 100 g tuotetta kerran päivässä 30 minuuttia ennen lounasta. Ihmisten, joilla on hengenahdistusta ja kroonista keuhkoputkentulehdusta, tulisi kuluttaa 2 annosta päivässä. Tarpeeksi viikkokurssille, joka voidaan toistaa muutamassa kuukaudessa.

Punaiset marjat nikotiinia vastaan
Kalina laimentaa ysköstä ja poistaa sen keuhkoista. Keitetyt kuivatut hedelmät juodaan kolme kertaa päivässä, lisäämällä kuppiin 2-3 ruokalusikallista hunajaa. Puhdistavan juoman valmistamiseksi sinun tulisi hautua lasillinen marjoja litralla kiehuvaa vettä. Keitä liemiä 5 minuutin ajan, kaada suodatettu tee termossa.

Syksyllä voit syödä tuoreita marjoja, raastetaan sokerilla tai pärnimaalla.

Hartsi ja tulehduksensiirappi
Hienonna suuri sipuli hienoksi, laita lautanen. Ripottele sokerilla ja lähetä lämpimään paikkaan, jotta tuote alkaa mehua. Ilmaise siirappi ja jaa neljään annokseen, jotka sinun täytyy juoda päivässä. Kuori sipulit kerran viikossa.

Voit valmistaa terapeuttisen siirapin toisen reseptin mukaan. Kestää muutama sipuli ja valkosipulinpää ilman kuoria. Levitä murskatut komponentit purkkiin kerroksittain, kastele molemmat hunajalla. Aseta astia aurinkoon ja odota 4-5 tuntia, kunnes riittävästi mehua erottuu.

Erota siirappi sipuli-valkosipulin massasta, säilytä lasipullossa tai purkissa. Juo joka päivä useita ruokalusikallista tuotetta täydellä vatsalla, jotta limakalvo ei pala.

Keuhkojen puhdistaminen neuloilla

Entisten tupakoitsijoiden tulisi kävellä mäntymetsässä. Hengitä raitista ilmaa ja kerää raaka-aineita keuhkojen puhdistamiseen. Mene kävelylle keväällä, kun mänty oksille ilmestyy nuoria versoja. Ne ovat kirkkaanvihreitä, niissä on pehmeät herkät neulat.

Se vie puoli ämpäri versoja ja sokeria. Sinun on valmistettava lääke litrasäiliöön, joka on steriloitava. Levitä komponentit kerroksittain massoimalla tiiviisti. Korjaa purkki ja piilota se kylmässä paikassa. Hanki se 15-20 päivän kuluttua ja erota siirappi neuloista. Käytä jälkiruoka lusikkaa kolme kertaa päivässä.

Ruokavalio terveille keuhkoille

Alveolien rakenteen palauttamiseksi keho tarvitsee helposti sulavaa proteiinia. Komponenttia löytyy kananrinnasta, naudanlihasta ja vähärasvaisista kaloista. Hyödyllisiä hedelmiä, koska ne sisältävät antioksidantteja. Aineet vähentävät onkologian todennäköisyyttä ja korjaavat vaurioituneet keuhko- ja keuhkosolut.

Vedellä on ohennusominaisuuksia, joten ainakin 1,5 litraa puhdasta, hiilihappoamatonta nestettä tulee juoda päivässä, jotta röyryn poistuminen olisi helpompaa. Hedelmä- tai vihannesmehut, riisipipun keittämät ja vihreä tee, joissa on myös antioksidantteja, ovat hyödyllisiä.

Rikas kaali keitto ja keitot tulisi korvata kanakalvolla. Lautasessa on runsaasti aminohappoja, jotka ohentavat ysköstä ja parantavat sen erittymistä. Voit maustaa liemi inkiväärijuurilla tai piparjuuripastalla. Tällaiset lisäaineet sisältävät allisiiniä, joka puhdistaa liman ja nikotiinitervan jäämien keuhkoputket ja keuhkot.

Voimistelu ja oikea mikroilmasto

Entisten tupakoitsijoiden tulisi tutustua joogaan, rakastaa pitkiä iltakävelyjä ja uima-allasta. Keuhkojen palauttamiseksi ne on säännöllisesti koulutettava: juokseminen, pyöräily, sydänharjoittelu. Kuormien tulee olla muutaman ensimmäisen kuukauden aikana kohtuullisia, koska hengityselimet ja sydänjärjestelmät ovat vasta alkamassa päivittyä ja ovat liian heikot intensiivisiin harjoituksiin.

Lataamisen tai juoksemisen lisäksi hengityskompleksi tulisi suorittaa päivittäin:

1. Kerää ilmaa nenän läpi ja hengitä voimakkaasti suun läpi stimuloidaksesi yskää. Toista 25-30 kertaa.
2. Seistä suoraa ja vedä ilma keuhkoihin asti. Pidä hengitystäsi laskemalla 3: een ja taita sitten huulet putkella ja ojenna eteenpäin. Puhaltamatta poskiasi, puhalta puoli ilmaa suun läpi. Pidä hengitystäsi uudelleen 3 sekunnin ajan. Puhalle loput hiilidioksidi. Toista 4–7 kertaa.

• manteli;
• eukalyptus;
• minttu;
• kaarnaa.

Talon ilma on kostutettava säännöllisesti, jotta se ei olisi liian kuiva ja ärsytä keuhkoputkia. Talvella avaa ikkuna 10–15 minuutin ajan, ja kesällä jätä ikkunat auki koko päivän, niin että happea tulee huoneeseen.

Kuinka kauan keuhkot puhdistuvat limasta ja tervasta? Riippuu entisen tupakoitsijan kokemuksesta, yleisestä terveydestä ja hänen ruumiinsa yksilöllisistä ominaisuuksista. Jotkut tarvitsevat 3–4 kuukautta, kun taas toiset eivät ole tarpeeksi vuosia päästäkseen eroon keuhkoputkentulehduksesta ja hengenahdistuksesta. Sinun on säännöllisesti liikuttava, otettava keittäminen ja seurattava ruokavaliota keuhkojen palautumisen nopeuttamiseksi ja tupakoinnin vaikutusten poistamiseksi.

Video: kuinka puhdistaa keuhkot ja lopettaa tupakointi