Kuinka opettaa lapsesi uimaan: hyödyllisiä vinkkejä

Uinti on uskomattoman hyödyllinen fyysinen aktiviteetti, jonka avulla voit kiristää ja harjoittaa lihaksiasi rasittamatta nivelsiteitä ja selkärankaa. Uidasta osaavalla lapsella on hyvä koordinaatio, hyvin kehittynyt hengitysjärjestelmä ja hän sairastuu vähemmän. Kaikki vanhemmat tunnustavat uimaamisen edut, joten he yrittävät harjata lapsen vettä niin pian kuin mahdollista. Mutta kuinka tehdä se niin kivuttomasti kuin mahdollista? Kuinka näyttää lapselle, että vedessä pysyminen ei ole vaikeaa, sinun täytyy vain yrittää. Loppujen lopuksi väärät taidot kehittyvät lapsessa tapaksi liikkua väärällä tavalla. Myöhemmin vauvan uudelleenkouluttamisesta tulee erittäin vaikeaa, ja kyky uida lykätään määräämättömäksi ajaksi.

Äärimmäinen harjoittelu tai miksi sinun ei pitäisi heittää lasta veteen

Viime aikoihin asti oli olemassa "kotitalous" tapa opettaa lasta uimaan. Poika heitettiin yksinkertaisesti veteen ja annettiin hänelle mahdollisuus "uida ulos" yksin. Tämän menetelmän kannattajat sanovat, että selviytymistaito on luontainen, ja monissa tapauksissa lapsi voittaa pelon ja alkaa uida yksinään. Tätä ei kuitenkaan pidä toimia. Ensinnäkin vauva ei voi uida. Vain hämmentynyt, peloissani ja alkaa uppoaa. Tietysti olet siellä ja pelastat lapsesi, mutta sen jälkeen hän ei tule veden lähelle. Tällainen äärimmäinen koulutus antaa lapselle veden pelon koko elämän ajan.

Toinen syy siihen, ettet voi heittää lasta veteen, on heikentää luottamusta. Vanhemmat ovat vauvalle kivi, johon voit luottaa milloin tahansa. Lapsi luottaa sinuun ehdoitta, kuinka voit vaarantaa hänet tarkoituksella? Monet aikuiset, jotka ovat oppineet uimaan tällä tavoin, myöntävät pilailevansa edelleen vanhempiaan vastaan ​​sellaisesta teosta, vaikka hän opetti heitä uimaan. Tällaisten toimien jälkeen on vaikea saada takaisin lapsen luottamus. Siksi on syytä kouluttaa lasta vähitellen ja johdonmukaisesti.

Milloin oppia uimaan

Oletko varmasti nähnyt vastasyntyneitä lapsia, jotka uivat mielellään avoimessa vedessä ilman aikuisten tukea? Tämä ei ole yllättävää, vesi ensimmäisten elinkuukausien vauvoille on luonnollinen elementti, vauva muistaa sen äidin kohdussa. Ajan myötä nämä muistot häviävät, vauva menettää taitonsa ja lopettaa uinnin itsenäisesti. Milloin voit tottua vauvan veteen uudelleen?

Jos vauva ei ole edes vuoden ikäinen, kokeile uintia kylvyssä erityisellä ympyrällä. Se kuluu kaulan ympärillä ja kiinnitetään turvallisella lukolla. Tämän ympyrän ansiosta vauvan pää on aina pinnalla, hän liikuttaa jalkoja ja käsivarsia helposti ja nautinnolla. Veden alla liikkeet ovat helpompia, joten lapset rakastavat tällaista uintia. Äidin ei tarvitse lisäksi pitää jatkuvasti vauvan päätä uinnin aikana. On melko hankalaa seistä kirjaimella "si" 10-15 minuuttia. Tällainen uinti vahvistaa lapsen lihaskorsettia, parantaa kudosten verenkiertoa ja edistää kasvun lisääntymistä.

Jos vauvasi on yli vuoden ikäinen, on liian aikaista hänen uida yksin uima-altaassa. Jopa kolme vuotta sinun on vain rohkaistava lapsen vedenhalua, lähdettävä kesällä useammin lammikoihin ja vietettävä enemmän aikaa veden lähellä. Tässä tapauksessa on hyödyllistä pelata erilaisia ​​pelejä, jotka saavat lapsen tuntemaan itsensä luottavammaksi vedessä.

1. Meritaistelu. Tämä peli opettaa vauvallesi, että vettä voi päästä hänen kasvoihinsa ja päähän, eikä siinä ole mitään vikaa. Mene vauvan kanssa veteen niin, että sen syvyys on suurin vauvan rinnassa.Aloita sen jälkeen ruiskuttamalla toisiaan (antautu lapselle). Se, joka ensin sanoo “anna periksi” ja kääntyy pois, häviää.
2. Kuka on ensimmäinen? Seuraavaan otteluun tarvitset avustajan, esimerkiksi isän. Ehdot ovat - isä nousee veteen muutaman metrin päässä kilpailijoista. Kuka eteenpäin juoksee paavin päälle vedessä - hän voitti. Tässä pelissä on tärkeää opettaa lasta rakeamaan vettä hänen edessään käsin. Lapsen on ymmärrettävä, kuinka liikkua vedessä. Hän tajuaa, että jos autat itseäsi käsillä, hän liikkuu paljon nopeammin.
3. Vedenalainen maailma. Voit myös opettaa lapsesi avaamaan silmänsä veden alla. Istu sitten vauvan kanssa veteen ja yritä avata silmäsi. Jos olet merellä tai järvellä, voit harkita hiekkaa ja kasveja. Jos uima-altaassa - pohjaan piirtäminen tai lelut käsissä. Jos se ei toimi, yritä tehdä se erikoislasilla.
4. Kuplia. Tämä harjoitus opettaa lapsen hengittämään oikein vedenalaisen. Hengitä ilmaa nopeasti ja hengitä sitä hitaasti nenälläsi veden alla. Lapset rakastavat antaa suuren määrän kuplia, joten he pitävät erityisesti tästä harjoituksesta. Sinun ei tarvitse edes upota itsesi veteen, vaan pudota kasvosi nesteeseen.

Nämä yksinkertaiset kuntopelit auttavat vauvaa olemaan pelkäämättä vettä, vaan ymmärtämään sitä ystävällisenä elementtinä.

Missä, kenen kanssa ja kuinka uida

3-4-vuotiaana lapsi voidaan opettaa uimaan. Siihen mennessä lapset ymmärtävät jo paljon, tekevät harjoituksia ja kykenevät arvioimaan tilanteen riittävästi. On erittäin tärkeää määrittää missä opit uimaan. Jos se on avoin lampi, sinun on oltava varma sen turvallisuudesta. Rannalla ja alaosassa ei saa olla laseja ja teräviä esineitä, käärmeitä, vahvikepalasia. Itse lammen on oltava virtaavaa - bakteerit kasvavat seisovassa vedessä. On erittäin tärkeää, että vesi ei ole kylmää, alaraja on 23 astetta. Sää tulee olla myös lämmin - ilman lämpötila on vähintään 27 astetta. Sinun tulisi ensin tutkia pohja, jolla aiot opettaa lasta. On tärkeää, että ei ole teräviä ja teräviä taantumia, alivirtauksia ja muita mahdollisia vaaroja aiheuttavia tekijöitä. Vedenpinnan määrätyssä paikassa ei saa olla korkeampi kuin vauvan rinta.

Lapselle tarkoitetussa uima-altaassa kaikki olosuhteet luodaan. Tärkeintä ei ole mennä heti syvyyteen, vaan treenata "melonta-altaalla" niin, että vedenpinta on rintaan asti. Lisäksi voit vuokrata uima-altaalle erityisen uima-ohjaaja, joka kertoo ammattitasolla, kuinka opettaa lapsesi uimaan. Usein, kun lapsi ei ole edes viiden vuoden ikäinen, ohjaaja työskentelee yhdessä vanhemman kanssa. Toisin sanoen lapsi ei voi olla tekemisissä muukalaisen kanssa, joten ohjaaja opettaa vanhemmalle uimaan ja hän ohjaa vauvaa. Kokeneet kouluttajat sanovat, että vauva oppii uimaan parhaiten äitinsä kanssa, koska naiset ovat luonteeltaan kärsivällisempiä ja he pitävät itse prosessista. Mutta miehet ovat keskittyneet tulokseen ja työntävät usein lasta, mikä on mahdotonta hyväksyä uimakoulutuksen kysymyksissä. Mutta jos isä on kärsivällinen ja avulias - hänestä voi hyvinkin tulla lapsensa uima-ohjaaja.

Kuinka opettaa lapsi uimaan

Kerromme sinulle perusharjoituksista, joiden avulla voit opettaa lapsesi pysymään vedessä, pitämään hengityksen ajoissa ja soimaan kädet ja jalat.

Harjoituksessa ei voi käyttää käsivarsien ryppyjä, liivejä tai muita tarvikkeita, jotka alun perin muodostavat lapsen epänormaalin kehon pitävän vettä. Katsokaa vain vauvan epäluonnollisia asioita vedessä olevissa käsinoroissa. On erittäin tärkeää opettaa lapsi ottamaan vaaka-asento. Tämä voidaan saavuttaa vain erityisellä lautalla, joka tukee vauvaa ensimmäistä kertaa. Tämä on ainoa lisälaite, jota voidaan käyttää vaikeassa oppimisprosessissa.Lauta tukee vauvaa, mutta opettaa samalla häntä koordinoimaan liikettä, löytämään tasapainon, liikuttamaan raajoja.

Lapsi makaa pöydällä rinnallaan, ja äitinsä vain vetää kätensä. Siten vauva kiinnitetään vaaka-asentoon ymmärtäen kuinka liikkua vedessä.

1. Sen jälkeen voit vaikeuttaa harjoittelua, pyytämällä vauvaa liikuttamaan aktiivisesti jalkojaan. Lapsen on ymmärrettävä, että tämä antaa liikkeen nopeuden. Mutta pelkkä kaistaminen ei riitä, sinun täytyy liikuttaa raajoja, kuten eviä. Jotta lapsi tunteisi tämän, voit antaa hänen siirtää jalkansa räpylöissä.
2. Nouse veteen ja pyydä lasta kyykkymään. Veden pinnan tulisi nousta ensin leukaan, sitten nenään ja sitten kehon täydellinen upotus veteen. Täällä harjoittelemme psykologista puolta enemmän - lapsen tulisi olla varma siitä, että hän voi aina ilmetä, sinun ei tarvitse pelätä. Jos et silti pysty sukeltamaan silmäsi ja nenäsi auki, voit sulkea ne. Lisäksi tämä harjoitus opettaa vauvaa pitämään hengityksensä aikana, kun olet veden alla.
3. Kun vauva alkaa uppoutua hyvin veteen ja lakkaa pelkäämästä tätä, pyydä häntä jatkamaan käsiään eteenpäin. Seuraavan sukelluksen jälkeen vedä murut veden alle jonkin matkan. Se voi olla vähintään puoli metriä, mutta vauvan tulisi tuntea dynamiikka. Työnnä tämän matkan lopussa vauva pinnalle ja sano hänelle: "Hengitä!" Pojan on kehitettävä selkeä yhteys - kun ilmaantuu, hengitämme ilmaa, ja samaan aikaan sinä esiintät inspiraatiota, kun meiltä puuttuu ilma. On tärkeää vakuuttaa lapsi siitä, että kaikki on hallinnassa, että hän itse voi hallita tilannetta.
4. Seuraava harjoitus on, että vedät lapsen veden läpi, ja silloin hän itse nousee hengitystä varten ja upottaa itsensä veteen. Samanaikaisesti on erittäin tärkeää valvoa jaloja, jotta vauva ei mene pohjaa pitkin, vaan pitää ne pinnalla eli uida. Tämä on pitkä harjoitus, jonka kehittäminen vie paljon aikaa, mutta älä pakota tapahtumiin - ole kärsivällinen.
5. Kun taidot ovat täydellisiä ja lapsi lakkaa hengittämästä kovaa, yritä vapauttaa kädet, ensin yksi ja sitten molemmat. Jos vauva on oikeassa vaaka-asennossa, hän ei mene pohjaan, vesi työntää hänet ulos. Sinun on vain seisottava lähellä ja vakuutettava vauva. Jos vauva onnistuu tässä harjoituksessa, katso, että hän oppi uimaan.
6. Kun vauva oppii sukeltamaan ja sukeltamaan yksin, kerro lapselle, kuinka sukeltaa itse. Voit tehdä tämän taittamalla kämmenet yhteen ja osoittamalla niitä kohti vettä. Upota sitten hitaasti veteen kätesi takana ja nouse ulos, kuten aiemmin.
7. Tätä tekniikkaa käyttämällä voit opettaa lapsellesi paitsi uimaan, myös uimaan oikein. Myöhemmin tämän taiton avulla voit piirtää osaavan ja kauniin tyylin perhosia, messinkiä, kania ja muita ohjeita.

Uinti on paras urheilu lapsen keholle. Tällä fyysisellä toiminnalla ei käytännössä ole vasta-aiheita, koska keho ei koe vakavaa stressiä. Veden sukelluksessa on kuitenkin oltava varovainen, jos korvamunaa on korvattu, krooninen korvatulehdus tai sinuiitti. Ole terve ja nauti vedestä lapsesi kanssa!

Video: opeta lapsi uimaan