Kuinka lopettaa hikka aikuisilla

Hikka on epämiellyttävä ilmiö. Yhtäkkiä ilmestyvä hän voi pilata mielialan koko päiväksi. Kunkin henkilön arsenaalissa on useita tehokkaita menetelmiä, jotka auttavat pääsemään eroon ongelmasta. Mutta miten lopettaa hikka aikuisilla, jos kaikkia "isoäidin" menetelmiä on kokeiltu, mutta tulosta ei ole? Apuun tulee muita, tuottavampia tapoja.

Tyypit hikka

Asiantuntijat erottavat kolmen tyyppiset hikat:

1. Beninin hikka ovat useimmissa ihmisissä yleisin laji. Se kestää yleensä muutamasta sekunnista minuuttiin. Voi esiintyä useita kertoja päivässä.
2. Pysyvät hikka kestää 48 tuntia, joskus pidempään, toistuen.
3. Pitkät hikka - voi kestää useita kuukausia, ja joskus useita vuosia.

Syyt hikka

Hikka on kalvon ja rintavälin lihaksen tahattomat rytmiset supistukset. Lihaskramppeihin liittyy äänenjohtojen välisen raon sulkeminen - siksi saadaan luonteenomainen ääni.

Monet ihmiset välittävät kysymyksestä: mitkä ovat hikkajen syyt? Harkitse yleisintä niistä.

1. Yksi suosituimmista syistä hikkaan on ylensyöminen. Liian täynnä ja suuresti levinnyt vatsa johtaa lihaksen supistumiseen.
2. Toinen syy on ns. Vagus-hermon ärsytys. Pitkäaikainen hikka ilman ilmeistä syytä ei ilmesty, koska vimma hermo alkaa lähettämättä viritystä lihaksiin. Tätä syytä ei ymmärretä hyvin.
3. Hikkaan voi liittyä pelko, kun terävän hengityksen seurauksena vimma hermo on kiinnitetty.
4. Epämiellyttävää vaivaa voi kohdata pysyessään pitkään epämukavassa asennossa, kun vartalo on puristettu ja puristettu.
5. Harvinaisempia, mutta silti sallittuja syitä hikkaan ovat mm .: hypotermia, alkoholimyrkytys, huonosti pureskelun ruuan kiireinen nieleminen, vihainen yskä tai voimakas nauru.
6. Tämän tyyppisen ongelman syyt voivat liittyä sisäisiin patologioihin tai vaurioihin. Yleisimmät hermoston tai ruuansulatuksen sairaudet, aineenvaihduntaprosessit.

Idean saaminen ongelman lähteestä voi merkittävästi helpottaa tehtävän päästä eroon siitä. On tilanteita, joissa yksinkertainen varotoimi auttaa estämään hikka. Se ei ole poikkeus, kun joudut turvautumaan kirurgiseen toimenpiteeseen ongelman ratkaisemiseksi.

Ilmaise menetelmiä eroon episodisista hikoista aikuisilla

Jos luksuksen syyt eivät aiheuta vaaraa ihmisten terveydelle, voit yrittää ratkaista ongelman itse kotona. Nopeimpia ja laajimmin saatavilla olevia menetelmiä ovat seuraavat:

1. Juo vettä. Tämä menetelmä perustuu kalvon ärsytykseen. Ainoa juomavesi tulee jäähdyttää pieninä ripsinä ja hitaasti. Nielemisliikkeet yhdessä lämpötilaerojen kanssa toimivat täydellisesti.
2. Hengitys pito. Voit yrittää vaikuttaa kalvon supistuksiin erityisesti provosoidulla paineella. Saatuaan täyden ilmakehän on välttämätöntä pitää hengitystäsi niin paljon kuin mahdollista. On parempi hengittää ei rinnassa, vaan vatsassa, kuten jogeille on ominaista.
3. Hengitä pakkaukseen. Tämä menetelmä käsittää hengityksen pussissa, mutta ei muovisessa, vaan paperissa. Aluksi laukku on paisunut, kuten ilmakupla.Sen jälkeen ilma pussista vedetään itsensä sisään.
4. Voi tai sokeri. Kielen alle tulee laittaa tl sokeria ja imeytyä hitaasti. Tämä toiminta provosoi runsasta syljeneritystä, mikä vaikuttaa ruokatorven toimintaan, pallean herkkyyteen ja nielemiseen. Niille, jotka eivät syö makeisia, sokeri voidaan korvata siivuilla luonnonvoita.
5. Voit pelottaa hikkaa. Tavallinen pelko voi auttaa ihmistä pääsemään eroon hikkaista. Terävän popin tai äkillisen äänen avulla voit provosoida refleksin, joka on vastakkainen ongelman aiheuttaneelle. Kalvon jyrkän vähentymisen seurauksena on mahdollisuus päästä eroon hikkaista.
6. Polvet rinnassa. Polvien tavanomainen puristaminen rintaan voi johtaa ratkaisuun ongelmaan. Tällöin on tarpeen taivuttaa yli, puristaen siten kalvoa.

Lyhyt, enintään 10 minuutin kestävä hikka ei ole vaarallinen ihmisten terveydelle. Estämään sen esiintyminen sinun täytyy syödä tasapainoista ruokavaliota, ei saa ylensyöntiä, noudattaa terveellisiä elämäntapoja, suojata hermostoa.

Voimistelu hikkaista

Usein erityiset kurkunpään lihaksen harjoitukset auttavat pääsemään eroon hikkaista.

1. On tarpeen avata suusi leveästi ja nostaa kurkunpään kieliä tl toisella puolella tai erityisellä tikulla. Tällaisen toimenpiteen seurauksena gag-refleksin ulkonäkö ei ole poissuljettu, mutta tämä auttaa vain hikkauksen lopettamisessa. Tällaisten toimien seurauksena hermopäätteitä stimuloidaan ja kalvon lihaksen supistuminen estetään.
2. Kevyt lataus, jonka aikana puristimen ja kalvon lihasjärjestelmä on mukana, voi myös johtaa positiiviseen tulokseen.
3. Hengitysharjoitukset tai joogaasanan suorittaminen voivat auttaa päästä eroon hikkaista. Jos kumpikaan ensimmäinen tai toinen ei ole sinulle tuttua, voit vain vetää ylös, seisoen varpaissasi, tehdä hitaita mutkia unohtamatta tasaista ja syvää hengitystä nenän läpi.
4. Seuraavat toimet auttavat pysäyttämään kouristuksen hengityselimissä. Kun hengität syvään, sinun tulisi sulkea korvat ja nenä samanaikaisesti sormilla. On suositeltavaa, että se pidetään tässä tilassa 5–10 sekunnin ajan.
5. Ilmoittajat ja ammattilaulajat ovat aseistettu menetelmällä päästä eroon hikkaista tavallisella kurilla. Suuun kerätään pieni määrä nestettä, pää heittää takaisin ja ilma hengitetään kurkun läpi. Sinun ei tarvitse niellä nestettä.
6. "Tyhjä nieleminen" auttaa monia. Tämä pätee kurkunpään kouristusten aiheuttamiin hikoihin. Pieni osa sylkeä niellään, ja jokaisen nielemisen yhteydessä hengityksen tulisi olla pidetty lyhyen aikaa. Samanlaista menetelmää voidaan käyttää sekä lyhytaikaisten että pitkäaikaisten hikojen torjumiseen.
7. Lievällä hikkalla voi auttaa niskan alaosassa oleva masennus lievä paine.
8. Kevyellä rintahieronnalla voit selviytyä myös epämiellyttävästä ongelmasta.

Tärkeää! Kaikki kuvatut menetelmät liittyvät lyhytaikaisiin hikkaan. Jos sellainen on pitkä, on suositeltavaa kysyä neuvoa asiantuntijalta, joka neuvoo tapaa päästä eroon hyökkäyksestä.

Pitkät hikat. Kuinka lopettaa?

Yleensä hikka ei kestä pitkään ja loppuu jo muutaman minuutin kuluttua. Mutta on tilanteita, joissa hikka ei katoa ajan kuluessa ja yksinkertaisesti uuvuttaa ihmisen. Tällaiset tapaukset vaativat tarkoituksellisempia ja päättäväisempiä toimia.

Sinun on otettava yhteyttä lääkäriin, joka määrää lääkkeitä, jotka auttavat päästä eroon epämiellyttävästä ongelmasta. Joissakin tapauksissa nämä ovat lihasrelaksantteja (lihasrelaksantteja), ruuansulatusta sääteleviä lääkkeitä, carminative tai antasideja.

Hiilidioksidin kylläisyys voi auttaa päästä eroon jatkuvista hikeistä. Voit tehdä tämän hengittämällä suusi auki paperipussiin.

Stressistä johtuvat luksukset vaativat neuvoja.

1. Stressiolosuhteissa sinun tulee kiinnittää huomiota hengityksen ominaisuuksiin - sen tulee olla rauhallinen ja tasainen, sen ei tarvitse pitää sitä.
2. Ennen jännittävää tapahtumaa on parempi ottaa rauhoittavia lääkkeitä ja yrittää ohjata huomio muihin aiheisiin.
3. Joustavaa nauhaa tai rannekorua voidaan käyttää ranteessa. Tunneen, että hyökkäys on alkamassa, ikeni tulee vetää takaisin ja vapauttaa voimakkaasti. Tämä tekniikka auttaa vaihtamaan huomion ja pääsemään eroon ongelmasta.

Tärkeää! Muista, että yli 60 minuutin hikka, johon liittyy häiritseviä oireita, kuten hengenahdistus, huimaus, hengitysvaje, on tilaisuus kääntyä lääkärin puoleen.

Hikka ei ole oire, jonka perusteella voidaan tehdä vakavia johtopäätöksiä terveydentilasta. Joka tapauksessa, kun ilmenee samanlainen ongelma, sinun tulisi ensin kokeilla yksinkertaisia ​​tapoja päästä eroon siitä. Jos epäonnistuminen, älä epäröi ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Video: kuinka nopeasti päästä eroon hikkaista