Kuinka puhdistaa suolisi nopeasti kotona

Nykyään lehdet ja televisio-näytöt puhuvat kaikesta niin tärkeästä, välttämättömästä ja muodikasta menetelmästä kuin suolen puhdistuksesta. Kuinka puhdistaa suolet ja onko se välttämätöntä, yritä selvittää se.

Mihin suoliston puhdistaminen on?

Suoli on pitkä putki, jonka sisäpinta on aallotettu. Väärän ruoan syömisen vuosien aikana uloste ja lima ovat kertyneet sen laskosiin. Näiden jäämien paino voi saavuttaa useita kiloja. Tämä pahenee, jos henkilö kärsii säännöllisestä ummetuksesta. Ulosteiden pitkä oleskelu suolistossa johtaa kehon myrkytykseen, koska ne sisältävät erittymiseen tarkoitettuja toksiineja ja toksiineja.

Kun suoliston puhdistusta tarvitaan

Tällainen päihtyminen johtaa ihmisen hyvinvoinnin heikkenemiseen. Tässä on muutamia merkkejä, jotka viittaavat siihen, että ihmiskeho myrkytetään myrkkyillä ja kuonataan.

1. Heikentynyt immuniteetti, yleinen vilustuminen ja alttius allergisille sairauksille.
2. Suoliston kuonat heijastuvat myös kasvoille - iho tulee vaalea, akne ja mustia pisteitä ilmaantuu.
3. Suolistossa imeytyminen huononee, eli keho ei saa sille tarvittavia vitamiineja ja aineita.
4. Kehon toksiinit johtavat usein hajoamiseen suolistossa - ummetusta, dysbioosia, ripulia, ilmavaivat, turvotusta ja vatsan epämuodostumia ilmenee.
5. Helmintien tai muiden loisten ulkonäkö kehossa.
6. Kuonat suolet ovat maha-suolikanavan ongelmia. Käyminen ja mätäneminen johtavat usein pahanhajuiseen hengitykseen kaikista hygieniastandardeista huolimatta. Huono hengenvetoon voi tulla myös kehosta.
7. Kehon korkea toksiinipitoisuus hidastaa painonlaskua. Siksi on syytä aloittaa ruokavalio suolen puhdistuksella.
8. Kun vartaloa kuonataan, ihminen kokee yleistä väsymystä, apatiaa, ärtyneisyyttä, väsymystä, päänsärkyä.

Jos et ryhdy toimiin etkä vastaa näihin oireisiin, voit lopulta saada vakavia maksan, munuaisten ja sydämen terveysongelmia.

Siksi sinun on puhdistettava suolet tarvittaessa tai kuuden kuukauden välein. Tällaisen menettelyn tulisi olla säännöllinen, kuten mennä hammaslääkärille. Suoliston puhdistamiseen on monia erilaisia ​​tapoja, joista voit valita sinulle sopivan. Ensimmäisen toimenpiteen jälkeen tunnet kevyyden ja erinomaisen terveyden.

Kuinka puhdistaa suolisi ruokavaliolla

Suolestamme ovat mitä syömme. Siksi optimaalisin tapa puhdistaa se on muuttaa ruokavaliota. On olemassa useita tuotteita, jotka kuten harja puhdistavat suoliston ei-toivotuista talletuksista.

1. Risiiniöljy. Tällä tuotteella on ainutlaatuinen koostumus. Risiiniöljyä käytettiin muinaisina aikoina selviytyäkseen kaikista suolistosairauksista. Risiiniöljyä käytetään ummetusta vastaan ​​- pitkäaikainen öljyn käyttö parantaa suoliston toimintaa, tyhjentämisestä tulee säännöllistä eikä vaikeaa. Öljyllä on myös antiseptisiä ominaisuuksia, mikä antaa sille mahdollisuuden torjua kaikkia paksusuolen ja ohutsuolen tulehduksia. Risiini tulisi ottaa yksi rkl tyhjään vatsaan. Ja muutamassa päivässä vartalo alkaa puhdistaa.
2. Kefiiri ja jogurtti. Hapanmaitotuotteet edistävät suoliston kylläisyyttä elävillä bakteereilla.Hyödylliset mikro-organismit linjaavat suolen seinämän ohuella kalvolla suojaamaan sitä haitallisilta bakteereilta pääsemästä kehoon. On kuitenkin pidettävä mielessä, että kefirin, käyneen leivotun maidon, ayraanin, jogurtin tulisi olla tuoreita enintään päivässä valmistuspäivästä. Vain tuore käynyt maitotuotteet auttavat puhdistamaan. Kefir, joka on yli kolme päivää vanha, päinvastoin, vahvistaa.
3. Flaxseeds. Pellavansiemenet sisältävät valtavan määrän omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä aivojen normaalille toiminnalle. Pellavansiemenet vaikuttavat suoliston liikkuvuuteen aiheuttaen sen "toimimisen". Kun siellä on riittävästi vettä, siemenet turpoavat ja vapautuvat pysähtyneiden ulosteiden ja toksiinien mukana. Pellavansiemeniä voidaan lisätä salaatteihin ja pääruokiin sekä syödä erikseen.
4. Leivosooda. Leivosoodaa käytetään arkielämässä pintojen puhdistamiseen. Harvat ihmiset kuitenkin tietävät, että sooda voi puhdistaa suolet. Tätä varten sinun täytyy juoda soodavettä aamulla tyhjään vatsaan (teelusikallinen soodalla lasillisessa lämmintä vettä). Muutamalla tempulla voit päästä eroon ummetuksesta ja tyhjentää suolet kokonaan kotona.
5. Aktiivihiili. Kaikki tietävät, että hiili imee myrkyllisiä aineita ja toksiineja. Se ei kuitenkaan adsorboi niitä ei vain mahassa ruokamyrkytysten aikana. Jos nostat annosta, hiili pääsee suolistoon, joka on puhdistettava. Päivänä sinun täytyy juoda 5–8 tablettia aktiivihiiltä (1 tabletti 10 painokiloa kohti) kerrallaan. Sinun on käytettävä hiiltä viikossa saadaksesi todellisen tuloksen.
6. Leseet. Leseiden puhdistus on yksi tehokkaimmista ja suosituimmista. Leseet eivät hajoa vatsassa ja erittyvät melkein samassa muodossa. Siksi niiden karkeat kuidut puhdistavat suoliston seinän harjalla. Kehon puhdistamiseksi sinun on syötettävä pari rkl leseitä vedellä tai kefirillä joka päivä ennen syömistä. Tämä ei vain puhdista ruoansulatuskanavaa, mutta myös osaltaan painonpudotuksessa.
7. Suola vesi. Suurilla määrin heikolla suolaliuoksella on voimakas laksatiivinen vaikutus. Litraan vettä täytyy lisätä tl suolaa. Juo aamulla tyhjään vatsaan vähintään kaksi litraa sellaista vettä (ja mieluiten kolme) puolitoista tuntia. Veden tulisi olla lämmin. Ja hetken kuluttua vartalo puhdistaa itsensä.
8. Paastopäivä. Paastopäivä vaikuttaa täydellisesti vartaloon. Voit purkaa kasviksia, kefiriä tai tattaria. Valittua tuotetta on syödä päivän aikana rajoittamattomina määrinä. Juo monotuotetta suurella määrällä vettä.
9. Vispilä. ”Vispilä” vihannessalaatti auttaa puhdistamaan suoliston. Se sisältää kaali, retiisi, porkkanat, nauriit, kurkut, punajuuret, luumut. Salaatti on tarpeen mausta pienellä määrällä kasviöljyä, mutta ei suolaa. Tämä salaatti puhdistaa täydellisesti suolet eikä aiheuta epämukavuutta ja kouristelua.
10. Vasta puristetut mehut. Hapan makuiset vihannekset ja hedelmät sisältävät koostumuksessaan erityisiä happoja, jotka joutuessaan suolistoon hajoavat ja murskaavat kiinteät uloste. Sinun täytyy juoda mehuja kirsikoista, sitrushedelmistä, hapanista omenoista, luumuista ja kirsikoista aamulla tyhjään mahaan. Juuri puristetut mehut ovat vasta-aiheisia ihmisille, jotka kärsivät haavaumista ja gastriitista.
11. Kuivatut hedelmät, hunaja ja aloe. On yksi aika-testattu resepti, joka auttaa tyhjentämään suolet kokonaan. Täydellinen puhdistuskurssi on 10 päivää, mutta tulos on sen arvoinen. Hienonnettu kuivattuja aprikooseja, rusinoita, kuivattuja viikunoita ja pähkinöitä on sekoitettava yhtä suurena määränä. Lisää aloe mehu ja hunaja. Sekoita kaikki huolellisesti ja rullaa pieniksi palloiksi. Syö muutama pallo päivässä. 2-3 päivän kuluttua tunnet, että suolet heräävät ja alkavat toimia kuin kello. Tämä resepti auttaa paitsi puhdistamaan suolia, myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
12. Vesimeloni. Tämä maukas ja mehukas marja on erittäin hyödyllinen keholle - vesimeloni sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja.Vesimeloni auttaa poistamaan toksiineja kehosta ja poistaa täydellisesti turvotuksen. Suolen puhdistus vesimeloneilla on tehtävä marjojen luonnollisen kypsymisajanjakson aikana eli elokuussa ja syyskuussa. Suuri määrä vesimelonia on vasta-aiheista diabeteksen hoidossa.

Näiden ruokien kulutuksen lisäksi sinun tulee muuttaa ruokavaliota. Sinun täytyy syödä enemmän ruokia, jotka sisältävät karkeaa kuitua - kaali, porkkana, täysjyvätuotteet, vihreät. Juomistavan noudattaminen on erittäin tärkeää - kuivattua organismia ei yksinkertaisesti voida puhdistaa. Seuraa terveellisen ruokavalion sääntöjä - lisää vihanneksia ja hedelmiä, viljaa, lihaa. Rajoita tai sulje pois suola ruokavaliosta - se pitää vettä ja edistää turvotusta. Rajoita nopeiden hiilihydraattien määrää, älä syö mausteisia, savustettuja, rasvaisia ​​ruokia. Kieltäytyä pikaruoasta ja katuruoista.

Peräruiske suoliston puhdistamiseen

Toinen tehokas tapa puhdistaa suolet on peräruiske. On kuitenkin muistettava, että peräruisketta ei voida tehdä millään suolistosairaudella - tulehduksella, verenvuodolla, kasvaimilla. Menettely suoritetaan Esmarchin mukilla. Se on pieni säiliö, putki nesteen virtausta varten ja pieni kärki. Puhdistus tapahtuu vähitellen, sinun on aloitettava pienellä määrällä injektoitua nestettä. Ensimmäisessä toimenpiteessä voit käyttää puoli litraa puhdasta lämmintä vettä, ja seuraavina päivinä tilavuus voidaan nostaa kahteen litraan.

Menettelyn suorittaminen itse on melko vaikeaa, joten sinun tulee löytää sairaanhoitaja tai rakastettusi apua varten. Henkilö makaa tasaisella ja kovalla pinnalla, vesisäiliö nousee makaavan potilaan tason yläpuolella. Kärki, joka on voideltu vaseliinilla tai öljyllä, työnnetään peräaukkoon. Sitten hanat avautuvat niin, että neste virtaa vähitellen suolistoon. On välttämätöntä varmistaa, että infuusion jälkeen ilma ei päästä kehoon - tämä ei ole toivottavaa. Vettä on pidettävä suolistossa vähintään 10 minuutin ajan. Vaikutuksen parantamiseksi voit käyttää veden sijasta muita liuoksia ja koostumuksia.

1. Sooda. On tarpeen lisätä ruokalusikallinen soodaa litraa vettä kohti ja pitää injektoitu neste niin kauan kuin mahdollista. Tämä koostumus auttaa puhdistamaan eri loisten suolet.
2. Kamomilla. Tästä kasvista on tarpeen valmistaa tyydyttynyt lieme, jota käytetään suoliston tulehduksia vastaan.
3. Kehäkukka. Sitä voidaan käyttää pienissä tulehduksissa ja suoliseinämän vaurioissa.
4. Omenaviinietikka ja sitruuna. Litraan vettä sinun on lisättävä korkeintaan ruokalusikallinen hapanta tuotetta. Etikka ja sitruuna ovat laksatiivisia ominaisuuksia, ja pitkäaikaisen käytön nopeuttaa painonlaskua.
5. Suolaa. Suolaisen veden viitteitä käytetään ummetuksen lievittämiseen ja turvotuksen torjuntaan.
6. Ruohoa. Monia yrttejä voidaan käyttää peräruisketoimenpiteisiin. Valmista keittämä salviaa, siipikarjanjalkaa, herukkalehtiä, eukalyptusta, minttua ja raudrakkaa. Nämä yrtit ovat anti-inflammatorisia, diureettisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
7. Fir vettä. Kolme tai neljä ruokalusikallista kuusenneuloja kaadetaan kahdella litralla kiehuvaa vettä. On parempi hautua liemi yön yli termossa, jotta nesteelle saadaan mahdollisimman paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuori vesi antaa erinomaisen laksatiivisen vaikutuksen, ja säännölliset ajoittaiset viholliset tällä keittämällä vahvistavat immuunijärjestelmää.
8. Juurikasmehu. Valmistele tämä koostumus, raasta punajuuret ja purista mehu siitä. Laimenna sitten punajuuret puoliksi vedellä ja lisää muutama tippa kasviöljyä (pellavansiemeniä tai oliivia) koostumukseen. Ruiskuta neste ohuena virtauksena.

Suoliston puhdistavat laksatiivit

Laksatiivit puhdistavat täydellisesti suolet. On monia laksatiiveja, jotka eroavat toisistaan ​​miten ne vaikuttavat.Jotkut laksatiivit vaikuttavat suoliston liikkuvuuteen ja kiihdyttävät sitä - bisakodyyli, gutalaksi. Toiset lisäävät ulosteiden määrää, jotta erittyminen on helpompaa ja nopeampaa, esimerkiksi Dufalac. Laksatiivit otetaan yleensä ennen nukkumaanmenoa, jotta saadaan tuloksia aamulla. Laksatiivit puhdistavat täydellisesti suolet, mutta sinun ei pidä ottaa niitä jatkuvasti - ne voivat aiheuttaa riippuvuutta.

Laksatiiveja tulee käyttää varoen - ne ovat vasta-aiheisia lapsuudessa ja vanhuudessa ilman lääkärin neuvoja. Et voi myöskään käyttää laksatiiveja kuukautisten ja kohdun verenvuodon aikana.

Lääkkeiden ohella on luonnollisia lääkkeitä suolen puhdistamiseen. Tämä on keitetyt punajuuret, luumut, kuivatut aprikoosit. Sennalla on voimakas laksatiivinen vaikutus kasveissa. Jos haluat valmistaa siitä keittämisen, kaada pari ruokalusikallista senna-lehtiä kiehuvalla vedellä ja peitä tiiviisti. Anna riittää hautua ja infusoida, ja sitten suodattaa. Jos keittämisen jälkeen tunnet epämukavuutta tai vatsakipua, annosta tulee pienentää. Ja ilman odotettua vaikutusta - lisää.

Suoliston puhdistuksen vasta-aiheet

Kuten kaikki muutkin toimenpiteet, suoliston puhdistuksella on useita vasta-aiheita.

Suoliston puhdistukseen ei voida osallistua mistään maha-suolikanavan aiheuttamiin sairauksiin. Tässä tapauksessa on parempi kuulla etukäteen lääkärisi kanssa suunnitellusta toiminnasta. Itse asiassa joissakin sairauksissa puhdistus voi olla haitallista ja jopa vaarallista.

• raskaus
• ripuli
• umpilisäkkeen tulehdus
• Kroonisten sairauksien paheneminen
• Korkea ruumiinlämpö
• Akuutti vilustuminen ja muut sairaudet (pahoinvointi, kipu)
• peräpukamat
• Suoliston ja mahalaukun verenvuoto

Siivomme taloa säännöllisesti ja yritämme pitää sen puhtaana. Mutta miksi kehomme on huonompi? Ihon ja hiusten lisäksi on seurattava myös kehon sisäistä tilaa. Pidä huolta terveydestäsi, ja sitten se vastaa sinulle hyvällä terveydellä, elinvoiman ja voiman lisäyksellä.

Video: yksi parhaista tavoista puhdistaa suolistasi