Mitä valmistaa squashista nopeasti ja maukkaita

Esitetyt vihannekset eivät ole yleisiä maanmiehemme keskuudessa, mutta he saavat joka vuosi seuraajia. Periaatteessa tuotteen syövät valikkoon ihmiset, jotka välittävät terveydestään ja ruokavaliostaan. Mutta raaka-aineiden yhdistelmään ja käsittelyyn liittyy monia kysymyksiä. Tutkimme kaikkia ominaisuuksia seuraavassa järjestyksessä, jotta päätät mielipiteesi.

Koostumus, ominaisuudet, kuvaus

1. Euroopan maiden laajuudessa nämä vihannekset ilmestyivät 1700-luvulla, suunnilleen samaan aikaan, kun niitä löytyi maastamme. Melkein salamannopeasti ihmiset arvostivat tuotetta, alkoivat tutkia sitä ja syödä sitä täysin. Ajan myötä suosio ja kysyntä ovat kuitenkin vähentyneet tuntemattomista syistä. Nykyään tuote saavuttaa entisen kunniansa, tapaamisen yhä useammin venäläisillä ja ulkomaisilla vuoteilla.
2. Nämä ominaisuudet selitetään helposti. Vihannes ei ole hassu istutuksen ja itävyyden suhteen, se ei vaadi tarkkaa hoitoa ja erityistä ravitsemusta. Se kasvaa melkein missä tahansa, ja voi kilpailla veljien kanssa, kuten kesäkurpitsa tai kurpitsa. Samanaikaisesti ei ole tarpeen alentaa pieniä kaloreita, minkä seurauksena on sallittua syöttää raaka-aineita laihdutusvalikkoon.
3. Jokainen nykyaikainen ihminen tarvitsee erityisen luettelon koostumuksen aineista. Puhumme arvokkaimmista B-ryhmän vitamiineista, retinolista, tokoferolista, askorbiinihaposta, K-vitamiinista ja muista yhtä tärkeistä. Koostumus sisältää tärkkelystä, joka yhdessä ravintokuidun kanssa valtavana määränä parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Pektiini yhdessä orgaanisten happojen kanssa vastaa kolesterolimäärien poistamisesta.
4. Pehmeässä osassa läsnä olevia entsyymejä ja mehua tarvitaan parantamaan veren koostumusta ja parantamaan sen verenkiertoa. Mineraalit, kuten kalsium ja rauta, nostavat hemoglobiinia ja parantavat verenkiertoa. Titaanin, natriumin, kaliumin, fosforin, mangaanin, rubidiumin ja kuparin muodossa olevia aineita on myös tuotteessa. Virtsajärjestelmä ja maksa tarvitsevat niitä asianmukaiseen toimintaan.
5. Koska esitellyn vihanneksen kaloripitoisuus on pieni, sen sallitaan syöttää niiden kansalaisten valikkoon, joilla on todettu liikalihavuus. Tuotteita pidetään myös plusna diabeetikoille. Luonnollisia sakkarideja on vähän, ja koostumus itse vähentää verensokeripitoisuutta.

Kasvisarvo

1. Arvokkaita ominaisuuksia on tutkittu laajasti satoja kertoja, ne eivät ole epäilyksiä. Tasapainotetulla kemiallisella yhdisteiden luettelolla pyritään poistamaan häiriöt sisäelimissä ja järjestelmissä. Ensinnäkin positiivinen vaikutus havaitaan maksassa, sydänlihaksessa ja virtsajärjestelmässä. Koska askorbiinihappoa ja antioksidanttiominaisuuksia sisältäviä aineita on mukana, immuunijärjestelmä vahvistuu kunnolla.
2. Luonnollisesti ei voida sivuuttaa vaikutusta ihmiskehoon, joka pyrkii pääsemään eroon vihatuista kiloista. Ruokakuidun ja muiden aktiivisten entsyymien pitoisuuden ansiosta suolet puhdistetaan, ja sen myötä kaikki metaboliset prosessit lisääntyvät. Tätä taustaa vasten ummetus ja muut ruuansulatusjärjestelmän toiminnan häiriöt katoavat.
3. Keskusteltavana olevista vihanneslajikkeista ei ole paljon, mutta ne ovat omalla tavallaan hyviä. Esimerkiksi oranssi lajike tiivistää visuaaliseen laitteeseen arvokkaita aineita. Kulttuurin sisällyttäminen perusvalikkoon on tarpeen niille, jotka kärsivät näkökyvyn heikkenemisestä tai joilla on taipumus kehittää kaihi.
4. Jos et ole koskaan käyttänyt squashia aikaisemmin, on aika aloittaa. Suoritettiin useita testejä, joiden aikana tutkittiin vihannesten vaikutusta ihmiskehoon.Raaka-aineet systemaattisen kulutuksen aikana säätelevät kaikkien järjestelmien ja elinten toimintaa, poistavat pysähtyneet ilmiöt ja estävät onkologisten muodostelmien kehittymistä. Nykyajan ihmisille tämä on erittäin tärkeää.

reseptejä

alkupala

1. Helppo valmistus ja erinomainen maku ovat sitä, mitä modernit ihmiset rakastavat tätä ruokaa. Tarvitset vain muutama valkosipulinkynsi, pari tomaattia, squashia 4 kappaletta, valitsemasi vihreät ja majoneesikastike.
2. Squash on valmisteltava etukäteen. Tätä varten he pesevät, silputtavat, mutta eivät liian paksuina. Sitten jokaista viipaletta ripotellaan jauhoilla erityisen huolellisesti ja lähetetään paistamaan.
3. Kun vihannes on saavuttanut pehmeyden, aseta se ulos. Harjaa kastikkeella, joka perustuu majoneesiin ja murskattuihin valkosipulinkynsiin. Laita tomaattirenkaat päälle, levitä uudelleen ja ripottele viherrappulla. Voit myös hieroa juustoa.

keitto

1. Jos joudut ruokkimaan kotitalouden jäseniä herkullisimmalla ensimmäisellä kurssilla, olet ehdottomasti tullut oikeaan paikkaan. Keiton valmistamiseksi panssaroi itsesi porkkanoilla, muutamalla hampaiden valkosipulilla, valitsemillasi mausteilla sekä kurpitsa parin kappaleen määrällä.
2. Aloita vihanneksista. Ne on huuhdeltava, kuivattava, hienonnettava liian suuriksi viipaleiksi ja asetettava kiehuvaan veteen kiehuvaksi. Sitten lisätään mausteita, joilla on viheriö. Jotkut heittävät kanaa. Keitto hajoaa noin neljänneksen tunnin, ei enempää.

vuoka

1. Matalakaloristen herkkujen faneille tulee tämä resepti. Suunnitelman toteuttamiseksi on huolehdittava maidon (240 ml), kurpitsan (150 gr), useiden kurpitsaten, tomaattien määrän jakautumisesta kahdeksi osaksi, porkkanoiden, pari munaa ja keksejä. Tarvitset myös tilliä.
2. Joten pilkkoa squash ja tee sama pestyjen tomaattien kanssa. Leikkaa porkkanat puoliksi ympyröiksi. Voitele uunissa kypsennysmuoto, ripottele kekseillä.
3. Aseta vihannekset kerrosten sisäpuolelle, ripottelemalla pippuria ja suolaa jokaiselle riville. Paista noin neljännes tuntia, tänä aikana on tarpeen täyttää munat, maito ja yrtit. Kaada tämä koostumus, keitä, kunnes munat ovat paikoilleen (noin kolmasosa tunnista).

Ruokavalio ruokalaji

1. Vähäkalorisen ja terveellisen ruoan valmistamiseksi sinun on lähetettävä pesty squash (5 kpl) pottiin kiehuvaa vettä. Keitä raaka-aineita keskilämpötilassa noin kolmannes tunti. Älä unohda peittää astiaa etukäteen.
2. Kun vihannekset on valmistettu kokonaan, tyhjennä vesi. Laita tuote astiaan ja harjaa pienellä voilla. Ripottele vihanneksia leivänmuruilla ja hienonnetulla tuoreella yrttilla. Voit maistaa sen.

ritarit

1. Kuori 2 keskikokoista vihannesta saadaksesi todella maukasta välipalaa. Vie karkea raastin läpi. Leikkaa 2 pientä sipulia kaikin mahdollisin tavoin.
2. Sekoita vihannekset erillisessä astiassa keskenään ja lisää niihin 2 kananmunaa ja pieni määrä suolaa. Kaada sitten 200 g. jauho ja vaivaa ainekset huolellisesti. Lämmitä pannu kasviöljyllä. Muodosta massasta pienet kakut ja lähetä paistamaan. Kokeile valmis ruokia smetanaa.

Täytetyt vihannekset

1. Huuhtele neljä kyseistä vihannesta huolellisesti ja hävitä varsi. Puhdista liha ja jätä seinät noin 1 cm paksuiseksi. Hakoita 3 valkosipulinkynsiä ja 2 pientä sipulia niin pieneksi kuin mahdollista.
2. Sekoita vihannesmassa 0,5 kg: n kanssa. jauhettu sianliha. Sekoita 150 g. smetana ja suola maun mukaan. Lisää maustepippuria. Sekoita kaikki huolellisesti. Täytä vihannekset valmiilla massalla ja peitä aiemmin leikatut kannet.
3. Lähetä aihiot sopivalle astialle. Kaada tarpeeksi vettä peittääksesi vihannekset kokonaan. Hauduta laiskalla tulella noin puoli tuntia. Seurauksena on erittäin epätavallinen ruokalaji, joka ei jätä välinpitämättömäksi.

salaatti

1. Pese ja jauhaa 2 esiteltyä vihannesta karkealla raastimella. Lähetä syvään kuppiin. Heitä hienonnettu sipuli, 20 gr. raastettu piparjuuri, 10 gr. laimennettu sinappi, pieni määrä majoneesia, yrttejä ja mausteita maun mukaan.
2. Sekoita aineosat ja sekoita puoli tuntia. Varmista, että tyhjennä ylimääräinen mehu ennen tarjoilua. Tämä ruokalaji on hieno lisä lihaa tai kalaa. Maku, et ehdottomasti jää välinpitämättömäksi.

Valinta ja varastointi

1. Kun ostaa tällaisia ​​vihanneksia, on tärkeää noudattaa joitain suosituksia. Huomaa, että sinun ei pidä ostaa hedelmiä, joiden halkaisija on yli 7 cm. Samanaikaisesti vihannesten massan tulisi täysin vastata kokoa.
2. Jos hedelmä on vaaleaa, niin se on tyhjä. Mieluummin yksinomaan kirkkaita vihanneksia. Kuoria ei saa olla tahroja ja erilaisia ​​rappeutumisen merkkejä. Älä unohda, että kyseisen tuotteen säilyvyys on alhainen.
3. Siksi yritä käyttää niitä kaupan jälkeen 3 päivän sisällä. Tällaiset vihannekset sopivat hyvin erilaisiin kastikkeisiin ja ruokia. Siksi tuote voidaan helposti hauduttaa, keittää, paahtaa, jauhaa jne.

Lääketieteessä

1. Perinteisen lääketieteen suhteen tässä tapauksessa oranssit ja keltaiset vihannekset ovat erittäin suosittuja. Tärkeintä on, että ne ovat kyllästettyjä luteiinilla. Tällainen aine on luonnollinen antioksidantti.
2. Sen pääpiirteenä on minkä tahansa ihmisen ruumiissa olevien vapaiden radikaalien neutralointi. Lisäksi tällaisille vihanneksille on luontaisia ​​muita yhtä hyödyllisiä ominaisuuksia. Siksi on syytä sisällyttää tuote ruokavalioon.

Kosmetologiassa

1. Tällaiset vihannekset ovat nuorten kesäkurpitsalaisten lisäksi kysyttyjä myös kosmetologian maailmassa. Tämän tuotteen massaa ja mehua käytetään aktiivisesti erilaisten haavojen ja hankausten nopeaan paranemiseen. Lisäksi tämä koostumus uudistaa kudosta ja kirkastaa ihon sävyä.
2. Voit kokea tällaisen vihanneksen kaikki nautinnot valmistamalla erittäin yksinkertaisen naamion. Jauha tuoreet hedelmät ja laita se kasvoillesi tiheään kerrokseen. Odota kolmasosa tuntia. Pese kuumalla vedellä.

Dietiikassa

1. Jos haluat hyvästellä ei-toivottuja kiloja, on suositeltavaa kuluttaa tuoreita raastettuja hedelmiä. Etuna on hedelmien koostumus ja korkea kuitupitoisuus. Ota tapana syödä säännöllisesti tällaisen ruuan annos.
2. Sen tärkeimpänä positiivisena ominaisuutena voidaan pitää sitä, että vihannes poistaa täydellisesti ylimääräiset nesteet ja huono kolesteroli kehosta. Se voidaan yhdistää muihin vihanneksiin paremman tuloksen saavuttamiseksi.

Muista, että esitetyllä tuotteella on positiivisten ominaisuuksien lisäksi myös negatiivinen puoli. Siksi ota huomioon joitain hienouksia, kun valmistat erilaisia ​​ruokia. Tätä vihannesta ei suositella nautittavaksi diabetekseen, munuaissairauksiin, maksaan ja maha-suolikanavaan.

Video: kuinka valmistaa herkullista ja nopeaa squashia