Goji-Beeren - nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Seit jeher sucht der Mensch nach nützlichen Produkten, die in den Bereichen Volksheilkunde, Kochen und Kosmetologie eingesetzt werden können. Als Goji-Beeren zum ersten Mal in den Regalen auftauchten, sorgten sie für ernsthaftes Aufsehen. Sie wurden als wirksames Instrument zur Gewichtsreduktion positioniert, sodass die Hauptkonsumenten Frauen waren. Heute wurden nützliche und schädliche Eigenschaften gründlich untersucht, wir werden sie in der richtigen Reihenfolge betrachten.

Eigenschaften von Goji Berry

Die Früchte werden auch tibetische Berberitze, Wolfsbeere, chinesische Dereza genannt. Alle diese Namen stammen aus wissenschaftlicher Sicht. Vermarkter, die ihre Produkte vertreiben wollten, kamen auf ihren lauten und mysteriösen Namen - Goji.

Die Beeren der Alpenpflanze nehmen seit vielen Jahren eine führende Position unter Anhängern guter Ernährung und Liebhabern von Diäten ein. In unserem Land werden sogar Marmeladen, Marmeladen, Kompotte und andere Leckereien auf der Basis der Wolfsbeere zubereitet.

Goji Berry Zusammensetzung

Asiatische Früchte, die seit langem von Volksheilern zur Behandlung von Krankheiten verwendet werden, verfügen über eine vollständige Liste nützlicher Substanzen.

Die Früchte weisen eine große Ansammlung von Antioxidantien, Carotinoiden, Poly- und Monosacchariden, Ballaststoffen, einschließlich Ballaststoffen, auf.

Der Beere werden keine Ascorbinsäure, Retinol, Tocopherol und Vitamine der B-Gruppe entzogen. Von letzteren wird Folsäure, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Thiamin und anderen nicht weniger wichtigen Stellen ein besonderer Stellenwert eingeräumt.

Goji weist auch einen Omega-Säuregehalt auf, nämlich eine Gruppe von 3, 6, 9. Von den Mineralien sind die wichtigsten Makro- und Mikroelemente hervorzuheben. Dazu gehören Selen, Calcium, Zink, Bor, Kupfer, Phosphor, Eisen, Chrom, Kalium, Nickel und Natrium.

Der Hauptwert von Beeren liegt in der Liste der Aminosäuren, die größtenteils nicht ersetzt werden können. Das voll ausgereifte Goji enthält mehr als 19 dieser wertvollen Substanzen. Sie müssen mit Nahrung kommen, weil sie nicht unabhängig vom Körper produziert werden.

Nicht viele haben von einer Substanz wie Germanium gehört. Das Element ist äußerst schwer zu finden, auch in Form von Vitaminpräparaten. Und in seinem Goji im Überfluss. Germanium ist für die Antikrebseigenschaften verantwortlich und blockiert das Auftreten neuer Kapillaren im Tumorbereich.

Nützliche Eigenschaften von Goji-Beeren

1. Der Wert liegt in der Tatsache, dass die Früchte an lebenswichtigen Prozessen beteiligt sind und die volle Aktivität aller Systeme und Organe unterstützen. Goji ist besonders vorteilhaft für die Hämatopoese, da ihre systematische Aufnahme die Produktion roter Blutkörperchen stimuliert.
2. Alle Beeren wirken sich positiv auf den Verdauungstrakt aus, Goji ist nicht in der Ausnahmeliste enthalten. Dank der Verbesserung des Stoffwechsels wird die Magen-Darm-Höhle von Stauungen, Toxinen und Giften befreit, die den Gewichtsverlust beeinträchtigen.
3. Die Zusammensetzung enthält viel von einer solch wertvollen Mineralverbindung namens Eisen. Es ist notwendig, den vollen Hämoglobinspiegel wiederherzustellen und Anämie in allen Kategorien von Menschen zu verhindern.
4. Heiler aus dem Bereich der alternativen Medizin bereiten seit langem verschiedene medizinische Abkochungen und Tinkturen für Goji vor. Sie sind notwendig für Menschen, die in einem verschmutzten Unternehmen arbeiten und an einem ökologisch ungünstigen Ort leben.
5. Die nützliche Qualität von Goji wurde bereits früher erwähnt, um den beginnenden bösartigen Tumor zu stoppen.Studien wurden schon lange durchgeführt, sind aber bis heute relevant. Die Ergebnisse sprechen für sich, die Beeren werden zu therapeutischen Zwecken aus onkologischen Erkrankungen entnommen.
6. Aufgrund seiner Fähigkeit, überschüssigen Zucker aus dem Blut zu entfernen, verbessert sich der Zustand eines Diabetes-Patienten. Goji ist auch angezeigt für Bluthochdruck, häufige Kopfschmerzen und Pochen in den Schläfen. Früchte erleichtern den Verlauf dieser Beschwerden.
7. Dank der Stimulation von Gehirnneuronen kann argumentiert werden, dass die Beere alle wichtigen kognitiven Funktionen verbessert. Es muss von älteren Menschen konsumiert werden, um seniler Demenz, Alzheimer und Parkinson vorzubeugen.
8. Seit der Zusammensetzung der Ascorbinsäuremasse wird eine hervorragende Wiederherstellung des menschlichen Immunsystems durchgeführt. Bei einer saisonalen Epidemie von Influenza oder SARS sind Abkochungen von Beeren für die Bekämpfung von Viren unverzichtbar.
9. Es war nicht ohne die Wirkung der oben genannten Vitamine der Gruppe B. Sie sind für die Aktivität des menschlichen Nervensystems verantwortlich, daher kontrollieren sie die psycho-emotionale Umgebung. Goji verbessert Stress und Schlaflosigkeit.
10. Eine milde abführende Wirkung ermutigt die Menschen, tibetische Berberitzen zu essen, um Verstopfung zu behandeln. In diesem Fall sind das Vorhandensein von Durchfall und eine Tendenz dazu Kontraindikationen für den Verzehr von Beeren.

Goji Beeren zur Gewichtsreduktion

1. Beim Vergleich von Rohstoffen mit anderen Früchten kann festgestellt werden, dass Beeren nicht für ihren niedrigen Kaloriengehalt bekannt sind. In 100 gr. Trockenfrüchte enthalten ca. 250 Kcal, in frischen - ca. 115 Einheiten.
2. Solche Indikatoren erschrecken jedoch Ernährungswissenschaftler nicht. Experten empfehlen, Früchte für verschiedene Diäten in die Ernährung aufzunehmen. Tatsache ist, dass Beeren einen hohen Nährwert haben, sie sind nahrhaft.
3. Früchte werden auch bei Problemen mit Fettleibigkeit verschrieben. Die aktive Zusammensetzung etabliert Stoffwechselprozesse im Körper und verbessert den natürlichen Stoffwechsel. Beeren provozieren keine Blutzuckersprünge, was bei Übergewicht wichtig ist.
4. Ein herzhafter Snack in Form von Früchten erlaubt es Ihnen nicht, Junk Food zum Abendessen zu missbrauchen. Es versteht sich, dass Fettverbrennungseigenschaften Rohstoffen nicht inhärent sind. Seien Sie vorsichtig und passen Sie Ihre Ernährung an.

Goji-Beerenregeln

1. Es ist wichtig zu verstehen, dass die tibetische Berberitze auch ohne Kontraindikationen und ausgezeichnete Gesundheit viele heilende Eigenschaften hat. Daher wirken Goji-Beeren eher als natürliche Medizin als als Leckereien.
2. Die maximal zulässige tägliche Rohstoffmenge sollte 100 g nicht überschreiten. Andernfalls führt eine Übersättigung des Körpers mit aktiven Enzymen zur Entwicklung von Pathologien. Teilen Sie dieses Volumen in drei gleiche Tricks.
3. Sie können heilenden Tee brauen, dafür benötigen Sie nur 10 Gramm. getrocknete Früchte. In diesem Getränk werden alle notwendigen Enzyme und Wirkstoffe konzentriert. Sie können auch eine Infusion vorbereiten. Gießen Sie 100 gr. Rohstoffe 0,5 l. kochendes Wasser. Trinken Sie die Infusion den ganzen Tag über in 3 aufgeteilten Dosen.

Goji-Beeren während der Schwangerschaft und Stillzeit

1. Trotz der reichen Zusammensetzung und Liste nützlicher Eigenschaften ist es besser, die Aufnahme tibetischer Früchte von der Ernährung des gerechteren Geschlechts auszuschließen, das ein Baby erwartet. Rohstoffe gehören zu starken Allergenen und können eine unvorhersehbare Reaktion des Körpers hervorrufen.
2. Darüber hinaus empfehlen Experten dringend, dass Sie eine Diät für schwangere Mädchen und während des Stillens aus Produkten zusammenstellen, die auf dem Gebiet des Wohnsitzes wachsen. Das heißt, das Rohmaterial, das in der täglichen Ernährung enthalten ist.
3. Mit solchen Produkten gibt es keine Probleme, da der Körper bereits mit ihnen vertraut ist. Alle exotischen Früchte können bei Mutter und Kind allergische Reaktionen und individuelle Unverträglichkeiten hervorrufen. Im Extremfall sollten solche Maßnahmen mit Ihrem Arzt vereinbart werden.

Regeln für die Auswahl und Lagerung von Goji-Beeren

Bei der Auswahl hochwertiger Rohstoffe ist es wichtig, praktische Tipps zu beachten. Beeren sollten nicht zusammengeklebt werden. Stellen Sie sicher, dass die Fruchtschale keine glänzende Beschichtung aufweist. Die Farbe der Rohstoffe sollte ausgeprägt sein. Denken Sie daran, der Geschmack der Beeren ist nicht süß und sollte nicht das Aroma von Schwefel-Streichhölzern haben.

Gegenanzeigen Goji-Beeren

1. Es ist verboten, Früchte bei hoher Körpertemperatur, Durchfall, Blähungen und Blähungen zu essen. Es wird auch nicht empfohlen, Rohstoffe während der Schwangerschaft und Stillzeit einzubeziehen.
2. Seien Sie vorsichtig, die Wirkstoffe in den Beeren erhöhen den Blutdruck und die Herzfrequenz. Daher ist das Produkt bei kardiovaskulären Pathologien verboten.
3. Unkontrolliertes Essen von Beeren kann selbst bei einem gesunden Menschen die Entwicklung einer allergischen Reaktion auslösen. Halten Sie sich daher immer an die Norm.

Goji-Beeren sind ein spezifisches Produkt mit geringfügigen Kontraindikationen. Rohstoffe wirken eher als natürliche Medizin. Mit Hilfe von Früchten können schwerwiegende Erkrankungen geheilt werden. Es wird dringend empfohlen, die Beeren nicht zu missbrauchen.

Video: Vorteile von Goji Berry