Wasser während der Schwangerschaft - wie viel und welches Wasser zu trinken?

Artikelinhalt

1 Die Vorteile von Wasser während der Schwangerschaft
2 Anzeichen einer Dehydration während der Schwangerschaft
3 Welches Wasser während der Schwangerschaft zu trinken?
4 Das optimale Trinkschema während der Schwangerschaft
5 Schwellung während der Schwangerschaft - trinken oder nicht trinken?
6 Video: Mutterschaft Super Food

Der Körper einer schwangeren Frau ist ein einzigartiger Mechanismus, der vom Moment der Empfängnis an wieder aufgebaut wird und nach den neuen Regeln zu arbeiten beginnt. Jetzt geschieht alles im Interesse des Kindes. Der Fötus im Mutterleib entwickelt sich sehr schnell, er benötigt Spurenelemente und Vitamine. Deshalb sollte eine Frau ihre Gesundheit genau überwachen, was sie isst, trinkt und sogar welche Luft sie atmet. Sobald zwei wertvolle Streifen auf dem Test erscheinen, raten viele der werdenden Mutter, mehr Obst und Gemüse zu essen. Aber nur wenige Menschen denken, dass das Trinkregime einer schwangeren Frau korrigiert werden muss. In diesem Artikel werden wir über die Rolle von Wasser im Körper einer zukünftigen Mutter sprechen, herausfinden, welches Wasser besser zu trinken ist und wie viel zu trinken ist, um Ödeme während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Die Vorteile von Wasser während der Schwangerschaft

Legenden machen die Vorteile von Wasser aus - es ist wirklich notwendig für eine Person, es ist schwierig, ohne ein normales Wasserregime Gewicht zu verlieren, es ist unmöglich, den Darm zu entleeren und es ist sehr schwierig, viele Krankheiten zu heilen. Aber welche Rolle spielt Wasser im Körper einer schwangeren Frau?

Eine ausreichende Menge Wasser organisiert das gewünschte Volumen an Fruchtwasser, dh Fruchtwasser. Dies ist eine Blase, die das Baby vor Verletzungen und scharfen körperlichen Einflüssen von außen schützt.

Wie Sie wissen, nimmt seit der Entwicklung der Plazenta die Blutmenge im Körper zu, da der Körper nun die Lebensfähigkeit in zwei Körpern aufrechterhalten muss. Eine ausreichende Menge Wasser ist erforderlich, um das Blutvolumen zu erhöhen.

Wenn die Haut dehydriert ist, wird sie trocken, weniger elastisch, und bei jeder Spannung bricht die innere Schicht der Epidermis. Ein ausreichendes Wasserregime ist daher in erster Linie die beste Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen.

In den späteren Stadien der Schwangerschaft können Sie mit Wasser den Stoff weicher, flexibler und geschmeidiger machen. Dies ist eine Voraussetzung für die Vorbereitung auf die Geburt. Durch die richtige Menge Wasser kann sich der Gebärmutterhals leichter öffnen, übermäßige Reibung abbauen und den Abgabevorgang erleichtern.

Alle schwangeren Frauen kennen das ewige Problem der Verstopfung. Eine ausreichende Menge Wasser in Kombination mit Ballaststoffen hilft, das Problem zu lösen. Trinken Sie morgens ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen in kleinen Schlucken ohne Frühstück. Und nach einer halben Stunde werden Sie den Drang spüren, der Darm wird sanft gereinigt. Dies hilft, Verstopfung ohne Pillen und Medikamente loszuwerden, die während der Schwangerschaft unerwünscht sind.

Schwangere sollten nicht krank sein, aber leider ist das Leben nicht so einfach. Mindestens einmal während der Schwangerschaft erkältet sich die werdende Mutter. Was tun, wenn das Trinken von Tabletten unerwünscht ist? Das stimmt - trinken! Eine ausreichende Menge Wasser während akuter Virusinfektionen der Atemwege verkürzt die Krankheitszeit erheblich, lindert Komplikationen und entfernt das Virus schnell aus dem Körper. Es ist nicht nur wirksam, sondern auch eine sichere Behandlung. Denken Sie jedoch daran, dass Wasser nur bei einer Virusinfektion hilft. Bei einer bakteriellen Infektion benötigen Sie Medikamente, möglicherweise Antibiotika. Fragen Sie daher unbedingt Ihren Arzt im Voraus.

Die Gewohnheit, viel Wasser zu trinken, wirkt sich auch auf die Stillzeit aus - dies versorgt das Baby mit ausreichend Muttermilch.

Der Nachteil des Trinkens von viel Flüssigkeit ist, dass die Frau häufiger auf die Toilette gehen muss, obwohl dies für eine Schwangerschaft absolut normal ist. Aber wie kann man verstehen, dass der Körper der zukünftigen Mutter zusätzliche Feuchtigkeit benötigt?

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Anzeichen einer Dehydration während der Schwangerschaft

Oft denken wir nur dann an Veränderungen im Körper, wenn schwerwiegende Pathologien, Krankheiten und Diagnosen auftreten. Bei der Analyse erinnern wir uns daran, dass der Körper seine Zeichen und Glocken gegeben hat, auf die wir nicht geachtet haben. Der Prozess der Dehydration entwickelt sich also langsam, macht sich aber bemerkbar. Welche Anzeichen deuten auf eine Dehydration einer schwangeren Frau hin? Erstens kann Dehydration durch äußere Anzeichen diagnostiziert werden - die Haut einer Frau wird trocken, sie schält sich oft ab und knackt. Zuallererst ist die Haut der Lippen rissig und schuppig. Das Wohlergehen der zukünftigen Mutter ist ebenfalls gestört - sie hat Kopfschmerzen, Übelkeit und Schläfrigkeit verstärken sich, sie kann ohnmächtig werden. Es wurde nachgewiesen, dass sich die Toxizität bei Dehydration verstärkt. Die Verdauung ist stark beeinträchtigt - es tritt schwere Verstopfung auf, eine Frau hat mehrere Tage lang keinen Stuhl.

Bei pathologisch schwerwiegender Dehydration wird der Urin einer Frau dunkel und konzentriert. Ihr Druck sinkt, ihre Atmung beschleunigt sich, ihr Puls und ihre Herzfrequenz verlangsamen sich, ihre Augen werden eingefallen. Eine solche Dehydration kann bei häufigem Erbrechen gegen Toxikose auftreten. Das Risiko einer Dehydration steigt in der heißen Jahreszeit mit Bewegung, Vergiftung und Durchfall. Um diesen Zustand zu vermeiden und das Leben und die Gesundheit des Babys im Mutterleib zu erhalten, müssen Sie Wasser trinken und es richtig machen!

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Welches Wasser während der Schwangerschaft zu trinken?

Es ist sehr wichtig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, aber nur sauberes Wasser kann als Flüssigkeit betrachtet werden. Verschiedene Getränke - Milch, Kaffee, Tee und Kompott - gelten als Lebensmittel, da sie genügend Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Vitamine enthalten. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, besonders auf die Qualität der Lebensmittel und Flüssigkeiten zu achten, da Vergiftungen sowohl für das Kind als auch für die Mutter selbst sehr gefährlich sein können. Daher ist das Trinken von Leitungswasser keineswegs unmöglich. Es kann Chlor und Blei sowie verschiedene Krankheitserreger enthalten. Es ist besser, Mineralwasser in Flaschen zu bevorzugen, da es viele nützliche Spurenelemente enthält.

Wenn Sie kein Mineralwasser mögen, können Sie Leitungswasser filtern. Der Schutzfilter reinigt die Flüssigkeit nicht nur von kleinen physischen Stellen, Qualitätsprodukte desinfizieren die Flüssigkeit wirklich. Wenn Sie diese Art von Wasser trinken, vergessen Sie nicht, die Filter rechtzeitig zu wechseln.

Viele Menschen trinken gekochtes Wasser, aber das ist nicht ganz richtig. Tatsache ist, dass bei längerem Kochen das Wasser wie „tot“ wird - es sind keine nützlichen Spurenelemente mehr darin. Was tun? Wasser kann gekocht werden, dies muss jedoch korrekt erfolgen. Sobald die Wassertemperatur 90-95 Grad erreicht, muss sie sofort von der Hitze genommen werden. Sie werden dies an den kleinen aufsteigenden Blasen verstehen, wenn das Wasser gerade anfängt zu kochen. Bei dieser Temperatur sterben alle Mikroben und Bakterien im Wasser ab, aber das Wasser lebt noch.

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Das optimale Trinkschema während der Schwangerschaft

Normalerweise sollte eine Person 1-1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, abhängig von Gewicht, Lebensbedingungen, Umgebungstemperatur und anderen individuellen Eigenschaften. Während der Schwangerschaft erhöht sich diese Menge auf zwei Liter Flüssigkeit. Dies gilt insbesondere für das erste und letzte Trimenon der Schwangerschaft. Wasser wird in den frühen Stadien benötigt, dies entfernt überschüssige Giftstoffe aus dem Körper - sie sind nutzlos, wenn sich die Organe des Babys nur im Mutterleib bilden. Wasser sollte auch in späteren Stadien getrunken werden - dies hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten, Wassermangel zu lindern, die Haut vor Dehnungsstreifen zu schützen und den emotionalen Zustand einer Frau zu stabilisieren. Um es bequem zu machen, können Sie Wasser in Gläsern nehmen - Sie benötigen 8 Gläser pro Tag. Es ist wichtig, den ganzen Tag über Wasser zu trinken und morgens nicht das gesamte Volumen zu trinken. Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken, damit Feuchtigkeit jede Zelle Ihres Körpers sättigt.Für Geschmack und Nutzen können Sie dem Wasser Zitronen- und Cranberrysaft hinzufügen. Versuchen Sie, kein Sprudelwasser zu trinken - die Gase blasen den Magen, der sich bereits in einem zusammengedrückten Zustand befindet, weiter auf. Soda kann zu zusätzlichem Sodbrennen und übermäßigem Aufstoßen führen.

Schwellung während der Schwangerschaft - trinken oder nicht trinken?

Ein mäßiges Ödem während der Schwangerschaft ist ein völlig normaler, physiologischer und normaler Zustand. Trotzdem empfehlen Ärzte, sich vor Faktoren zu schützen, die zusätzliche Schwellungen verursachen können - salzige Lebensmittel, reichliches Trinken vor dem Schlafengehen, ein sitzender Lebensstil. Die Meinungen der Ärzte sind geteilt, ob Wasser während der Schwangerschaft zusätzliche Ödeme verursachen kann. Die Wahrheit ist, dass reines Wasser keine Ödeme verursacht, nicht im Körper verweilt, sondern die Beseitigung von Toxinen, Salzen, Toxinen und Giften stimuliert, die Flüssigkeit einfangen. Es sollte jedoch den ganzen Tag getrunken werden, aber nicht nachts. Tatsache ist, dass viele Organe nachts ihre Arbeit verlangsamen, die Nieren einfach keine Zeit haben, die gesamte Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, und am Morgen Schwellungen auftreten.

Im Kampf gegen Schwellungen der Beine können Sie nicht nur Wasser trinken, sondern auch schwache Abkochungen von Weißdorn- oder Preiselbeerblättern. Sie haben eine milde harntreibende Wirkung, lassen die Flüssigkeit nicht im Gewebe verweilen. Denken Sie daran, dass nur eine geringfügige Schwellung akzeptabel ist. Wenn die Schwellungen wirklich hoch sind, ist es notwendig, eine Analyse durchzuführen und die Ursache herauszufinden. Sie sollten sich nicht auf die Schwangerschaft selbst beziehen. Schwellungen können sich aufgrund von Diagnosen wie Präeklampsie, Eklampsie, Wassersucht und Nephropathie bei schwangeren Frauen entwickeln. Alle Krankheiten werden erfolgreich behandelt und schaden dem Kind nicht, sondern nur mit rechtzeitiger ärztlicher Behandlung.

Die Schwangerschaft ist eine schwierige und verantwortungsvolle Zeit, da das zukünftige Leben und die Gesundheit des kleinen Mannes davon abhängen. Die Chemikalien und Gifte, die wir mit Luft, Essen, Trinken und Medikamenten erhalten, können die Entwicklung des Babys im Mutterleib beeinflussen. Daher müssen Sie während der Schwangerschaft nur frische und hochwertige Produkte essen und ausschließlich reines Wasser trinken. Wasser ist das Leben, das Sie Ihrem Baby geben. Trinken Sie mehr - es kommt nur den Krümeln zugute!

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