Nutzen und Schaden von Pekannüssen für den Körper

Pekannuss ist aufgrund seiner reichen chemischen Zusammensetzung ein einzigartiges Produkt. Das Heimatland der Pflanze ist Nordamerika und Zentralasien. Der geschälte Pekannusskern ähnelt der Walnuss. Der erste ist kalorienreicher und hat einen milden cremigen Geschmack. Pekannüsse wurden von Indianern gegen schwere onkologische Krankheiten konsumiert.

Nährwertangaben und Pekannusszusammensetzung

1. Pekannusskerne haben einen enormen Nährwert, der etwa 700 kcal pro 100 g beträgt. Produkt. Am Gaumen sind die Nüsse sehr zart mit cremigen Noten, außerdem haben die Körner eine ölige Struktur.
2. Nüsse sind berühmt für ihre reichhaltige Mineralzusammensetzung. Die Kerne enthalten Vitamine, natürliche Antioxidantien und verschiedene chemische Verbindungen, die für den menschlichen Körper notwendig sind.
3. Das Produkt hat einen hohen Gehalt an B-Vitaminen und Tocopherol. Der Mineralkomplex von Pekannuss enthält Verbindungen von Selen, Magnesium, Zink, Kalzium, Eisen, Mangan und Kalium.
4. Eine hohe Anreicherung von Tocopherol verringert das Risiko von Infektionen und Viren. Darüber hinaus hilft Vitamin E dem Körper, UV-Strahlen und Umwelteinflüssen standzuhalten.

Pekannuss-Aktion

1. Thiamin. In 30 gr. Das Produkt enthält 12% der Substanz, die am Abbau von Proteinen und Kohlenhydraten beteiligt ist. Der Prozess ist notwendig, um das Nervensystem und die Muskelfasern zu nähren und zu erhalten.
2. Niacin. Das Enzym ist aktiv an der Verarbeitung und Absorption von Fetten beteiligt und stellt die Zellen des Zentralnervensystems wieder her.
3. Riboflavin. Die Substanz verarbeitet Fette, Kohlenhydrate und Proteine ​​auf zellulärer Ebene, wodurch sich Gewebe regenerieren und schneller wachsen.
4. Folsäure. Beteiligt sich an der Hämatopoese, bildet Zellen anderer Typen. Folsäure wirkt als unverzichtbares Enzym bei der Bildung menschlicher DNA.
5. Pantothensäure. Verarbeitet Nährstoffe zu einem Energiewert für den Körper.
6. Pyridoxin. Ein essentielles Enzym, das an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt ist. Vitamin B6 ist auch für die Synthese von Lipiden verantwortlich, die Zellen des Nerven- und Immunsystems bilden.
7. Mineralische Verbindungen. Wenn Sie Pekannüsse in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, erhält der Körper vollständig lebenswichtige Enzyme. Durch chemische Reaktionen wird die Haut elastischer, es erscheint ein schöner und gleichmäßiger Ton. Nägel werden sichtbar gestärkt, die Struktur wird glatt. Mineralien reduzieren das Risiko von Krämpfen und Muskelkrämpfen. In kurzer Zeit werden Sie eine Verbesserung der Haarstruktur feststellen. Der Blutzuckerspiegel normalisiert sich.
8. Ascorbinsäure und Vitamin K. Im ersten Fall ist die Substanz an der Synthese von Antioxidationsschutz und Kollagen beteiligt. Im zweiten Fall sättigt das Enzym das Knochengewebe mit Kalzium und normalisiert die Blutgerinnung.
9. Antioxidantien. Enzyme werden in Form von Lutein, Ellagsäure, Zeaxanthin und Beta-Carotin angeboten. Diese Verbindungen schützen den Körper auf zellulärer Ebene vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale. Im Allgemeinen verlängern Antioxidantien die Jugend, bereichern eine Person mit Energie und Kraft und widerstehen der Bildung von Krebszellen und Herzmuskelerkrankungen.

Die Vorteile von Pecan

1. Es wurde nachgewiesen, dass Pekannusskerne reich an einfach ungesättigten Fetten (Ölsäure) sind. Enzyme regulieren die Produktion von gutem Cholesterin im Körper und hemmen das Vorhandensein von schlechtem. Fettsäuren wirken als Antioxidantien und widerstehen der Krebsentstehung. Pekannüsse werden bei Herzischämie empfohlen.Das Produkt reduziert die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts um eine Größenordnung.
2. Walnuss ist reich an Carotin, was sich positiv auf das menschliche Sehvermögen auswirkt. Das Enzym widersteht Augenkrankheiten, die mit altersbedingten Veränderungen verbunden sind. Kerne lindern effektiv unnötige Überanstrengung der Augen. Experten empfehlen dringend, mehr carotinreiche Lebensmittel für Menschen mit Sehproblemen zu konsumieren. Das Enzym kommt in Karotten, gelbem Gemüse, Lebertran und Eiern vor.
3. Carotin, das in Pekannüssen enthalten ist, reinigt das Kreislaufsystem perfekt von Giften, die durch giftige Substanzen gebildet werden. In der modernen Welt wird ein solches Phänomen als Norm angesehen. Schädliche Bestandteile im menschlichen Körper entstehen durch Umwelteinflüsse, insbesondere in Megastädten. Nützliche Enzyme des Produkts stoppen die Entwicklung von Atherosklerose und verhindern die Bildung von Fettablagerungen an den Wänden der Blutgefäße.
4. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die aktiven Antioxidantien im Produkt viele onkologische Erkrankungen verhindern. Pekannüsse haben sich bei der Behandlung von Krebs der Prostata, der Brustdrüsen, der Lunge und des Zwölffingerdarmgeschwürs bewährt. Sogar die alten Indianer praktizierten Pekannüsse in der Volksmedizin. Das Produkt heilte neben schwerwiegenden Beschwerden viele häufige Krankheiten.
5. Wie bereits beschrieben, wirkt sich der Kalziumgehalt in Nüssen günstig auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Durch den systematischen Einsatz von Nüssen werden Sehnen, Muskeln und Knochen deutlich gestärkt. Die reichhaltige vitaminisierte Zusammensetzung hilft bei der vollständigen Aufnahme von Kalzium. Experten empfehlen die Verwendung von Pekannüssen, um alle menschlichen Gewebe zu stärken. Somit besteht kein Risiko für Arthritis, Gicht, Arthrose, Spondylitis ankylosans und Alkaptonurie.
6. Pekannüsse sind als Mittel gegen kolossalen Stress gut etabliert. Retinol, B-Vitamine, Magnesium und Zink wirken zusammen als wichtige biologische Elemente. Sie wirken sich positiv auf den psycho-emotionalen Hintergrund einer Person aus. Dadurch werden Gehirnaktivität, Gedächtnis und Stimmung verbessert. Die geistige Aktivität ist deutlich gesteigert, der Blutfluss zu den Zellen ist normalisiert.

Auswahlregeln für Pekannuss-Walnüsse

1. Die größten Vorteile für den Körper bringen Früchte, die sich in der Schale befinden. Es sollte keine Mängel in Form von Rissen und Beulen aufweisen. Somit enthalten die Früchte die reichste Zusammensetzung.
2. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie geschälte Kerne zum Verkauf finden. In dieser Form verlieren Nüsse während der Langzeitlagerung ihre Nützlichkeit, gewinnen offensichtliche Bitterkeit und können den Körper schädigen.
3. Wenn Sie geschälte Pekannüsse kaufen, sollten Sie das Produkt sorgfältig untersuchen. Die Kernel sollten keinen Schaden haben. Ein Qualitätsprodukt hat ein fleischiges Aussehen.

Regeln für die Lagerung von Nüssen

1. Experten empfehlen dringend, Pekannüsse in einem luftdichten Behälter aufzubewahren. In diesem Fall sollte der Behälter mit dem Inhalt bei niedriger oder negativer Temperatur gelagert werden. In dieser Situation bleiben die wertvollen Eigenschaften der Nuss länger erhalten.
2. Denken Sie daran, dass Pekannüsse in einem verschlossenen Behälter bei niedrigen Temperaturen 4 bis 6 Monate gelagert werden können. Nach Ablauf der vorgeschriebenen Frist können die Körner beim Verzehr die menschlichen Organe erheblich schädigen.

Pecan Harm

1. Es ist zu berücksichtigen, dass das Produkt Schäden verursachen kann. Die maximale tägliche Portion Nüsse sollte 100 g nicht überschreiten.
2. Andernfalls kann der größte Teil des Produkts einfach nicht vom Körper aufgenommen werden und führt zu einer Reihe von Komplikationen. Im Allgemeinen werden Abweichungen in der Arbeit des Magen-Darm-Trakts festgestellt. Die Organe sind übermäßig belastet.
3. Übermäßiger Gebrauch von Kernen führt zu schlechter Gesundheit, von Vorteilen kann nicht die Rede sein. Es wird nicht empfohlen, Nüsse in die Ernährung von Personen aufzunehmen, die anfällig für Fettleibigkeit sind oder in einer Menge von mehr als 10 kg übergewichtig sind.Im letzteren Fall können Sie nicht mehr als 20 Gramm verwenden. Nüsse pro Tag.
4. Es ist verboten, Pekannüsse in beliebiger Menge an Menschen mit fettleibiger Leber zu verzehren. Es kann auch zu Schäden durch individuelle Unverträglichkeit des Produkts kommen. Es ist kein Geheimnis, dass Nüsse zu starken Allergenen gehören, daher sollten Körner schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Gesundheit mit Hilfe von Pekannüssen zu verbessern, müssen Sie das Produkt in Ihre tägliche Ernährung einführen, beginnend mit minimalen Portionen. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass keine allergische Reaktion vorliegt, erhöht sich die Anzahl der Kerne auf die empfohlene Tagesdosis. Missbrauche keine Nüsse, wenn es Kontraindikationen gibt.

Video: Pekannussgeheimnisse