Ist Syrniki beim Stillen möglich?

Einige Leute tolerieren keinen natürlichen Hüttenkäse. Aber auch diejenigen, die den Geschmack von Milchprodukten nicht ertragen können, werden rosige und süße Käsekuchen essen wollen. Käsekuchen sind bei Erwachsenen und Kindern sehr beliebt. Gleichzeitig denken viele stillende Frauen oft darüber nach, ob sie während des Stillens Hüttenkäsepfannkuchen verwenden können. Wie viel Quark in dieser Form kann für ein Neugeborenes nützlich sein?

Über die vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften von Syrniki

Es ist bekannt, dass die Zusammensetzung eines klassischen Gerichts Folgendes umfasst: Eier, Zucker, Mehl, etwas Salz, Grieß und Hüttenkäse. Die Menge der in Syrniki enthaltenen Inhaltsstoffe kann einer Frau während der Stillzeit keinen großen Schaden zufügen.

Hüttenkäse
Hüttenkäse gilt als Hauptbestandteil von Käsekuchen. Es ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit von stillenden Frauen. Der Hüttenkäse enthält nützliches Kalzium, das Frauen nach der Geburt dabei hilft, Knochen, Zähne, Nagelplatten und Haare wiederherzustellen. Während der Schwangerschaft verliert die arbeitende Frau den größten Teil des Kalziums im Körper. Daher ist es nach der Geburt erforderlich, den Körper mit diesem nützlichen Spurenelement aufzufüllen. Durch die Tatsache, dass Kalzium in die Muttermilch übergeht, werden die Knochen des Babys gestärkt.

Der Quark enthält "gekräuseltes" Milchprotein, das in diesem Zustand kein Allergen für ein Neugeborenes ist. Daher werden aus Hüttenkäse zubereitete Gerichte vom Körper der Säuglinge leicht aufgenommen. Proteinbasierte Lebensmittel sind ein sehr wichtiger Bestandteil für die Gesundheit einer Frau und ihres Babys während des Stillens. Dieses Protein wird zu einer wichtigen Grundlage für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Darüber hinaus beschleunigen die im Quark enthaltenen nützlichen Substanzen die Stoffwechselprozesse im Körper einer Frau.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass stillende Mütter nicht nur einen Hüttenkäse essen sollten. Es ist nützlich für die Gesundheit einer Frau, kann jedoch nicht alle notwendigen Bedürfnisse einer Frau ersetzen, die nach Vitaminen und Mineralstoffen arbeitet. Käsekuchen können ein ausgezeichnetes gesundes Gericht sein, das dazu beiträgt, die Ernährung der Mutter zu diversifizieren. Vergessen Sie aber nicht eine ausgewogene Ernährung einer stillenden Frau. Daher ist es wichtig, dass das Menü der arbeitenden Frau sowohl tierische als auch pflanzliche Proteine ​​enthält. Es ist auch wichtig, Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch zu essen.

Nur wenige Menschen wissen, dass Hüttenkäse eine erhöhte harntreibende Wirkung hat. Wenn der Körper der Mutter an Ödemen leidet, kann Hüttenkäse von Vorteil sein. Gleichzeitig empfehlen Ärzte Frauen mit Problemen des Urogenitalsystems und der Nieren nicht, viel Hüttenkäse zu konsumieren. Ein Überschuss an tierischen Proteinen im Körper kann das Auswaschen von Kalzium aus dem Körper verursachen. Dies erhöht die Belastung der Nieren.

Eier, Mehl und Grieß
Ernährungswissenschaftler empfehlen stillende Frauen, um in den ersten Monaten des Wachstums des Babys keine Hühnereier zu essen. Tatsache ist, dass Eier als starkes Allergen für das Baby gelten. Bevor Sie Hüttenkäsepfannkuchen als neues Gericht in die Ernährung einer stillenden Frau einführen, sollten Sie daher jede Zutat im Voraus probieren. Eine arbeitende Frau kann es sich leisten, in den ersten Tagen morgens die Hälfte des hart gekochten Eies zu essen. Und beobachten Sie allmählich das Verhalten des Körpers des Babys. Wenn das Baby nicht allergisch gegen Eier ist, können Sie diese sicher zu Ihren Lieblingsgerichten hinzufügen.

Bei Mehl und Grieß enthält die Basis dieser Produkte Weizen sowie Eiweißgluten. Leider kann nicht jeder Organismus diese Komponente aufnehmen, aber seine Unverträglichkeit gegenüber dem Körper ist eine Seltenheit. Trotzdem lohnt es sich nicht, eine negative Reaktion eines Kindes auf Gluten auszuschließen.In der Regel empfehlen Ernährungswissenschaftler, Produkte, die dieses Protein enthalten, erst nach dem zweiten oder dritten Lebensmonat des Babys zu den Mahlzeiten einer stillenden Mutter hinzuzufügen. Obwohl der Gehalt dieser Getreide im Vergleich zu Hüttenkäse recht gering ist, kann eine negative Reaktion des Körpers des Babys auf Grieß und Mehl beseitigt werden.

Die Hauptsache ist, das Rezept während des Kochens zu befolgen und nicht zu viel Mehl oder Grieß zu geben. Dennoch ist in dieser Angelegenheit Vorsicht geboten, insbesondere im ersten Lebensmonat einer kleinen Krume.

Für die Zubereitung von Käsekuchen verwenden stillende Mütter am besten Premiummehl, es hat nützlichere Eigenschaften. Dieses Mehl wird nicht chemisch raffiniert und gebleicht, ebenso wie seine billigeren Sorten. Aber die schädlichen Bestandteile, die in billigem Mehl enthalten sind, können zusammen mit der Muttermilch in den Körper des Babys eindringen und ihn schädigen. Wenn sich eine Frau während der Stillzeit dazu entschließt, sich köstliche Käsekuchen zu gönnen, ist es daher wichtig, nur hochwertige Zutaten zu wählen, die die Gesundheit von Mutter und Kind nicht beeinträchtigen.

Wir führen Syrniki korrekt in die Ernährung der Mutter ein

Damit eine stillende Frau leckere und gesunde Hüttenkäsepfannkuchen ohne Angst um die Gesundheit des Babys verzehren kann, ist es wichtig, einige Empfehlungen von GV-Spezialisten zu befolgen:

1. Fügen Sie der Ernährung der Mutter erst im zweiten oder dritten Monat der Entwicklung des Neugeborenen Hüttenkäsepfannkuchen hinzu.
2. Zum ersten Mal sollten Sie nicht mehr als einen Käsekuchen zum Frühstück essen. Zum ersten Mal ist es am besten, dieses Gericht am Morgen in die Ernährung aufzunehmen, damit die Mutter die Möglichkeit hat, das Verhalten des Babys während des Tages zu beobachten.
3. Wenn der Körper des Babys die neuen Produkte normalerweise akzeptierte, keine allergischen Reaktionen, Verdauungs- oder Darmprobleme aufwies, können Mütter ihrer Ernährung nach und nach Syrniki hinzufügen. Für den Anfang können Sie nicht mehr als drei Käsekuchen essen, und das sind ungefähr 100-150 Gramm gleichzeitig.
4. Wenn das Baby das neue Produkt in der Ernährung der Mutter negativ wahrgenommen hat, lohnt es sich, das Syrniki für eine Weile von der Ernährung auszuschließen. Nachdem das Baby ein wenig erwachsen ist, können Sie nach drei oder vier Monaten erneut versuchen, das Syrniki-Menü aufzurufen.
5. Es ist am besten, Hüttenkäsepfannkuchen aus natürlichen und frischen Zutaten zu Hause zu kochen, aber Fertiggerichte sollten ganz vermieden werden. In der Regel enthält die Zusammensetzung der gekauften Käsekuchen schädliche Zusatzstoffe.

Wichtig! Es lohnt sich nicht, Käsekuchen zu essen. Selbst sehr gesunde Lebensmittel können schädlich werden und Verdauungsprobleme verursachen, wenn Sie sie übermäßig essen.

Für Käsekuchen ist es ratsam, hausgemachten Hüttenkäse zu nehmen, den Sie selbst kochen können. Wenn jedoch absolut keine Zeit dafür ist, sollten stillende Mütter Hüttenkäse von vertrauenswürdigen Verkäufern kaufen. Gleichzeitig sollte das Produkt frisch sein und sein Fettgehalt sollte 9% nicht überschreiten. Sehr fettiger Hüttenkäse kann bei einem Baby Darmkomplikationen und Koliken verursachen.

In Käsekuchen nicht zu viel Zucker oder Beeren einführen. Es ist auch besser, Marmelade, Marmelade, Kondensmilch und flüssige Schokolade abzulehnen. Viele dieser süßen Sirupe können schädliche Farben, Aromen und Konservierungsstoffe haben. Sie können sie durch fettarme Sauerrahm ersetzen oder ein wenig hausgemachte Apfelmarmelade hinzufügen.

Bei der Zubereitung von Käsekuchen ist es wichtig, nicht nur die Qualität der Produkte zu überwachen, sondern auch die Zubereitungsmethoden des Gerichts zu beachten. Für stillende Mütter ist es besser, Käsekuchen nicht in einer Pfanne mit viel Öl zu braten. Dies ist sehr gesundheitsschädlich für ein kleines Kind. Es ist besser, Käsekuchen im Ofen oder mit einem Wasserbad zu kochen. Dadurch wird das Hüttenkäsegericht nützlicher.

Video: das beste Rezept für Käsekuchen