Lauch - Nutzen und Schaden für die Gesundheit des Körpers

Nur wenige Menschen wissen, dass Lauch nicht nur der weiße Teil des Stiels, sondern auch der grüne essbar ist. Wie auch immer, dieses ungewöhnliche Gemüse ist in unserem Land als Kultur praktisch nicht weit verbreitet. Lauch, dessen Nutzen und Schaden nicht allgemein bekannt sind, wird zu Unrecht der Aufmerksamkeit beraubt. Übrigens kann diese Pflanze sicher als ungewöhnlich bezeichnet werden. Heute werden wir es herausfinden.

Die Vorteile von Lauch

Es wurden ganze Abhandlungen über die nützlichen Eigenschaften aller Arten von Zwiebeln geschrieben. Aber es ist Lauch, den Ärzte für einige Krankheiten empfehlen.

Gestörte Verdauung. Die Pflanze enthält eine große Menge an groben Fasern, die dazu führen, dass die Darmmotilität aktiv wirkt. Gleichzeitig verursachen grüne Federn keine erhöhte Gasbildung und schädigen keine nützlichen Mikroorganismen.

Verletzungen der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems. Lauch ist nur ein Lagerhaus für Vitamine und Mineralien. Zum Beispiel Phosphor und Magnesium. Sie helfen der Psyche, wie eine Uhr zu arbeiten.

Tipp. Schwangeren wird dringend empfohlen, der Ernährung Lauchgerichte hinzuzufügen. Immerhin enthält es eine große Menge Folsäure, die zur ordnungsgemäßen Bildung des Nervensystems des ungeborenen Kindes beiträgt.

Onkologische Erkrankungen. Nein, Lauch ist kein Allheilmittel. Er kann Krebs nicht heilen. Jüngste Laborstudien haben jedoch gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr dieses gesunden Gemüses das Risiko einer Grunderkrankung verringert. Es hilft auch, das Wachstum bereits identifizierter Tumoren zu hemmen.

Tipp. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Raucher, die große Mengen Lauch konsumieren, das Gegenteil tun. Sie erhöhen das Tumorrisiko stark. Wählen Sie also: entweder Lauch oder Zigaretten.

Anämie Der gesamte Stiel des Zauberbogens enthält leicht verdauliches Eisen in zugänglicher Form. Daher ist es für Menschen mit niedrigem Hämoglobinspiegel sehr nützlich, Lauch in ihr Menü aufzunehmen.

Interessant. Wussten Sie, dass Eisen viel schneller vom Körper aufgenommen wird, wenn es mit Vitamin C geliefert wird? In dieser Hinsicht hat die Natur Lauch großzügig ausgestattet. Der Gehalt an Spurenelementen im Stiel ergänzt sich nahezu perfekt.

Hypertonie Das Vorhandensein von Kalium im Lauchsaft macht es zu einer wirklich wertvollen Pflanze. Schließlich ist Kalium für das reibungslose Funktionieren des Herzens und des Gefäßsystems verantwortlich. Die regelmäßige Anwendung kompetenter Dosen von Heilzwiebeln ermöglicht es dem menschlichen Körper, den Blutdruck und das Wasser-Salz-Gleichgewicht zu normalisieren.

Atherosklerose Die Stielfasern des Lauchs wirken als Oxidationsmittel. Sie binden bereits im Anfangsstadium der Verdauung das "schlechte" Cholesterin. Dieser Prozess verringert das Risiko unglücklicher Plaques und Verstopfungen der Blutgefäße.

Tipp. Es wird empfohlen, Lauch in großen Mengen zu Fett- und Fleischgerichten zu geben. Dies geschieht, um Arteriosklerose zu verhindern.

ARVI. Über die antibakteriellen Eigenschaften von ätherischen Zwiebelölen muss nicht gesprochen werden. Lauch ist keine Ausnahme. Wenn Sie beispielsweise den Geschmack von Zwiebeln nicht mögen, können Sie in der kalten Jahreszeit auch Lauch essen. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkältungen und Beschwerden der oberen Atemwege.

Vorteile von kosmetischem Lauch

Nein, Sie sollten keine Masken von Grüns machen. Viel vorteilhafter ist die Verwendung von Lauch im Inneren.Die Blätter und Stängel enthalten eine große Menge Ascorbinsäure. Sie ist für die normale Synthese der Kollagenfasern verantwortlich. Aber fast 50% des menschlichen Körpers besteht aus ihnen.

Eine Diät mit Lauchgerichten wirkt sich also positiv aus auf:

• die Haut
• Bänder
• die Gelenke
• Nägel

Versuchen Sie für das Experiment einfach, täglich einen Lauchsalat zu essen. Und nach etwa 30 Tagen beurteilen Sie den Zustand Ihrer Haut. Wir versichern Ihnen, dass Ihnen das Ergebnis wirklich gefallen wird. Und brauche keine teuren Cremes. Schließlich produziert der Körper selbst die richtige Menge an Kollagen.

Harm Lauch

Bisher glaubte man, dass Lauchschäden nur in einem Fall auftreten können: Überessen. Unabhängige Forscher führten ihre Experimente durch und bewiesen, dass Lauch Schaden anrichtet.

Diese Situation tritt auf, wenn:

1. Individuelle Unverträglichkeit gegenüber Nickel und Legierungen daraus. Der hohe Gehalt dieses Elements im Stiel und in den Blättern warnt vor Allergien gegen dieses Metall.
2. Hohe Säure. Das Gemüse selbst erhöht den Säuregehalt des Magensaftes. Daher sollten Menschen, die diese Besonderheit hinter sich kennen, auf übermäßigen Gemüsekonsum verzichten.
3. Stillen. Nein, Lauch wird als solches keinen Schaden anrichten. Aber verderben Sie den Geschmack von Milch, wenn Mama Lauchgerichte mag. Und es ist unwahrscheinlich, dass die Krume es mögen wird.
4. Durchfall Lauch bei dieser Krankheit kann das Problem weiter verschlimmern. Darüber hinaus reizen grobe Fasern einen bereits entzündeten Darm noch mehr.
5. Urolithiasis im akuten Stadium. Tatsache ist, dass Lauchsaft eine starke harntreibende Wirkung hat. Daher kann ein Rückfall anstelle eines Nutzens den Körper schädigen. Die Nieren sind entzündet, erfüllen ihre Aufgabe nicht. Und dann gibt es noch eine zusätzliche Last, die zu 100% zu traurigen Konsequenzen führt.

Wenn Sie Ihre Beschwerden kennen, überwachen Sie Ihren Teller sorgfältig. Dann wird der Lauch Ihnen keinen versehentlichen Schaden zufügen. Wenn Sie sich möglicher gesundheitlicher Probleme nicht bewusst sind, erhalten Sie sehr wertvolle Ratschläge: Nicht zu viel essen. Dann wird alles gut.

Interessante Fakten zum Zwiebelarzt

Jetzt ist es seltsam zu lesen und in der Antike wurde Lauch als das stärkste Aphrodisiakum angesehen. Und sogar empfohlen, es in großen Mengen zu essen, Knoblauch und Sellerie zu jammen. Angeblich erhöht eine solche Mischung die männliche Libido erheblich, und Frauen sind völlig verrückt danach.

Wir empfehlen nicht, eine Frau des Herzens nach einem solchen Vitaminverband zu verführen und eine reparierte "Libido" zu schwenken. Denn der Bernstein nach dieser Mischung ist angemessen. Und es ist möglich, dass das eroberte Mamzel einfach keine Zeit hat, dich zu erkennen und zu schätzen, weil es vor Miasma in Ohnmacht fällt.

Wissenschaftler argumentieren, dass der größte Nutzen für den menschlichen Körper Lauch im Winter und Frühling ist. Und es ist nicht der Mangel an Vitamin Greens. Gerade bei richtiger Lagerung im Stiel und in den Federn steigt die Menge an Spurenelementen und Nährstoffen um das Zweifache.

Daher ist es besser, keinen frisch aus dem Garten gepflückten Lauch zu essen. Er muss mindestens eine Woche an einem kühlen Ort liegen dürfen. Wenn es möglich ist, die Pflanze länger zu halten, tun Sie dies unbedingt.

Die Vorteile von Lauch für das gesamte Verdauungssystem sind von unschätzbarem Wert. Hier ist nur ein kleiner Teil der Wirkung frischer Kräuter auf den Körper:

• Appetitanregung
• erhöhte Produktion von Magensaft ohne Reizung
• antimikrobielle Wirkung
• Verbesserung der Leberfunktion (choleretische Wirkung)
• anthelmintische Wirkung
• Weichdarmmotilität
• Wachstumshemmung der pathogenen Mikroflora

Außerdem hat Lauch einen sehr niedrigen Kaloriengehalt. Was ihn zweifellos zu einem führenden Unternehmen bei der Vorbereitung von Diäten für Menschen macht, die abnehmen wollen.

Wussten Sie, dass Lauch für eine spezielle Diät für Diabetiker empfohlen wird? Weil es einen vernachlässigbaren glykämischen Index hat.Daher erhöht die Pflanze den Glukosespiegel im Blut praktisch nicht. Und der Lauch interagiert nicht mit der Schilddrüse und beeinträchtigt deren Funktion nicht. Dies ist ein weiterer Grund für Diabetiker, einem Wunderbogen große Aufmerksamkeit zu schenken.

Viele Menschen kennen die Vorteile von B-Vitaminen. Sie helfen dem Gehirn, Depressionen zu bekämpfen, mentale Prozesse zu aktivieren, das Gedächtnis zu verbessern und sich zu konzentrieren. Aber nur wenige Menschen wissen, dass bei Lauch die Menge dieser Vitamine vom Maßstab abweicht.

Daher empfehlen Ärzte dringend, dieses Gemüse bei verschiedenen Nervenstörungen und Hirnstörungen in die Ernährung aufzunehmen.

Tipp. Lauch wird in der Regel gekocht, gedünstet und gebacken. Nützliche Eigenschaften werden praktisch nicht reduziert, aber es gibt überhaupt keinen Schaden.

Jetzt wissen Sie fast alles über Lauch. Die Vorteile und Nachteile sind auch für Sie kein Rätsel. Essen Sie deshalb mutig diese wertvolle Pflanze als Nahrung, ernähren Sie den Haushalt und werden Sie nicht krank.

Video: Lauch heilen!