Frische Gurken - Nutzen und Schaden für den Körper

Das vielleicht häufigste Gemüse der Welt ist eine Gurke. Was sie damit einfach nicht machen: Salz, Gurke, sogar Braten. Und auf dem Tisch bei uns passiert es fast jeden Tag. Aber nur wenige Menschen denken darüber nach, ob es möglich ist, es unkontrolliert zu essen. Frische Gurken: Nutzen und Schaden - darüber werden wir heute sprechen.

Was sind die Vorteile von frischen Gurken

Aus der Schule weiß jeder, dass dieses Gemüse zu 97% aus Wasser besteht. Die restlichen 3% haben jedoch eine sehr interessante Zusammensetzung an Vitaminen und Mineralstoffen. Natürlich ist ihre Anzahl zu gering, um den täglichen Bedarf des menschlichen Körpers zu decken. Aber als Ergänzung zu einem vollwertigen Menü ist es sehr hilfreich.

Wir werden nicht die Eigenschaften aller in frischen Gurken enthaltenen Vitamine und Mineralien beschreiben, sondern nur die vorteilhaften Wirkungen.

Kalium gilt als das wertvollste in frischen Gurken. Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass dieses Spurenelement für das reibungslose Funktionieren des Herzens und des Gefäßsystems von entscheidender Bedeutung ist.

Eine große Menge Wasser in einem Gemüse ermöglicht es Ihnen, beim Verzehr eine kompetente harntreibende Wirkung zu erzielen. Es sollte anerkannt werden, dass frische Gurken Kalzium und andere nützliche Substanzen nicht wie chemische Präparate aus dem Körper auswaschen.

Das gleiche Wasser hat eine ähnliche Zusammensetzung wie eine destillierte Flüssigkeit. Daher stillt frischer Gurkensaft den Durst perfekt. Gleichzeitig werden schädliche Substanzen, Toxine und Toxine aus dem Körper entfernt.

Der magische Saft frischer Gurken hat eine weitere erstaunliche Eigenschaft. Dank der natürlichen organischen Säure in der Zusammensetzung ist es in der Lage:

• Entfernen Sie Salze vom Körper und den Gelenken
• Sand und Nierensteine ​​auflösen
• Cholesterinplaques aus den Blutgefäßen entfernen
• freie Radikale auswaschen
• die Bluteigenschaften verbessern

Wie Sie sehen können, ist es nicht so einfach, diese gewöhnliche frische Gurke. Zum Beispiel bei Gicht erleichtert es den Allgemeinzustand erheblich und lindert die Schmerzen etwas.

Das Fruchtfleisch und die Haut frischer Gurken sind weiche Fasern. Es reinigt den Darm gut und sehr korrekt und ohne Schaden, selbst für einen geschwächten und kindlichen Körper.

Knuspriges grünes Gemüse gilt zu Recht als eines der kalorienärmsten unter Kürbis. Daher werden sie aktiv in verschiedene Diäten und therapeutische Ernährung einbezogen. Es ist wahr, dass es sich lohnt, ihre Verwendung einzuschränken, insbesondere an Fastentagen. Denn allein die ständige Ernährung mit Gurken trägt zur Magenverengung bei. Infolgedessen kann der Effekt genau das Gegenteil von dem sein, was gewünscht wird.

Für wen sind frische Gurken schädlich

Einige Leute glauben nicht einmal, dass eine einfache frische Gurke unangenehme Überraschungen bringen kann. Nein, natürlich wird eine Person, die ein paar Grüns gegessen hat, die problematische Reaktion des Körpers nicht spüren. Aber auch dieses berühmte Gemüse hat seine Kontraindikationen.

Beispielsweise ist bekannt, dass Zellstoff eine anständige Menge an Jod enthält. Es wird einem gesunden Menschen nicht schaden. Aber für Menschen mit Schilddrüsenfunktionsstörungen kann diese Eigenschaft viele unangenehme Momente liefern.

Es wird auch nicht empfohlen, frische Gurken für stillende Mütter zu verwenden. Weil das Baby eine Stuhlerkrankung haben kann, bis hin zu Durchfall.

Die gleiche Warnung gilt für Menschen, die hinter ihrem Darm die Gewohnheit kennen, Überraschungen zu bringen. Um die Situation nicht zu verschärfen, ist es besser, frische Gurken mit ihrer abführenden Eigenschaft aufzugeben.

Lassen Sie sich aufgrund der starken harntreibenden Wirkung nicht von frischen Gurken, Menschen mit Nierenerkrankungen, mitreißen:

• Urolithiasis
• Nierenversagen
• Jade

Es ist schwierig für die Organe, mit der Flüssigkeit im Körper umzugehen, und hier kommt die Zugabe von Gurken hinzu. Daher ist es besser, sie überhaupt nicht zu verwenden. Oder zumindest nur während einer Exazerbation.Denn das Mindeste, was den Missbrauch frischer Gurken bedroht, ist übermäßige Schwellungen. Und wir werden nicht mehr darüber reden, es ist nichts Schlimmes daran.

Ärzte empfehlen außerdem, die Verwendung von frischen Gurken für Lebensmittel auf diejenigen zu beschränken, bei denen Bluthochdruck diagnostiziert wird. Auch hier stellt das berüchtigte Pulpawasser eine enorme Belastung für das Herz-Kreislauf-System dar.

In jüngerer Zeit wurde bekannt, dass der Saft frischer Gurken den Säuregehalt erhöht. Also an Personen mit:

• Magengeschwür
• Gastritis
• Kolitis
• Zwölffingerdarmgeschwür

Denken Sie nicht einmal daran, ein junges Gemüse aus dem Garten zu pflücken und es zu essen.

Übrigens über die Betten. Am wenigsten Schaden für den Körper bringt saisonales Gemüse, das auf seiner eigenen persönlichen Parzelle angebaut wird.

Zweifellos erreicht die Hand im Winter oder Spätherbst die Theke für eine frische Gurke. Du willst wirklich den Sommer riechen. Aber unterlassen Sie es. Überlegen Sie, woher frische Gurken im Winter kommen? Das stimmt, aus industriellen Gewächshäusern. Und es ist unwahrscheinlich, dass jemand dort jede kleine Frucht liebevoll schätzt. Höchstwahrscheinlich sind solche Gurken mit Pestiziden und Nitraten gefüllt. Denken Sie deshalb daran - alles hat seine Zeit.

Frische Gurken Fakten

Frauen sind sich seit Generationen der Vorteile von Gemüse in der Kosmetik bewusst. Berühmte Masken aus den Ringen der frischen Gurke! Wer hat sie nicht gesehen, nicht? Das Gesicht sieht lustig aus, das ist eine Tatsache, aber was für ein Effekt!

Diese Maske ist besonders gut nach Sonnenbrand. Die Haut ist weiß, straff, sieht jung und geschmeidig aus. Und der Grund für alles sind die Vitamine A und E, die Teil des Fruchtfleisches sind, bekannte Hüter der Schönheit.

Eine interessante Tatsache. Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass die größte Konzentration an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen in kleinen Früchten mit einer Länge von bis zu 9 cm enthalten ist. Diejenigen Gurken, die mehr wachsen, haben keine solche Dichte an nützlichen Bestandteilen mehr. Die nutzlosesten sind alte Gurken mit vergilbten Schalen. Sie enthalten praktisch keine Vitamine, sind aber voller Samen. Und solches Gemüse zu essen ist nicht sehr schön.

Nun wissen Sie alles über frische Gurken. Ihr Nutzen und Schaden ist auch kein Geheimnis. Daher wissen Sie bereits, wie viele knusprige Gemüsesorten Sie sich pro Tag leisten können. Die Hauptsache ist, das Maß zu beobachten. Und sei nicht krank.

Video: Die Vorteile von Gurken für eine Person