Wie man Leinöl aufträgt und lagert

Leinsamenöl ist ein sehr gesundes, aber launisches Produkt. Es enthält mehr Omega-3-Säuren als in Oliven-, Sonnenblumen-, Mais- und anderen Ölen. Es ist diese Eigenschaft, die aufgrund der schnellen Oxidation Schwierigkeiten bei der Lagerung verursacht. Damit das Produkt die meisten seiner medizinischen Eigenschaften nicht verliert und länger gelagert wird, müssen Sie einige Geheimnisse kennen.

Die Vorteile von Leinsamenöl

Heutzutage empfehlen viele Ärzte dieses Produkt als Heilmittel gegen alle Krankheiten. Es ist jedoch schwer zu glauben, dass ein Öl alle Gesundheitsprobleme gleichzeitig lösen kann. Das ist natürlich nicht so. Um eine Krankheit zu heilen, müssen Sie sie umfassend angehen und nicht nur mit Hilfe eines einzigen Arzneimittels.

Trotzdem ist Leinöl für den Körper von großem Nutzen. In der Zusammensetzung ähnelt es Fischöl und enthält alpha-Linolensäure und mehrfach ungesättigte Omega-3-Fette. Sie senken den Cholesterinspiegel, normalisieren die Funktion des Herzens und des Verdauungssystems, helfen beim Abnehmen, machen Haare und Nägel stark und bekämpfen die Hautalterung.

Wer kann und sollte kein Leinöl trinken

Heute laufen Naturliebhaber und junge Mädchen, die über die vorteilhaften Eigenschaften von Leinsamenöl gelesen haben, zur Apotheke und kaufen es in der Hoffnung, dass es sie gesund, jung und schön macht.

Aber es entspricht nicht immer ihren Erwartungen. Leinsamenöl hilft nicht jedem, und wenn Sie es ohne Rücksprache mit einem Therapeuten trinken, kann es viel Schaden anrichten.

Indikationen:

• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Magen-Darm-Erkrankungen;
• beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion;
• Diabetes mellitus;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• verminderte Immunität;
• Stoffwechselstörungen;
• Impotenz.

Trotz der Tatsache, dass Leinöl ein Nahrungsergänzungsmittel ist, ist es ein sehr wirksames Instrument, dessen Einnahme den Zustand des gesamten Organismus beeinflusst. Daher müssen Sie alle Vor- und Nachteile kennen, die sich bei der Einnahme ergeben.

Gegenanzeigen:

• individuelle Intoleranz;
• Urolithiasis;
• Verletzung der Funktionen der Bauchspeicheldrüse;
• Pankreatitis
• Hepatitis;
• Atherosklerose;
• Enterokolitis;
• gynäkologische Erkrankungen;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Einnahme von antiviralen und Beruhigungsmitteln;
• Blutkrankheiten.

Studien zeigen auch, dass Leinöl Phytoöstrogene enthält, die die Wirksamkeit oraler Kontrazeptiva beeinträchtigen können. Nehmen Sie sich Zeit, um die Anweisungen zu lesen, bevor Sie einen Kurs Leinsamenöl verschreiben.

Anwendungsregeln

Der Start ist äußerst vorsichtig. Der Körper muss sich daran gewöhnen und erst dann kann die Dosis erhöht werden. In der ersten Woche der Aufnahme bemerkten viele Übelkeit und leichten Schwindel, der verschwindet, wenn Sie sich daran gewöhnen.

Aufnahme von Leinsamenöl:

• 1 Woche: 5 ml morgens auf nüchternen Magen.
• 2 Wochen: 10 ml morgens auf nüchternen Magen.
• Woche 3: 10 ml morgens auf nüchternen Magen und eine Viertelstunde nach dem Abendessen.
• 4 und folgende Wochen, 10 ml dreimal täglich.

Wenn in den ersten 10 Tagen Beschwerden wie Bauch- oder Seitenschmerzen, Kribbeln oder eine Allergie auftreten, sollte das Öl abgesetzt werden.

Der gesamte Kurs dauert 90 Tage. Während dieser Zeit verbessern sich alle Funktionen des Körpers, die Wände der Gefäße werden gestärkt und die Immunität wird erhöht. Die nächste Technik sollte frühestens sechs Monate nach der vorherigen durchgeführt werden.

Lachsöl kann kalten Gerichten zugesetzt werden. Es wird nicht empfohlen, sie zu braten und mit heißem Getreide zu würzen. So oxidiert es sofort, verliert seine wohltuenden Eigenschaften und es bilden sich freie gesundheitsschädliche Radikale.Vergessen Sie auch nicht den spezifischen Geschmack dieses Produkts, nicht jeder kann es in der Zusammensetzung der Gerichte tolerieren. Daher ziehen es viele vor, es separat mit einem Glas kaltem Wasser einzunehmen.

Wenn Sie eher an den kosmetischen als an den therapeutischen Eigenschaften des Öls interessiert sind, ist es ratsam, es zu den Hausrezepten hinzuzufügen, anstatt es zu trinken. Sie schaden also definitiv nicht Ihrer Gesundheit und bekommen langes Haar und samtige Haut.

Speicherregeln

Um die Vorteile von Leinsamenöl bis zum Ende seiner Verwendung aufrechtzuerhalten, müssen einige Feinheiten beachtet werden. Andernfalls erhalten Sie nicht das gewünschte Ergebnis.

So lagern Sie Leinöl:

1. Kaufen Sie das Produkt immer in Behältern aus dunklem Glas oder Kunststoff. Licht zerstört Fettsäureverbindungen.
2. Kaufen Sie es in vertrauenswürdigen Geschäften oder Apotheken, in denen Sie sicher sind, dass es ordnungsgemäß gelagert wurde. Kaufen Sie kein Leinsamenöl zum Abfüllen.
3. Das Produkt sollte nur durch Kaltpressen hergestellt werden.
4. Halten Sie die Flasche immer fest verschlossen, damit keine Luft in sie eindringt. So oxidiert das Öl schnell und es entstehen Karzinogene.
5. Es sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, da es sich im warmen Zustand schnell verschlechtert. Der beste Ort, um Öl zu lagern, ist die Kühlschranktür.
6. Die Haltbarkeit beträgt 8 Monate, sofern nicht andere Informationen auf dem Etikett angegeben sind.
7. Nach dem Öffnen wird das Öl 1 Monat gelagert, sodass es keinen Sinn macht, es in großen Mengen zu kaufen.
8. Sie können verstehen, dass das Öl durch einen ranzigen sauren Geschmack verschwunden ist. Das frische Produkt hat einen nussigen Geschmack und einen leicht bitteren Geschmack.
9. Lassen Sie die Flasche auf keinen Fall in der offenen Sonne, da das Produkt innerhalb einer halben Stunde seine Eigenschaften vollständig verliert.
10. Vor dem Servieren wird Öl in die Gerichte gegeben. Danach sollten die Lebensmittel nicht mehr im Kühlschrank aufbewahrt, sondern sofort verzehrt werden.
11. Erhitzen Sie das Öl beim Verzehr oder bei kosmetischen Eingriffen niemals und geben Sie es nicht in warme Gerichte.

Denken Sie daran, dass freie Radikale, Karzinogene und andere Substanzen, die bei unsachgemäßer Lagerung und Ablaufen in Leinöl gebildet werden, für den Körper gefährlich sind.

Wenn Sie Ihre Gesundheit überwachen, einen aktiven Lebensstil führen und sich für gesundes Essen entscheiden, wird Leinöl zu einem unverzichtbaren Produkt in Ihrer Küche, als Ergänzung zu Salaten und Müsli und als Mittel zur Erhaltung von Jugend und Schönheit.

Video: Auftragen, Auswählen und Lagern von Leinöl